Een bloedureumstikstof (BUN) -test wordt gebruikt om de hoeveelheid ureumstikstof of afvalproduct in uw bloed te bepalen. Hoge BUN-niveaus kunnen een teken zijn dat uw nieren niet goed werken, of ze kunnen wijzen op een ernstige ziekte, verwonding, uitdroging of overmatige eiwitinname. Raadpleeg uw arts om ernstige problemen uit te sluiten. Breng veranderingen aan in uw levensstijl om te zorgen voor regelmatige BUN-niveaus, zoals het reguleren van uw eiwitinname en lichaamsbeweging, gehydrateerd blijven en stress verminderen. BUN-niveaus kunnen worden verlaagd door de gezondheidsproblemen die ze veroorzaken aan te pakken.
Stappen
Methode 1 van 2: Ernstige medische problemen uitsluiten
Stap 1. Laat uw arts controleren op ernstige ziekten
Hoge BUN-waarden betekenen over het algemeen dat uw nieren niet goed werken. Dit kan te wijten zijn aan een nierziekte of nierfalen, of andere ernstige gezondheidsproblemen zoals congestief hartfalen, een recente hartaanval, ernstige brandwonden, stress, diabetes of hoge bloeddruk. Bezoek uw arts voor lichamelijk onderzoek en aanvullende laboratoriumtests om ernstige gezondheidsproblemen uit te sluiten.
- Uw arts zal de beste behandelingskuur aanbevelen voor eventuele ziekten die u heeft, wat op zijn beurt zal helpen om uw BUN-niveaus te verlagen.
- Schildklierproblemen en koorts kunnen ook verhoogde BUN-niveaus veroorzaken.
Stap 2. Vertel uw arts over eventuele tekenen van gastro-intestinale bloedingen
Gastro-intestinale bloedingen kunnen BUN-niveaus verhogen en het kan het gevolg zijn van een ernstige aandoening zoals maagkanker of erosies. Uw arts kan een endoscopie uitvoeren om de bloeding te bevestigen en het probleem met medicijnen of een operatie te behandelen. Vertel het uw arts als u mogelijke tekenen van gastro-intestinale bloeding heeft gezien, zoals bloed in uw ontlasting of braaksel.
Stap 3. Kijk of uw medicatie uw BUN-niveaus mogelijk verhoogt
Sommige geneesmiddelen op recept kunnen uw BUN-niveaus als bijwerking verhogen. Chlooramfenicol en streptomycine, die worden gebruikt om bacteriële infecties te behandelen, zijn 2 opmerkelijke voorbeelden. Dat geldt ook voor diuretica, die uitdroging kunnen veroorzaken en dus een stijging van de BUN-spiegels. Vraag uw arts of een van uw huidige of recente medicijnen de toename kan hebben veroorzaakt.
Uw arts kan uw medicatie wijzigen of de dosering wijzigen om uw BUN-niveaus te verlagen
Stap 4. Zoek uit of je zwanger bent
Zwangerschap kan soms verhoogde BUN-niveaus bij vrouwen veroorzaken. Als u denkt dat u zwanger zou kunnen zijn, bespreek dit dan met uw arts en sluit andere mogelijke redenen voor de verhoging uit. Hoge BUN-spiegels bij zwangere vrouwen zijn over het algemeen geen reden tot bezorgdheid, maar uw arts kan u adviseren uw dieet te veranderen om ze te reguleren.
Methode 2 van 2: Je levensstijl veranderen
Stap 1. Drink water en andere vloeistoffen om gehydrateerd te blijven
Uitdroging is een van de meest waarschijnlijke oorzaken van hoge BUN-niveaus, maar ook de meest te voorkomen. Drink de hele dag door regelmatig water en andere vloeistoffen om gehydrateerd te blijven. Sportdranken en kokoswater zijn uitstekende drankkeuzes omdat hun suikergehalte je lichaam helpt water te absorberen en te gebruiken.
Stap 2. Verlaag je eiwitinname
Overmatige eiwitconsumptie kan een verhoogd BUN-niveau veroorzaken. Dit probleem kan zich voordoen als u eiwitsupplementen gebruikt om gewicht op te bouwen of als u overstapt op een eiwitrijk dieet voor gewichtsverlies. Streef ernaar om niet meer dan 0,8 gram (0,028 oz) eiwit per 1 kilogram (2,2 lb) lichaamsgewicht per dag te consumeren.
Concentreer u op het toevoegen van meer vezels, fruit, groenten, granen en gezonde vetten aan uw dieet
Stap 3. Overtrain niet
Symptomen veroorzaakt door overmatige lichaamsbeweging zijn onder meer slaapproblemen, een verlaagd libido, aanhoudende pijn en stemmingswisselingen. Overtraining kan ook verhoogde BUN-niveaus veroorzaken, vooral als u niet genoeg voedsel eet om dit te compenseren. Verminder uw trainingsprogramma als uw hersteltijd na het sporten meer dan een dag duurt, of als u andere onaangename symptomen ervaart.
De hoeveelheid tijd en het soort oefening dat nodig is om een punt van pijn of uitputting te bereiken, verschilt van persoon tot persoon
Stap 4. Verlaag je stressniveau
Stress kan een grote bijdrage leveren aan verhoogde BUN-niveaus vanwege de grote hoeveelheden cortisol die het afgeeft. Probeer je stressniveaus te verminderen door ademhalingsoefeningen te doen, bewuste meditatie te beoefenen en te sporten. Als je te maken hebt met moeilijke psychologische problemen, overweeg dan om met een hulpverlener of therapeut te praten om je stress te overwinnen.
Stap 5. Leef een evenwichtige, gezonde levensstijl
De beste manier om uw BUN-niveaus laag te houden, is door te werken aan uw gezondheid op alle gebieden van het leven. Eet een uitgebalanceerd dieet, beweeg elke dag matig en gebruik meditatie of yoga om kalm en positief te blijven. Het is ook belangrijk dat u uw arts bezoekt voor regelmatige controles om er zeker van te zijn dat er geen gezondheidsproblemen zijn die u moet aanpakken.
