Hyperaciditeit treedt op wanneer uw maag te veel zuur produceert dat kan weglekken. Het is de oorzaak van aandoeningen zoals brandend maagzuur, GERD (gastro-oesofageale refluxziekte) en zure refluxziekte. Dit kan een ongemakkelijke ervaring zijn, dus u wilt waarschijnlijk snel verlichting. Gelukkig kunt u natuurlijke behandelingen gebruiken om uw symptomen onder controle te houden. Het is echter het beste om uw arts te raadplegen als uw symptomen ernstig zijn of meer dan twee keer per week voorkomen. Overleg bovendien altijd met uw arts voordat u kruidenbehandelingen gebruikt, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Stappen
Methode 1 van 4: Effectieve behandelingen
Stap 1. Vermijd voedingsmiddelen en dranken die uw symptomen veroorzaken
Misschien wilt u voedingsmiddelen en dranken bijhouden die problemen veroorzaken. Noteer het voedsel dat je eet en kijk hoe je je voelt over 1 uur eten. Als je last hebt van het voedsel dat je een uur geleden hebt gegeten, moet je dat uit je dieet schrappen. Vaak gemelde triggers voor hyperaciditeit zijn onder meer:
- Citrusvrucht
- Cafeïnehoudende dranken
- Chocolade
- Tomaten
- Knoflook, uien
- Alcohol
- Opmerking: de meeste van deze voedingsmiddelen zijn niet voldoende onderzocht om een definitieve claim te kunnen maken. Het is belangrijker om erachter te komen wat uw symptomen veroorzaakt dan om deze exacte lijst te vermijden.
Stap 2. Til het hoofdeinde van uw bed op als de symptomen de slaap verstoren
Als uw bed het toelaat, til het hoofdeinde dan 6 tot 8 inch op. De zwaartekracht houdt het zuur in je maag. Stapel echter niet alleen kussens op. Deze hebben de neiging om je nek en lichaam zo te buigen dat de druk toeneemt. Het zal de hyperaciditeit erger maken.
Stap 3. Vraag uw arts of u baat zou kunnen hebben bij afvallen
Als u extra gewicht draagt, kan het verliezen van gewicht een deel van de druk op uw onderste slokdarmsfincter verminderen, waardoor maagzuur niet doorlekt. Het is echter mogelijk dat u niet hoeft af te vallen, dus raadpleeg uw arts voordat u probeert dit te doen. Eet vervolgens een gezond dieet op basis van verse producten en magere eiwitten en beweeg 30 minuten per dag.
Stap 4. Eet kleinere maaltijden zodat je niet te vol raakt
Verminder de hoeveelheid voedsel die u op een bepaald moment eet. Dit kan de hoeveelheid stress en druk op uw maag verminderen.
Overschakelen naar kleinere borden en kommen kan helpen, omdat het je geest voor de gek houdt door te denken dat je meer voedsel eet dan je in werkelijkheid bent
Stap 5. Eet langzaam om je spijsvertering te verbeteren
Kauw elke hap meerdere keren en slik dan door voordat je nog een hap neemt. Dit helpt uw maag voedsel gemakkelijker en sneller te verteren, waardoor er minder voedsel in de maag achterblijft, wat de LES onder druk zet.
Je kunt jezelf ook vertragen door je vork tussen de happen door neer te leggen
Stap 6. Controleer of uw maag niet onder onnodige druk staat
Druk zal het ongemak van hyperaciditeit vergroten. U kunt overmatige druk ervaren door hiatale hernia's (wanneer het bovenste deel van de maag boven het middenrif komt), zwangerschap, constipatie of overgewicht.
Draag geen kleding die uw maag of buik vernauwt
Scoren
0 / 0
Methode 1 Quiz
Welk voedsel is een veel voorkomende trigger voor hyperaciditeit?
