Als u reumatoïde artritis heeft, vindt u het misschien moeilijker om voor uw tanden te zorgen. In feite wordt het hebben van tandvleesaandoeningen beschouwd als een risico voor het ontwikkelen van reumatoïde artritis. Bovendien, als je al reumatoïde artritis hebt, heb je meer kans om tandvleesaandoeningen te krijgen, en niet alleen omdat je het moeilijker hebt om voor je tanden te zorgen. Waarschijnlijk tast de ziekte het tandvlees aan, net zoals het de gewrichten in het lichaam aantast. Als u reumatoïde artritis heeft, moet u mogelijk uw tandheelkundige routine aanpassen om uw tandheelkundige gezondheid te verbeteren.
Stappen
Deel 1 van 3: Goede mondhygiëne oefenen
Stap 1. Probeer een elektrische tandenborstel met een brede greep
Poetsen kan moeilijk zijn als u aan reumatoïde artritis lijdt, omdat het moeilijk kan zijn om uw tandenborstel vast te pakken en te verplaatsen. De bredere basis van een elektrische tandenborstel is gemakkelijker vast te pakken. Bovendien zal de elektrische tandenborstel het meeste werk voor je doen, omdat hij zorgt voor de poetsactie.
Denk eraan om twee keer per dag twee minuten te poetsen, of beter nog, na elke maaltijd
Stap 2. Vraag uw tandarts naar hulpmiddelen om u te helpen bij het flossen
U kunt ook moeite hebben met flossen als u pijn in uw handen heeft. Gelukkig kunnen speciale tools het proces gemakkelijker maken. Uw tandarts of fysiotherapeut kan u vertellen welke hulpmiddelen het beste voor u werken.
Een eenvoudige oplossing die u kunt proberen, is een flosstaafje. Deze sticks zijn gemakkelijk verkrijgbaar in de meeste winkels. Het is een klein stokje dat eindigt in een stuk tandzijde dat tussen twee kleine staafjes hangt. Ze kunnen het flossen gemakkelijker maken omdat je maar één hand nodig hebt
Stap 3. Gebruik een alcoholvrij mondwater
Mondspoelingen met alcohol kunnen je mond uitdrogen, wat leidt tot meer gebitsproblemen. Een droge mond is vooral een probleem als u al lijdt aan het syndroom van Sjögren, een aandoening die soms wordt geassocieerd met reumatoïde artritis.
Het kan ook helpen om een spoeling met fluoride te gebruiken
Stap 4. Let op tekenen van gingivitis
Als u reumatoïde artritis heeft, loopt u een groter risico op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen. Daarom is het belangrijk dat u let op tekenen van bloeding of roodheid of zwelling van uw tandvlees. Tekenen van gingivitis kunnen zijn:
- Gezwollen, gezwollen tandvlees
- Donkerrood tandvlees
- Bloeden als je poetst of flost
- Recessie in uw tandvlees (wegtrekken van uw tanden)
- Gevoeligheid in uw tandvlees
- Slechte adem
Stap 5. Neem uw medicijnen
Ontstekingsremmende medicijnen, zoals NSAID's, hebben beschermende eigenschappen voor uw gewrichten en voor uw tandvlees. Deze medicijnen kunnen helpen de zwelling in beide gebieden onder controle te houden. Als uw arts u een ontstekingsremmend medicijn heeft voorgeschreven, zorg er dan voor dat u deze inneemt.
Stap 6. Vermijd voedingsmiddelen met veel suiker en bewerkte voedingsmiddelen
Zorg ervoor dat u voedingsmiddelen vermijdt die tandplak en tandbederf bevorderen. Het consumeren van deze voedingsmiddelen kan leiden tot een verslechtering van uw toestand. Te vermijden voedingsmiddelen zijn onder meer:
- Snoep
- Zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals chips en brood
- Suikerhoudende dranken, zoals frisdrank
Stap 7. Ga om de zes maanden naar een tandarts
Een van de beste manieren om voor uw gebit te zorgen, is door regelmatig naar uw tandarts te gaan. Uw tandarts kan voor een grondige reiniging zorgen, wat uw gebit ten goede komt. Bovendien moeten ze waarschuwingssignalen van problemen kunnen herkennen, zoals het ontstaan van infecties.
- Bespreek met uw tandarts welke medicijnen u gebruikt, aangezien veel medicijnen die u gebruikt voor reumatoïde artritis uw tandgezondheid kunnen beïnvloeden.
