Oogpijn kan een vervelend en lastig probleem zijn. Meestal kan het probleem thuis snel worden behandeld met eenvoudige, algemene behandelingen; in sommige gevallen kan oogpijn echter verband houden met een andere aandoening, zoals vermoeide ogen, infectie of allergieën, en meer gerichte behandelingen vereisen. Als u twijfelt over hoe u ervoor kunt zorgen dat uw ogen geen pijn meer doen, raadpleeg dan uw huisarts of oogspecialist, zoals een optometrist of oogarts.
Stappen
Methode 1 van 5: Oogpijn in het algemeen behandelen
Stap 1. Spoel je ogen uit met oogspoeling
Als je dat nog niet hebt gedaan, spoel je ogen dan uit met een in de handel verkrijgbare oogspoeling of water als je dat bij de hand hebt. Als het probleem het gevolg is van een verontreiniging zoals een stuk vuil, kan dit voldoende zijn om het probleem op te lossen. Zorg ervoor dat het water en/of de oplossing een temperatuur heeft tussen 60 °F (15,6 °C) en 100 °F. Als u water gebruikt, gebruik dan steriel water of flessenwater. Er moeten echter voorzorgsmaatregelen worden genomen om ervoor te zorgen dat bacteriën, andere verontreinigingen of irriterende stoffen niet in de ogen terechtkomen, die vrij kwetsbaar zijn voor beschadiging en infectie.
- Als u uw oog moet wassen omdat het in contact is gekomen met een verontreinigende stof, bel dan de gifbestrijding (800) 222-1222 en zoek onmiddellijk medische hulp in het geval van een chemische brandwond of als een andere verontreinigende stof in contact komt met uw oog. U krijgt instructies of u uw oog moet wassen.
-
Let op de volgende richtlijnen voor het wassen van de ogen:
- Voor licht irriterende chemicaliën, zoals handzeep of shampoo, vijf minuten uitspoelen.
- Voor matige tot ernstige irriterende stoffen, zoals hete pepers, minimaal 20 minuten spoelen.
- Voor niet-penetrerende bijtende stoffen zoals zuren (zoals accuzuur), spoel gedurende 20 minuten. Bel de gifbestrijding en zoek medische hulp.
- Voor indringende bijtende stoffen zoals alkaliën (zoals bleekmiddel of afvoerreiniger), minimaal 60 minuten spoelen. Bel de gifbestrijding en zoek medische hulp.
Stap 2. Probeer vrij verkrijgbare oogdruppels te gebruiken
Deze zijn ontworpen om jeuk en roodheid te verwijderen en droge ogen te verlichten door de traanfilm te vervangen die de ogen vochtig houdt en de tranen gelijkmatig over het oogoppervlak verspreiden. Kunstmatige traandruppels zijn zonder recept verkrijgbaar en in een breed assortiment aan merken. Trial en error of overleg met uw arts is meestal de enige manier om het beste merk kunsttranen voor uw specifieke ogen te vinden. In sommige gevallen kan zelfs een combinatie van enkele merken nodig zijn. Bij chronisch droge ogen moeten kunsttranen worden gebruikt, ook als de ogen symptoomvrij zijn. De aanwijzingen variëren van merk tot merk, dus volg de instructies op het etiket.
- Kunsttranen kunnen alleen aanvullende zorg bieden en geen vervanging voor natuurlijke tranen. Deze zijn vooral nuttig voor iedereen die last heeft van droge ogen.
- Druppels zonder conserveermiddel verminderen het risico op allergie of gevoeligheid van reeds droge ogen door verdere irritatie.
- Vrij verkrijgbare oogdruppels worden ongeveer vier tot zes keer per dag toegediend of indien nodig.
Stap 3. Laat je ogen rusten
Geef je ogen een pauze en sommige broodnodige door bronnen van grote hoeveelheden licht te vermijden. Je kunt dit doen door in een donkere kamer te gaan zitten of door je ogen te bedekken met een oogmasker dat sommigen gebruiken om te helpen slapen. Zelfs een uur of twee duisternis zal de pijn van overmatige blootstelling aan licht aanzienlijk verminderen.
