Eetstoornissen zijn psychische aandoeningen die kunnen leiden tot eetbuien, purgeren of helemaal vermijden van voedsel. Het kan moeilijk zijn om iemand met een eetstoornis te ondersteunen, en het kan nog moeilijker worden als die persoon je partner is. Elke persoon is anders, dus er is geen goede of foute manier om je partner te ondersteunen bij een eetstoornis. Door te leren over eetstoornissen, vriendelijk en standvastig te zijn tijdens het praten en positieve taal over eten te gebruiken, kun je een steunpilaar zijn in tijden van nood van je partner.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw partner aanmoedigen om hulp te zoeken
Stap 1. Spoor uw partner aan om professionele hulp te zoeken
Je kunt je partner ondersteunen in het dagelijks leven, maar uiteindelijk zullen de meeste mensen met een eetstoornis moeten samenwerken met een professional om te herstellen. Er zijn veel therapeuten die zich specifiek bezighouden met het herstel van een eetstoornis en die uw partner kunnen helpen.
Als je een ziektekostenverzekering hebt, kun je een therapeut vinden die door je verzekering wordt gedekt
Stap 2. Geef je partner niet de schuld van hun eetstoornis
Onthoud dat een eetstoornis geen keuze is, het is een echte ziekte. Uw partner heeft uw steun nodig - niet uw kritiek - om weer gezond te worden.
Stap 3. Zet een ondersteuningsnetwerk op voor uw partner
Vaak hebben mensen met een eetstoornis meer dan één persoon nodig waar ze tijdens hun herstel op kunnen vertrouwen. Praat met je partner over op wie hij zou willen leunen in tijden van nood. Dit omvat meestal goede vrienden en familieleden die in de buurt wonen of die gemakkelijk te bereiken zijn.
Stap 4. Krijg parencounseling met je partner
Herstellen van een eetstoornis kan een enorme druk op je relatie leggen. Stel je partner voor dat jullie samen counseling krijgen, zodat jullie relatie deze strijd kan overleven. Koppeltherapie kan u ook helpen manieren te leren waarop u uw partner het beste kunt ondersteunen tijdens hun herstel.
Tip:
Probeer uw partner er niet van te beschuldigen dat hij u tot last is wanneer u relatietherapie voorstelt. Je partner zal waarschijnlijk al gevoelig zijn voor alles wat met zijn eetstoornis te maken heeft.
Methode 2 van 3: Uw partner ondersteunen tijdens hun herstel
Stap 1. Leer over de soorten eetstoornissen
Als u denkt dat uw partner een eetstoornis heeft, of als er een diagnose is gesteld, is het nuttig om meer te weten te komen over eetstoornissen en hoe deze zich voordoen. Er zijn 3 hoofdtypen eetstoornissen en uw partner kan er een hebben of een combinatie van meerdere.
- Anorexia nervosa wordt gekenmerkt door de weigering om te eten. Tekenen dat uw partner mogelijk anorexia heeft, zijn onder meer dramatisch gewichtsverlies, het overslaan van maaltijden, het ontkennen van honger en het verzinnen van excuses om niet te eten.
- Boulimia is een eetstoornis waarbij voedsel wordt uitgestoten nadat het is gegeten, meestal door over te geven. Je partner kan boulimia hebben als ze vaak naar het toilet gaan tijdens of na de maaltijd, als ze pepermuntjes gebruiken om de geur van braaksel te verhullen, of als ze vaak klagen over maagklachten.
- Eetbuien worden gekenmerkt door overmatig eten, soms tot het punt van misselijk worden. Uw partner kan eetbuien hebben als u lege voedselverpakkingen in uw huis vindt, grote hoeveelheden voedsel ziet verdwijnen of als ze enorme hoeveelheden calorierijk, ongezond voedsel in voorraad hebben.
Stap 2. Complimenteer ze met eigenschappen die niet fysiek zijn
Het uiterlijk is een gevoelig onderwerp voor de meeste mensen met een eetstoornis. Probeer de aandacht niet te vestigen op het fysieke uiterlijk van uw partner. Complimenteer ze in plaats daarvan met hun persoonlijkheid, of hoe hard ze hebben gewerkt aan hun herstel.
