Ben je een stok in de modder? Een schoenkijker? Een lame-o? We doen allemaal wel eens stomme dingen, maar als je leert om die stomme tics te herkennen en ze te vermijden, zul je minder tot last zijn voor je vrienden en familie. Je kunt leren om zelfverzekerder over te komen in je sociale interacties en het net te doen alsof je het haalt.
Stappen
Deel 1 van 3: Kreupelheid vermijden
Stap 1. Stop met klagen
Niemand is graag in de buurt van iemand die over alles klaagt. Het is stom en egoïstisch om de vloer van een groepsdiner te pakken, bijvoorbeeld door luid te klagen over je eten. Als je ergens over moet klagen, doe dat dan later privé. Probeer in het algemeen je best te doen om in elke situatie naar de positieve kanten te zoeken en je te concentreren op plezier hebben, niet op wat je ervan weerhoudt om plezier te hebben.
- Als je iets niet leuk vindt om te doen, stop dan even voordat je de behoefte voelt om te klagen. Waarom heb je geen plezier? Zal klagen het veranderen zonder iemands gevoelens te kwetsen of anderen naar beneden te halen? Tenzij het antwoord ja is, houd je mond dicht.
- Vermijd ook de lelijke neef van klagen: de nederige. Gebruik klachten niet als een manier om stiekem te werken aan details die je goed doen klinken. In plaats van te zeggen: "Ik ben super gestrest dat ze echt een fout hebben gemaakt en ik ben niet echt naar Harvard gegaan", wees gewoon oprecht. Zeg: "Ik voel me echt gelukkig. Het is behoorlijk ongelooflijk om op een school als Harvard te komen."
Stap 2. Stop met het maken van een groot probleem van kleine dingen
Weet je nog hoe opgewonden je was over dat speeltje dat je kreeg toen je vijf jaar oud was? Hoe enthousiast ben je er nu over? Lamme mensen behandelen alles alsof het dat speelgoed is. Probeer wat terug te trekken en naar het grotere geheel te kijken, zodat je niet uit het contact met anderen klinkt.
- Het is prima om opgewonden te raken over dingen, en het is normaal om je druk te maken over andere dingen. Het verschil tussen mensen die flauwe dingen zeggen, is dat ze de opwinding of de negativiteit te veel benadrukken. Probeer de zaken in perspectief te houden.
- Lame verklaring: "Ik ga letterlijk dood als ik dit jaar niet met iemand naar het bal kan. Ik heb het gevoel dat mijn leven op de avond van het schoolbal zal eindigen als ik er niet ben." Normale uitspraak: "Ik hoop dat ik naar het bal mag. Het zou leuk zijn om te gaan."
Stap 3. Doe wat je zegt dat je gaat doen
Er is niets meer kreupel dan schilferig gedrag. Als je je vriend vertelt dat je een lunchafspraak hebt, en dan op het laatste moment afzegt, is dat flauwekul. Als je je broer belooft dat je vrijdagavond met hem uitgaat en dan zijn sms'jes negeert en in plaats daarvan op date gaat, is dat flauwekul. Als je wilt voorkomen dat je kreupel wordt, zorg dan dat je woorden iets betekenen door ze te onderbouwen met actie.
Sommige mensen vinden het moeilijk om nee te zeggen en zijn te veel toegewijd aan mensen. Als je al plannen hebt met een vriend en wordt gevraagd voor een date, zal het niet het einde van de wereld zijn om een ander moment te vinden om te daten. Wees eerlijk en heb de moed om de waarheid te vertellen
Stap 4. Stop met het vragen om geruststelling
Wat we 'kreupel' noemen, is vaak het gevolg van een laag zelfbeeld. Mensen die constant geruststelling van anderen nodig hebben, of die regelmatig een compliment moeten krijgen om hun zelfrespect op peil te houden, kunnen voor meer zelfverzekerde mensen wat zwak overkomen. Zelfs als je niet zeker bent, stop dan met naar anderen te kijken voor geruststelling en kijk naar jezelf.
- Je hoeft niet de meest zelfverzekerde persoon in de kamer te zijn om te voorkomen dat je een behoeftige vriend bent. Niemand voelt zich altijd zelfverzekerd en zeker, maar het is zwak om constant aan andere mensen te vragen om je gerust te stellen dat alles in orde is.
