Het verzorgen van uw persoonlijkheid is net zo belangrijk als het verzorgen van uw uiterlijk. Als je regelmatig werkt aan het ontwikkelen van goede persoonlijkheidskenmerken en het minimaliseren van slechte, maak je meer vrienden, doe je het beter op je werk en voel je je over het algemeen gelukkiger. Je persoonlijkheid is niet in steen gebeiteld, zelfs niet als volwassene, dus het is heel goed mogelijk om enkele veranderingen ten goede aan te brengen. Om je persoonlijkheid te verzorgen, stel je eerst een aantal doelen voor jezelf. Werk daarna aan het versterken van je positieve eigenschappen en het aanscherpen van je interpersoonlijke vaardigheden.
Stappen
Methode 1 van 3: Persoonlijkheidsdoelen stellen
Stap 1. Word zelfbewust
Je bent een complex mens die dagelijks met veel complexe ervaringen wordt geconfronteerd. Hierdoor vergeet je misschien om je op je innerlijke zelf te concentreren en aandacht te besteden aan hoe je woorden en gedrag niet alleen jou, maar ook anderen beïnvloeden. Door meer zelfbewust te worden van uw huidige persoonlijkheidskenmerken en hoe deze u en anderen beïnvloeden, kunt u gebieden identificeren die u mogelijk wilt veranderen. De belangrijkste gebieden van zelfbewustzijn zijn: persoonlijkheidskenmerken, waarden, moraal en overtuigingen, gewoonten, emotionele en psychologische behoeften.
Zelfbewustzijn van je persoonlijkheid kan je helpen om beter door je wereld te navigeren door je aangetrokken te voelen tot situaties die je positieve ervaringen en beloningen bieden, en situaties te vermijden die destructief kunnen zijn en je te veel stress kunnen bezorgen. Met andere woorden, zelfbewustzijn van uw persoonlijkheid zal u helpen te analyseren hoe u reageert en over dingen denkt, zodat u betere keuzes in het leven kunt maken
Stap 2. Maak een lijst van persoonlijkheidskenmerken die je wilt ontwikkelen of versterken
Dit kunnen eigenschappen zijn die je tot op zekere hoogte al bezit. Het kunnen ook eigenschappen zijn die je op dit moment niet hebt, maar wel zou willen.
- U bent bijvoorbeeld van nature verlegen en wil extravert worden.
- Als je al een creatief persoon bent, kun je besluiten om je creativiteit op meer gebieden van je leven toe te passen.
- Werk niet aan te veel persoonlijkheidskenmerken tegelijk. Kies er eerst een of twee, zodat je niet overweldigd raakt.
Stap 3. Noteer enkele gewoonten die u wilt minimaliseren
Als je eigenschappen hebt die je niet leuk vindt, schrijf ze dan op. Eigenschappen die je dwars zitten of je leven moeilijker maken, zijn goede kandidaten voor deze lijst.
Als je bijvoorbeeld de neiging hebt om mensen te onderbreken, zou je kunnen besluiten die gewoonte te doorbreken
Stap 4. Ga van klein naar groot
Persoonlijkheidskenmerken zijn constructies die bepalen wie je bent als persoon. Deze eigenschappen worden verder onderverdeeld in dagelijkse gewoonten. Houd er rekening mee dat uw gewoonteverandering betrekking moet hebben op de overkoepelende persoonlijkheidskenmerken die negatieve gewoonten beïnvloeden.
- U kunt bijvoorbeeld een hekel hebben aan uw gewoonte om mensen te storen. Deze gewoonte sluit aan bij de persoonlijkheidskenmerk egocentrisme. Zo'n eigenschap kan in andere gewoonten voorkomen, zoals driftbuien krijgen als je je zin niet krijgt of roddelen.
- Kijk goed naar je gewoonten om de grotere eigenschap te vinden. Probeer vervolgens andere soortgelijke gewoonten te identificeren die door die eigenschap worden aangegeven.