Knoflook
Je hebt het niet mis, maar er is een beter antwoord! Knoflook en nauw verwante voedingsmiddelen, zoals uien, worden vaak genoemd als oorzaak van hyperaciditeit. Deze voedingsmiddelen zijn echter niet de enige mogelijke boosdoeners. Probeer een ander antwoord…
Citrusvrucht
Dichtbij! Citrusvruchten bevatten veel citroenzuur, dus het is logisch dat ze bij sommige mensen hyperaciditeit veroorzaken. Andere mensen melden echter verschillende triggerende voedingsmiddelen. Er is een betere optie die er is!
Alcohol
Je hebt gedeeltelijk gelijk! Sommige mensen vinden dat alcohol hun hyperaciditeit veroorzaakt. Maar alcohol is niet het enige voedsel dat vaak wordt genoemd als een trigger voor hyperaciditeit. Kies een ander antwoord!
Alle bovenstaande.
Klopt! Al deze voedingsmiddelen zijn vaak gekoppeld aan hyperaciditeit. Er is echter geen definitieve lijst van voedingsmiddelen die hyperaciditeit veroorzaken, dus let op welke specifieke voedingsmiddelen u storen. Lees verder voor een andere quizvraag.
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Methode 2 van 4: Mogelijk effectieve behandelingen
Stap 1. Eet een appel om je maag te kalmeren
Veel mensen met hyperaciditeit kalmeren hun maag door een appel te eten. Appels zijn over het algemeen veilig voor deze aandoening, dus waarom zou u de wijsheid van de menigte niet eens proberen? Onthoud dat dit anekdotisch bewijs is en beweringen over appels met antacidum-eigenschappen zijn volledig onjuist.
Stap 2. Drink gemberthee om je maag te kalmeren
Hoewel er geen solide bewijs is voor het gebruik ervan als behandeling tegen hyperaciditeit, lijkt gember de maag te kalmeren. Pak gembertheezakjes of beter nog, snijd ongeveer 1 theelepel verse gember in stukjes, voeg kokend water toe, laat ongeveer 5 minuten trekken en drink op. Doe dit op elk moment van de dag, maar vooral ongeveer 20-30 minuten voor de maaltijd.
Gember kan ook helpen bij misselijkheid en braken. Gemberthee wordt als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen
Stap 3. Eet 's avonds niet, zodat voedsel geen druk in je maag veroorzaakt
Hoewel niet definitief, zijn veel specialisten van mening dat 's avonds laat eten de symptomen kan verergeren. Eet 2-3 uur voor het slapengaan niet om het risico te verminderen dat voedsel tijdens het slapen druk uitoefent op uw onderste slokdarmsfincter (LES).
Stap 4. Vermijd stress, zodat u zich over het algemeen beter voelt
Op basis van vroeg onderzoek maakt stress refluxsymptomen subjectief erger, maar heeft geen invloed op de objectieve toestand. Identificeer voor uw eigen comfort situaties die u stressvol en vermoeiend vindt. Vind manieren om die situaties te vermijden of bereid je erop voor met verschillende ontspannende technieken.
Begin met het opnemen van meditatie, yoga of gewoon regelmatige dutjes in je dagelijkse routine. Je kunt ook proberen diep adem te halen, acupunctuur te doen, een massage te krijgen, een warm bad te nemen of zelfs een reeks eenvoudige, bevestigende uitspraken voor de spiegel te doen
Stap 5. Probeer kruidenbehandelingen als u gerelateerde darmaandoeningen heeft
Geen van deze zijn bewezen behandelingen. Als uw symptomen van hyperaciditeit echter verband houden met colitis ulcerosa of darmontsteking, zijn er weinig aanwijzingen dat deze kunnen helpen. Vertrouw niet op deze als uw belangrijkste behandeling.
- Drink 1/2 kopje aloë vera-sap. Je kunt dit de hele dag door drinken, maar drink niet meer dan 1 tot 2 kopjes per dag. Aloë vera kan werken als een laxeermiddel.
- Drink venkelthee. Plet ongeveer een theelepel venkelzaad en voeg een kopje gekookt water toe. Voeg honing naar smaak toe en drink 2-3 kopjes per dag ongeveer 20 minuten voor de maaltijd. Venkel helpt de maag te kalmeren en verlaagt het zuurgehalte.
