Cyclisch Braken Syndroom, of CVS, is een aandoening die ernstig braken veroorzaakt zonder duidelijke oorzaak. Het treft meestal kinderen, en de meeste zullen uit de aandoening groeien tegen de tijd dat ze volwassen zijn, maar sommige volwassenen ervaren de aandoening ook. Dit is een zeer ongemakkelijke aandoening die uw kwaliteit van leven kan verminderen, dus als u dit ervaart, wilt u waarschijnlijk al het mogelijke doen om uw symptomen te verbeteren. Artsen gebruiken meestal medicijnen tegen misselijkheid en angst om de aandoening onder controle te houden, maar ze bevelen ook enkele veranderingen in levensstijl aan om de symptomen onder controle te houden. U kunt deze natuurlijke technieken gebruiken tijdens uw misselijk en symptoomvrije periodes om uw CVS onder controle te houden. Er zijn ook enkele supplementen die mogelijk effectief zijn, maar ze hebben meer onderzoek nodig om dit te bevestigen. Als u nog steeds problemen heeft met het beheersen van uw symptomen, neem dan contact op met uw arts voor meer advies.
Stappen
Methode 1 van 3: Jezelf behandelen tijdens een aflevering
Als u een CVS-uitbraak ervaart, moet uw eerste zorg voor uzelf zijn totdat de misselijkheid en braken voorbij zijn. De meeste technieken om misselijkheid tegen te gaan zijn volledig natuurlijk en je hebt alleen medicijnen nodig als je het braken niet kunt stoppen. Artsen raden de volgende maatregelen aan om een CVS-episode te overwinnen en daarna te herstellen. Als het braken ernstig is en niet binnen een dag stopt, neem dan contact op met uw arts voor een onderzoek.
Stap 1. Ga in een koele, donkere kamer liggen
CVS-symptomen zijn vergelijkbaar met migraine, dus koel blijven en felle lichten vermijden kan u helpen om u beter te voelen. Als de kamer te warm is, richt dan een ventilator op jezelf om af te koelen.
Als je continu moet overgeven, houd dan een emmer naast je zodat je niet steeds hoeft op te staan
Stap 2. Open een raam voor meer frisse lucht
Muffe lucht kan misselijkheid verergeren. Probeer wat frisse lucht in de kamer te krijgen en kijk of dat je helpt.
Als je er zin in hebt, kun je ook buiten zitten of een korte wandeling maken
Stap 3. Drink veel water om uitdroging te voorkomen
Als u niet al uw verloren vocht vervangt, riskeert u uitdroging. Probeer gedurende de dag een paar glazen koud water te drinken, vooral nadat je hebt overgegeven.
- Drink langzaam om te voorkomen dat u meer moet braken.
- Als je geen vloeistoffen binnen kunt houden, probeer dan in plaats daarvan op een ijsblokje te zuigen. Op deze manier slik je langzaam kleinere hoeveelheden water door, wat meer braken kan voorkomen.
Stap 4. Vermijd scherpe of sterke geuren
Als u zich misselijk voelt, kunnen sterke geuren u doen braken. Probeer uit de buurt van de keuken te blijven, vooral als er iemand aan het koken is.
Stap 5. Volg een vloeibaar dieet als u zich na het braken nog steeds misselijk voelt
Over het algemeen kunt u weer vast voedsel gaan eten zodra u zich beter voelt. Als je je echter nog steeds misselijk voelt, eet dan bouillon, soep, Jell-O en pudding totdat je weer zin hebt om vast voedsel te eten.
Stap 6. Vervang verloren voedingsstoffen door een elektrolytendrank nadat het braken is gestopt
Een elektrolytoplossing zoals Pedialyte is een goede optie om uitdroging te voorkomen en de voedingsstoffen te vervangen die u tijdens het braken bent kwijtgeraakt.
Het is het beste om te wachten tot je klaar bent met overgeven om elektrolytdranken te nemen. Als je daarna weer moet overgeven, verlies je alle elektrolyten
Stap 7. Ga naar de dokter als het braken niet stopt of als je uitgedroogd bent
Als het braken langer dan een paar uur aanhoudt, loopt u een aanzienlijk risico op uitdroging. Neem contact op met uw arts als u niet kunt stoppen met braken of als u last krijgt van uitdrogingsverschijnselen. Ze kunnen u vertellen om naar de eerste hulp te gaan voor een IV-vloeistofbehandeling.
Symptomen van uitdroging zijn extreme dorst, donker of onregelmatig urineren, verwardheid, duizeligheid, vermoeidheid en desoriëntatie
Methode 2 van 3: Aanbevolen preventieve maatregelen
Het behandelen van CVS vereist consistent management om episodes van braken te voorkomen. Artsen bevelen gewoonlijk medicijnen tegen misselijkheid of angststoornissen aan om de aandoening onder controle te houden, maar ze bevelen ook enkele veranderingen in levensstijl aan als aanvulling op die behandeling. De volgende methoden kunnen allemaal een positief effect hebben op uw CVS, of u ze nu samen met medicijnen gebruikt of niet. Doe je best om deze managementtechnieken te volgen om je conditie te verbeteren.
