De hypofyse is een van de belangrijkste delen van je lichaam, omdat het veel van je hormonen produceert. Wanneer het op doel functioneert, zult u zich beter en energieker voelen. Om te zien hoe het met uw hypofyse gaat, maakt u een afspraak met uw arts. Als uw klier een kickstart nodig heeft, kunnen ze hormoontherapie voorstellen of iets eenvoudigs als het aanbrengen van veranderingen in het dieet.
Stappen
Deel 1 van 3: Medische hulp krijgen
Stap 1. Praat met uw arts
Als u een probleem met uw hypofyse vermoedt, moet het kantoor van uw arts uw eerste stop zijn. U kunt eerst naar uw huisarts gaan of rechtstreeks naar een endocrinoloog, een arts die gespecialiseerd is in het endocriene (hormoonproducerende) systeem. De arts zal waarschijnlijk beginnen met het meten van uw klierproductie met een bloedtest.
Na het eerste consult kan de arts meer diepgaande diagnostische tests voorstellen, zoals een MRI-scan (magnetic resonance imaging)
Stap 2. Behandel eventuele onderliggende ziekten
Het is mogelijk dat uw hypofyse niet goed functioneert als onderdeel van een grotere ziekte. Uw arts zal deze mogelijkheid waarschijnlijk tijdens hun onderzoek overwegen. De ziekte van Cushing wordt bijvoorbeeld veroorzaakt door een tumorgroei op de klier. De tumor zorgt er vervolgens voor dat de output van de klier wordt uitgeschakeld en het is bijna onmogelijk om te corrigeren zonder een door een arts geleide behandeling.
Stap 3. Doe hormoonvervangende therapie
Omdat de hypofyse de aanmaak van hormonen in al uw endocriene klieren reguleert, zal uw arts eerst moeten bepalen welke hormoonspiegels niet kloppen. Vervolgens zullen ze een medicijn voorschrijven om die specifieke hormonale onbalans te behandelen. Het medicijn kan in de vorm van een pil, vloeistof, injectie, pleister of gel zijn.
- Thyroxine is bijvoorbeeld de tablet van één dag die hoogstwaarschijnlijk wordt voorgeschreven voor een onbalans van het schildklierstimulerend hormoon (TSH).
- Houd er rekening mee dat als u eenmaal begint met hormoonvervangende medicatie, u dit meestal uw hele leven moet blijven gebruiken.
Stap 4. Ga akkoord met een tumorverwijdering
Als uw arts denkt dat er een tumor op of in de buurt van uw hypofyse is, zal hij beginnen met scans en bloedonderzoeken om de diagnose te bevestigen. Ze zullen samenwerken met een endocrinoloog en misschien een oogarts (oogarts) om een operatieplan te bepalen. Vervolgens maakt een chirurg een kleine incisie in uw neus om de tumor te verwijderen. Als de operatie succesvol is, zou uw klier volledig moeten herstellen.
De meeste hypofysetumoren zijn niet levensbedreigend als ze snel worden behandeld. Maar ze kunnen je systeem verstoren door druk uit te oefenen op de klier of zelf hormonen af te geven
Stap 5. Toestemming voor radiotherapie
Om eventuele tumorresten na de operatie op te ruimen of als operatie geen optie is voor een hypofysetumor, kan uw arts een behandelingskuur met gerichte straling voorstellen, ook wel radiotherapie genoemd. Het idee is dat de stralingsbundels de tumor na verloop van tijd afbreken. Nadat uw behandeling is voltooid, heeft u waarschijnlijk hormoonvervangende therapie nodig.
Stap 6. Toestemming voor regelmatige controleafspraken
Met of zonder operatie en ongeacht of u een tumor heeft, zal uw arts waarschijnlijk om de paar maanden na de diagnose uw bloedtestresultaten willen controleren. Ze kunnen ook aanvullende tests bestellen, zoals röntgenfoto's of oogonderzoeken. Als u zich inzet om deze afspraken na te komen, kunt u uw kansen op een succesvolle behandeling aanzienlijk vergroten.