- Als u steroïden gebruikt en dit al langere tijd gebruikt, heeft u mogelijk een extra dosis nodig voordat u naar de tandarts gaat. Praat met uw arts over de vraag of dat geschikt voor u is.
- Als u moeite heeft om uw mond heel lang open te houden, vraag dan uw tandarts of u een paar kortere afspraken kunt plannen in plaats van één lange afspraak. Leg zeker uit waarom. De meeste tandartsen zullen bereid zijn om met u samen te werken.
Deel 2 van 3: Werken aan een droge mond
Stap 1. Drink regelmatig water
Vaak lijden mensen met reumatoïde artritis ook aan een aandoening die het syndroom van Sjögren wordt genoemd, wat kan leiden tot een droge mond. Zelfs als u niet aan deze aanvullende aandoening lijdt, kunnen sommige medicijnen tegen reumatoïde artritis ook leiden tot een droge mond. Als dat bij jou het geval is, zorg er dan voor dat je regelmatig wat drinkt om je mond vochtig te houden.
Een droge mond kan problemen met kauwen veroorzaken en de bacteriën in uw mond doen toenemen, wat allemaal kan leiden tot gebitsproblemen
Stap 2. Gebruik een speekselvervanger
Een speekselvervanger helpt je mond te hydrateren als je niet genoeg speeksel hebt. U kunt deze producten bij de meeste apotheken zonder recept kopen. Meestal spray of spoel je met het vervangende speeksel voor rehydratatie.
Stap 3. Zuig op suikervrije snoepjes of kauwgom
Deze snoepjes helpen het speeksel in je mond te vergroten door de speekselklieren te stimuleren, en je kunt ze zo vaak gebruiken als je wilt. Het gebruik van suikervrije snoepjes is belangrijk omdat ze niet bijdragen aan meer gebitsproblemen.
Stap 4. Sla antihistaminica en decongestiva over
Antihistaminica en decongestiva kunnen je droger maken. Hoewel je deze medicijnen misschien niet altijd kunt vermijden, probeer ze te vermijden wanneer je kunt, zodat je jezelf niet nog meer uitdroogt.
Stap 5. Probeer een luchtbevochtiger te gebruiken
Als je vaak merkt dat je met je mond open slaapt, kan dat leiden tot een nog drogere mond, vooral als je in een droog klimaat leeft. Probeer 's nachts een luchtbevochtiger in uw kamer te gebruiken, waardoor de lucht minder uitdroogt.
Deel 3 van 3: Werken aan andere factoren
Stap 1. Zorg voor voldoende rust
Als u niet genoeg slaap krijgt, kan dit uw stressniveau verhogen en tot een opflakkering leiden, dus het is cruciaal om voldoende te rusten. Streef naar acht tot negen uur slaap per nacht en een rustperiode van twee uur midden op de dag. Ga eerder naar bed om ervoor te zorgen dat u voldoende slaapt.
Als u moeite heeft om voldoende te slapen, neem dan contact op met uw arts
Stap 2. Afvallen
Als u te zwaar bent, kan afvallen ook helpen om de symptomen van reumatoïde artritis te verlichten. Overgewicht verhoogt uw ontsteking, wat uw symptomen in het algemeen kan verergeren.
Praat met uw arts over uw opties voor gezond gewichtsverlies
Stap 3. Vraag uw arts naar een foliumzuursupplement
Als u door uw aandoening problemen heeft met mondzweren, kan een foliumzuursupplement helpen om het aantal dat u heeft te verminderen. Praat met uw arts over de vraag of deze optie een goede keuze voor u is.
Als u ernstige pijn heeft door zweren, kunt u een verdovend mondwater gebruiken om te helpen
Stap 4. Let op infecties
Als u aan reumatoïde artritis lijdt, gebruikt u mogelijk immunosuppressieve medicijnen. Hoewel deze medicijnen uw artritis kunnen helpen, kunnen ze u meer kans geven op het ontwikkelen van bacteriële infecties in uw mond. De symptomen zijn onder meer zwelling in uw mond, pijn, koorts en zwelling in de knooppunten rond uw kaak.
U kunt ook meer schimmelinfecties in uw mond hebben, zoals spruw of candida. U zult bij deze infecties een witte laag op uw tong opmerken
Stap 5. Sla tabaksproducten over
Sigaretten, sigaren en pruimtabak kunnen allemaal schade toebrengen aan uw gebit. Als u tabak gebruikt, overweeg dan om te stoppen. U zult een verbetering zien in niet alleen uw gebit, maar ook uw algehele gezondheid.