Stap 1. Identificeer en vermijd voedingsmiddelen die uw symptomen veroorzaken
Veel mensen met CVS hebben voedingsmiddelen die braken veroorzaken. Deze triggers zijn uniek voor elke persoon, dus houd uw symptomen in de gaten en vermijd de voedingsmiddelen die ze erger lijken te maken.
Houd een dagboek bij waarin u elke keer dat u overgeeft opschrijft, evenals alles wat u hebt gegeten, gedronken of gedaan vlak voor een aflevering. Dat kan het gemakkelijker maken om uw triggers te identificeren
Stap 2. Eet kleinere maaltijden om een te vol gevoel te voorkomen
Een vol gevoel kan ook leiden tot braken. Probeer gedurende de dag een paar kleinere maaltijden te eten in plaats van 3 grote.
Stap 3. Slaap elke nacht 7-8 uur om vermoeidheid te voorkomen
Gebrek aan slaap lijkt de CVS-symptomen te verergeren, dus doe je best om elke nacht volledig te slapen.
Als je last hebt van slapeloosheid, probeer dan te ontspannen met ontspannende activiteiten, zoals een uur voor het slapengaan lezen
Stap 4. Verminder uw stress om misselijkheid te voorkomen
Stress verergert ook CVS. Doe je best om je stress onder controle te houden en te verminderen om afleveringen van braken te voorkomen.
Ontspanningsoefeningen zoals meditatie, yoga en diep ademhalen kunnen allemaal je stresssymptomen verbeteren
Stap 5. Leer kalmerende technieken als u moet braken van opwinding
Voor sommige mensen kan overdreven opgewonden raken, zelfs op een goede manier, braken veroorzaken. Als u uw opwinding voelt toenemen, probeer dan uw ogen te sluiten en tot 10 te tellen om te voorkomen dat u overgeeft.
Stap 6. Volg het behandelingsregime voor eventuele onderliggende gezondheidsproblemen die u heeft
Een aantal gezondheidsproblemen, met name GI-aandoeningen zoals brandend maagzuur, kunnen braken veroorzaken. Volg de instructies van uw arts voor het behandelen van andere gezondheidsproblemen die u heeft om te voorkomen dat u uw symptomen veroorzaakt.
Allergieën kunnen ook CVS-symptomen veroorzaken. Neem medicijnen of maak foto's die u nodig heeft om uw allergieën onder controle te houden
Methode 3 van 3: Supplementen en behandelingen die kunnen helpen
Naast natuurlijke controle- en preventiemaatregelen zijn er enkele natuurlijke supplementen die uw symptomen kunnen verbeteren. De volgende supplementen hebben niet veel onderzoek achter de rug, maar vroege studies suggereren dat ze nuttig kunnen zijn voor mensen met CVS. Deze voedingsstoffen helpen je lichaam om voedsel om te zetten en op te slaan, wat zou kunnen verklaren waarom ze de CVS-symptomen verbeteren. Vraag altijd uw arts voordat u supplementen probeert, vooral als u aan CVS lijdt. Als uw arts u vertelt dat het veilig is, kunt u deze supplementen uitproberen om te zien of ze verlichting bieden.
Stap 1. Neem dagelijks Co-Q10-supplementen
Eén studie toonde aan dat dagelijkse Co-Q10-doses mensen met CVS hielpen, dus het supplement kan ook uw symptomen verbeteren.
Stap 2. Probeer L-carnitine om je lichaam te helpen vet te verwerken
Omdat vet voedsel CVS-symptomen kan veroorzaken, kan L-carnitine helpen omdat het het vermogen van uw lichaam om vet te verteren en op te slaan verbetert.
Stap 3. Gebruik riboflavine om uw celfunctie te verbeteren
Riboflavine, of vitamine B2, kan de spijsvertering van uw lichaam verbeteren. Dit kan braken door CVS voorkomen.
Medische afhaalrestaurants
Hoewel artsen gewoonlijk medicatie aanbevelen om CVS te behandelen, zijn er een aantal levensstijlremedies die ze ook voorstellen. Deze methoden zijn volledig natuurlijk en u kunt ze samen met medicijnen of op zichzelf gebruiken om uw symptomen te behandelen. Dit creëert een goed afgerond regime om CVS te beheren. Als je wilt, kun je ook kijken of sommige supplementen je helpen, maar raadpleeg eerst je arts. Over het algemeen spelen natuurlijke remedies zeker een rol bij de behandeling van CVS en ze kunnen u ook helpen.
