Diabetes type 2 hebben is niet het einde van de wereld! Met een solide behandelplan kunt u uw symptomen beheersen en een gelukkig en bevredigend leven leiden.
Stappen
Vraag 1 van 6: Achtergrond
Stap 1. Diabetes type 2 is de meest voorkomende vorm van diabetes
Type 2-diabetes is een chronische aandoening die invloed heeft op de manier waarop uw lichaam glucose metaboliseert, ook wel suiker genoemd, een superbelangrijke energiebron. Het verstoort de manier waarop uw lichaam insuline gebruikt, een belangrijk hormoon dat de beweging van suiker naar uw cellen regelt. De tekenen en symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen en het duurt vaak lang voordat ze zich ontwikkelen. In feite kunt u jarenlang diabetes type 2 hebben voordat u het zelfs maar beseft.
Stap 2. Kortom, je lichaam heeft moeite met het reguleren van de bloedsuikerspiegel
Wat er gebeurt, is dat diabetes type 2 ervoor zorgt dat uw lichaam ofwel weerstand biedt aan de effecten van insuline, wat problemen kan veroorzaken met de manier waarop suiker in uw cellen terechtkomt om brandstof te leveren, of dat uw lichaam niet genoeg insuline aanmaakt om normale, gezonde glucosespiegels te behouden..
Stap 3. Zowel kinderen als volwassenen kunnen de diagnose diabetes type 2 krijgen
Hoewel de exacte oorzaak van diabetes type 2 onbekend is, lijken genetica en omgevingsfactoren een rol te spelen. Met name overgewicht en niet sporten zijn meestal de belangrijkste oorzaken. Dat betekent dat diabetes type 2 iedereen van elke leeftijd kan treffen als de omstandigheden goed zijn.
Vraag 2 van 6: Oorzaken
Stap 1. Je lichaam wordt insulineresistent of kan niet genoeg insuline aanmaken
Uw alvleesklier produceert het hormoon insuline dat uw lichaam helpt uw bloedsuikerspiegel te reguleren. Een te hoge of te lage bloedsuikerspiegel kan gevaarlijk en mogelijk levensbedreigend zijn. Type 2-diabetes zorgt ervoor dat uw lichaam de effecten van insuline weerstaat, of dat uw alvleesklier niet genoeg produceert om een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden.
Stap 2. Sommige mensen zijn vatbaarder voor diabetes type 2
Er zijn een paar factoren waar u geen controle over heeft, waardoor u meer kans heeft om de aandoening te ontwikkelen. Ras speelt een rol: zwarte, Latijns-Amerikaanse, Indiaanse en Aziatisch-Amerikaanse mensen lopen een groter risico. Leeftijd en geslacht kunnen ook bijdragende factoren zijn. U kunt ook meer kans hebben om diabetes type 2 te ontwikkelen als u een familiegeschiedenis van de aandoening heeft.
Stap 3. Lichaamsgewicht, lichaamsbeweging en voeding spelen een grote rol
Mensen met overgewicht of obesitas hebben veel meer kans om diabetes type 2 te ontwikkelen. Bovendien kan een gebrek aan lichaamsbeweging leiden tot de aandoening, evenals het voedsel en de dranken die u consumeert. Het goede nieuws is dat dit factoren zijn die u kunt beheersen en veranderen, wat betekent dat u uw conditie kunt verbeteren.
Vraag 3 van 6: Symptomen
Stap 1. Verhoogde dorst, frequent urineren, honger en gewichtsverlies komen vaak voor
Symptomen van diabetes type 2 kunnen van persoon tot persoon verschillen. Sommige mensen kunnen extreme dorst ervaren, terwijl anderen gewoon een beetje dorstig kunnen zijn. Het komt ook vaak voor dat mensen het gevoel hebben dat ze meer honger hebben, maar tegelijkertijd afvallen. Houd uw symptomen in de gaten en laat het uw arts weten als ze ernstiger worden.
Stap 2. Vermoeidheid, wazig zien, zweren en infecties kunnen ernstiger zijn
Als uw bloedsuikerspiegel te hoog of te laag wordt, kunt u ernstigere problemen krijgen. Vermoeidheid en wazig zien is een veelvoorkomend teken dat uw bloedsuikerspiegel niet in orde is. Als u uw aandoening niet goed onder controle heeft, kunt u zweren krijgen die lang duren om te genezen en vaker infecties krijgen. In sommige gevallen kunt u gebieden met een donkere huid rond uw oksels en nek hebben. Neem contact op met uw arts als u ernstige symptomen begint te krijgen.
