Zelfbeschadiging kan leiden tot littekens die een leven lang meegaan. Ze kunnen ongewenste aandacht of vragen trekken, en het kan zijn dat u zich niet op uw gemak voelt bij het dragen van kleding die uw littekens onthult. Geduld en tijd zijn de twee belangrijkste factoren bij het verminderen van het uiterlijk van littekens. Maar er zijn andere methoden om de zichtbaarheid van uw littekens te verminderen, waaronder crèmes en gels die u bij de drogist kunt krijgen, huismiddeltjes en medische behandelingen. Hoewel de meeste van deze strategieën littekens niet volledig zullen verwijderen, zullen ze je wel helpen om je meer op je gemak te voelen over je lichaam.
Stappen
Methode 1 van 6: vrij verkrijgbare remedies gebruiken
Stap 1. Probeer een siliconengelvel
Een siliconengelvel is een zelfklevende pleister die op het littekengebied wordt aangebracht. Deze kunnen worden gebruikt om het uiterlijk van littekens binnen 2-4 maanden te verminderen. Draag gedurende 2-4 maanden elke dag minimaal 12 uur een siliconengelvel op uw littekengebied.
Studies tonen aan dat siliconengelvellen ook kunnen helpen bij het afvlakken van littekens
Stap 2. Gebruik Mederma
Deze actuele gel wordt gebruikt om littekens te verminderen. Het bevat een aantal verschillende ingrediënten waarvan wordt aangenomen dat ze samenwerken om de huid te herstellen, waardoor deze er gladder en zachter uitziet. Een tube Mederma kost tussen de $ 15 en $ 30.
- Breng Mederma eenmaal per dag gedurende 8 weken aan op het littekengebied als u het op een nieuwer litteken gebruikt. Voor oudere littekens, breng Mederma eenmaal per dag aan gedurende 3-6 maanden.
- Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat Mederma niet veel meer verschil maakt voor het verminderen van littekens dan het aanbrengen van vaseline op het met littekens bedekte gebied.
Stap 3. Probeer Bio-Oil
Deze olie wordt rechtstreeks op het oppervlak van littekens aangebracht om hun uiterlijk te verminderen. Het helpt ook om een ongelijkmatige teint glad te strijken, wat handig is als je littekens roze, rood of bruin zijn. Een 2-ounce fles Bio-Oil kost ongeveer $ 10 en is verkrijgbaar bij drogisterijen en online.
Niet gebruiken op de huid rond uw ogen, deze huid is erg kwetsbaar
Stap 4. Probeer andere littekenverminderende crèmes of gels
Er zijn een aantal andere gels en crèmes voor het behandelen van littekens die het uiterlijk van littekens kunnen helpen verminderen. Verkrijgbaar bij drogisterijen of online, sommige merken zijn Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Deze variëren sterk in prijs, waarmee rekening moet worden gehouden, aangezien u de crème of gel enkele weken of maanden zult dragen om het uiterlijk van uw litteken te verminderen
Methode 2 van 6: Medische behandeling krijgen
Stap 1. Praat met een dermatoloog over welke behandeling geschikt is voor uw type litteken
Het type behandeling dat u gebruikt, hangt echt af van het type litteken dat u heeft. Plan een afspraak met een gecertificeerde dermatoloog en vraag hen naar uw behandelingsopties.
Uw dermatoloog kan plaatselijke retinoïden of andere plaatselijke medicijnen, geïnjecteerde of plaatselijke steroïden of procedures zoals resurfacing aanbevelen
Stap 2. Krijg dermabrasie
Dermabrasie is een procedure waarbij de bovenste laag van de huid wordt verwijderd, vergelijkbaar met het schrapen van uw knie. De huid zal dan genezen zoals een gevilde knie zal genezen. Deze procedure vereist plaatselijke verdoving voor een klein huidgebied, of een meer betrokken verdoving voor een groter huidgebied.