Als je levensstijl het toelaat, probeer dan minstens een dag geen computerschermen of televisies te gebruiken. Oogvermoeidheid door consequent op een computer te werken of tv te kijken, kan droge en jeukende ogen veroorzaken. De meeste mensen zullen na drie tot vier uur aanhoudende schermtijd spanning voelen. Zie methode 2 voor meer proactieve tips
Stap 4. Gebruik een kompres
Koude kompressen kunnen een effectieve manier zijn om snel verlichting te krijgen van oogpijn. omdat het kan helpen de bloedvaten in uw oog te vernauwen, waardoor uw oog minder ontstoken aanvoelt. Het helpt ook om de pijn te behandelen die door de verwonding wordt veroorzaakt, omdat het de stimulatie van zenuwuiteinden in uw oog vermindert. U kunt uw eigen kompressen maken:
- Pak een schone lepel en een kopje koud water. Zorg ervoor dat alle instrumenten en uw handen goed zijn schoongemaakt om te voorkomen dat er bacteriën in uw oog komen. Plaats de lepel in de beker en laat deze ongeveer drie minuten staan. Verwijder vervolgens de achterkant van de lepel en plaats deze op uw oog. Herhaal deze methode met het andere oog. Een lepel is handig omdat metaal de kou veel langer vasthoudt dan handdoeken en stof.
- Doe wat ijs in een zak of wikkel het in met een schone handdoek. Leg uw kompres voorzichtig op één oog. Laat het daar vijf minuten staan. Herhaal het proces met het andere oog gedurende vijf minuten. Breng geen ijs rechtstreeks op uw oog aan, aangezien dit zowel uw oog als de tere huid rond uw ogen kan beschadigen. Houd het kompres minimaal vijf minuten tot maximaal 15 tot 20 minuten tegen uw oog. Druk niet te hard.
Stap 5. Neem een pauze van contactlenzen
Als u lenzen draagt, verwijder deze dan en zet een tijdje uw bril op. Contactlenzen kunnen uitdroging en jeuk veroorzaken als ze niet voldoende worden gesmeerd of als ze niet correct in uw oog zijn geplaatst.
- Controleer na het verwijderen van het contact op vuil of scheurtjes. Vervang het contact als er iets mis lijkt te zijn.
- Voor dragers van contactlenzen zijn er speciale soorten lenzen die meer "ademend" zijn en de ogen minder laten uitdrogen dan andere. Vraag uw professional om voorbeelden of uitleg hiervan.
Stap 6. Neem contact op met uw arts
Als de pijn zo hevig is dat het moeilijk is om te functioneren, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Intense oogpijn moet niet lichtvaardig worden opgevat en kan een symptoom zijn van een dieper probleem. Het is beter om op veilig te spelen door uw arts te raadplegen. Bovendien, als het probleem meerdere weken of zelfs dagen aanhoudt, is het probleem waarschijnlijk dieper dan alleen een stukje vuil in het oog. Uw arts kan u helpen het probleem te diagnosticeren en een juiste behandelingskuur voorstellen.
Als u kunt zien dat uw werkelijke oogbal is bekrast of als u aanvullende symptomen ervaart, zoals visuele veranderingen, braken, hoofdpijn of misselijkheid, moet u onmiddellijk naar de eerste hulp gaan
Methode 2 van 5: Het probleem bepalen
Stap 1. Let op vermoeide ogen
Bedenk hoeveel tijd je elke dag doorbrengt met naar een scherm te staren. Oogvermoeidheid door consequent op een computer te werken of tv te kijken, kan uitdroging en jeuk in de ogen veroorzaken. Vaak is vermoeide ogen te wijten aan minder knipperen, focussen op een scherm dat te dichtbij is (minder dan 20 inch) of het niet dragen van voorgeschreven lenzen terwijl ze eigenlijk nodig zijn. Oogvermoeidheid neemt toe als gevolg van de wildgroei aan schermen, waaronder televisies en computers, maar recentelijk ook smartphones.
- Symptomen waren onder meer jeukende en droge ogen, pijn, een gevoel van een vreemd voorwerp in de ogen en het gevoel van vermoeide ogen.
- U kunt zowel behandelings- als preventieve maatregelen nemen om vermoeide ogen aan te pakken.