Vraag 4 van 6: Behandeling
Stap 1. Gewoonlijk begint de behandeling met afvallen met een dieet en lichaamsbeweging
Kies voedingsmiddelen die minder vet en calorieën bevatten en meer vezels. Focus op het eten van gezond fruit, groenten en volle granen. Daarnaast is het belangrijk dat je elke dag een beetje probeert te bewegen. Maak een wandeling of fietstocht van 30 minuten om je bloed sneller te laten stromen en wat calorieën te verbranden.
Stap 2. Probeer een plantaardig dieet om uw symptomen te verbeteren
Studies tonen aan dat het volgen van een plantaardig dieet een effectieve manier is om diabetes type 2 onder controle te houden. Er zijn veel redenen waarom dit dieet u en uw toestand ten goede kan komen, zoals een toename van vezelrijk voedsel en een afname van verzadigd vet. Praat met uw arts om te zien of het geschikt voor u is.
Stap 3. Mogelijk moet u regelmatig insuline-injecties nemen
Als uw aandoening ervoor zorgt dat uw alvleesklier niet voldoende insuline kan aanmaken om een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden, moet u insuline-injecties nemen. Maar het is vrij gebruikelijk. Ongeveer 1 op de 3 mensen met diabetes type 2 neemt een vorm van insuline-injectie. In meer gevorderde gevallen moet u mogelijk meer dan 1 per dag innemen.
Stap 4. Uw arts kan medicijnen voorschrijven om te helpen
Er zijn enkele medicijnen die kunnen helpen om dingen te doen zoals een uitbarsting van insulineafgifte bij elke maaltijd, uw spijsvertering vertragen of uw eetlust voor grote maaltijden verminderen. Uw arts kan medicijnen voorschrijven die u helpen uw diabetes type 2 onder controle te houden als hij denkt dat dit nodig is.
Stap 5. Beheer uw diabetes-ABC's
Er zijn 3 belangrijke factoren die u zorgvuldig moet controleren om uw diabetes type 2 te helpen beheersen. A is voor de A1C-test, een bloedtest die uw gemiddelde bloedsuikerspiegel meet. B is voor bloeddruk, die u vertelt of uw hart te hard werkt. En C is voor cholesterol, dat een belangrijk onderdeel is van het beheersen van uw gezondheid en bloeddruk. Praat met uw arts over waar uw ABC's moeten zijn, zodat u ze kunt controleren en onderhouden.
Vraag 5 van 6: Prognose
Stap 1. Door u aan uw behandelplan te houden, kunt u uw diabetes type 2 onder controle houden
Hoewel er geen magische remedie is voor diabetes type 2, kunt u samen met uw arts een effectief behandelplan opstellen dat uw symptomen vermindert en u helpt een normaal leven te leiden. De sleutel is om u aan uw behandelplan te houden en uw arts te laten weten of u aanvullende symptomen ervaart, zodat deze aanpassingen kunnen maken.
Vraag 6 van 6: Aanvullende informatie
Stap 1. Bezoek de website van de American Diabetes Association voor meer informatie
Als u meer informatie wilt over diabetes type 2, hoe u diabetes type 2 kunt identificeren of hoe u het risico op het krijgen ervan kunt verkleinen, ga dan naar de website van de American Diabetes Association. Ze zijn een geweldige bron met veel informatie en links naar artikelen en lokale diensten waartoe u toegang hebt.
U kunt hun site bezoeken op:
Tips
De sleutel tot het beheersen van uw diabetes type 2 is om u aan uw behandelplan te houden en uw arts op de hoogte te stellen van eventuele bijwerkingen of symptomen die u ervaart, zodat u aanpassingen en aanpassingen kunt maken
Waarschuwingen
- Als u het gevoel heeft dat u flauwvalt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
- Neem nooit voorgeschreven medicijnen zonder eerst met uw arts te overleggen.
- Praat met uw arts voordat u plotselinge veranderingen in uw dieet of levensstijl aanbrengt, om er zeker van te zijn dat ze veilig voor u zijn.