- Neem gladde iep. Gladde iep kan als drankje of als tablet worden ingenomen. Als vloeistof wil je ongeveer 3 tot 4 ons drinken. Volg als tablet de instructies van de fabrikant. Van gladde iep is bekend dat het geïrriteerde weefsels kalmeert en bedekt.
- Neem DGL-tabletten. Gedeglycyrrhizeerde zoethoutwortel (DGL) wordt geleverd in kauwtabletten. De smaak is misschien even wennen. Maar het werkt heel goed om de maag te genezen en hyperaciditeit onder controle te houden. Volg de instructies van de fabrikant voor dosering. Gewoonlijk neemt u elke 4-6 uur 2 tot 3 tabletten.
Stap 6. Neem een probiotisch supplement om een gezonde darm te ondersteunen
Probiotica zijn mengsels van "goede" bacteriën die normaal in uw darmen worden aangetroffen. Ze kunnen een gist, Saccharomyces boulardii of culturen van lactobacillus en/of bifidobacterium bevatten, die allemaal van nature in uw darmen voorkomen. Hoewel studies tot nu toe over het algemeen een verbeterde darmgezondheid laten zien, is het nog niet mogelijk om specifieke claims te maken.
- Voor de eenvoudigste manier om aan je probiotica te komen, eet je yoghurt met "actieve culturen".
- Praat met uw arts voordat u supplementen inneemt.
Scoren
0 / 0
Methode 2 Quiz
Als u naast hyperaciditeit ook misselijkheid heeft, kan het helpen om een drankje te drinken met welk ingrediënt?
Gember
Mooi hoor! Er is niet veel bewijs dat gemberthee helpt bij hyperaciditeit. Er is meer bewijs dat het goed is voor misselijkheid, dus als je aan beide lijdt, ga je gang en drink wat gemberthee. Lees verder voor een andere quizvraag.
Aloë vera
Niet helemaal! Aloë vera is een laxeermiddel, dus het sap kan helpen als je last hebt van constipatie. Er is echter niet veel bewijs dat het helpt bij hyperaciditeit, en niets dat het helpt bij misselijkheid. Probeer het opnieuw…
Gladde iep
Niet precies! Gladde iep wordt verondersteld geïrriteerde weefsels te kalmeren en te bedekken. Dat kan helpen bij hyperaciditeit, maar het zal niets doen om je misselijkheid te bestrijden. Kies een ander antwoord!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Methode 3 van 4: Mythbusting
Stap 1. Erken dat roken de symptomen niet verergert
Van tabak werd ooit gedacht dat het de symptomen van zure reflux verergerde. Tot nu toe hebben drie onderzoeken echter geen verbetering laten zien nadat patiënten waren gestopt met roken.
Stap 2. Vertrouw niet op mosterd
Er is geen bewijs dat mosterd helpt bij dit probleem.
Stap 3. Gebruik nooit zuiveringszout voor brandend maagzuur
Artsen raden deze behandeling niet aan.
Stap 4. Wees voorzichtig met heel drop-oefeningen
De "heel drop" -behandeling is een chiropractische techniek die niet gebaseerd is op wetenschappelijk bewijs, hoewel er enig anekdotisch bewijs is dat het kan helpen. Bespreek alle oefeningen eerst met uw arts. Scoren
0 / 0
Methode 3 Quiz
Maakt roken hyperaciditeit beter of slechter?
Beter
Nee! Ga niet roken om hyperaciditeit tegen te gaan. Het vermindert de symptomen van hyperaciditeit niet en brengt tal van andere gezondheidsrisico's met zich mee. Er is een betere optie die er is!
Slechter
Niet noodzakelijk! Er is geen bewijs dat roken hyperaciditeit verergert. Dus hoewel stoppen om andere redenen goed is, zal het uw symptomen van hyperaciditeit niet verlichten. Kies een ander antwoord!
Roken heeft eigenlijk geen effect op hyperaciditeit.
Ja! Vroeger dachten mensen dat roken hyperaciditeit verergerde, maar dat is niet waar. Er is geen verband tussen roken en hyperaciditeit. Lees verder voor een andere quizvraag.
