Gedurende ons hele leven verzamelen we vaak geschenken of items die een grote waarde voor ons hebben. We bewaren deze items vaak door de jaren heen om ons te herinneren aan een speciale tijd of persoon en kunnen ze zelfs later in hun leven aan onze kinderen doorgeven. Vanwege hun waarde kan het erg verontrustend zijn om te ontdekken dat iemand deze items heeft weggegooid. Je kunt echter omgaan met je emoties, de persoon confronteren die het heeft weggegooid en verder gaan uit deze situatie.
Stappen
Deel 1 van 3: Omgaan met je emoties
Stap 1. Sta jezelf toe om je emoties volledig te voelen
Als je eenmaal ontdekt dat dit item is weggegooid, zul je waarschijnlijk een hele reeks emoties ervaren die moeilijk kunnen zijn om mee om te gaan. U kunt woede, verdriet, frustratie of teleurstelling voelen. Onthoud dat het oké is om te huilen. Je hebt het recht om je te voelen zoals je je voelt. U bent iets verloren dat van grote waarde voor u was en dat waarschijnlijk niet kan worden vervangen. Neem wat tijd voor jezelf om te rouwen om dit verlies, groot of klein.
Stap 2. Schrijf je gedachten op
Je kunt ook je emoties verwerken door even de tijd te nemen om je gedachten en gevoelens op te schrijven. Onthoud dat hoewel het item weg is, de herinneringen die eraan verbonden zijn dat niet zijn. Schrijf ook enkele van die herinneringen op.
- Je kunt ook proberen het verhaal op te schrijven over hoe je aan dit item bent gekomen en alle informatie erover die je belangrijk vindt.
- Vaak is het niet noodzakelijk het item dat we missen, maar de herinneringen of de mensen die eraan gehecht zijn. Was dit item iets van je moeder en ben je bijzonder overstuur omdat je moeder is overleden? Of misschien is dit item iets uit je kindertijd dat je altijd al hebt gehad. Schrijf over de betekenis van het item.
- Het bijhouden van een dagboek over het verloren voorwerp kan therapeutisch voor je zijn en wat je schrijft kan ook evolueren tot een betekenisvol document dat kan dienen als een tijdelijke aanduiding voor het verloren voorwerp.
Stap 3. Bel een vriend of familielid om te ventileren
Je kunt overwegen een vriend(in) te bellen om er met hem over te praten, omdat dit je zal helpen je emoties te verwerken en misschien nuttig advies in te winnen. Misschien hebben ze in het verleden iets soortgelijks ondergaan en kunnen ze heel goed met je omgaan.
Stap 4. Overweeg alle andere items die je hebt
Hoewel dit item misschien nooit kan worden vervangen, heb je misschien iets dat erop lijkt of uit hetzelfde tijdperk van je leven. Denk aan alle andere dingen die je in je leven hebt, al dan niet materieel, en denk na over het belang van deze items of herinneringen.
Onthoud ook dat er nieuwe herinneringen zijn om te maken en nieuwe sentimentele items die je in de loop van de tijd zult verzamelen. Houd er ook rekening mee dat zelfs als het item verloren is gegaan, u nog steeds uw herinneringen aan dat item zult hebben
Stap 5. Onthoud dat je meer bent dan dit item
Hoewel je zeker geen afstand wilde doen van dit item, onthoud dat dit verlies jou, je ervaringen of je herinneringen niet definieert. Je hebt nog steeds je herinneringen aan de persoon of de tijd waarmee dat item voor altijd werd geassocieerd en je zult ook nieuwe herinneringen maken.
Deel 2 van 3: De persoon confronteren
Stap 1. Zoek uit wie het heeft weggegooid
Nadat je de tijd hebt genomen om echt over dit verlies na te denken, wil je misschien verder gaan met de confrontatie met de persoon die het item heeft weggegooid. Zorg ervoor dat je eerst emotioneel klaar bent om dit te doen. Geef jezelf voldoende tijd om je emoties te verwerken en probeer er niet iemand mee te confronteren als je emoties nog hoog oplopen.
