Als je je randen hebt beschadigd, het haar dat bij je haarlijn groeit, weet je hoe frustrerend het kan zijn! Je haarlijn is kwetsbaarder dan de rest van je hoofdhuid en is gevoelig voor spanning, chemicaliën en hitte, die allemaal haaruitval kunnen veroorzaken. Probeer de oorzaken van haaruitval te vermijden om je randen gezond te houden. Terwijl je wacht tot je haar weer ingroeit, kun je de groei stimuleren met thuisbehandelingen en veranderingen in je levensstijl.
Stappen
Methode 1 van 3: Thuisbehandelingen proberen
Stap 1. Masseer je hoofdhuid om de bloedsomloop te vergroten
Gebruik je vingers om je hoofdhuid, inclusief je randen, te masseren met kleine, strakke cirkels. Terwijl je het gebied masseert, kun je olie toevoegen om je haar en hoofdhuid te versterken en te hydrateren. Door de bloedsomloop te vergroten, kan het haar teruggroeien.
Je kunt het door iemand anders laten doen, of je kunt het zelf doen
Stap 2. Kies oliën die hydrateren en helpen bij beschadigd haar
Wanneer je je haar masseert, gebruik deze oliën dan voor hydratatie, en ze kunnen je haar helpen teruggroeien. Enkele goede keuzes zijn mengsels met kokosolie om je haar te hydrateren en ricinusolie om je haar dikker te maken. Rozemarijn kan helpen de bloedsomloop te vergroten en zo bij te dragen aan nieuwe haargroei.
Zoek ook naar hydraterende en herstellende ingrediënten zoals aloë vera en vitamine E
Stap 3. Probeer Vicks VapoRub om de groei te stimuleren
Hoewel dit geen wetenschappelijk beproefde methode is, hebben sommige mensen geluk met het stimuleren van de haargroei. Wrijf 's avonds met je vingertoppen een kleine hoeveelheid langs je randen.
- Het zijn waarschijnlijk de oliën in de rub, waaronder cederbladolie en menthol, die je haar helpen groeien.
- Als je de rub niet wilt gebruiken, probeer dan de oliën apart te krijgen en die te gebruiken.
Stap 4. Breng antischimmelcrèmes aan om het haar aan te moedigen terug te groeien
Deze methode werkt voor sommige mensen, hoewel het wel of niet voor jou kan werken. Kies voor een vrij verkrijgbare schimmelinfectiecrème en wrijf een klein kloddertje langs de randen met je vingertoppen voordat je naar bed gaat.
Dit werkt het meest waarschijnlijk bij vrouwen, omdat het een anti-testosteron effect kan hebben dat de haargroei stimuleert
Stap 5. Gebruik 's avonds zijde om je haar te beschermen tegen uitdrogen
Kies voor een zijden kussensloop of wikkel je haar 's avonds in een zijden sjaal. De zijde neemt niet zoveel vocht op als andere stoffen, waardoor je haar gehydrateerd blijft en je randen worden beschermd.
Als je je haar in een sjaal wikkelt, plaats dan de zijkant ervan over je voorhoofd in plaats van je randen om ze te beschermen
Methode 2 van 3: Kapsels en producten vermijden die schade veroorzaken
Stap 1. Probeer stijlen die niet te veel spanning op je randen zetten
Spanning op je randen kan het haar naar buiten trekken, wat leidt tot een dunner wordende rand. Stijlen zoals strakke knotjes en gevlochten randen leggen bijvoorbeeld veel druk op je haarlijn. Blijf bij stijlen die niet te veel druk uitoefenen. Draag je haar bijvoorbeeld los.
- Kies ook een no-nonsense haarroutine. Hoe meer je aan je randen aanraakt, kamt, borstelt of plukt, hoe groter de kans op haaruitval. Kies kapsels die snel en gemakkelijk zijn om de hoeveelheid druk die u op het gebied uitoefent te verminderen.
- Je kunt ook een losse paardenstaart proberen, maar vermijd strakke paardenstaarten. Een andere optie is om een grote vlecht aan de achterkant te maken zonder deze strak te kammen.
- Probeer kapsels te vermijden die traditioneel worden gezien als 'beschermend', zoals stijlen zoals vlechten, pruiken en weefsels; ze zetten eigenlijk veel spanning op je randen, waardoor er meer schade ontstaat.
- Als je vlechten wilt dragen, zorg er dan voor dat ze los zitten. Ze zouden niet pijnlijk moeten zijn om naar binnen te gaan of de dag erna. Het is een goed idee om je vlechten door een professional te laten doen, omdat ze weten hoe ze de spanning moeten meten, zodat het niet te veel druk op je randen uitoefent.
Stap 2. Kies hoeden die niet strak zitten
Als je een hoed moet dragen, kies er dan een die geen spanning op je randen zet. Probeer er ook een die is bekleed met zijde om je haar eronder te helpen beschermen. Draag geen hoofdbanden elke dag op dezelfde manier, want dat zorgt voor constante spanning op uw randen.
Draag alleen af en toe een hoed en hoofdband
Stap 3. Blijf bij natuurlijke kapsels in plaats van relaxers toe te passen
Het is het beste om relaxers helemaal te vermijden als je kunt, vooral als je er gevoelig voor bent. Als je dat niet kunt, wacht dan minimaal 6 tot 8 weken tussen de behandelingen om je haar de kans te geven te rusten.