Probeer complimenten als:
"Ik bewonder je kracht"
”Uw houding is de afgelopen dagen erg positief geweest”
”Ik kan zien dat je de laatste tijd heel hard hebt gewerkt, en dat wilde ik even toegeven”
Stap 3. Accepteer een gebrek aan intimiteit als het gebeurt
Je partner zal veel doormaken als ze aan hun reis naar herstel beginnen. Ze kunnen zich slecht voelen over hun lichaam, een verminderd libido ervaren of zelfs vaker vermoeid zijn dan normaal. Een gebrek aan intimiteit kan een bijwerking zijn van een deel of het gehele herstelproces. Probeer geduldig te zijn met je partner en onthoud dat ze hun best doen om te herstellen en een betere partner voor je te worden.
Probeer je partner niet slecht te laten voelen over hun gebrek aan intimiteit, als het gebeurt. Dit kan hen verder weg duwen en het moeilijker maken voor hen om te herstellen
Stap 4. Verwacht niet dat je partner van de ene op de andere dag geneest
Herstellen van een eetstoornis is geen gemakkelijke taak, en het zal ook niet snel gebeuren. Je partner zal lange tijd hard moeten werken om te herstellen van zijn eetstoornis. Misschien moeten ze er zelfs de rest van hun leven aan werken. Probeer empathisch te zijn en begrijp dat het feit dat je niet meteen resultaten ziet, niet betekent dat je partner niet hard zijn best doet.
Herstellen van een eetstoornis kost voor iedereen een andere hoeveelheid tijd. Er is geen tijdlijn die uw partner zal volgen, omdat het allemaal afhangt van hun specifieke reis
Stap 5. Neem geen aanstoot als je partner boos of defensief wordt
Eetstoornissen zijn een gevoelig onderwerp en als je partner nog niet eerder met hun stoornis is geconfronteerd, zal het waarschijnlijk moeilijk zijn om ermee om te gaan. Ze kunnen boos op je worden omdat je hen probeert te helpen. Blijf kalm en probeer een rationeel gesprek met hen te voeren, als je kunt.
Probeer zinnen te gebruiken als: "Ik kan zien dat je moeite hebt met je herstel, maar dit is belangrijk voor je gezondheid en welzijn."
Stap 6. Gebruik positieve taal als je over eten praat
Mensen met een eetstoornis hebben veel angst rond eten, waardoor ze er negatief over kunnen denken. Probeer voedsel niet "goed" of "slecht" te noemen. Gebruik in plaats daarvan woorden als 'alledaags eten' en 'soms eten' om onderscheid te maken tussen gezonde en niet-gezonde producten.
Methode 3 van 3: Voor jezelf zorgen
Stap 1. Vertrouw op het ondersteuningssysteem van uw partner
Tijdens het herstel van uw partner hadden ze een ander ondersteuningssysteem dan u moeten zoeken. Meestal zijn dit vrienden en familie. Je kunt ook het ondersteuningssysteem van je partner gebruiken om advies te krijgen en een schouder te hebben om op te leunen. Ze zullen begrijpen wat je doormaakt, omdat ze ook om je partner geven.
Waarschuwing:
Pas op dat u niet over uw partner roddelt of gevoelige informatie aan hun vrienden of familieleden onthult. Dit kan vertrouwensproblemen veroorzaken tussen jou en je partner.
Stap 2. Zoek professionele hulp voor jezelf
Het ondersteunen van een partner die herstelt van een eetstoornis is moeilijk. Het is emotioneel uitputtend en kan je vaak het gevoel geven dat je niemand hebt om mee te praten. Overweeg om voor jezelf advies in te winnen bij een therapeut, zodat je zeker weet dat je geestelijke gezondheid in orde is tijdens dit proces.
Stap 3. Beheer je stressniveaus en neem tijd voor jezelf
Je partner ondersteunen en tegelijkertijd zorgen voor alle andere verantwoordelijkheden van het leven kan belastend zijn. Zorg ervoor dat je tijd voor jezelf neemt om te ontstressen. Probeer een wandeling in de natuur te maken, speel met je huisdieren of luister zelfs naar je favoriete liedje in de auto om jezelf een paar momenten van de dag te geven om te ontspannen.