Stap 2. Weet of u een infectie heeft
Het is mogelijk dat uw oogpijn het gevolg is van een infectie, zoals conjunctivitis, beter bekend als roze oog. Als het oog er roze en licht troebel uitziet, is het mogelijk dat u een roze oog heeft opgelopen. Symptomen variëren van oogafscheiding (pus of toename van tranen), pijn bij licht en koorts, afhankelijk van het middel. Roze oog is een veel voorkomende, maar lastige ziekte die thuis of met antibiotica van een arts kan worden behandeld, afhankelijk van de ernst en het type infectie.
Een andere mogelijke infectie is een strontje, een infectie van het ooglid die wordt veroorzaakt door bacteriën van oogmake-up of contactlenzen die de klieren van het ooglid blokkeren. Symptomen zijn pijn bij knipperen, pijn bij licht, rode ogen en oogpijn. Doorgaans kunnen warme kompressen gedurende 20 minuten vier tot zes keer per dag de verstopping verwijderen
Stap 3. Bepaal of u allergisch bent
Een van de meest voorkomende aandoeningen die oogpijn en irritatie veroorzaken, zijn allergieën. Als u allergisch bent, behandelt uw lichaam een normaal ongevaarlijke stof als een bedreiging en reageert het door overtollig histamine vrij te geven. Hierdoor gaat uw huid jeuken, uw keel zwellen en uw ogen gaan jeuken en tranen.
- Jeukende ogen zijn meestal niet het enige symptoom van allergieën. Als uw oogpijn gepaard gaat met jeuk in andere delen van uw lichaam, niezen of een loopneus, heeft u waarschijnlijk allergieën.
- De meeste mensen die aan allergieën lijden, merken dat deze symptomen meer uitgesproken zijn tijdens de lente- of herfstseizoenen, waar het aantal pollen meestal het hoogst is. Anderen kunnen ontdekken dat allergieën verband houden met bepaalde dieren, zoals katten of honden.
Stap 4. Bevestig de diagnose met een arts
Het is belangrijk op te merken dat uw contactlensspecialist op de hoogte wordt gehouden van eventuele oogpijn om uw aandoening goed te kunnen diagnosticeren en behandelen. Als uw symptomen verergeren of steeds hinderlijker worden, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts om ernstige complicaties te voorkomen.
Methode 3 van 5: Oogpijn van schermen behandelen
Stap 1. Neem pauzes van schermen
Vermijd een tijdje achter uw computer te werken of televisie te kijken. Probeer in plaats van tv te kijken een boek te lezen. Forceer je ogen om te focussen op iets dat geen scherm is. Als u voor uw werk met computers moet werken, neem dan voldoende pauzes gedurende de dag.
- Probeer de 20-20-20 regel. Haal elke 20 minuten je ogen van het computerscherm en kijk twintig seconden lang naar iets dat 6,1 meter (20 voet) verwijderd is. Als je aan het werk bent, doe dan ander werk in deze tijd, zoals telefoneren of iets indienen.
- Als je kunt, probeer dan op te staan en wat rond te lopen. Leun achterover en sluit je ogen voor een paar minuten.
Stap 2. Knipper meer
Knipperen produceert tranen die je ogen verfrissen en hydrateren. De meeste mensen knipperen niet vaak genoeg bij het werken op een computer, wat droge ogen kan veroorzaken. Omdat veel mensen minder dan normaal met hun ogen knipperen als ze achter een computer werken, kunnen droge ogen het gevolg zijn van langdurig computergebruik.
Probeer een gezamenlijke inspanning te leveren om meer bewust te zijn van hoeveel je knippert en om het vaker te doen
Stap 3. Denk aan verlichting en contrast
Verlaag de helderheid op je scherm. De standaardinstelling voor veel computers is veel hoger dan nodig is en kan onnodige belasting veroorzaken. Gebruik een lage stand in donkere kamers en een hogere stand in lichte kamers. Op deze manier zal de intensiteit van het licht dat uw oog binnenkomt consistent zijn. Controleer ook de schittering op uw computerscherm. Te veel schittering kan vermoeide ogen veroorzaken, omdat uw ogen hierdoor harder moeten werken om dingen op de computer te zien. Om dit te controleren, zet u het scherm uit. Dit zal u helpen het gereflecteerde licht te zien en de omvang van de schittering op te merken.
