Aspartaataminotransferase (AST) is een enzym dat normaal in uw lever, hart, pancreas, nieren, spieren en rode bloedcellen wordt aangetroffen. Normaal gesproken circuleert er heel weinig AST in uw bloed (tussen 0 – 42 E/L), maar de waarden worden verhoogd wanneer uw organen of spieren beschadigd zijn, bijvoorbeeld door een leverziekte, een hartaanval of een auto-ongeluk. Een AST-bloedtest wordt vaak gedaan in combinatie met andere enzymtesten (zoals alanine-aminotransferase of ALT) om te bepalen of uw lever of een ander orgaan/weefsel beschadigd is. Het is mogelijk om verhoogde AST-spiegels door leverschade te verminderen door veranderingen in levensstijl, kruidensupplementen en bepaalde medicijnen.
Stappen
Deel 1 van 2: AST-niveaus natuurlijk verlagen
Stap 1. Beperk uw alcoholgebruik
Chronisch alcoholgebruik zal leiden tot een verhoging van de AST-spiegels omdat ethanol eigenlijk giftig is voor de levercellen en deze beschadigt. Af en toe het drinken van een alcoholische drank (wijn, bier, highballs, cocktails) heeft geen significante invloed op AST of andere leverenzymen, maar matig langdurig gebruik (meer dan een paar drankjes per dag) of drankmisbruik in het weekend zal zeker invloed hebben op de enzymniveaus.
- Als u een matige tot zware drinker of een binge drinker bent en verhoogde AST-waarden in uw bloed heeft, zal het verminderen of stoppen van alcoholconsumptie waarschijnlijk uw enzymwaarden verlagen - het kan een paar weken of langer duren om resultaten te zien op een bloedtest. toets.
- Milde alcoholconsumptie (minder dan één drankje per dag) is in verband gebracht met een verminderd risico op hart- en vaatziekten, maar elke consumptie van ethanol is op zijn minst een beetje schadelijk voor lever- en pancreascellen.
- AST en alt=""Image" zijn de meest bruikbare maatstaven voor leverbeschadiging, hoewel AST-niveaus minder leverspecifiek zijn dan kijken naar alt=" "Image"-niveaus.</li" />
Stap 2. Afvallen via een caloriearm dieet
Er zijn veel redenen om af te vallen, zoals een verminderd risico op een hartaanval en beroerte, maar afvallen door uw dagelijkse calorie-inname te verminderen is ook gekoppeld aan lagere AST-waarden. Onderzoekers geloven dat het een combinatie is van minder lichaamsmassa en minder geraffineerde suikers, verzadigd vet en conserveermiddelen om te verwerken, waardoor de werklast van de lever wordt verminderd en deze kan herstellen - wat uiteindelijk wordt weerspiegeld in lagere AST-niveaus. Caloriearme diëten bestaan meestal uit het eten van minder verzadigde vetten en geraffineerde suikers en het overschakelen naar mager vlees, vis, volle granen en vers fruit en groenten.
- AST- en andere leverenzymconcentraties nemen voortdurend af bij mannen die een caloriearm dieet volgen, terwijl vrouwen die hetzelfde dieet volgen soms een aanvankelijke stijging van de AST-waarden laten zien voordat ze een paar weken later een merkbare verlaging zien.
- Voor de meeste vrouwen zal het eten van minder dan 2.000 calorieën per dag leiden tot wat gewichtsverlies per week (ongeveer een pond), zelfs als je maar een lichte sporter bent. De meeste mannen zullen afvallen als ze regelmatig minder dan 2.200 calorieën per dag consumeren.
- Afvallen door krachtig te trainen en gewichten op te heffen heeft veel voordelen voor de gezondheid, maar AST-niveaus kunnen stijgen als gevolg van constante lage schade aan spieren.
Stap 3. Voeg wat koffie toe aan je dieet
Onderzoek uitgevoerd in 2014 concludeerde dat het regelmatig drinken van matige hoeveelheden gewone of cafeïnevrije koffie de gezondheid van de lever en lagere circulerende leverenzymen, zoals AST, ten goede kan komen. Dit suggereert dat andere chemische verbindingen in koffie dan cafeïne de levercellen lijken te helpen beschermen of genezen. Wetenschappers weten het niet zeker, maar ze vermoeden dat het de antioxidanten in koffie zijn die nuttig zijn voor de lever en andere organen.
