Zweren in de mond en aften zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen vervelend en pijnlijk zijn. Zweren kunnen overal op uw lippen, uw binnenwangen, onder uw tong of uw tandvlees verschijnen. U kunt er een krijgen als u per ongeluk op uw wang of tong bijt of regelmatig zuur of gekruid voedsel eet. Een vitaminetekort, chemotherapie, voedselallergieën of gevoeligheid voor bepaalde tandpasta's kunnen ook vervelende zweertjes in de mond veroorzaken. Natuurlijke plaatselijke behandelingen werken het beste bij zweren op uw lippen, terwijl mondspoelingen ideaal zijn voor aften in uw mond. We zullen u door eenvoudige, natuurlijke huismiddeltjes en andere behandelingsopties leiden voor snelle pijnverlichting en het voorkomen van zweertjes in de mond.
Stappen
Methode 1 van 4: Topische behandelingen toepassen
Stap 1. Dep tot 4 keer per dag rauwe honing op de zweer
Ongepasteuriseerde of ongefilterde honing bevat tonnen wondgenezende enzymen die de genezingstijd van zweertjes in de mond kunnen verkorten. Gebruik een schone vinger om een druppel of twee honing op de zweer te deppen. Als de zweer op je lip zit, weersta dan de drang om de honing eraf te likken.
- Zoek naar een fles of pot honing met de tekst 'rauw' of 'ongefilterd' op het etiket.
- Gebruik geen gewone honing omdat deze vaak wordt verwarmd voor het bottelen, waardoor de antioxidanten en antibacteriële eigenschappen verdwijnen.
Stap 2. Wrijf tot 5 keer per dag kokosolie op de zweer
Middellange-ketenvetzuren geven kokosolie zijn antimicrobiële eigenschappen en helpen bij het verwijderen van bacteriële, schimmel- en virale pathogenen. Schep een hoeveelheid kokosolie ter grootte van een erwt op je schone vinger of een wattenstaafje en wrijf het op de zweer.
- Als de zweer in je mond zit, probeer dan te "trekken" met kokosolie door het gedurende maximaal 15 minuten rond je mond te zwiepen. Spuug het daarna uit, net zoals je zou doen met mondwater.
- Je kunt kokosolie vinden in natuurwinkels of in het bakpad van de meeste supermarkten.
Stap 3. Breng een koud kompres aan om pijn en zwelling te beheersen
Wikkel een ijsblokje in een schone papieren handdoek en houd het op de zweer. Zorg ervoor dat u het ijsblokje niet rechtstreeks op de zweer aanraakt, omdat dit het kan irriteren of een branderig gevoel kan veroorzaken. De kou zal helpen om het gebied en eventuele pijn een tijdje te verdoven.
Dit is vooral handig als uw zweren worden veroorzaakt door orale mucositis als gevolg van chemotherapie of bestralingstherapie
Stap 4. Plaats een nat zakje zwarte thee op de zweer
Tannines in zwarte thee zijn verantwoordelijk voor de ontstekingsremmende, pijnstillende eigenschappen. Week een zakje zwarte thee maximaal 1 minuut in kokend water voordat je het verwijdert en laat afkoelen. Houd de zak 5 minuten op de zweer om pijn te verlichten en ontsteking in het gebied te verminderen.
Je kunt dit ook doen met zakjes groene of kamillethee
Stap 5. Dep tot 3 keer per dag appelciderazijn op de maagzweer
Appelciderazijn kan je maagzweer helpen genezen en voorkomen dat deze geïnfecteerd raakt. Doop een wattenstaafje in de fles appelciderazijn om de punt te bevochtigen. Wrijf het tot 3 keer per dag op de zweer.
Het is normaal om een paar seconden een lichte prikkel van de azijn te voelen
Methode 2 van 4: Natuurlijk mondwater gebruiken
Stap 1. Spoel tot 4 keer per dag met zout water voor zweren in uw mond
Combineer 1 theelepel (4,2 g) zout met 4 fluid ounces (120 ml) water. Zwaai het 30 seconden in je mond en spuug het dan uit. Het zout versnelt het genezingsproces en verlicht eventuele pijn.
- Gebruik warm of warm water voor de meeste pijnverlichting.
- Zout water helpt ook om tandplak en orale microben te verwijderen die de maagzweer hebben veroorzaakt.
- Gebruik als alternatief dezelfde hoeveelheid bakpoeder in plaats van zout.
Stap 2. Gebruik een natuurlijk mondwater met tea tree olie en warm water
Tea tree olie is een krachtpatser als het gaat om natuurlijke remedies vanwege zijn antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen. Doe 2 druppels tea tree olie in 470 ml warm water en roer het om. Roer 30 seconden door het mengsel en spuug het uit. Doe dit maximaal 3 keer per dag en niet langer dan 3 dagen.
- Voeg 4 tl (17 g) zout toe aan het mengsel voor extra pijnverlichting.