Stap 3. Vraag naar huidtransplantatie
Deze chirurgische behandeling omvat het verwijderen van de allerhoogste huidlaag in het getroffen gebied en het bedekken met zeer dunne huidpleisters die van de dij of een ander deel van het lichaam worden genomen. De huidpleister zal de littekens bedekken en kan uiteindelijk na ongeveer een jaar opgaan in de omringende huid.
- Dit proces vereist lokale of algemene anesthesie, afhankelijk van de grootte van de littekens.
- Door huidtransplantatie krijgt u een litteken dat er niet zelf veroorzaakt uitziet.
Stap 4. Krijg een littekenrevisieoperatie
Littekenrevisiechirurgie is een procedure die het uiterlijk van uw litteken verandert door littekenweefsel weg te snijden en de huid opnieuw te naaien. Een chirurg kan de positie of grootte van een litteken veranderen, waardoor het litteken minder op een zelf toegebrachte wond lijkt.
Stap 5. Probeer laserresurfacing
Laser resurfacing omvat het behandelen van de huid gedurende meerdere sessies, het verwarmen van de huid met laserlicht en het induceren van nieuw collageen en elastine in de huid. U krijgt voor deze ingreep plaatselijke verdoving en een kalmerend middel
U kunt bijwerkingen krijgen van deze procedure, waaronder roodheid en jeuk, samen met zwelling van de huid
Methode 3 van 6: Natuurlijke remedies gebruiken
Stap 1. Breng vaseline aan op verse littekens
Petroleumgelei (Vaseline) is een derivaat van het olieraffinageproces en wordt gebruikt om een waterbestendige barrière op de huid te creëren. Het kan helpen bij het verminderen van littekens omdat het de huid vochtig en bedekt houdt. Breng eenmaal per dag vaseline aan op het met littekens bedekte gebied.
Petroleumgelei lijkt geen invloed te hebben op oudere littekens
Stap 2. Gebruik vitamine E-olie
Vitamine E is meestal verkrijgbaar in capsules of in kleine flesjes in natuurvoedingswinkels of natuurvoedingsafdelingen van supermarkten. Breek een capsule open en druppel de olie op je litteken. Masseer het zachtjes in de huid. U kunt ook een lotion met vitamine E gebruiken en de lotion twee keer per dag op uw huid wrijven.
Er zijn tegenstrijdige berichten over de werkzaamheid van vitamine E voor het verwijderen of verminderen van littekens. Het kan bij sommige mensen ook huidirritatie veroorzaken
Stap 3. Probeer aloë Vera
Aloë Vera is een plant met meerdere gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van een ontstoken huid en het hydrateren van de huid. Aloë Vera-gel kan rechtstreeks van de bladeren van de plant worden verwijderd of kan in een fles in een natuurvoedingswinkel worden gekocht. Breng minstens één keer per dag gel aan op het gebied met littekens.
Stap 4. Gebruik citroensap
Citroensap is een natuurlijk bleekmiddel en kan littekens helpen verlichten. Reinig je huid en breng vervolgens citroensap aan op het litteken met een watje. Laat het gebied ongeveer 10 minuten zitten en spoel het vervolgens schoon.
Stap 5. Gebruik olijfolie
Extra vierge olijfolie kan littekens helpen verminderen. Masseer een of twee keer per dag gedurende enkele weken of maanden een kleine hoeveelheid 100% extra vierge olijfolie in uw huid.
Stap 6. Probeer andere huismiddeltjes
Er zijn veel andere natuurlijke huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om het uiterlijk van littekens te verminderen. Enkele hiervan zijn: lavendelolie, kamillethee, levertraan, bakpoeder, cacaoboter, theeboomolie en honing. Zoek online naar natuurlijke remedies voor het verminderen van littekens.
Methode 4 van 6: Littekens bedekken met make-up
Stap 1. Reinig en droog je huid
Make-up kan het beste worden aangebracht op een huid die vrij is van olie of vuil. Was het deel van je huid waar je de make-up wilt aanbrengen en dep het droog.
Stap 2. Gebruik concealer en foundation
Concealer en foundation kunnen worden gecombineerd om veel littekens te bedekken, vooral als ze kleiner of lichter van kleur zijn.