- Als je niet zeker weet wie het heeft weggegooid, stel dan vragen aan je gezinsleden over wie het voor het laatst heeft gezien en wie het heeft weggegooid.
- Als je een kamer deelt met je broer of zus, zou je hen kunnen vragen: "Hé, heb je mijn deken gezien? Ik kan het nergens vinden."
- Als je broer of zus je vertelt dat zij degene zijn die het weggegooid heeft, reageer dan niet negatief of dramatisch. Neem even de tijd om afstand te nemen en tot rust te komen.
Stap 2. Kies je woorden zorgvuldig
Voordat je deze persoon confronteert met het weggooien van je item, moet je goed nadenken over wat je tegen hem wilt zeggen. Misschien wil je begrijpen waarom ze je spullen hebben weggegooid en je gevoelens uiten over wat ze hebben gedaan. Houd er rekening mee dat de persoon misschien niet de bedoeling heeft u hiermee te kwetsen. Daarom is het het beste om te voorkomen dat u zich in het gesprek mengt door uw gekwetste gevoelens te uiten.
Je zou kunnen overwegen om iets te zeggen als "Ik kan mijn ring niet vinden. Heb je hem per ongeluk weggegooid of per ongeluk geschonken?" Nadat ze hebben geantwoord, kun je iets zeggen als: "Die ring was van grote emotionele waarde voor mij. Wist je misschien niet hoeveel betekenis hij voor mij had? Ik ben diep bedroefd dat hij weg is. Kom alsjeblieft de volgende keer naar me toe, en vraag me persoonlijk of er iets is dat je van plan bent weg te gooien of weg te geven."
Stap 3. Stel het podium in
Als je eindelijk de tijd neemt om ze met dit probleem te confronteren, doe het dan niet in het openbaar of in het bijzijn van andere mensen. Trek ze opzij en begin rustig en respectvol een gesprek te voeren. Ze zullen eerder met je omgaan en eerlijk zijn als ze zich niet aangevallen voelen of op hun hoede zijn in het bijzijn van anderen.
Stap 4. Zoek uit waarom ze het hebben weggegooid
Nadat je met ze bent begonnen te praten en als ze hebben toegegeven dat ze het item hebben weggegooid, wil je waarschijnlijk begrijpen waarom ze het in de eerste plaats hebben weggegooid. Neem de tijd om hen te vragen waarom ze je dit hebben aangedaan. Je zult misschien ontdekken dat het een eerlijke fout was en als dat zo is, zal het gemakkelijker voor je zijn om ze te vergeven. Als hun bedoelingen echter slecht waren, kan het meer tijd kosten om te vergeven.
Als je ouders het item hebben weggegooid, wees dan heel respectvol naar hen, want je zou ook met iemand anders willen zijn. Hoewel je misschien van streek bent, is het belangrijk om een respectvolle houding aan te nemen
Stap 5. Leg de betekenis uit
Nadat je begrijpt waarom ze het item hebben weggegooid, neem je even de tijd om het belang van dat item voor je uit te drukken. Misschien begrepen ze de betekenis ervan voor jou niet of misschien is het verloren gegaan in een stapel en hebben ze het per ongeluk weggegooid. Hoe dan ook, ze moeten de pijn begrijpen die ze je hebben aangedaan. Zorg er echter voor dat u verder gaat nadat u dit hebt gezegd.
- Je zou kunnen zeggen: "Weet je, mama heeft me die ring gegeven. Het was van oma en ze gaf het aan moeder voordat ze stierf. Het was erg belangrijk voor mij omdat ik een goede band met oma had en het mijn eigen manier was om contact met haar te maken.”
- Neem de tijd om met hen te delen hoe u aan het item bent gekomen en waarom u het zult missen, als u denkt dat het verhaal daarbij zal helpen.