- Het waren de deelnemers die dagelijks drie of meer kopjes koffie dronken, die lagere leverenzymwaarden hadden in vergelijking met degenen die geen koffie dronken.
- Eerder onderzoek heeft aangetoond dat matige koffieconsumptie ook kan helpen het risico op diabetes, hart- en vaatziekten en leverziekten, zoals cirrose en kanker, te verlagen.
- Als u hoopt de AST-spiegels te verlagen en te herstellen van een leverprobleem, dan is cafeïnevrije koffie waarschijnlijk de betere keuze vanwege de bijwerkingen die gepaard gaan met matige tot hoge cafeïneconsumptie (slaapverstoring, nervositeit, gastro-intestinale klachten en andere).
Stap 4. Overweeg om mariadistelsupplementen te nemen
Mariadistel is een oud kruidengeneesmiddel dat wordt gebruikt voor tal van aandoeningen, waaronder lever-, nier- en galblaasproblemen. Verschillende wetenschappelijke studies concluderen dat verbindingen in mariadistel (met name silymarine) de lever helpen beschermen tegen toxines en genezing stimuleren door nieuwe levercellen te laten groeien. Silymarine heeft ook sterke antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. De mate waarin silymarine de AST- en andere leverenzymspiegels in het bloed kan verlagen, is echter niet duidelijk, aangezien onderzoek tegenstrijdig is. Vanwege het relatieve gebrek aan bijwerkingen, is mariadistel waarschijnlijk de moeite waard om mee te experimenteren als u op zoek bent naar een natuurlijke remedie om leverziekte te behandelen, zelfs als het geen dramatisch effect heeft op AST-niveaus.
- De meeste mariadistelsupplementen bevatten 70-80% silymarine en zijn verkrijgbaar als capsules, extracten en tincturen bij de meeste natuurvoedingswinkels en botanische winkels.
- Een typische dosering mariadistel voor iemand met een leverziekte 200-300 mg, 3x daags.
- Leverziekten, zoals virale hepatitis (A, B en C), alcoholische cirrose, congestie en toxische leverbeschadiging, zijn de meest voorkomende oorzaken van matige tot ernstige verhogingen van ASAT in het bloed.
Stap 5. Probeer aan te vullen met kurkumapoeder
Kurkumapoeder is het meest klinisch geteste kruid omdat het een krachtige ontstekingsremmer en antioxidant is die tal van organen in het lichaam helpt genezen, waaronder de lever. De meest medicinale verbinding in kurkuma is curcumine, waarvan is aangetoond dat het hoge leverenzymniveaus (ALT en AST) bij zowel dieren als mensen verlaagt. De hoeveelheden die nodig zijn om een significant effect te hebben op de leverenzymen zijn ongeveer 3.000 mg per dag gedurende maximaal 12 weken.
- Kurkuma (curcumine) wordt ook in verband gebracht met een verminderd risico op hart- en vaatziekten, de ziekte van Alzheimer en tal van kankers.
- Currypoeder, dat veel wordt gebruikt in de Indiase en Aziatische keuken, is rijk aan kurkuma/curcumine en geeft curry zijn rijke gele kleur.
Deel 2 van 2: Medische hulp krijgen voor het verlagen van AST-niveaus
Stap 1. Overleg met uw arts
De meeste mensen krijgen AST- en alt=""Image"-bloedonderzoeken omdat ze symptomen hebben met hun lever die hun artsen als zodanig identificeren. Veel voorkomende symptomen die verband houden met leverontsteking/-letsel/beschadiging/falen zijn: geel worden van de huid en ogen (geelzucht), donkergekleurde urine, zwelling en gevoeligheid van de rechter bovenbuik, misselijkheid, braken, verlies van eetlust, zwakte/vermoeidheid, desoriëntatie of verwarring en slaperigheid. Uw arts zal rekening houden met uw leverenzymwaarden naast uw symptomen, een lichamelijk onderzoek, positieve diagnostische tests (echografie, MRI) en mogelijk een leverbiopsie (weefselmonster) voordat een diagnose wordt gesteld.