- Lees het volgende gedeelte voor meer informatie over het cultiveren van uw eigen zelfvertrouwen.
Stap 5. Wees eerlijk tegen mensen
Het is gemakkelijk om de waarheid te vertellen als het goed met je gaat, maar hoe zit het als je het fout hebt? Hoe zit het als je iets verknoeid hebt op je werk, en de baas zoekt iemand om de schuld te geven? Wat als je ouders op zoek zijn naar een antwoord op hoe de auto is bekrast? Liegen om aan problemen te ontsnappen is flauwekul.
Soms ontwikkelen tieners de neiging om de waarheid op te rekken of verhalen te verfraaien om zichzelf beter te laten klinken. In plaats van te verzinnen wat je afgelopen weekend hebt gedaan, kun je besluiten om je volgende weekend spannend te maken, zodat je de volgende keer iets beters te zeggen hebt
Stap 6. Zeg 'ja' tegen meer dingen, maar wees ook niet bang om 'nee' te zeggen
Als je een stok in de modder bent, zal het voor anderen moeilijk zijn om je te zien als iets anders dan een kreupele. Lamme mensen komen altijd met excuses om dingen te vermijden, in plaats van met redenen om te handelen, redenen om plezier te hebben en redenen om een risico te nemen. In plaats van met redenen te komen waarom je iets niet kunt doen, moet je met redenen komen die wel kunnen.
Aangenaam zijn betekent niet roekeloos zijn. Het is flauw om je kernwaarden in gevaar te brengen en iemand te worden die je niet bent om indruk op anderen te maken. Experimenteer niet met alcohol of drugs alleen maar omdat andere kinderen op uw school dat zijn, of worden gedwongen om iets te doen wat u niet wilt doen. Dat is dom
Stap 7. Empathie
Leer naar anderen te luisteren en andere mensen te respecteren om wie ze zijn. Probeer oprecht geïnteresseerd te zijn in wat andere mensen in hun leven meemaken. Stel ze vragen en let op de antwoorden. Als u luistert, wacht dan niet alleen op uw beurt om te spreken. Luister echt naar andere mensen en leer alles wat je kunt van hen.
Lamme mensen zijn vaak zelfgeobsedeerd en egocentrisch. Als je dit soort gedrag wilt vermijden, leer je dan in te leven
Deel 2 van 3: Meer zelfvertrouwen hebben
Stap 1. Stop met het verzinnen van excuses
Als je het verprutst, kun je een miljoen excuses verzinnen waarom wat je deed verkeerd was, waarom je faalde, of wat je niet had dat je zou hebben geholpen om te slagen. Maar dat is flauw. Zelfs als de wereld tegen je is, zelfs als de kaarten worden gestapeld om anderen te bevoordelen, moet je verantwoordelijkheid voor jezelf nemen en je acties erkennen en je best doen.
Verzin geen excuses nadat je dingen hebt gedaan, en verzin zeker geen excuses van tevoren. Als je denkt dat je voor een toets gaat zakken omdat je niet goed genoeg bent in wiskunde, dan zul je waarschijnlijk al zakken voordat je zelfs maar begonnen bent. Het is stom om het niet eens te proberen
Stap 2. Spreek duidelijk en luid
Je kunt zelfvertrouwen uitstralen, zelfs als je je kreupel voelt en niet bepaald zelfverzekerd, gewoon door de manier waarop je spreekt. Gebruik een volume dat geschikt is voor de kamer en spreek luid genoeg zodat iedereen kan horen wat u te zeggen heeft. Spreek zo duidelijk en beknopt mogelijk.
- Breng wat je zegt niet in ontkennende taal. Begin een zin nooit met: "Ik bedoel, ik weet niet echt wat ik zeg, maar…" of "Dit is dom, maar…" of "Sorry, maar…"
- Zelfverzekerd spreken heeft twee effecten. Het geeft je een goed gevoel, zelfs als je doet alsof, door voor jezelf op te komen en je stem te laten horen. Andere mensen zullen ook respect hebben voor iemand die voor zichzelf opkomt, wat inhoudt dat ze in de toekomst meer respect voor je zullen hebben, wat jou op zijn beurt meer zelfvertrouwen zal geven. Win-win.
