Aardbeienpoten worden veroorzaakt door ingegroeide haartjes of vuil dat vast komt te zitten in de haarzakjes, waardoor de huid op je benen lijkt op aardbeienvlees. Deze toestand is niet gevaarlijk, maar het uiterlijk ervan kan u storen. De meest voorkomende oorzaken van aardbeienpoten zijn acne en ingegroeide haartjes. Door een goede reinigings- en scheerroutine voor je benen te ontwikkelen, kun je bestaande aardbeienpoten wegwerken en voorkomen dat het opnieuw gebeurt. Als je nog steeds last hebt van aardbeienpoten of als ze je dagelijks leven verstoren, ga dan naar een dermatoloog voor sterkere behandelingsopties.
Stappen
Methode 1 van 3: Je benen reinigen om verstopte poriën te verminderen
Stap 1. Douche dagelijks en wanneer je zweterig wordt
Regelmatig douchen is belangrijk voor een goede hygiëne en kan ook helpen aardbeienpootjes te voorkomen. Neem een keer per dag een douche om vuil en dode huidcellen van je benen te wassen. U moet ook douchen na het sporten of wanneer uw benen zweterig worden.
- Probeer elke ochtend een douche te nemen om u te helpen wakker te worden of 's avonds te douchen om u te helpen ontspannen na een drukke dag.
- Gebruik een washandje om je benen te reinigen. Beweeg het washandje naar beneden of in de richting van je haargroei. Schrob niet tegen de stroom in.
Stap 2. Gebruik een milde, geurvrije huidreiniger
Wanneer je je benen wast, zorg er dan voor dat je een zachte reiniger gebruikt die geen toegevoegde geurstoffen bevat, aangezien deze je benen kunnen irriteren. Zoek in plaats daarvan naar een reinigingsmiddel dat als zachtaardig wordt bestempeld.
U kunt een zachte reiniger gebruiken die bedoeld is voor uw gezicht en lichaam, zoals Cetaphil
Stap 3. Scrub je benen 1 of 2 keer per week
Exfoliëren helpt bij het verwijderen van dode huidcellen en vuil van je huid dat overblijft na een regelmatige reiniging. Scrub je benen een of twee keer per week om aardbeienpoten te voorkomen. Exfoliëren kan je ook helpen om bestaande aardbeienpoten kwijt te raken.
- Zoek naar een exfoliërend product dat salicylzuur bevat om acne op je benen te bestrijden.
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u producten gebruikt die salicylzuur bevatten, omdat deze bepaalde bijwerkingen kunnen veroorzaken
Stap 4. Breng alleen niet-comedogene moisturizers aan
Vochtinbrengende crèmes die als niet-comedogeen zijn bestempeld, hebben minder kans om de poriën in uw benen te verstoppen en puistjes te veroorzaken. Zoek naar de term niet-comedogeen op de fles van een bodylotion die je koopt.
U kunt ook vochtinbrengende crèmes die olie bevatten vermijden, omdat sommige oliën uw poriën kunnen verstoppen. Als u geen niet-comedogene bodylotion kunt vinden, zoek dan naar lotion die als olievrij is bestempeld
Methode 2 van 3: Voorzichtig scheren om ingegroeide haartjes te voorkomen
Stap 1. Breng scheerschuim aan op natte benen
Scheer je benen nooit als ze droog zijn. Breng de scheerschuim aan op je benen als ze nat zijn, bijvoorbeeld als je onder de douche staat. Laat de scheerschuim intrekken tijdens het scheren. Spoel het niet af.
Als scheerirritatie uw aardbeienbenen veroorzaakt, wilt u misschien scheercrèmes gebruiken die bedoeld zijn voor de gevoelige huid
Stap 2. Gebruik elke keer dat je je scheert een nieuw, scherp scheermesje
Een bot scheermesje zal minder effectief zijn in het verwijderen van je beenhaar en het vergroot ook de kans dat je je huid schaaft. Scheer in plaats daarvan altijd je benen met een nieuw, scherp scheermesje.
Overweeg een scheermesje voor de gevoelige huid aan te schaffen om de kans op irritatie van je huid te verkleinen
Stap 3. Scheer met de nerf van je haar mee
De meeste mensen scheren hun benen tegen de haarrichting in om een glad scheerresultaat te krijgen, maar dit kan de kans op ingegroeide haartjes vergroten. Met de nerf mee scheren, of in dezelfde richting als de groei van uw beenhaar, helpt ook om de kans op ingegroeide haartjes te verkleinen.
- Beenhaar groeit meestal naar je voeten toe, dus scheer in deze richting om met de nerf mee te scheren.
- Zorg ervoor dat je niet te hard met het scheermesje drukt of te dichtbij scheert, omdat dit de kans op ingegroeide haartjes vergroot.
Stap 4. Spoel het scheermes tussen de bewegingen door
Om ervoor te zorgen dat het scheermesje bij elke beweging haartjes scheert, spoel je het tussen de bewegingen door onder warm stromend water. Spoel de mesjes totdat alle scheerschuim en haren zijn weggespoeld.
Als u veel haar moet verwijderen, moet u het mes mogelijk vaker spoelen
Stap 5. Spoel je benen, dep ze droog en breng lotion aan
Als u klaar bent met het scheren van uw benen, spoelt u de resterende scheerschuimresten weg. Dep vervolgens je benen droog met een schone handdoek en breng er een laagje lotion op aan.
Volg elke keer dat u zich scheert dezelfde routine om de kans op ingegroeide haartjes te verkleinen
Methode 3 van 3: Professionele hulp zoeken voor aardbeienpoten
Stap 1. Ga naar een dermatoloog als je last hebt van acne of ingegroeide haartjes
Als u over-the-counter- en thuisbehandelingsstrategieën hebt geprobeerd en niets lijkt te helpen, dan is het misschien tijd om een dermatoloog te raadplegen. Een dermatoloog kan u sterkere en mogelijk effectievere behandelingsopties bieden. Ze kunnen ook helpen om eventuele infecties of littekens te behandelen die aardbeienpoten kunnen hebben veroorzaakt.
Het kan zijn dat u uw huisarts om een verwijzing moet vragen
Stap 2. Vraag naar retinoïde crèmes om dode huidcellen te verwijderen
Dode huidcellen die zich op uw benen ophopen, kunnen uw aardbeienpoten veroorzaken. Als u andere producten heeft geprobeerd om uw benen schoon en acnevrij te houden, kunt u een dermatoloog vragen naar een recept voor retinoïde crème.
U moet de crème dagelijks aanbrengen en uw benen niet blootstellen aan zonlicht terwijl u de crème gebruikt
Stap 3. Kijk naar laserontharing
Als terugkerende ingegroeide haartjes de oorzaak zijn van uw aardbeienpoten, dan kunt u laserontharing overwegen. Dit zal het haar op uw benen enkele maanden verwijderen en het zou lichter en fijner moeten teruggroeien dan voorheen. Vraag uw dermatoloog of dit een goede keuze voor u kan zijn.
- U heeft tussen de 2 en 6 behandelingen nodig om al het haar te verwijderen.
- Houd er rekening mee dat laserontharing duur is en dat de verzekering de kosten niet dekt.
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u laserontharing ondergaat, omdat het mogelijk niet voor iedereen geschikt is, ook niet voor zwangere vrouwen en mensen met bepaalde huidtypes
