Iedereen wil zich aantrekkelijker voelen. Je kunt je aantrekkelijker gaan voelen door aan je gedachten te werken of je uiterlijk te veranderen. Door de manier waarop u over uzelf denkt te veranderen, kunt u zich aantrekkelijk en zelfverzekerd voelen. Door tijd aan je haar te besteden, je kledingkast op te ruimen en gezonde keuzes te maken, voel je je je beste, meest aantrekkelijke zelf.
Stappen
Methode 1 van 3: Een positieve mindset cultiveren
Stap 1. Elimineer negatieve zelfpraat
Merk je dat je overdreven kritisch bent over elke beweging die je maakt? Vervang kritische gedachten door gedachten die een positief zelfbeeld versterken. Wanneer je merkt dat je midden in een negatieve gedachte zit, stop dan de gedachte in zijn sporen. Denk bijvoorbeeld niet dat je benen dik en onaantrekkelijk zijn. Zeg in plaats daarvan tegen jezelf: "Ik waardeer mijn sterke, gespierde benen."
- Probeer elke keer dat je iets negatiefs over jezelf denkt een kwartje in een pot te doen, en gebruik het geld om iets positiefs voor jezelf te kopen, zoals een pedicure, een nieuw boek of een knipbeurt.
- Schrijf negatieve zelfpraat op in een dagboek. Schrijf naast elke negatieve gedachte minstens één positief ding over jezelf.
Stap 2. Vergelijk jezelf niet met anderen
Vergelijkingen laten je altijd neerslachtig voelen omdat je je concentreert op de beste dingen over iemand anders en de slechtste dingen over jezelf, waardoor je er elke keer weer uit komt. Uiteindelijk stel je onrealistische normen voor jezelf. Deze vergelijkingen zijn echter geen realiteit, dus laat ze niet in je geest sijpelen. Richt je in plaats daarvan op wat jou uniek en geweldig maakt.
Vergelijk jezelf niet met je vrienden, posts op sociale media of foto's die je in de media ziet. In plaats van je te concentreren op de hoogtepunten van anderen, vier je die van jezelf
Stap 3. Blijf uit de buurt van al te kritische mensen
Als je je aantrekkelijker wilt voelen, moet je niet te veel tijd doorbrengen met mensen die anderen of zichzelf bekritiseren. Als uw collega zich bijvoorbeeld voortdurend naar beneden haalt of kritiek heeft op uw uiterlijk, probeer dan iemand anders te vinden om mee te lunchen. Het elimineren van bronnen van negativiteit kan je zelfrespect helpen vergroten.
Stap 4. Breng tijd door met mensen die je een goed gevoel over jezelf geven
Het is belangrijk om tijd door te brengen met mensen die ervoor zorgen dat u zich slim, aantrekkelijk en gewaardeerd voelt. Plan tijd in om af te spreken met vrienden, familieleden of collega's die je een goed gevoel over jezelf geven. Als je je gelukkiger en aantrekkelijker voelt tijdens of na het uitgaan met iemand, probeer het dan regelmatig te laten gebeuren!
Methode 2 van 3: Je uiterlijk waarderen
Stap 1. Probeer een nieuw kapsel
Door een middagje naar de salon te gaan, kunt u zich zelfverzekerd en aantrekkelijk voelen. Neem een risico en probeer een nieuwe knip-, kleur- of stylingtechniek. Vraag je kapper in de salon om tips over hoe je de stijl thuis kunt nabootsen. Je zult je helderder en beter voelen dan toen je binnenkwam.
Stap 2. Draag kleding waarin je je aantrekkelijk voelt
In plaats van je zorgen te maken over wat anderen vinden dat je zou moeten dragen, focus je op outfits die je een goed gevoel over jezelf geven. Probeer een balans te vinden tussen comfort en stijl. Ga voor kleding waarvan je denkt: "Hier zie ik er goed uit!" Doneer of verkoop kleding waarin je je niet aantrekkelijk voelt.
Stap 3. Focus op je beste eigenschappen
Iedereen heeft goede eigenschappen en als je je op die van jou concentreert, kun je zelfvertrouwen opbouwen en je aantrekkelijker voelen. Als je bijvoorbeeld mooie ogen hebt, speel ze dan op met smaakvolle oogmake-up. Als u zich onaantrekkelijk voelt, bedenk dan hoe gespierd uw kuiten zijn of hoe stralend uw huid eruitziet.
Stap 4. Kleed je om je persoonlijkheid te weerspiegelen
Als je een outfit draagt die je persoonlijkheid weerspiegelt, zul je je aantrekkelijker voelen dan iets dragen waar je je ongemakkelijk bij voelt. Laat je garderobe spreken met je stijl, verlangens en zelfs je hobby's. Als je bijvoorbeeld artistiek bent, schroom dan niet om de gewaagde sjaal die je tijdens je laatste reis naar Parijs hebt gekocht te combineren met een meer verfijnde jurk of pak die geschikt is voor het werk.
Methode 3 van 3: Gezonde keuzes maken
Stap 1. Werk aan je houding
Een goede houding kan je helpen je aantrekkelijker te voelen en je zelfvertrouwen een boost te geven. Wees je bewust van je houding en corrigeer deze indien nodig. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je rechtop staat. Als je loopt, houd je hoofd omhoog en je schouders naar achteren.
- Stel je voor dat een touwtje je lichaam omhoog houdt en lijn je ruggengraat uit langs het denkbeeldige touwtje.
- Zorg ervoor dat u rechtop zit, of u nu televisie kijkt, op internet surft of werkt.
Stap 2. Beweeg regelmatig
Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen u aantrekkelijker te voelen, uw humeur te verbeteren, uw energieniveau te verhogen en uw zelfrespect te vergroten. Probeer minstens 3-4 keer per week te sporten. Als u momenteel niet traint, begin dan klein. Probeer twee keer per week een wandeling van 30 minuten te maken en bouw dit vervolgens op naar een regelmatiger trainingsschema.
Stap 3. Eet een uitgebalanceerd dieet
Voldoen aan gezond voedsel kan je zelfrespect vergroten, gewichtsverlies bevorderen en je algehele gezondheid verbeteren. Maak van fruit en groenten de sterren van de show en rond uw maaltijden af met magere eiwitbronnen zoals vis en gevogelte en volle granen.
- Laad voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals bladgroenten, zalm en fruit dat rijk is aan antioxidanten, zoals bosbessen en kersen.
- Vermijd het consumeren van te veel suiker of te veel bewerkte voedingsmiddelen.
Stap 4. Plan tijd voor jezelf in
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de schema's van anderen en weinig tijd te nemen om de dingen te doen waardoor je je aantrekkelijk voelt. Maak van mij tijd een prioriteit en gebruik een deel van deze tijd om energie te investeren in je uiterlijk en mentale gezondheid. Probeer bijvoorbeeld eens een massage te krijgen, een lang bad te nemen of een wandeling te maken. Het maakt niet uit hoe je ervoor kiest om je me-time te besteden, zorg ervoor dat je iets doet dat belangrijk voor je is.
Stap 5. Laat jezelf glimlachen of lachen
Het is bewezen dat glimlachen en lachen, zelfs als het geforceerd is, je humeur verbetert. Laat vriendelijke notities achter die je eraan herinneren om te glimlachen of een lachpauze te nemen. Na verloop van tijd zul je je beter over jezelf gaan voelen.