- Slik het mondwater niet door, want theeboomolie kan schadelijk zijn als u het doorslikt.
Stap 3. Gebruik salie mondwater om pijn en ontsteking te verlichten
Salie wordt al duizenden jaren medicinaal gebruikt. De antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen maken het een geweldige natuurlijke optie voor het genezen van zweertjes in de mond. Swish het in je mond 2 tot 3 keer per dag na het tandenpoetsen.
- U kunt salie-mondwater online kopen of bij natuurlijke kruideniers en drogisterijen.
- U kunt een mondwater van salie maken door 2 eetlepels (30 g) verse salieblaadjes (ongeveer 20 tot 30 bladeren) gedurende 10 minuten in 470 ml water te koken. Zeef de bladeren en laat de vloeistof afkoelen tot kamertemperatuur voordat u ze doorspoelt.
- Als u door chemo veroorzaakte mucositis heeft, zoek dan naar een salie-mondwatermengsel met tijm en pepermunt voor de beste helende kracht en pijnverlichting.
- Andere kruiden die nuttig kunnen zijn, zijn zoethout en heemstwortel. Praat met een natuurgeneeskundige of kruidengeneeskundige over het gebruik van deze kruiden in mondspoelingen of gorgelen om mucositis te behandelen.
Stap 4. Vermijd tandpasta's en mondspoelingen die natriumlaurylsulfaat bevatten
Natriumlaurylsulfaat, of SLS, is een veelgebruikt ingrediënt in producten voor mondhygiëne. Voor sommige mensen wordt dit ingrediënt geassocieerd met terugkerende mondzweren. Controleer de ingrediëntenlijst op uw gewone tandpasta of mondwater om te zien of SLS wordt vermeld. Stap dan over op een ander merk zonder SLS en kijk of uw klachten verbeteren.
Zoek naar tandpasta's en mondspoelingen met natuurlijke formuleringen of die zijn ontworpen voor mensen met gevoelige tanden of tandvlees
Methode 3 van 4: Uw dieet aanpassen om genezing te bevorderen
Stap 1. Vermijd te zure of zoute voedingsmiddelen om irritatie van de maagzweer te voorkomen
Zacht voedsel is het beste als je een maagzweer hebt, omdat te veel kruiden of zuurgraad de open wond kan irriteren en het genezingsproces kan vertragen. Citrusvruchten en -sappen, tomaten, hete saus en pittige pepers zullen moeten wachten tot de maagzweer is genezen.
- Bier, wijn, sterke drank en cafeïnehoudende of koolzuurhoudende dranken kunnen ook zweren in uw mond irriteren.
- Als u ervoor kiest om dit soort voedsel en dranken te nuttigen, spoel dan uw mond daarna met water om irritatie te minimaliseren.
Stap 2. Eet zacht voedsel en vermijd hard, knapperig voedsel
Hard of knapperig voedsel kan de maagzweer irriteren, waardoor de genezingstijd langer wordt. Deze voedingsmiddelen kunnen er ook voor zorgen dat u meer kauwt, aan de huid rond de zweer trekt en deze erger maakt (vooral als u er een op uw binnenwang of tong heeft). Kies voor zacht voedsel zoals haver, rijst, aardappelen, yoghurt, kwark, soep, goed gekookte pasta en goed gekookte groenten.
- Als u een zweer op uw binnenste wang of tong heeft, hak voedsel zoals brood en vlees dan zo veel mogelijk in stukken om de hoeveelheid kauwen die u moet doen te verminderen.
- Serveer taai of taai voedsel met jus of sauzen om ze gemakkelijker te eten te maken.
- Gebruik een keukenmachine om groenten en fruit te pureren zodat ze gemakkelijker te eten zijn.
- Vermijd het eten van dingen zoals chips, popcorn, knapperige pizza, toast, rauwe groenten en noten totdat je maagzweer is genezen.
Stap 3. Zuig op zinktabletten om bacteriën te doden en je immuunsysteem te stimuleren
Een zwak immuunsysteem kan de genezing vertragen en ervoor zorgen dat de zweer langer blijft hangen. Controleer het etiket op het pakje of de fles zuigtabletten om te zien hoeveel milligram er in elke zuigtablet zit. De meeste soorten adviseren tot 4 zuigtabletten per dag.
- Voor vrouwen is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid zink per dag 8 mg. Mannen zouden 11 mg moeten krijgen. Het is veilig om tot 40 mg per dag in te nemen.
- Als u ervoor kiest om zink langdurig te gebruiken, moet u ook een kopersupplement nemen. Als u zink gedurende een lange periode gebruikt, raakt de natuurlijke kopervoorraad van uw lichaam uitgeput.
- Je kunt zinktabletten kopen bij de meeste supermarkten of drogisterijen.