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Methode 4 van 4: Wanneer moet u medische zorg zoeken?
Stap 1. Raadpleeg uw arts als uw symptomen meer dan twee keer per week optreden of ernstig zijn
Het is normaal om af en toe hyperaciditeit te ervaren. Aanhoudende of ernstige symptomen kunnen echter medische behandeling vereisen. Praat met uw arts om er zeker van te zijn dat u hyperaciditeit ervaart en om meer te weten te komen over uw behandelingsopties. Symptomen die u kunt ervaren, zijn onder meer:
- Maagzuur
- Een zure smaak in je mond
- opgeblazen gevoel
- Donkere of zwarte ontlasting
- Boeren of hikken die niet stoppen
- Misselijkheid
- Droge hoest
- Dysfagie (een vernauwde slokdarm die aanvoelt alsof er voedsel in uw keel zit)
Stap 2. Krijg onmiddellijke zorg voor pijn op de borst met kortademigheid en kaakpijn
Hoewel het maagzuur kan zijn, kan pijn op de borst een symptoom zijn van een hartaanval. Probeer je geen zorgen te maken, want waarschijnlijk ben je in orde. Het is echter het beste om onmiddellijk een arts te raadplegen om uw hart te laten controleren.
- U kunt ook pijn in uw linkerarm voelen als u een hartaanval krijgt.
- Pijn op de borst en kortademigheid worden altijd als noodsymptomen beschouwd.
Stap 3. Bespreek uw symptomen en laat eventueel diagnostische tests uitvoeren
Vertel uw arts over uw medische geschiedenis, wanneer de symptomen van hyperaciditeit zijn begonnen en welke natuurlijke behandelingen u heeft geprobeerd. Hoewel ze een diagnose kunnen stellen uitsluitend op basis van uw symptomen, geven ze er misschien de voorkeur aan eerst een aantal diagnostische tests uit te voeren. Ze kunnen 1 of meer van de volgende tests doen:
- Een bovenste endoscopie, die een camera door je keel stuurt om je slokdarm en maag te inspecteren en mogelijk een kleine biopsie te nemen. Deze test is meestal pijnloos, maar u kunt zich ongemakkelijk voelen.
- Een ambulante zuurtest (pH), waarbij een smalle buis door uw slokdarm wordt geplaatst om zure oprispingen gedurende een periode van 48 uur te meten. Het is niet pijnlijk, maar het kan ongemakkelijk zijn.
- Een slokdarmmanometrie, die de spiersamentrekkingen in uw keel meet wanneer u slikt.
- Een röntgenfoto om uw spijsverteringskanaal te laten zien. Uw arts zal u eerst een kalkachtige vloeistof laten inslikken, zodat uw spijsverteringskanaal zichtbaar is op de röntgenfoto.
Stap 4. Neem vrij verkrijgbare maagzuurremmers voor snelle verlichting op korte termijn
Antacida geven meestal op korte termijn verlichting door zuur te neutraliseren. Ze zullen uw slokdarmwand echter niet genezen als deze is beschadigd door zuur. Bovendien zijn ze niet voor langdurig gebruik. Volg de doseringsinstructies op het etiket om uw antacida in te nemen, indien nodig.
- Populaire maagzuurremmers zijn onder meer Tums, Rolaid en Mylanta.
- Volg de instructies van de fabrikant precies op, want te veel nemen kan bijwerkingen veroorzaken, zoals diarree. Neem ook geen maagzuurremmers langer dan 2 weken, tenzij uw arts u dat zegt. Als u ze langdurig inneemt, kan dit een mineraal onevenwicht veroorzaken dat kan leiden tot nierbeschadiging.
Stap 5. Gebruik H2-blokkers om de maagzuurproductie te verminderen
U kunt deze zonder recept kopen of op recept een sterkere versie krijgen. Ze kunnen de zuurproductie van uw maag tot 12 uur lang verminderen om u te helpen verlichting te vinden. Vraag uw arts welke H2-blokker voor u geschikt is en volg daarna de doseringsinstructies op het productetiket of uw recept. Neem ze meestal vóór uw eerste maaltijd van de dag.
