Hoewel het misschien een uitdaging lijkt om een vlekkeloze huid te krijgen, is het goede nieuws dat het mogelijk is. Met aandacht voor voeding, gebruik van specifieke producten en een gezonde levensstijl heb je alle kans op een vlekkeloze huid.
Stappen
Deel 1 van 4: Je huidtype bepalen
Stap 1. Zoek uit welk huidtype je hebt als je dit nog niet weet
De standaard indeling van huidtypes is: normaal, droog, vettig, vatbaar voor acne, volwassen en gevoelig. Als u uw huidtype kent, is het veel gemakkelijker om de juiste producten te vinden. Als je de verkeerde producten koopt, die niet bij je huidtype passen, kan het je huid behoorlijk aantasten en zelfs erger maken.
Zie Hoe u uw huidtype kunt bepalen om uw huidtype te bepalen
Deel 2 van 4: Een huidverzorgingsregime formuleren
Dagelijkse routine
Stap 1. Ga naar je drogisterij en zoek de spullen die je nodig hebt
Je hebt nodig (per huidtype): Een reiniger, huidtonicum, vochtinbrengende crème, een scrub, een diepreinigend masker en een vlekkenstick en make-up remover. Ga voor een serie die past bij jouw huidtype. Moeite met het vinden van het juiste product? Vraag degene achter de balie wat hij moet kopen; daar zijn ze voor.
Stap 2. Start uw eigen huidverzorgingsregime
Volg het twee keer per dag, 's ochtends en' s avonds. Het regime wordt beschreven in de volgende stappen.
Stap 3. Start het regime door uw gezicht te wassen
Gebruik je handen en dep je gezicht daarna droog met een schone handdoek. Denk er altijd aan om uw handen met zeep te wassen voordat u in contact komt met uw gezicht.
Stap 4. Breng de reiniger voorzichtig in cirkelvormige bewegingen aan
Wanneer u het aanbrengt, raakt u de huid nauwelijks aan, zodat u deze niet irriteert. Laat de reiniger ongeveer 5 minuten inwerken, of gedurende de tijd die op het product staat beschreven. Was de reiniger vervolgens voorzichtig af en dep het gezicht droog met een schone handdoek.
Stap 5. Neem een wattenschijfje en breng er huidtonic op aan
Dep zachtjes (niet wrijven) de pad met tonic op je gezicht. Laat het in de huid doordringen.
Stap 6. Breng vochtinbrengende crème over je hele gezicht aan met zachte, cirkelvormige bewegingen en laat het intrekken
Regelmatige routine
Stap 1. Breng voor het slapengaan en na het uitvoeren van het regime 's avonds een vlekstick aan op alle onzuiverheden
Stap 2. Verwijder altijd oog-, lip- en huidmake-up voor het slapengaan
Slapen met make-up laat je huid er ouder uitzien en kan een droge of vette huid veroorzaken.[citaat nodig]
Stap 3. Breng een scrub aan
Scrub je gezicht twee tot drie keer per week en gebruik een keer per maand je diepreinigende masker. Doe wat op het product staat beschreven.
Stap 4. Probeer afpelmaskers of moddermaskers
Deze verwijderen dode huidcellen en al het vuil dat waarschijnlijk niet is uitgewassen. Je kunt komkommers gebruiken terwijl je slaapt om van die donkere kringen en wallen in je ogen af te komen. U kunt gezichtsbehandelingen krijgen bij uw plaatselijke schoonheidssalon (als er een bij u in de buurt is) of dit zelf thuis doen.
Stap 5. Hydrateer je huid dagelijks
Door je huid te hydrateren, wordt deze gladder en gehydrateerd. Water kan ook helpen bij het hydrateren van de huid. Moisturizer helpt ook bij rimpels en veroudering van de huid. De meeste moisturizers bevatten SPF, dus het wordt beschermd tegen de zon.
Deel 3 van 4: Gezond blijven voor een vlekkeloze huid
Stap 1. Drink elke dag minstens 1 liter water
[citaat nodig]
Stap 2. Slaap elke nacht minimaal 8 uur
[citaat nodig]
Stap 3. Vermijd suiker, zuivel en teveel zout in uw dieet
Eet veel verse groenten zoals wortelen en tomaten, fruit zoals kiwi, sinaasappels, avocado. Eet en/of drink noten, eieren, vis, citroen, groene of witte thee. Vergeet niet om elke dag 600 gram groenten en fruit binnen te krijgen. Zo krijg je de vitamines en mineralen binnen die je nodig hebt.