Regelmatige controle is nog belangrijker als u een hypofyse-aandoening heeft en een zwangerschap plant
Stap 7. Vermijd onbewezen medische suggesties of behandelingen
Als u op zoek bent naar manieren om de werking van uw hypofyse te veranderen, zult u waarschijnlijk een heleboel pseudowetenschappelijke informatie tegenkomen. Voordat u tijd en moeite steekt in het aanbrengen van wijzigingen, moet u controleren of de informatie die u leest of volgt, afkomstig is uit erkende medische onderzoeken en niet alleen uit persoonlijke meningen.
Sommige mensen beweren bijvoorbeeld dat ze hebben ontdekt hoe ze een hypofyse kunnen 'ontkalken', ook al is dit niet medisch bewezen
Stap 8. Onderneem helemaal geen actie
Onthoud dat het niet altijd een goed idee is om te proberen je huidige hormonale balans te veranderen. Het stimuleren van je hypofyse kan dus eigenlijk een misvatting zijn als het letterlijk wordt genomen. U wilt dat uw hypofyse precies de juiste hoeveelheid verschillende hormonen afscheidt, niet meer en niet minder. Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u een plan voor hormonale aanpassing volgt, hoe klein ook.
Deel 2 van 3: Dieetveranderingen aanbrengen
Stap 1. Verminder de suikerconsumptie
Om uw klier in evenwicht te brengen, moet u suikerhoudende voedingsmiddelen uit uw dieet schrappen. Kies voor verse, natuurlijke producten in plaats van bewerkte voedingsmiddelen. Lees de etiketten zorgvuldig en zoek naar verborgen suikers met ongebruikelijke namen, zoals maïsfructose. De hypofyse regelt de productie van menselijk groeihormoon (HGH). Te veel suiker en geraffineerde koolhydraten verhogen de insulinespiegels voldoende om de productie van HGH te verminderen en ontstekingen in het zenuwstelsel te veroorzaken.
- Pas op voor voedingsmiddelen met een hoog verborgen suikergehalte, zoals yoghurt, ontbijtgranen, mueslirepen en gearomatiseerde dranken.
- Zoek naar manieren om gezonde smaakvervangingen te maken. Ga bijvoorbeeld in plaats van frisdrank te drinken met water met een schijfje citroen.
Stap 2. Verhoog indien nodig uw eiwitinname
Uw eiwitinname zou 10-35% van uw totale calorieën voor de dag moeten uitmaken. Bereken uw inname en bepaal of u meer mager rundvlees, noten, eieren en vis moet eten. Je lichaam zal dat steakdiner waarschijnlijk opsplitsen in aminozuren, die je hypofyse vervolgens kan gebruiken als brandstof voor de hormoonproductie. Zoals met alle voorgestelde veranderingen in het dieet, moet u ze door uw arts laten uitvoeren voordat u begint.
Het eten van meer eiwitten kan problematisch zijn voor personen met een nierziekte. Vraag eerst een doktersverklaring als u een nierziekte heeft
Stap 3. Eet geen grote maaltijden voor het slapengaan
Je hypofyse komt in een hogere versnelling terwijl je slaapt en geeft grote hoeveelheden nuttige hormonen af. Het vermijden van zware maaltijden, vooral die met veel koolhydraten, twee uur voor het slapengaan, kan uw insulineniveaus stabiel houden. Als u deze suggesties opvolgt, kan uw klier zich concentreren op zijn werk.
Kleine snacks voor het slapengaan kunnen helpen om de hormonen van sommige mensen in balans te brengen
Stap 4. Krijg meer vitamine D, E en A
U kunt een multivitamine van hoge kwaliteit kopen die al deze vitamines en meer bevat. Maar de betere route is om meer vitaminerijk voedsel in uw dieet op te nemen, zoals zalm of paprika. Al deze vitamines helpen de hormoonproductie te stimuleren door vrije radicalen en schadelijke chemicaliën uit je klieren te verwijderen.