Stap 5. Maak een plan
Bekijk uw lijsten en denk na over hoe u ze kunt realiseren. Maak een nieuwe lijst met specifieke acties die u kunt ondernemen om uw persoonlijkheid te verbeteren.
Zorg ervoor dat je acties gericht zijn op alledaagse situaties waar je vaak mee te maken hebt
Stap 6. Breng nieuwe acties in de praktijk
Nadat je een lijst met haalbare acties hebt opgesteld, begin je deze in je dagelijks leven te implementeren. Nieuwe gewoonten worden ontwikkeld door de negatieve te vervangen door meer positieve, adaptieve keuzes. Voeg meer positieve gewoonten toe en je dooft geleidelijk de oude uit.
Als u bijvoorbeeld probeert stipter te worden, kunt u zich ertoe verbinden om elke ochtend vijf minuten eerder naar uw werk te vertrekken dan u momenteel doet
Methode 2 van 3: Positieve eigenschappen ontwikkelen
Stap 1. Wees alert op uw behoeften
Net zoals Maslow besprak in zijn hiërarchie van behoeften, hebben mensen een verscheidenheid aan psychologische behoeften die hun gedrag bepalen en hoe ze in verschillende situaties kunnen reageren of reageren. Dit zijn behoeften zoals: macht en controle, erbij horen, genegenheid of liefde, achting, prestatie en zelfverwezenlijking.
- Bewust en aandachtig worden voor uw behoeften en hoe deze uw gedrag beïnvloeden, zal u helpen te begrijpen hoe dit uw interpersoonlijke relaties beïnvloedt.
- Uw behoeften bepalen uw motivatie. Als niet aan uw behoeften wordt voldaan, kunt u een verminderde motivatie ervaren, meer gefrustreerd raken en meer conflicten en stress in uw leven hebben.
Stap 2. Neem een positieve mindset aan
Positiviteit is een essentiële eigenschap voor een verzorgde persoonlijkheid. Maak er een gewoonte van om, om positiever te worden, naar het goede in mensen en situaties te zoeken, in plaats van redenen te vinden om ze te bekritiseren. Als er iets misgaat, concentreer je dan op de dingen die je kunt veranderen, in plaats van op de dingen die je niet kunt.
- Een positieve mindset zal mensen naar je toe trekken, terwijl een negatieve hen afstoot.
- Een positieve instelling hebben betekent niet dat je altijd gelukkig moet zijn of van slechte situaties moet genieten. Het betekent eerder zoeken naar de zilveren rand en doen wat je kunt om dingen te verbeteren.
Stap 3. Ontwikkel je interesses en hobby's
Zorg voor een evenwichtige persoonlijkheid door een verscheidenheid aan interesses en activiteiten te onderzoeken. Als je al hobby's hebt, maak dan dagelijks of wekelijks wat tijd vrij om eraan te werken. Als je denkt dat je persoonlijkheid wel wat verfijning kan gebruiken, leer jezelf dan een of twee hobby's aan die je altijd al hebt willen leren, of zoek een klas of een club waar je lid van kunt worden.
- Als u bijvoorbeeld het grootste deel van uw tijd en energie aan uw werk hebt besteed, kunt u een kookles of dansles volgen om uw werk-privébalans te verbeteren.
- Klassen, clubs en groepen zijn een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten terwijl je je horizon verbreedt.
Stap 4. Heb een doel
De meeste mensen met sterke, aantrekkelijke persoonlijkheden hebben een soort missie in het leven. Denk na over wat u wilt bereiken en stel vervolgens doelen die u zullen helpen daar te komen. Voorkom dat je je tijd verspilt aan dingen die niet echt belangrijk voor je zijn.
Je levensdoelen hoeven niet groots en groots te zijn, zolang ze maar betekenisvol voor je zijn
Stap 5. Leer zoveel als je kunt
Goed geïnformeerd blijven is een belangrijk aspect van het verzorgen van uw persoonlijkheid. Blijf op de hoogte van belangrijke gebeurtenissen in de wereld door kranten en tijdschriften te lezen. Als je vooral geïnteresseerd bent in een vakgebied als geschiedenis of technologie, lees dan boeken en bekijk documentaires over dit onderwerp.