- Als je tv kijkt, zorg dan dat de kamer zacht verlicht is door een of twee lampen te gebruiken. Dit is beter voor je ogen dan een groot contrast tussen een helder tv-scherm en een donkere omgeving.
- Kijk niet op je telefoon of werk niet op je computer voordat je naar bed gaat. De heldere schermen in tegenstelling tot de donkere kamer zorgen voor een grote belasting van je ogen. Dit droogt ze verder uit en maakt het moeilijk voor je om in slaap te vallen.
Stap 4. Pas lettertypen en contrastinstellingen op documenten aan
Wijzig de instelling voor de lettergrootte of zoom in om documenten op de computer te lezen. Als u woorden leest die te klein zijn, zult u uw ogen moeten spannen om u te concentreren. Zoek een lettergrootte die u niet dwingt om uw ogen dichter bij het scherm te brengen.
Let ook op de contrastinstelling op uw documenten en breng de nodige aanpassingen aan. Zwarte print op een witte achtergrond is het meest geruststellende contrast om documenten in te lezen. Als u een groot deel van de dag documenten met ongebruikelijke kleurcontrasten leest, probeer dan over te schakelen naar zwart-wit
Stap 5. Houd rekening met de positie van het scherm
Zorg ervoor dat u ver genoeg van het scherm zit. Plaats uw computer op 20 tot 24 inch (50,8 tot 61,0 cm) afstand met het midden van het scherm 10 tot 15 graden onder uw ogen. Ga rechtop zitten en probeer deze houding de hele dag aan te houden.
Als u een bifocale bril draagt, heeft u mogelijk de neiging om uw hoofd naar achteren te kantelen, zodat u door het onderste deel van uw bril kunt kijken. Om dit aan te passen, kunt u een nieuwe bril kopen alleen voor computerwerk of proberen uw monitor lager te zetten, zodat u uw hoofd niet achterover hoeft te kantelen
Stap 6. Gebruik kunstmatige traandruppels
Kunsttranen, die vrij verkrijgbaar zijn bij elke drogist of apotheek, kunnen helpen de droge ogen te verlichten die het gevolg zijn van te veel schermtijd. Probeer een smerende druppel te vinden die geen conserveringsmiddelen bevat; u kunt dit zo vaak gebruiken als u wilt. Als u een druppel met conserveermiddel gebruikt, gebruik dan maximaal vier keer per dag. Als u niet zeker weet welke kunstmatige traandruppels het beste voor u en uw ogen zijn, raadpleeg dan uw arts.
Stap 7. Denk na over de aanschaf van computerbrillen
Er zijn veel producten voor brillenproducten die degenen die de hele dag naar schermen moeten kijken, kunnen helpen vermoeide ogen te voorkomen. Veel van deze veranderen de kleur van het scherm om comfortabeler voor uw ogen te zijn. De meeste lenzen in brillen en contactlenzen zijn ontworpen om afdrukken te lezen en niet voor schermen, dus iets dat geschikt is voor computerwerk kan een goede optie voor u zijn.
- Deze stap zou echter een laatste redmiddel moeten zijn. De beste manier om vermoeide ogen te voorkomen, is natuurlijk om schermen te vermijden. Als u absoluut consequent met schermen moet werken, overweeg dan om een bril aan te schaffen die speciaal is ontworpen voor computerwerk.
- Zorg ervoor dat uw voorschriften voor contactlenzen of brillen correct en up-to-date zijn. Onjuiste voorschriften kunnen leiden tot meer werk van uw ogen, waardoor de kans op vermoeide ogen toeneemt. Praat met uw contactlensspecialist als u problemen heeft met uw zicht.
Methode 4 van 5: Roze oog behandelen
Stap 1. Bepaal het type en de ernst van het roze oog
Door uw symptomen te begrijpen, zou u een beter idee moeten hebben van de ernst van het roze oog. Symptomen zijn onder meer roodheid of zwelling van het oog, wazig zien, oogpijn, korrelig gevoel in de ogen, toegenomen tranenvloed, jeuk aan het oog, fotofobie of gevoeligheid voor licht.