Relaxers zijn chemicaliën, en omdat je randen meestal delicater zijn dan de rest van je haar, zijn ze vatbaarder voor verbranding. Dat branden kan leiden tot haaruitval
Stap 4. Sla het mengen van op aardolie gebaseerde producten met warmte over
Vermijd het aanbrengen van dit soort producten en het gebruik van heet gereedschap zoals krultangen of stijltangen in de buurt van uw randen. De combinatie kan het kwetsbare haar verbranden, met als gevolg haaruitval.
- Het is ook een goed idee om geen föhn te gebruiken na het aanbrengen van deze producten, vooral op de heetste stand.
- Veel haarproducten voor Afro-Amerikanen en krullend haar bevatten petroleum, zoals pommades en pasta's, dus lees altijd de etiketten.
Stap 5. Kies edge-control producten zonder alcohol
Je randen gladstrijken met een product kan extra spanning op je randen zetten. Bovendien bevatten de meeste sterkhoudende producten alcohol. Kies voor edge-control producten zonder alcohol. Als je er een met alcohol moet kiezen, ga dan voor een met vetalcoholen, zoals cetylalcohol en stearylalcohol. Een andere optie is om met je vingers een vochtinbrengende gel aan de randen toe te voegen. Bedek het gebied vervolgens ongeveer een half uur met een sjaal om het glad te strijken
- Alcohol droogt snel waardoor het product snel droogt. Het kan echter ook je haar uitdrogen, wat tot meer schade leidt.
- Vermijd degenen die zeggen "Max hold" of "Super hold".
- Spoel het altijd uit of maak het los voordat u naar bed gaat.
Methode 3 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Drink voldoende water om je haar gehydrateerd te houden
Je haar heeft van binnenuit hydratatie nodig, net als je huid, en je randen zijn daarop geen uitzondering. Als je een vrouw bent, drink dan 11,5 kopjes (2,7 l) water per dag, en als je een man bent, streef naar 15,5 kopjes (3,7 l) per dag.
- Als je moeite hebt om je water binnen te krijgen, probeer dan hydratatie-apps die je eraan herinneren om te drinken of zet een fles op met de hoeveelheid die je per dag moet drinken.
- Je kunt ook proberen je water op smaak te brengen. Voeg plakjes fruit of groenten toe, zoals aardbeien, sinaasappels, komkommers of watermeloen. Je kunt ook kruiden proberen, zoals munt of basilicum.
Stap 2. Zorg dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt
Als je niet genoeg eiwitten binnenkrijgt, kan het je haar broos maken, omdat haar voornamelijk uit eiwitten bestaat. Normaal gesproken heb je 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig. Om te bepalen hoeveel gram u per pond nodig heeft, vermenigvuldigt u uw gewicht in ponden met 0,36.
- Als u bijvoorbeeld 160 pond weegt, vermenigvuldig dat aantal dan met 0,36 om 58 gram eiwit te krijgen.
- Een portie vis of gevogelte ter grootte van een pak kaarten bevat bijvoorbeeld ongeveer 20 gram eiwit. Een enkel ei bevat 6 gram eiwit, terwijl een glas melk 8 gram bevat.
- Je kunt deze calculator ook gebruiken om uit te rekenen hoeveel gram je per dag nodig hebt:
Stap 3. Verhoog uw inname van vetzuren
Probeer een supplement met omega-3- en omega-6-vetzuren en antioxidanten. Meestal is de beste optie een visoliesupplement. Sommige mensen vinden dat dit soort supplementen haaruitval helpen vertragen en het haar versterken.
- Vraag uw arts welk dagelijks visoliesupplement geschikt is voor uw gezondheidsregime.
- U kunt ook proberen meer vette vis aan uw dieet toe te voegen, zoals zalm, haring, zwaardvis, tonijn en sardines.
Stap 4. Overweeg om een multivitamine te nemen om de voedingsstoffen van uw lichaam te verhogen
Net als je haar wordt je huid aangetast door de dingen die je eet (of niet eet!). Een dagelijkse multivitamine kan u helpen uw randen terug te laten groeien als dit werd veroorzaakt door een tekort aan uw dieet.
U kunt er ook naar streven om gezonder te eten, waaronder het consumeren van een grote verscheidenheid aan groenten en fruit om de voedingsstoffen binnen te krijgen die uw lichaam nodig heeft
Tips
- Sla gespecialiseerde haarlotions en andere producten over die bedoeld zijn om haar terug te laten groeien. Ze kosten je alleen meer geld, en ze zijn niet effectiever dan het gebruik van olie of vochtinbrengende crème voor hydratatie.
- Als je kleine bultjes in de buurt van je follikels begint op te merken, kan dat betekenen dat haaruitval om de hoek ligt. Als u dit symptoom opmerkt, raadpleeg dan een dermatoloog of tricholoog, die u mogelijk kan helpen het opkomende probleem te stoppen. Vraag naar Minoxidil en lasertherapie, die kunnen helpen om verloren haar terug te laten groeien als je al haaruitval hebt gehad.