Fruit is het snoep van de natuur. Frambozen, aardbeien, bananen, enzovoort, zijn erg goed voor je huid.[citaat nodig] Vervang die Coca-Cola door water met citroen.
Stap 4. Blijf fit
Beweeg 30 tot 60 minuten per dag. Doe zowel krachttraining als cardiovasculaire training. Dat houdt de bloedsomloop op gang.
Stap 5. Gebruik elke dag zonnebrandcrème om vroegtijdige veroudering, veroorzaakt door de schadelijke UVA- en UVB-stralen van de zon, te voorkomen
Stap 6. Zorg voor je emotionele welzijn
Je huid weerspiegelt zowel je emotionele gezondheid als je fysieke gezondheid. Neem elke dag de tijd om te ontspannen en iets te doen wat je echt leuk vindt. Maak een wandeling, haal veel frisse lucht, lees een boek of wat je maar wilt. Stress is nooit goed voor je huid.
Deel 4 van 4: Goede praktijken die een vlekkeloze huid helpen
Stap 1. Knal geen puistjes
Hierdoor ziet uw huid er slechter uit en kan het nog meer ontstekingen veroorzaken. Bovendien heeft het gewonde weefsel meer tijd nodig om te genezen en laat het littekens achter. Gebruik in plaats daarvan je spotstick op je puistjes.
Stap 2. Was je gezicht niet te veel
Twee keer per dag is voldoende. Je gezicht heeft natuurlijke oliën nodig. Te veel wassen van het gezicht leidt tot een droge, schilferende huid, die er niet goed uitziet. De beste tijden om je gezicht te wassen zijn 's ochtends en' s avonds voordat je naar bed gaat.
Stap 3. Gebruik zo min mogelijk make-up
Gebruik alleen mascara en concealer wanneer je het nodig hebt, of gewoon een heel transparant laagje poeder. Sla de zware laag foundation over, dit kan je poriën verstoppen en puistjes veroorzaken.
Je kunt make-up gebruiken als je wilt, maar gebruik lichte make-up die bij je huid past. Er zijn merken die gemaakt zijn om acne te bedekken. Houd er rekening mee dat het aanbrengen van make-up je acne verergert en waarschijnlijk erger zal uitbreken. Het beste is om je gezicht te wassen en het te laten opklaren. Maar als je het toch bedekt met make-up, gebruik dan hoogwaardige make-up voor acne
Stap 4. Verander elke week je laken
Verander uw kussensloop vaker indien gewenst.
Stap 5. Houd je haar uit de buurt van je gezicht
Stap 6. Raak uw gezicht niet aan tenzij uw handen perfect schoon zijn
Tips
- Ga voor producten die geen alcohol bevatten.
- Breng 5 minuten voor het wassen theeboomolie aan op je gezicht om onzuiverheden te verwijderen en acne te behandelen.
- Ga voor producten die een aantal van deze dingen bevatten: zink, salicylzuur, tea tree olie, vitamine A, E en C, antioxidanten, aloë vera, benzoylperoxide, AHA, BHA, SPF.
- Als u last heeft van zeer ernstige acne, ga dan naar uw arts, hij/zij kan u effectief helpen om een gezonde, heldere huid te krijgen. Als u acnelittekens heeft, kan uw arts u daar ook bij helpen.
- Gebruik gezichtsmaskers slechts één keer per week.
- Gebruik geen diepreinigende toners op een gevoelige huid, omdat dit krassen op het huidoppervlak kan veroorzaken.
- Vermijd roken.
- Probeer vettige gebieden zoals fastfoodrestaurants te avid.
Waarschuwingen
- Houd er rekening mee dat het tijd kost om een vlekkeloze huid te krijgen, dus wees geduldig en volg de stappen; je zult resultaten zien.
- Als je acne echt erg is, ga dan naar een dermatoloog. Als je je ouders nodig hebt om er een voor je te krijgen, vraag het hen dan. Ze zullen het begrijpen.
