Slapen met een lakenvretende partner kan je slaap verstoren en zelfs problemen veroorzaken in je relatie! Je kunt comfortabel slapen door verschillende technieken te leren om je lakens terug te krijgen, met je partner te praten over dekendiefstal en zelfs je beddengoed aan te passen zodat jullie allebei voldoende dekens hebben.
Stappen
Methode 1 van 3: 's Nachts comfortabel blijven
Stap 1. Stop een deel van het laken onder je
Probeer de zijkant van het laken onder je lichaam te stoppen voordat je gaat slapen. Op die manier kan je partner het niet helemaal van je aftrekken.
Stap 2. Stop de lakenranden onder de matras
Als je te veel beweegt om het laken zelf vast te houden, of als je partner veel sterker is dan jij, probeer dan beide kanten onder de matras te stoppen. Zo ontstaat er een zak waar jullie allebei in kunnen slapen. Je kunt zelfs speciale producten kopen om je lakens vast te zetten!
Veel mensen vinden slapen in weggestopte lakens beperkend, dus neem contact op met je partner voordat je dit probeert
Stap 3. Knuffel je partner
Knuffel dicht tegen je partner aan en trek de deken over jullie beiden. Als je de hele nacht in de buurt bent, zal het heel moeilijk zijn om het van je af te nemen!
Stap 4. Trek de vellen voorzichtig terug
Als je wakker wordt zonder lakens of een deken, probeer ze dan voorzichtig terug te trekken totdat je bedekt bent. Dit is een goede optie als je partner de deken meestal niet pakt, of als je hem niet wakker wilt maken.
Stap 5. Sta op en trek de deken recht
Als uw partner te veel van de deken heeft genomen om u voorzichtig terug te trekken, moet u mogelijk opstaan en het hele ding opnieuw instellen. Sta op en vouw het voorzichtig open en ga dan terug naar bed.
Sla niet de hele deken van het bed, want dan wordt je partner wakker en kan er ruzie ontstaan
Methode 2 van 3: Praten met uw partner
Stap 1. Maak je partner wakker
Soms hebben mensen geen idee dat ze met de lakens bezig zijn. Als je partner regelmatig alle lakens pakt, moet je ze misschien gewoon wakker maken en zachtjes vertellen dat je niet zonder dekens kunt slapen.
- Probeer je partner een duwtje te geven en te zeggen: "Schat, word wakker, je hebt alle lakens. Mag ik wat terug?"
- Veel mensen zijn chagrijnig als ze midden in de nacht wakker worden. Probeer kalm en zachtaardig te blijven wanneer u uw partner vertelt over de gestolen lakens.
Stap 2. Praat er overdag met hen over
Als het stelen van dekens een regelmatig probleem is, ga dan met je partner zitten en praat er overdag met hem over. Ze herinneren zich veel meer een gesprek overdag, en het zal helpen benadrukken hoe belangrijk dit voor u is. Vertel hen dat u moeite heeft om onbedekt te slapen en vraag hen om slechts de helft van de deken te gebruiken.
Je hoeft er geen formeel gesprek van te maken. Probeer iets als "Het is me opgevallen dat je 's nachts meestal met alle dekens eindigt. Het maakt het eigenlijk best moeilijk voor me om te slapen, zou je willen proberen om aan je helft van de deken te blijven?"
Stap 3. Vraag of ze zich 's nachts op hun gemak voelen
Veel mensen stelen lakens omdat ze het te koud hebben of omdat het andere beddengoed niet lekker zit. Vraag je partner of ze zich 's nachts op hun gemak voelen. Als dat niet het geval is, probeer dan het beddengoed te verschonen of de oven hoger te zetten voordat je naar bed gaat.
Methode 3 van 3: Uw beddengoed verwisselen
Stap 1. Gebruik aparte bladen
Probeer voor ieder van jullie een apart blad te krijgen. Als je een decoratieve beddengoedset hebt die je niet wilt verschonen, kan de tweede set elke avond tot het slapengaan in de linnenkast of in de opbergruimte onder het bed worden bewaard.
Stap 2. Koop een grotere beddengoedset
Misschien zijn je hoezen gewoon te klein voor jullie allebei! Probeer een maat groter te nemen dan je bed - als je in een queensize bed slaapt, neem dan een kingsize bed
Stap 3. Neem een kleiner bed
Veel mensen stelen lakens omdat ze gewoon te ver weg zijn van hun partner om te delen. Als het een optie is, kan een kleiner bed een goede oplossing zijn. Probeer te slapen in een queensize of groot bed - het kan onmogelijk zijn om lakens te stelen!
Stap 4. Probeer apart te slapen
Als je je echt niet op je gemak kunt voelen en geen andere oplossing voor je heeft gewerkt, kunnen aparte bedden een laatste redmiddel zijn om verdere relatiestress te voorkomen. Je hoeft niet in aparte kamers te slapen. Probeer twee kleine bedden dicht bij elkaar te duwen.
Tips
- Overweeg om een slaapzak stand-by te houden voor echt koude nachten!
- Praat altijd over het probleem wanneer het voor het eerst begint.
