Tegen de tijd dat je het einde van je zwangerschap bereikt, ben je misschien echt bang dat het voorbij is. Het is logisch dat je klaar bent om je nieuwe baby te ontmoeten! Je waterbreuk is een teken dat je aan het bevallen bent of binnenkort gaat worden. Als je voldragen (of te laat) bent, wil je misschien aanmoedigen om met de bevalling te beginnen. Er zijn veel natuurlijke methoden om te proberen, maar u moet zich ervan bewust zijn dat ze niet door de wetenschap worden ondersteund. Praat met uw arts voordat u probeert uw water aan te moedigen om te breken. Het kan ook nodig zijn dat een arts uw water voor u breekt.
Stappen
Methode 1 van 3: Een dokter je water laten breken
Stap 1. Laat de dokter je water breken als je in actieve arbeid bent
Als uw baarmoederhals volledig of bijna volledig verwijd is, kunt u aan het bevallen zijn. Tijdens een regulier onderzoek kan uw arts ontdekken dat u daadwerkelijk aan het bevallen bent. Dit kan gebeuren zonder dat uw water breekt. In dit geval zal de arts u waarschijnlijk aanraden om uw water kunstmatig te breken. Dit is volkomen normaal en kan helpen om de weeën op gang te brengen.
Voor deze procedure hoeft u waarschijnlijk geen aparte afspraak te maken. Als de dokter besluit dat ze je water moeten breken, zullen ze het waarschijnlijk meteen doen, of je binnenkort in het ziekenhuis ontmoeten
Stap 2. Stel uw arts vragen over de procedure
Als uw arts aanbeveelt om uw water kunstmatig te breken, moet u vragen stellen om er zeker van te zijn dat u de procedure begrijpt. Enkele goede vragen zijn:
- Waarom heb ik deze procedure nodig?
- Zal dit mijn arbeidsvooruitgang helpen?
- Zal het pijnlijk zijn?
Stap 3. Bespreek de voordelen en risico's
Dit klinkt misschien eng, maar uw arts zal de procedure waarschijnlijk niet aanbevelen als u er geen baat bij heeft. Het is normaal om ongerust te zijn, dus praat met uw arts zodat hij eventuele angst kan verlichten. Ze kunnen uitleggen dat risico's een grotere kans zijn op een keizersnede of een hoger dan gemiddelde bloeding na de geboorte.
De voordelen wegen doorgaans op tegen de risico's. Het belangrijkste voordeel is dat uw bevalling sneller kan verlopen, wat belangrijk kan zijn als u of uw baby te maken heeft met gezondheidsproblemen
Stap 4. Kalmeer je zenuwen met ontspanningstechnieken
Het goede nieuws is dat deze procedure over het algemeen niet oncomfortabeler is dan een normaal vaginaal onderzoek. Het is ook erg snel! Het is echter volkomen normaal om enige angst te voelen. U kunt enkele van deze ontspanningstechnieken proberen:
- Diep ademhalen
- Luisteren naar rustgevende muziek
- mediteren
Stap 5. Laat uw arts het vruchtwater kunstmatig scheuren
Nadat u de procedure met uw arts heeft besproken, zullen zij beginnen met de procedure om uw vruchtwatervlies te scheuren (het breken van uw water). Uw arts zal een steriele, dunne, plastic haak gebruiken om op het membraan te drukken. Hierdoor breekt je water en worden je weeën sterker.
Methode 2 van 3: Natuurlijke methoden gebruiken om arbeid aan te moedigen
Stap 1. Voer tepelstimulatie uit
In de meeste gevallen zal de bevalling beginnen zonder enige aanmoediging. Als je het proces veilig wilt versnellen, raden sommige mensen tepelstimulatie aan. Het idee is dat hierdoor oxytocine vrijkomt, een hormoon dat contracties veroorzaakt. Wrijf of rol zachtjes met je vingers over je tepels.
- U kunt uw partner ook vragen om tepelstimulatie uit te voeren.
