Er zelfverzekerd uitzien kan een uitdaging zijn, vooral als je je nerveus voelt of onzeker bent over jezelf. Maar je kunt een sfeer van zelfvertrouwen uitstralen met je uiterlijk door je kledingkeuzes, de manier waarop je staat en de manier waarop je naar mensen kijkt. Blijf lezen om meer te weten te komen over strategieën die u kunnen helpen er zelfverzekerd uit te zien.
Stappen
Methode 1 van 3: Aankleden om er zelfverzekerd uit te zien
Stap 1. Draag donkere kleuren
Donkere kleuren zorgen ervoor dat mensen zelfverzekerder en gezaghebbender lijken, dus als je er zelfverzekerd uit wilt zien, draag dan zwarte, antracietkleurige, marineblauwe of andere donkere kleuren. Vermijd pastelkleuren en andere lichtere tinten als je zelfverzekerd wilt overkomen.
Stap 2. Draag formele kleding
Of je nu een student of een professional bent, als je kleding draagt die formeler en professioneler is dan wat andere mensen dragen, lijk je zelfverzekerder. Mensen zullen je als zelfverzekerder ervaren als je iets meer geklede kleding draagt dan nodig is.
Draag bijvoorbeeld in plaats van een overhemd met kraag naar school een vers geperst overhemd met knoopsluiting. Of als je een presentatie geeft en je zou normaal gesproken een casual outfit dragen, draag dan iets geks zoals een pak
Stap 3. Draag kleding die goed past
Als je kleding niet goed zit, ben je er waarschijnlijk de hele dag mee bezig. Door je kleding constant aan te passen, lijkt het alsof je geen zelfvertrouwen hebt en het kan je zelfs minder zelfvertrouwen geven. Kies in plaats daarvan kleding die heel goed past, zodat je je outfit niet constant hoeft aan te passen terwijl je de dag doorkomt.
Stap 4. Verzorg jezelf heel goed
Het behoud van glad haar, een fris gezicht en verzorgde nagels dragen ook bij aan uw uitstraling van zelfvertrouwen. Als je er verzorgd uitziet, zul je zelfverzekerder overkomen op anderen.
Methode 2 van 3: Je lichaam gebruiken om er zelfverzekerd uit te zien
Stap 1. Oefen power-posing
Lang staan met je armen en benen wijd gespreid, zal je helpen om je zelfverzekerder te voelen. Dit type dominante houding vermindert ook cortisol en verhoogt het testosteron, wat je zelfvertrouwen zal vergroten. Neem even de tijd om het badkamerhokje of de lege kamer in te duiken en een minuutje power-pose te doen voordat je zelfverzekerd moet lopen.
Stap 2. Neem ruimte in beslag
Door meer ruimte in te nemen, lijk je groter en zelfverzekerder voor anderen. Gebruik je armen en benen om meer van het gebied om je heen te claimen.
- Als je staat, plaats je je handen op je heupen en ga je staan met je benen ongeveer schouderbreedte uit elkaar.
- Als u zit, leun dan achterover en strek uw benen voor u uit en laat een of beide armen op de rugleuningen van de stoelen naast u rusten. Als er een tafel of bureau voor je staat, kun je je armen op de tafel leggen en ze uitspreiden en weg van je lichaam.
Stap 3. Ga rechtop staan
Een gebogen uiterlijk straalt een gebrek aan zelfvertrouwen uit. Loop in plaats daarvan recht en lang om zelfverzekerd over te komen. Terwijl je loopt, houd je je schouders naar achteren en til je je kin iets op.
Test je houding door in elke hand een potlood vast te houden en een vuist te maken. Laat je armen losjes langs je zij vallen. Als de potloden naar binnen wijzen (naar jou toe), dan trek je je schouders op. Schuif je schouders naar achteren totdat de potloden naar voren wijzen om te zien hoe je ideale houding zou moeten zijn terwijl je loopt
Stap 4. Richt je romp en tenen op de persoon met wie je praat
Door je lichaam op de persoon met wie je praat te richten, laat je zien dat je respect voor hem of haar hebt en dat je geïnteresseerd bent in wat hij te zeggen heeft, maar het draagt ook bij aan een schijn van zelfvertrouwen. Mensen die geen vertrouwen hebben, vinden het misschien moeilijker om andere mensen rechtstreeks aan te spreken tijdens een gesprek.
Stap 5. Wees stil
Friemelen zorgt ervoor dat je er nerveus en ongemakkelijk uitziet, waardoor het lijkt alsof je geen vertrouwen hebt. Train jezelf om stil te blijven als je staat of zit.
- Als u staat, plaats dan uw handen op uw heupen of houd iets in een of beide handen. U kunt een mok, klembord of notitieblok, een pen of iets anders vasthouden dat bij uw situatie past. Zorg ervoor dat u niet met het object friemelt.
- Als u zit, plant u uw handen stevig op de leuningen van een stoel of op een tafel. Herinner jezelf er gewoon aan om niet met je vingers op de tafel te tikken.
Methode 3 van 3: Gezichtsuitdrukkingen gebruiken om er zelfverzekerd uit te zien
Stap 1. Maak oogcontact
Door oogcontact met iemand te maken en vast te houden wanneer je met hem praat, laat je zien dat je zelfverzekerd bent. Mensen die geen zelfvertrouwen hebben, zullen eerder terugdeinzen om oogcontact te maken. Verlegen mensen kijken misschien zelfs naar beneden of laten hun ogen door de kamer dwalen.
Hoewel het goed is om af en toe weg te kijken als je eenmaal goed oogcontact hebt gemaakt, zorg er dan voor dat je naar iets kijkt dat op ooghoogte is. Af en toe wegkijken zal je ook helpen om niet griezelig over te komen, wat een bijwerking kan zijn van te intens oogcontact
Stap 2. Staar totdat de andere persoon wegkijkt
Een manier waarop u een schijn van vertrouwen kunt wekken, is door in iemands ogen te kijken totdat hij of zij de blik verbreekt en wegkijkt. Deze techniek zorgt er niet alleen voor dat je zelfverzekerder overkomt bij de ander, het zal je ook helpen om te zien dat de ander net zo nerveus is als jij.
Onthoud alleen dat u dit niet meer dan één keer hoeft te doen. Als je dit tijdens je hele gesprek doet, loop je het risico een beetje griezelig of zelfs agressief over te komen
Stap 3. Glimlach naar mensen
Mensen voelen zich aangetrokken tot lachende gezichten omdat mensen die glimlachen zelfverzekerder en benaderbaarder lijken. Zorg ervoor dat je lacht als je een kamer binnenkomt, als je nieuwe mensen ontmoet en als je met mensen praat. Lach alleen niet op een manier die geforceerd of onnatuurlijk lijkt. Glimlach zoals je normaal doet.
Tips
- Vergeet niet jezelf te zijn. Probeer enkele strategieën uit om er zelfverzekerder uit te zien, maar vergeet niet om jezelf te zijn en eerlijk te zijn tegen anderen over wie je bent. Als je jezelf verkeerd voorstelt, zullen mensen er uiteindelijk achter komen.
- Onthoud dat je het recht hebt om je zelfverzekerd te voelen, dus het maakt niet uit als mensen je naar beneden proberen te halen.