- Viraal roze oog is het gevolg van een virale infectie, zoals griep, en is helaas niet snel te genezen. De meeste mensen die dit type roze oog krijgen, zouden al griep of verkoudheid hebben gehad. De beste optie bij het behandelen van deze vorm van roze ogen is om gewoon algemene huisbehandelingen te gebruiken om een deel van de pijn te verlichten. Dit type roze oog verdwijnt over het algemeen vanzelf binnen twee tot drie dagen, maar houdt maximaal twee weken aan.
- Bacterieel roze oog wordt over het algemeen veroorzaakt door dezelfde bacterie die verantwoordelijk is voor keelontsteking en is het meest voorkomende type roze oog. Deze bacterie leeft op het huidoppervlak en veroorzaakt infecties als gevolg van onhygiënische praktijken zoals veelvuldig wrijven in de ogen, onjuist handen wassen of onhygiënisch gebruik van contactlenzen. Dit type roze oog onderscheidt zich door dikke, gele afscheiding uit het oog en kan leiden tot snel verlies van het gezichtsvermogen als het niet tijdig met antibiotica wordt behandeld.
- Andere mogelijke soorten en oorzaken van roze ogen zijn vreemde voorwerpen in het oog, blootstelling aan chemicaliën, allergieën, seksueel overdraagbare aandoeningen (chlamydia en gonorroe).
Stap 2. Zorg voor de juiste behandeling
Als u snel van roze ogen af wilt komen, raadpleeg dan Snel van roze ogen af. Over het algemeen is het belangrijk dat u het roze oog behandelt op een manier die het type en de oorzaak ervan aanpakt. Het is het beste om uw arts te raadplegen over welk type behandeling het beste is voor uw geval.
- Bacteriële conjunctivitis kan worden behandeld met antibiotica in de vorm van oogdruppels. Deze druppels vereisen een recept van uw arts en zijn niet zonder recept verkrijgbaar. Enkele voorbeelden van antibiotische oogdruppels zijn Bacitracine (AK-Tracin), Chlooramfenicol (Chloroptic), Ciprofloxacine (Ciloxan) en andere. Voltooi altijd de volledige duur van de antibioticabehandeling, ook al zouden de symptomen binnen drie tot vijf dagen moeten verdwijnen. Als de infectie te wijten is aan chlamydia, zal de arts Azithromycine, Erytromycine of Doxycycline voorschrijven. Als de infectie te wijten is aan gonorroe, zal een intramusculaire injectie met Ceftriaxon samen met orale azitromycine worden toegediend.
- Virale conjunctivitis verdwijnt meestal vanzelf na twee tot drie dagen en heeft geen antibiotica of andere voorgeschreven medicijnen nodig.
- Behandel allergische conjunctivitis met allergiemedicatie, zoals antihistaminica (zoals vrij verkrijgbare Benadryl). Bovendien bevatten de meeste oogdruppels een verbinding die bekend staat als tetrahydrozolinehydrochloride, die werkt als een vasoconstrictor en daarom de oppervlakkige bloedvaten van het oog vernauwt en ze minder opvallend maakt. In sommige gevallen kunnen allergische reacties vanzelf verdwijnen als u contact met het allergeen vermijdt.
Stap 3. Reinig het oog regelmatig
Spoel het aangedane oog regelmatig met koud water om te voorkomen dat de infectie erger wordt. Gebruik een warme doek of handdoek om zachtjes over het gebied rond het oog te wrijven.
Stap 4. Vermijd het verspreiden van roze ogen
Stop de verspreiding van roze ogen door regelmatig uw handen te wassen en door uw oog niet aan te raken. Roze oog is een uiterst besmettelijke ziekte en kan gemakkelijk worden verspreid door hand-op-hand contact. Door uw handen te wassen en uw ogen niet aan te raken, verkleint u de kans dat degenen waarmee u in contact komt, roze ogen krijgen.
Laat mensen bovendien weten dat ze hun ogen moeten vermijden na contact met u
Stap 5. Raadpleeg uw arts
Bel een arts als het roze oog verergert of u veel pijn veroorzaakt. Naast het nauwkeuriger diagnosticeren van het type roze oog, kan de arts antibiotica en andere voorgeschreven behandelingen voorschrijven die niet zonder recept verkrijgbaar zijn.