- Acuut leverfalen door verschillende oorzaken kan zich zeer snel (binnen enkele dagen) ontwikkelen bij een verder gezond persoon en levensbedreigend worden, dus hoge AST- en andere enzymspiegels moeten serieus worden genomen.
- Naast de bovengenoemde tekenen en symptomen kan routinematig een leverpanel (waarbij wordt gekeken naar alle leverenzymen in het bloed) worden besteld voor: mensen die langdurig medicijnen gebruiken, zware drinkers of alcoholisten, mensen met eerdere aanvallen van hepatitis, diabetici en mensen met obesitas.
Stap 2. Vraag uw arts om te stoppen met bepaalde medicijnen
Vrijwel alle medicijnen kunnen de lever beschadigen en de leverenzymen in het bloed verhogen (inclusief AST), maar het is meestal een kwestie van dosering en hoe lang je ze al gebruikt. Net als alcohol worden alle medicijnen gemetaboliseerd (afgebroken) in de lever, dus er is kans op overwerk. Dat gezegd hebbende, sommige medicijnen (of hun afbraakproducten) zijn van nature giftiger voor de lever dan andere verbindingen. Statinemedicijnen (gebruikt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen) en paracetamol (Tylenol) hebben bijvoorbeeld een grotere negatieve invloed op de lever dan de meeste geneesmiddelen.
- Als uw AST-waarden hoog zijn en u statines en/of paracetamol gebruikt, overleg dan met uw arts over alternatieve medicijnen of remedies om met een hoog cholesterolgehalte en/of chronische pijn om te gaan. Uw doseringen moeten op zijn minst worden verlaagd.
- Als u stopt met het gebruik van geneesmiddelen die een bijzonder toxisch effect op de lever hebben, zullen uw ASAT-waarden in de loop van een paar weken vanzelf afnemen.
- Te veel ijzerophoping in uw lichaam (hemochromatose genaamd) kan ook leiden tot verhoogde niveaus van leverenzymen - dit kan een probleem zijn als u van uw arts ijzeren injecties krijgt om bloedarmoede door ijzertekort te bestrijden.
- Acetaminophen in de setting van een normale leverfunctie, met normale aanbevolen doses is niet toxisch voor de lever. Volg altijd de doseringsinstructies en aanbevelingen van uw arts.
Stap 3. Neem medicijnen om leverziekte te bestrijden
Zoals hierboven vermeld, zijn er talrijke leverziekten (en andere aandoeningen) die AST en andere enzymniveaus in het bloed verhogen. Er is echter een beperkt aantal medicijnen dat leverziekten kan helpen bestrijden, zoals virale infecties (hepatitis A, B en C), cirrose (vetophoping en disfunctie door alcoholmisbruik) en kanker. Vraag uw arts naar uw behandelingsopties, die uiteindelijk een leververvanging kunnen omvatten als uw lever volledig faalt. Zorg er ook voor dat u inzicht krijgt in de verwachte bijwerkingen van het gebruik van dergelijke krachtige medicijnen.
- Hepatitis B wordt doorgaans behandeld met de geneesmiddelen lamivudine en adefovirdipivoxil, terwijl hepatitis C wordt behandeld met een combinatie van peginterferon en ribavirine.
- Diuretica worden gebruikt om cirrose te behandelen (om oedeem te verwijderen), evenals laxeermiddelen (zoals lactulose) om gifstoffen uit het bloed te helpen absorberen en de lever te ontlasten.
- Er wordt een aantal chemotherapiemedicijnen (oxaliplatine, capecitabine, gemcitabine) gebruikt om leverkanker te bestrijden, waaronder zeer gerichte therapieën zoals het rechtstreeks injecteren van het medicijn sorafenib (Nexavar) in tumoren.
Tips
- Zorgverleners zijn meer vatbaar voor verhoogde AST-spiegels omdat ze meer vatbaar zijn voor hepatitis B via contact met bloed en vloeistoffen van een geïnfecteerde persoon. Daarom wordt vaccinatie tegen hepatitis B aanbevolen.
- Meer dan 5,5 miljoen Amerikanen lijden aan chronische leverziekten of cirrose.
- AST-niveaus lijken het hoogst te worden als reactie op acute leverschade door toxines, alcohol of drugs.