Stap 3. Spreek alleen als je iets te zeggen hebt
Iedereen is in een vergadering, een klaslokaal of een groepsgesprek geweest met iemand die niet weet wanneer hij moet knopen, en de behoefte voelt om constant bij te dragen, elke keer dat er een opening is. Het is stom om te praten als je niets te zeggen hebt. Leer om te fluiten als je niets hebt om bij te dragen aan een gesprek en kies ervoor om in plaats daarvan te luisteren.
Het is ook belangrijk om te herkennen wanneer het tijd is om bij te dragen. Een gesprek moet tweerichtingsverkeer zijn, en iedereen die de noodzaak om te spreken en te luisteren niet inziet, is een beetje lam
Stap 4. Stop met jezelf met anderen te vergelijken
Behalve dat het een ongezonde manier is om je tijd door te brengen, zal het constant jezelf tegen anderen opwerpen alleen maar tot gevolg hebben dat je schip in lamer water wordt geduwd. Als je geen innerlijk zelfgevoel en je eigen zelfverzekerde manier van denken hebt, maar ervoor kiest om je prestaties en vaardigheden met andere mensen te vergelijken, doe je alles wat je doet om de verkeerde redenen. En dat is flauw.
"Ze hebben meer voordelen dan ik", is de mantra van de lame-o. In plaats van je te concentreren op wat je niet hebt en wat anderen wel hebben, focus je op het overwinnen van je obstakels. Positioneer jezelf als een succesverhaal, niet als een mislukking. Ga uit van grootsheid
Stap 5. Wees zo capabel mogelijk
Iedereen heeft wel eens wat hulp nodig, maar als je constant andere mensen om hulp moet vragen, kun je je onbekwaam en kreupel voelen. Maak er een doel van om zoveel te leren als je nodig hebt om comfortabel zelf over je wereld te onderhandelen. Als je wilt weten hoe je iets moet doen, leer het dan te doen, doe het dan zelf.
- Dit geldt vooral voor je ouders. Heeft u ze nodig om uw telefoonrekening voor u te betalen, of kunt u een deeltijdbaan aannemen en die verantwoordelijkheid voor uzelf nemen? Als je in staat bent om iets te doen, doe het dan.
- Het is ook stom om te proberen dingen te doen waarvan je weet dat je ze niet kunt doen, omdat je te trots bent om om hulp te vragen. In plaats van op een autoreparatieklus te stuiten die je niet begrijpt, alleen omdat je te trots bent om toe te geven dat je niet weet hoe je het moet doen, moet je dapper genoeg zijn om de hulp te krijgen die je nodig hebt, zodat je weet hoe je het moet doen. doe het de volgende keer.
Stap 6. Gebruik je lichaam op manieren die je trots maken
Als je je trots in je vel wilt voelen, begin dan je lichaam te gebruiken op manieren waardoor het voor jou werkt, en manieren waardoor je je trots voelt. Van de manier waarop je je kleedt tot de keuzes die je maakt, je wilt je lichaam behandelen als iets waar je controle over hebt, niet als iets waar je ontmoedigd of teleurgesteld door bent.
Als je je lichaam gebruikt op manieren die je niet gelukkig maken, manieren die je niet trots maken, wees dan dapper genoeg om iets te veranderen. Als je actief wilt worden, zoek dan een fysieke activiteit die je leuk vindt, ga naar buiten en begin te zweten. Als je te veel drinkt of andere middelen misbruikt, neem dan de grote stap om te stoppen. Je bent groter dan je ondeugden
Deel 3 van 3: Er zelfverzekerder uitzien
Stap 1. Kleed je zo dat je je goed voelt
Trends en stijlen veranderen zo vaak, dat er niet één manier is waarop je je kunt kleden om te voorkomen dat je altijd 'lam' bent. Stijlen kunnen het ene seizoen cool zijn en het andere seizoen kreupel. Maar is het niet een beetje flauw om achter rages aan te jagen? Om de paar weken naar het winkelcentrum te gaan om er zeker van te zijn dat je zo "in" mogelijk bent? Het is beter om jezelf boven dit soort zorgen te plaatsen en het soort kleding te dragen waar je je goed bij voelt.