Stap 4. Drink warme echinacea-thee om het genezingsproces te versnellen
Echinacea ondersteunt uw immuunsysteem, helpt uw lichaam de zweer sneller te genezen en vermindert het risico op infectie. Laat een zak echinacea-thee 2 tot 3 minuten in kokend water trekken. Laat het afkoelen tot lauw of op kamertemperatuur voordat je ervan geniet, want hete vloeistoffen kunnen de maagzweer irriteren.
Gooi een paar ijsblokjes in de beker om hem af te koelen tot lauw of kamertemperatuur
Stap 5. Verhoog uw inname van vitamine B12 om de genezing te versnellen en toekomstige zweren te voorkomen
B-12 helpt je lichaam om DNA te maken en houdt je bloedcellen gezond. Een dieet met weinig deze essentiële voedingsstof geeft je een hoger risico op het ontwikkelen van mondzweren. Als je een plantaardig dieet volgt, heb je meer kans op een B12-tekort. Als allergieën of dieetbeperkingen ervoor zorgen dat u niet genoeg B12 uit voedsel krijgt, overleg dan met uw arts over het nemen van een supplement.
- Veganistische bronnen van B-12 zijn onder meer verrijkte voedingsgist, verrijkte plantaardige melk (amandel, soja, kokosnoot), verrijkte granen, namaakvleesproducten (versterkte seitan, tempeh en tofu) en nori (zeewier).
- Dierlijke producten zoals vis, gevogelte, vlees, eieren, melk en melkproducten zijn allemaal goede bronnen van B-12.
Methode 4 van 4: Een dokter raadplegen
Stap 1. Ga naar uw arts als uw mondzweer erger wordt of langer dan 3 weken aanhoudt
Als u merkt dat de zweer pijnlijk of rood wordt, of als deze langer dan 3 weken aanhoudt, kan dit een symptoom zijn van een grotere aandoening. U kunt een voedingstekort hebben waarvoor toezicht en behandeling van een arts nodig zijn, een virale infectie, of (minder waarschijnlijk) de ziekte van Crohn of inflammatoire darmziekte.
- Uw tandarts kan de zweer beoordelen en een behandelingskuur voorstellen. Het is echter het beste om uw arts te bezoeken voor het geval ze bloed moeten afnemen of andere tests moeten uitvoeren om de oorzaak van de maagzweer te bepalen.
- Bloedingen en witte vlekken rond de zweer zijn tekenen van een infectie.
- Terugkerende mondzweren kunnen ook een symptoom zijn van coeliakie. Praat met uw arts over deze mogelijkheid, vooral als u ook symptomen heeft zoals chronische diarree of constipatie, een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn, misselijkheid of bleke, stinkende ontlasting.
Stap 2. Raadpleeg indien nodig uw tandarts voor defecte vullingen of slecht passende mondstukken
Als u vermoedt dat wrijving door een defecte vulling of slecht passend kunstgebit of houders de zweer hebben veroorzaakt, raadpleeg dan uw tandarts. Het vervangen of opnieuw aanbrengen van de vulling kan voorkomen dat scherpe randen van uw tanden uw gevoelige mondweefsel irriteren. Evenzo zal het opnieuw aanbrengen van een beugel of kunstgebit de druk op uw tandvlees verminderen en de zweer laten genezen zonder verdere irritatie.
Als de zweer zich bijvoorbeeld op uw binnenlip bevindt, direct voor waar een vulling is uitgevallen, is het verstandig om aan te nemen dat de scherpe randen rond de holte de zweer hebben veroorzaakt
Stap 3. Laat je testen op lichen planus als je een kanten patroon op je binnenwangen ziet
Orale lichen planus betekent dat de weefsels en slijmvliezen in uw mond ontstoken zijn. Het zal verschijnen als een wit, kanten patroon aan de binnenkant van je wangen. Uw arts of tandarts kan u een corticosteroïdgel of injectie geven om het op te ruimen.
- Naast witte kanten vlekken, kunt u ook rode gezwollen vlekken of pijnlijke open zweren hebben.
- Het is belangrijk om orale lichen planus te behandelen, omdat dit kan leiden tot tandvleesaandoeningen, vooral als u rookt en geen goede mondhygiënegewoonten heeft.
Stap 4. Praat met uw arts als u een zwak immuunsysteem heeft als gevolg van andere ziekten
Bepaalde aandoeningen zoals HIV en lupus kunnen uw immuunsysteem uitputten, waardoor het voor uw lichaam steeds moeilijker wordt om de zweer te genezen zonder extra ondersteuning. Ze kunnen medicijnen of vrij verkrijgbare supplementen voorschrijven om uw immuunsysteem te stimuleren.
Praat altijd met uw arts voordat u een nieuw supplement inneemt
Tips
- Vermijd likken of prikken aan de zweer met uw tong, omdat dit de wond kan irriteren en de genezing kan vertragen.
- Als u een zweer op uw tandvleesrand of tong heeft, poets deze dan niet totdat deze is genezen.