Door over de wereld te leren, krijg je meer dingen om met andere mensen over te praten
Stap 6. Presenteer jezelf op een manier die past bij je ideale persoonlijkheid
De manier waarop je je kleedt, je haar stylet en jezelf draagt, stuurt een bericht naar andere mensen over wie je bent. Zorg ervoor dat je houding goed is, je kleding goed verzorgd en passend is en dat je trots bent op je algemene voorkomen.
Als je niet tevreden bent met de manier waarop je jezelf presenteert, investeer dan in iets waardoor je je zelfverzekerder voelt, zoals flatterende kleding of een goed kapsel. Dit hoeft niet duur te zijn
Methode 3 van 3: Uw interpersoonlijke vaardigheden versterken
Stap 1. Glimlach
Als je lacht, kom je meteen vriendelijker, sympathieker en betrouwbaarder over voor andere mensen. Glimlachen kan ook je humeur verbeteren en je helpen in een positieve gemoedstoestand te blijven, wat beide je interacties met anderen zal verbeteren.
Probeer niet de hele tijd te glimlachen - dat ziet er onnatuurlijk uit. Concentreer u op glimlachen wanneer u mensen begroet en tijdens gesprekken
Stap 2. Neem contact op met professionele ondersteuning voor begeleiding
Soms heb je misschien wat extra coaching nodig om te helpen bij het ontwikkelen van verbeterde interpersoonlijke communicatieve vaardigheden. Mensen met psychische problemen, zoals sociale angst, borderline-persoonlijkheidsstoornis en anderen, kunnen bijvoorbeeld de hulp van een professionele therapeut of coach nodig hebben om hen te helpen effectief met elkaar om te gaan en sterkere relaties te ontwikkelen. Hoe u met andere mensen communiceert, heeft een aanzienlijke invloed op de kwaliteit van uw relaties.
Professionele ondersteuning kan zijn in de vorm van individuele begeleiding of groepsbegeleiding. Het type therapie dat gewoonlijk in dergelijke situaties wordt gebruikt, is dialectische gedragstherapie (praattherapie) en mindfulness-training. Het doel is om cliënten vaardigheden aan te leren die helpen bij het aangaan van gesprekken op een meer doordachte en weloverwogen manier, in plaats van op een negatieve manier op hun interne stress en emoties te reageren
Stap 3. Gebruik goede luistervaardigheden
Wees geïnteresseerd in andere mensen en concentreer je op wat ze te zeggen hebben. Houd tijdens het praten rekening met hun lichaamstaal en stemgeluid. Stel vragen om het gesprek te leiden en meer over hen te weten te komen.
Als je oprecht geïnteresseerd bent in mensen, zul je meer bevredigende gesprekken voeren en zullen anderen je instinctief meer aardig vinden
Stap 4. Oefen goede manieren
Volg de normen van de etiquette en behandel andere mensen altijd met hoffelijkheid. Vergeet de basisprincipes niet, zoals "alsjeblieft" en "dank je wel" zeggen en mensen niet onderbreken als ze praten.
Als je manieren wat gepolijst moeten worden, zoek dan naar een etiquetteboek in je plaatselijke bibliotheek, of zoek online naar manieren om tips te krijgen
Stap 5. Vermijd roddelen
Roddelen over andere mensen maakt je kleinzielig en onzeker. Het ondermijnt het vertrouwen van andere mensen in jou en het kan je zelfs belangrijke relaties kosten. Zeg niets achter iemands rug om, tenzij je bereid bent het in hun gezicht te zeggen.
Als andere mensen je proberen te laten roddelen, stuur het gesprek dan om. Stel een vraag als: "Wat doe je dit weekend?"
Stap 6. Help anderen
Wanneer je kunt, doe je best om iemand een plezier te doen of hun dag op te fleuren. Je zult je goed voelen als je een handje helpt, en andere mensen zullen je zien als een attent, betrouwbaar persoon.