- Populaire H2-blokkers zijn cimetidine (Tagamet), famotidine (Pepcid) en ranitidine (Zantac).
- Hoewel het langer duurt voordat ze werken dan maagzuurremmers, bieden H2-blokkers een betere verlichting.
- Neem uw H2-blokkers precies zoals aangegeven. Te veel innemen kan bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn, diarree, duizeligheid of huiduitslag.
Stap 6. Probeer protonpompremmers (PPI's) om uw slokdarm te helpen genezen
PPI's verminderen de zuurproductie van uw maag en helpen uw slokdarm te genezen. U kunt deze zonder recept vinden, maar uw arts kan ook een sterkere versie voorschrijven. Neem uw medicatie zoals aangegeven op het productetiket of uw recept. U zult waarschijnlijk elke ochtend voor uw eerste maaltijd een pil nemen.
- Voorbeelden van PPI's zijn esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) en omeprazol/natriumbicarbonaat (Zegerid).
- In zeldzame gevallen kunt u bijwerkingen krijgen, zoals hoofdpijn, constipatie, diarree, buikpijn, huiduitslag of misselijkheid.
Variatie:
Hoewel u uw hyperaciditeit waarschijnlijk kunt beheersen met medicatie, samen met veranderingen in uw dieet en levensstijl, zijn er zeldzame gevallen die een operatie vereisen om uw onderste slokdarmsfincter te versterken. Uw arts zal u helpen beslissen of dit geschikt voor u is.
Stap 7. Vraag naar een geneesmiddel om uw onderste slokdarmsfincter te versterken
Uw hyperaciditeit kan optreden omdat uw onderste slokdarmsfincter zuur uit uw maag laat komen. Een medicijn genaamd Baclofen kan deze spier aanspannen om hem gesloten te houden. Dit kan uw hyperaciditeit verminderen. Neem uw medicatie precies zoals voorgeschreven.
- Uw arts kan u helpen beslissen of dit geneesmiddel geschikt voor u is.
- In zeldzame gevallen kan Baclofen bijwerkingen veroorzaken, zoals misselijkheid of vermoeidheid.
Scoren
0 / 0
Methode 4 Quiz
Wat meet een slokdarmmanometrie?
Zure oprispingen
Bijna! Als u een diagnostische test wilt krijgen om uw zure oprispingen te meten, wordt dat een ambulante zuursonde-test genoemd. Een slokdarmmanometrie meet iets anders. Probeer het opnieuw…
Spiercontracties in je keel
Ja! De spieren in je keel zijn essentieel om maagzuur te houden waar het hoort. Een slokdarmmanometrie meet hun samentrekkingen wanneer u slikt om er zeker van te zijn dat ze correct werken. Lees verder voor een andere quizvraag.
De pH van je maagzuur
Probeer het opnieuw! Al het maagzuur heeft een pH die laag genoeg is om schadelijk te zijn als het niet in je maag blijft. Een slokdarmmonometrie meet de pH van uw maagzuur niet, en het meten ervan zou sowieso niet nuttig zijn voor het diagnosticeren van hyperaciditeit. Er is een betere optie die er is!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Voedingsmiddelen en dranken om hyperaciditeit te verminderen
Te vermijden eten en drinken bij hyperaciditeit
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Eten en drinken om te eten met GERD
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Tips
Medicijnen om uw onderste slokdarmsfincter te versterken zijn beschikbaar. Deze omvatten: bethanechol (Urecholine) en metoclopramide (Reglan). Praat met uw arts over deze medicijnen
Waarschuwingen
- Onbehandelde of langdurige hyperaciditeit kan leiden tot oesofagitis, slokdarmbloeding, zweren en een aandoening die Barrett-slokdarm wordt genoemd en die kan leiden tot een verhoogd risico op slokdarmkanker.
- Langdurig gebruik van PPI's gaat gepaard met een hoger risico op osteoporose-gerelateerde fracturen van de heup, pols of wervelkolom.