- Kies een concealer die een paar tinten lichter is dan je huid. Als je litteken rood of roze is, kies dan een foundation met groene ondertoon. Kies voor een bruinachtig litteken een concealer met gele ondertoon. Breng aan door de concealer op je litteken te deppen. Laat het een paar minuten drogen.
- Kies een foundation die dezelfde tint heeft als je huid. Dep de foundation over het gebied en zorg ervoor dat de randen in elkaar overlopen.
- Breng doorschijnend poeder aan op het gebied. Dit zal helpen om de foundation te verzegelen en te voorkomen dat deze te veel vegen.
Stap 3. Gebruik een tattoo concealer
Tattoo concealer is een heavy duty, meestal waterafstotende concealer die op de huid kan worden aangebracht om vlekken zoals tatoeages te bedekken. Het kan worden gekocht bij drogisterijen. Sommige van de eersteklas tattoo-concealers kosten $ 20 of meer voor een tube. Velen worden ook geleverd met een poeder om de concealer in te stellen zodat deze niet uitsmeert.
Kies een tint concealer die past bij uw huidskleur waar uw litteken zich bevindt
Methode 5 van 6: Kleding en accessoires dragen om littekens te verbergen
Stap 1. Bedek littekens met shirts met lange mouwen en een lange broek
Als je littekens op je armen of benen hebt, zal het dragen van kleding om de littekens te bedekken, voorkomen dat andere mensen ze zien.
Dit is meestal geen goede oplossing voor zomerweer
Stap 2. Draag een panty
Panty's kunnen op bijna elk moment van het jaar de benen bedekken en kunnen worden gecombineerd met jurken, rokken of zelfs korte broeken. Kies een lichtgewicht panty voor de warmere tijden van het jaar en een zwaardere panty voor de koelere tijden van het jaar.
Stap 3. Draag polsaccessoires
Als je littekens op je polsen zitten, draag dan accessoires die ze bedekken. Armbanden zijn handig, net als polshorloges. Zweetbandjes kunnen handig zijn tijdens het sporten.
Stap 4. Draag bescheiden zwemkleding
Als je wilt gaan zwemmen, hoef je geen badpak te dragen dat veel huid ontbloot. Kies een badpak uit één stuk of draag een zwemshort over je badpak. Je kunt ook een t-shirt of een surfshirt met zwemshort dragen.
Methode 6 van 6: Andere methoden kiezen
Stap 1. Draag zonnebrandcrème
Nieuwe littekens zijn bijzonder gevoelig voor ultraviolette stralen, die de genezingstijd van een snee vertragen. De zon kan ook de verkleuring van littekens vergroten. Gebruik zonnebrandcrème wanneer u buiten bent met uw gehavende huid bloot.
Stap 2. Laat een tatoeage zetten om het litteken te bedekken
Het is onwaarschijnlijk dat je litteken helemaal weggaat, maar je kunt het bedekken en de aandacht ervan afleiden met een tatoeage. Werk samen met een tatoeëerder om iets te ontwerpen dat zowel betekenisvol voor je is als functioneel in termen van het bedekken van het litteken.
Stap 3. Accepteer je littekens
Je littekens zijn misschien iets dat je wilt verbergen of waarover je niet wilt praten, maar ze kunnen je ook herinneren aan je persoonlijke kracht. Erken dat je een zeer moeilijke fase in je leven hebt doorgemaakt en dat je sindsdien sterker bent geworden. Wat je niet doodt, maakt je sterker.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Waarschuwingen
- Als je zelfmoordgedachten hebt, bel dan de hulpdiensten voor hulp.
- Als je jezelf nog steeds beschadigt, overweeg dan om iemand in vertrouwen te nemen, zoals een goede vriend of familielid. Je zou ook kunnen overwegen om naar een hulpverlener te gaan om te praten over de onderliggende problemen die ervoor zorgen dat je jezelf verwondt. Zorg er ook voor dat u uzelf voorlicht over veilige zelfbeschadigingspraktijken.