Zorg ervoor dat u de instructies van de arts volgt met betrekking tot het type, de dosering en de frequentie van medicatie om de voordelen van de medicatie te maximaliseren en roze ogen effectief te behandelen
Methode 5 van 5: Oogirritatie door allergieën behandelen
Stap 1. Vermijd contact met het allergeen
Als uw oogpijn wordt veroorzaakt door allergieën, kunt u het beste de allergenen verwijderen of uzelf verwijderen uit omgevingen waarin de allergenen aanwezig zijn.
- Als u niet weet wat dit allergeen is, raadpleeg dan een arts. Zij kunnen een huidtest uitvoeren die hen nauwkeurig zal vertellen waarvoor uw lichaam allergisch is.
- Seizoensallergieën komen vaak voor en zijn meestal het ergst tijdens de lente, wanneer veel planten bloeien en stuifmeel afgeven. Zoek online het aantal pollen voor uw regio op en blijf zoveel mogelijk binnen op dagen dat het aantal pollen hoog is. Vermijd het maaien van het gazon of andere tuinklusjes die meer stuifmeel opwekken.
- Katten- en hondenallergieën zijn een ander veel voorkomend allergeen. Direct contact met katten of honden heeft invloed op mensen met deze allergieën en kan hen dagen na het eerste contact blijven beïnvloeden.
- Voedselallergieën komen minder vaak voor, maar kunnen ernstige zwelling en jeuk aan de ogen veroorzaken. Voedselallergieën zijn meestal ernstiger, dus dit gaat ook gepaard met maagklachten of jeukende huid of keel.
Stap 2. Gebruik een hypertone natriumchlorideoplossing
Dit kan helpen om zwelling en pijn in het oog te verminderen. Hypertoon natriumchloride is zonder recept verkrijgbaar en wordt geleverd in de vorm van oogheelkundige oplossingen of zalf en het is een goed alternatief voor oogheelkundige decongestiva. Dit medicijn kan de pijn helpen verminderen en kan ook overtollig vocht in uw oog opnemen omdat het een hoog zoutgehalte bevat. Goede opties zijn onder meer:
- Muro 128 5% oftalmische oplossing: Breng om de vier uur één tot twee druppels aan op het aangedane oog, maar gebruik het niet langer dan 72 uur achter elkaar.
- Muro 128 5% zalf: Om deze zalf te gebruiken, trekt u het onderste ooglid van het aangedane oog naar beneden en brengt u een klein lint van de zalf aan de binnenkant van het ooglid aan, eenmaal daags of zoals voorgeschreven door de arts.
Stap 3. Probeer een oogheelkundig glijmiddel
Oogheelkundige smeermiddelen worden het meest gebruikt voor hoornvlieszweren die optreden omdat uw lichaam niet genoeg traanvocht produceert. Deze smeermiddelen helpen het oog te bevochtigen en te verfrissen. De meeste van deze smeermiddelen zijn OTC-medicijnen, waaronder Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Long Lasting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte en Tears Plus.
- Raadpleeg voor gebruik de instructies op de verpakking van een oftalmisch smeermiddel. Volg de juiste hoeveelheid en frequentie van dosering.
- Als je kunt voorkomen dat je een glijmiddel met conserveermiddelen kiest, omdat sommige mensen gevoelig zijn voor deze conserveermiddelen en meer roodheid, branderigheid of jeuk ervaren.
Stap 4. Raadpleeg uw arts
Uw arts kan de oorzaak van de allergische reactie vaststellen en kan krachtigere medicijnen voorschrijven om uw symptomen te verminderen.
Als uw arts tekenen van allergieën ontdekt, zal hij u waarschijnlijk doorverwijzen naar een allergoloog. Allergologen zijn gespecialiseerd in de behandeling van patiënten met allergieën
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Waarschuwingen
- Als de pijn zo hevig is dat u moeite heeft met zien of functioneren, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Uw arts kan het type en de oorzaak van uw oogpijn identificeren en een geschikt behandelplan voorstellen.
- Te lang of te agressief in uw oog wrijven zal het probleem en de pijn alleen maar verergeren.
- Vermijd het gebruik van oogheelkundige decongestiva, omdat deze rebound-roodheid kunnen veroorzaken, wat betekent dat wanneer u stopt met het gebruik van de druppels, u een roodheid zult ervaren die nog erger is dan voorheen. U kunt afhankelijk worden van deze druppels.