Om vitamine D binnen te krijgen, eet u voedingsmiddelen zoals tonijn en tarwegranen. Eet voedingsmiddelen zoals spinazie en amandelen om vitamine E binnen te krijgen. Om vitamine A te krijgen, elk voedsel zoals wortelen en bladgroenten
Stap 5. Haal meer mangaan
Voedingsmiddelen zoals peulvruchten en bladgroenten zorgen voor instant mangaan dat je lichaam kan gebruiken. Sommige van deze mineralen gaan naar je botten, maar je hypofyse slaat er ook een aantal op. Het eten van voedsel dat rijk is aan mangaan kan uw hypofyse op capaciteit houden en belangrijke antioxiderende voordelen bieden.
Stap 6. Probeer kruiden uit
Mariadistel of alsem kan worden gemengd in thee of andere dranken. Ginseng en alfalfa zijn ook genoemd in verband met verbeteringen aan de hypofyse. U kunt deze supplementen mogelijk in pilvorm nemen. Raadpleeg uw arts voordat u met een kruidenregime begint, vooral als u voorgeschreven medicijnen gebruikt.
Deel 3 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Ontspan
Als je gestrest bent, maakt je lichaam cortisol aan. Te veel cortisol kan je hele hormonale balans verstoren en je hypofyse en bijnieren aantasten. Ga een bubbelbad nemen. Lees een leuk boek. Breng tijd door met vrienden en familie. Volg een yogales. Doe wat nodig is om je stress onder controle te houden.
Stap 2. Zorg voor de aanbevolen hoeveelheid slaap per nacht
Omdat je hypofyse 's nachts piekt in de productie van hormonen, is het belangrijk om hem voldoende tijd te geven om te werken. Vermijd het nuttigen van cafeïne laat op de dag of het kijken naar blauwe schermen, zoals telefoons, vlak voor het slapengaan. Volwassenen van 18-60 jaar wordt aangeraden om 7 of meer uur per nacht te slapen. Kinderen, tieners en oudere volwassenen hebben meer slaap nodig.
Voldoende slaap kan ook je cortisolspiegel verlagen, waardoor je klier beter kan functioneren
Stap 3. Beweeg minimaal drie keer per week
Door uw hartslag te verhogen, kan uw lichaam efficiënter functioneren en de productie van hormonen in evenwicht brengen. Het is niet nodig om intensieve oefeningen te doen, alleen het verhogen van uw hartslag gedurende 30 minuten, drie keer per week, kan positieve voordelen hebben. Dus neem de trap in plaats van de lift als je kunt.
Stap 4. Doe wat yoga
Bepaalde omgekeerde yogahoudingen, zoals de Upward Bow (Wheel) Pose of Urdhva Dhanurasana, kunnen een positief effect hebben door de bloedtoevoer naar uw hypofyse te verbeteren. Ga online om een yoga-tutorial te bekijken om enkele bewegingen te oefenen. Of schrijf je in voor studiolessen bij jou in de buurt.
Houd er rekening mee dat het doen van een omgekeerde yogahouding gevaarlijk kan zijn voor sommige personen, zoals iedereen die een beroerte heeft gehad. Raadpleeg zoals altijd uw arts voordat u aan een trainingsprogramma begint
Stap 5. Zorg voor een gezond lichaamsgewicht
Het dragen van extra kilo's kan de productie van uw hypofyse afstoten, waardoor deze wordt gedwongen om te veel van bepaalde hormonen, zoals HGH, en niet genoeg van andere aan te maken. Afvallen door middel van een dieetplan kan je klier weer in balans brengen. U kunt ook de hulp inroepen van een diëtist.
