Ben je het beu om door je kleren te zweten bij 100 graden weer, niet in staat om de intense hitte te weerstaan? Is je haar pluizig door de vochtigheid en zitten je gezicht en lichaam vol met puistjes? Probeer je constant cool te blijven, maar weet je gewoon niet de JUISTE manier om het te doen? Lees verder voor enkele onverwachte, eenvoudige en handige tips!
Stappen
Stap 1. Douche elke dag
Gebruik exfoliërende douchegel om het vuil te verwijderen. Draai het water te heet om de douche te starten (omdat het je effectiever reinigt), maar tegen het einde van je douche zet je het water op een lauwe of koele stand. Dit verlaagt je lichaamstemperatuur, waardoor je je koeler voelt (en je 's ochtends meteen wakker wordt!).
Stap 2. Hydrateer direct nadat je uit de douche stapt
Een goede truc is om babyolie te gebruiken in plaats van de normale lotions. Terwijl je nog vochtig bent, wrijf je kleine hoeveelheden over je hele lichaam. Als je de voorkeur geeft aan geurende lotions, gebruik dan iets lichts. Kies voor citrus of bloemen voor een lekkere frisse geur. Zware geuren zoals vanille of kokos kunnen je een warm gevoel geven. Bath and Body Works heeft veel lekkere geuren (Sweet Pea en Cucumber Melon zijn ideaal voor de zomer), en ze hebben meestal coupons en aanbiedingen.
Stap 3. Zorg ervoor dat je je gezicht regelmatig schoonmaakt
Zweet en olie kunnen zich ophopen en je poriën verstoppen, waardoor je gezicht vies en zwaar aanvoelt. Een goede exfoliërende crème en een lichte vochtinbrengende crème zouden het lukken
Stap 4. Style je haar zo dat het uit je nek is en weg van je gezicht
Paardenstaarten werken altijd. Zorg ervoor dat u uw haar minstens één keer per week wast (of hoe vaak u dit ook nodig heeft voor uw haartype) om uw hoofdhuid schoon en gezond te houden.
Stap 5. Poets je tanden
Je moet dit sowieso minstens twee keer per dag doen. Een frisse, schone mond kan ervoor zorgen dat je tong koeler aanvoelt. Munttandpasta's en kauwgom zijn goed om in de zomer te gebruiken om je een koel gevoel te geven.
Stap 6. Draag korte broeken, rokken, losse/vloeiende topjes, tanktops, slippers en sandalen
Onthoud: hoe lichter de kleur, hoe minder warmte het aantrekt, dus probeer fellere kleuren te kiezen, zoals wit, roze, geel en oranje. Het gewicht van de stof is ook belangrijk om te overwegen, dus zijden overhemden houden je koeler dan denim.
Stap 7. Zorg ervoor dat je veel water drinkt om gehydrateerd te blijven, vooral als je naar buiten gaat
Neem bij buitensporten/activiteiten voldoende koud water of Gatorade mee en probeer zoveel mogelijk in de schaduw te blijven. Een kleine ventilator of een spuitfles kan u ook helpen om hitte-uitputting te voorkomen, als u dat wilt.
Stap 8. Kies verfrissende, verse fruitsnacks zoals watermeloen, grapefruit, sinaasappels en aardbeien in plaats van gewone snacks, zoals een zak chips
Het water en de vitamines in fruit zullen je veel beter behandelen dan het natrium in die hartige lekkernijen.
Stap 9. Open 's nachts ramen om de koele lucht en wind binnen te laten, maar houd ramen gesloten en jaloezieën gesloten tijdens warme, zonnige dagen
Hierdoor kan uw huis enkele graden koeler aanvoelen en kunt u voorkomen dat u de airconditioner aanzet, die veel stroom verbruikt.
Tips
- Draag kleinere portemonnees en draag lichtere accessoires zodat u zich overdag niet zwaar voelt.
- Plan vooruit en draag comfortabele schoenen als je een lange afstand loopt.
- Hoe minder lagen kleding, hoe beter.
- Limonade, smoothies, ijsthee en ijs zijn allemaal lekkere manieren om koel te blijven.
- Neem overal een flesje mee.
Waarschuwingen
- Vermijd het drinken van koolzuurhoudende dranken zoals cola, sprite, Dr. Pepper, enz. Deze zullen je alleen maar dorstiger maken.
- Ga nooit het huis uit zonder zonnebrandcrème!