Als het je een goed gevoel geeft om te dragen wat in stijl is, ga ervoor. Als je niet begrijpt hoe een broek met hoge taille of petten met platte rand cool kunnen zijn, draag ze dan niet
Stap 2. Ga rechtop staan
Zelfverzekerde mensen lopen door de gangen alsof ze zich op hun gemak voelen in wie ze zijn en alsof ze erbij horen. Lamme mensen lopen door alsof ze liever ergens anders zijn dan daar. Zelfs als je je niet super zelfverzekerd voelt, moet je jezelf trainen om rechtop te lopen, zoals mensen bedoeld zijn om te lopen. Houd je schouders naar achteren en je kin omhoog. Lopen alsof het beter wordt, zal het helpen om beter te worden.
Stap 3. Wees fysiek in staat om de dingen te doen die je wilt doen
Het lichaam van iedereen is anders en tot verschillende dingen in staat, maar het is goed om je grenzen te kennen en je grenzen te verleggen naar waar je ze wilt hebben. Als u een lang leven wilt doorbrengen met het spelen van videogames en werken op uw computer, hoeft u waarschijnlijk niet 475 te kunnen bankieren, maar u moet wel op uw dieet letten, zorg ervoor dat u voldoende beweegt om lang genoeg te leven om het 50-jarig jubileum van de Sony Playstation te zien.
- Als je wilt sporten, maar niet wilt rennen, zul je (letterlijk) behoorlijk kreupel zijn in het sportseizoen. Zorg dat je in de vorm komt die je nodig hebt om te doen wat je wilt doen.
- Het is geen schande om het zwembad te willen vermijden als je je niet op je gemak voelt in een badpak. Maar als je echt naar het zwembad wilt, heb dan de moed om te gaan zoals je bent en je op je gemak te voelen, of de veranderingen aan te brengen die je wilt zien.
Stap 4. Vertraag
Elke keer dat je nerveus bent, heb je de neiging om je te haasten. Van spreken in het openbaar tot interpersoonlijke interacties, mensen die zich onzeker voelen, willen waarschijnlijk zo snel mogelijk door de ervaring heen. Dus als je vertrouwen in jezelf wilt opbouwen en anderen je wilt laten zien als een zelfverzekerde, coole persoon, doe dan alsof totdat je het haalt.
- Spreek langzaam en duidelijk, neem de tijd om al uw woorden uit te spreken en uw woorden zo nauwkeurig mogelijk te structureren.
- Ademen. Neem tijdens het praten even de tijd om adem te halen, te verwerken wat er wordt gezegd en na te denken.
Stap 5. Maak oogcontact
Wanneer was de laatste keer dat je oogcontact met iemand maakte, en de andere persoon verbrak het eerst? Hoewel het misschien incidenteel lijkt, kan het trainen van jezelf om meer oogcontact te maken de perceptie van mensen over jou veranderen en je zelfverzekerder doen overkomen in je één-op-één interacties. Wees geen schoenenkijker. Kijk mensen in de ogen en heb het vertrouwen om je blik gesloten te houden. Dit helpt om je zelfverzekerder te maken en andere mensen de indruk te geven dat je een zelfverzekerd persoon bent.
Dit kan natuurlijk tot griezelige niveaus worden gebracht. Wat flauw zou zijn. Staar niet
Stap 6. Wees trots op je uiterlijk
Nogmaals, er is niet één manier om er cool uit te zien, en één manier die zwak is. Het is meestal stom om te veel of te weinig tijd te besteden aan het ontwikkelen van je uiterlijk, maar het is belangrijk om trots te zijn op de manier waarop je eruit ziet en je uiterlijk te gebruiken als een hulpmiddel om zelfvertrouwen op te bouwen, in plaats van een gewicht waar je constant mee bezig bent met.
- Als je geobsedeerd bent door je garderobe, je lichaam en je schoonheidsroutine, moet je misschien een stapje terug doen en je zelfvertrouwen opbouwen op andere gebieden van je leven. Uiterlijk is niet alles.
- Als je geen droogrek bent en je je niet kunt herinneren wanneer je voor het laatst bent geknipt, is dat prima, maar basisverzorging en verzorging zijn belangrijk. Je moet ervoor zorgen dat je jezelf op basis manieren verzorgt, voor je lichaam zorgt en jezelf schoon en zelfverzekerd houdt. Poets je tanden twee keer per dag en was je kleren, douche een paar keer per week, en het komt wel goed.
Tips
- Wees voorzichtig met geheimen.
- Ga niet gek op make-up of kleding.