- Raadpleeg uw arts voordat u methoden probeert om arbeid aan te moedigen.
Stap 2. Heb seks tenzij uw arts heeft gezegd dat het onveilig is
Seks kan ook oxytocine afgeven en een orgasme kan de baarmoeder stimuleren. Tenzij uw arts dit uitdrukkelijk heeft afgeraden, kunt u proberen om later seks aan te moedigen. Wanneer de bevalling begint, kan uw water breken.
Onthoud dat er geen hard bewijs is dat de effectiviteit van seks aangeeft
Stap 3. Ga wandelen
Een andere optie is om deel te nemen aan wat lichte fysieke activiteit. De theorie hierachter is dat het ook oxytocine zou kunnen afgeven. Probeer een korte, rustige wandeling te maken. Je wilt het niet overdrijven. Je hebt je energie nodig voor arbeid.
U moet met uw arts overleggen hoe vaak u moet lopen en hoe lang
Stap 4. Eet gekruid voedsel als je het kunt verdragen
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is om dit te ondersteunen, melden veel vrouwen dat pittig eten helpt bij het ontstaan van de bevalling. Houd er echter rekening mee dat veel experts geloven dat gekruid voedsel capsaïcine afgeeft, wat natuurlijke endorfines tegengaat. Dit kan de bevalling pijnlijker maken. Wil je toch iets pittigs proberen, eet dan hete pepers of je favoriete pittige gerecht met mate.
Methode 3 van 3: Actie ondernemen wanneer uw water breekt
Stap 1. Leer de tekenen van waterbreuk
Je water kan natuurlijk breken aan het begin of tijdens je bevalling. Veel mensen verwachten een grote stroom vloeistof, maar misschien heb jij een andere ervaring. Naast een guts, kunt u ook een nat gevoel in uw vagina ervaren of regelmatig kleine hoeveelheden vloeistof uit uw vagina lekken.
Stap 2. Verwacht in de meeste gevallen dat de bevalling snel begint
Als je nog niet aan het bevallen bent, zal het waarschijnlijk beginnen nadat je water is gebroken. Maak je klaar om je geboorteplan te volgen. Als je bijvoorbeeld naar het ziekenhuis gaat, pak je je tas en ga je de deur uit. Vraag om hulp als je een ritje of andere hulp nodig hebt.
Stap 3. Bel je huisarts of verloskundige
Waar u ook van plan bent te bevallen, u moet uw zorgverlener laten weten dat uw water is gebroken. Ze zullen u waarschijnlijk enkele vragen stellen en u enkele instructies geven.
Als je niet zeker weet of je water gebroken is of niet, kun je ze nog steeds bellen en beschrijven wat je ervaart
Stap 4. Laat je inleiden als de bevalling niet begint
De bevalling zou in de meeste gevallen moeten beginnen kort nadat uw water is gebroken. Maar als dat niet het geval is, kan uw zorgverlener u helpen. Als de bevalling niet binnen 24 uur is begonnen, krijgt u waarschijnlijk een introductie aangeboden. Dit lijkt misschien eng, maar probeer je geen zorgen te maken. Het induceren van arbeid is heel gewoon. Het kan erg nuttig zijn, want zonder vocht in de vruchtzak heeft uw baby een groter risico op infectie. Uw arts kan ook induceren als u of uw baby lijdt aan een medische aandoening zoals:
- Hypertensie
- Pre-eclampsie
- zwangerschapsdiabetes
- Bloeden tijdens zwangerschap
- Uw arts kan weeën opwekken door synthetische prostaglandinen in uw vagina in te brengen, waardoor de baarmoederhals zachter kan worden.
- Ze kunnen ook induceren door een intraveneuze medicatie zoals Pitocin te starten. Hierdoor zal de baarmoeder samentrekken.
Tips
- Gebruik geen kruiden zoals teunisbloemolie of rood frambozenblad. Studies hebben niet aangetoond dat ze veilig zijn.
- Probeer geduldig te zijn. Je bevalling zal uiteindelijk beginnen.