Stap 6. Vraag de persoon die je spullen heeft weggegooid om je de volgende keer te vragen
Uw spullen mogen nooit zonder uw toestemming worden weggegooid. Om te voorkomen dat deze pijn je opnieuw overkomt, moet je ook met hen in gesprek gaan over grenzen. Dit zal u helpen het vertrouwen met hen te herstellen en verder te gaan met dit probleem.
Je zou iets kunnen zeggen als "Het zal me helpen om verder te gaan als je me kunt beloven dat je mijn spullen niet meer weggooit. Respecteer alsjeblieft mijn wensen. Als er iets is dat van mij kan zijn dat je overweegt weg te gooien of weggeven, kom alsjeblieft eerst naar me toe en vraag het me."
Deel 3 van 3: Vooruit gaan
Stap 1. Kijk of je een foto van het item kunt vinden
Hoewel je het item in kwestie misschien niet meer hebt, heb je er misschien een foto van om je eraan te herinneren en de herinneringen die het bevat. Soms, na verloop van tijd, vergeten we misschien hoe iets eruit zag of voelde, maar door een foto te hebben, kun je die herinneringen gemakkelijker oproepen.
Kijk door je oude albums om te zien of je een foto van het item of van jou erbij kunt vinden
Stap 2. Kijk of je het artikel terug kunt krijgen
Hoewel het item kan worden weggegooid, mag het niet voor altijd verloren gaan. Als dit item van extreem belang voor je is, onvervangbaar is of een familiestuk is, kan het de moeite waard zijn om te proberen het item terug te halen. Als het onlangs in de prullenbak is gegooid, kun je het waarschijnlijk nog steeds in de prullenbak vinden.
Als de items zijn gedoneerd, kijk dan of je kunt achterhalen waar en probeer het terug te krijgen
Stap 3. Zoek dingen die je aan het item doen denken
Kijk door de dingen die je hebt en kijk of je soortgelijke dingen hebt die je ondanks dit verlies dicht bij je hart kunt houden. Kijk indien mogelijk of u het artikel kunt vervangen door een nieuw exemplaar te kopen.
Stap 4. Houd een schone ruimte
Hoewel het misschien helemaal niet jouw schuld is dat dit item is weggegooid, kun je er nog steeds aan werken om je kamer en huis schoon te houden om dit in de toekomst mogelijk te voorkomen.
- Als je item bijvoorbeeld is weggegooid omdat het in een stapel afval lag, kan dat erop wijzen dat je je kamer niet zo schoon houdt als je zou kunnen houden, en dat de onreinheid je geluk bedreigt.
- Ruim elke dag op en je zult in staat zijn om je ruimte netjes te houden.
- Bewaar alles in de daarvoor bestemde ruimte.
Stap 5. Houd sentimentele items verborgen of weggestopt
In de toekomst zal het nuttig voor u zijn om deze items die voor u van belang zijn, ofwel ergens opgesloten of verborgen op een veilige plaats te bewaren. Zo voorkom je dat je andere erfstukken worden weggegooid en heb je meer gemoedsrust.
- Overweeg om het boven in je kast of onder je bed in een doos te bewaren.
- Misschien wil je ook een mooie doos kopen of vinden om al je andere erfstukken in te doen.
Stap 6. Vergeef de persoon die het heeft weggegooid
Om volledig vooruit te komen, vergeef je de persoon die je pijn heeft gedaan door het item weg te gooien. Of ze het nu per ongeluk of met opzet hebben gedaan, onthoud dat relaties doorgaans belangrijker zijn dan een item.
- Onthoud dat vergeving meer voor jou is dan voor de ander. Vasthouden aan bitterheid voor hen zal je uiteindelijk alleen maar pijn doen.
- Als ze je ooit iets hebben vergeven, denk dan ook eens na over deze tijden. Dit zal je helpen om vooruit te komen.
