Een harde werker zijn is niet vanzelfsprekend. De kwaliteiten en kenmerken die worden geassocieerd met goede werkers zijn die van consistentie en doorzettingsvermogen. Hoewel sommigen aanleg hebben voor deze eigenschappen, kun je alleen door inspanning en toewijding volledig uitgroeien tot een harde werker die volledig gebruik maakt van je potentieel.
Stappen
Methode 1 van 3: Goede gewoonten ontwikkelen
Stap 1. Train optimisme in jezelf
Door te leren optimistisch te zijn, wordt de extra inspanning die u moet leveren om een harde werker te worden, minder zwaar. Optimisten zien negatieve gebeurtenissen als kortstondige en eng gerichte gebeurtenissen. Neem de verklarende stijl van de optimist aan om jezelf te helpen zowel goede als slechte gebeurtenissen in een optimistischer licht te zien.
- Beschrijf negatieve gebeurtenissen, zoals een moeilijke presentatie, in een positief licht. In plaats van te klagen over verantwoordelijkheid, zou je het bijvoorbeeld kunnen vieren als een kans om je toewijding en werkethiek aan je baas te tonen.
- Beschrijf positieve dingen in je leven als permanent en alledaags. Dit zal je helpen om je aangemoedigd te voelen terwijl je probeert je spel op het werk te verbeteren.
- Optimisten blijken ook hoger te scoren op tests die zijn ontworpen om geluk en zelfperceptie te meten. Hoe hoger je zelfperceptie, hoe groter de kans dat je zwakke punten in je leven kunt versterken.
Stap 2. Identificeer en bestrijdt irrationele gedachten
Merk op wanneer je alleen de slechtst mogelijke resultaten ziet (catastroferen), je eigen goede eigenschappen en bijdragen minimaliseert, of een "alles of niets"-denken. Kleine successen zijn niet minder een succes, en je moet jezelf toestaan trots te zijn op je prestatie.
Stap 3. Herkader problemen als lessen
Positieve herkadering zal de positieve aspecten van uw situatie versterken en voorkomen dat u zich overweldigd voelt. Dit zal je ook aanmoedigen om de situatie met een meer open-minded perspectief te benaderen. Een open geest zal het oplossen van problemen vergemakkelijken, en het gevoel dat je je werksituatie onder controle hebt, zal bijdragen aan gemoedsrust, waardoor je werk op de lange termijn gemakkelijker wordt.
Stap 4. Niet multitasken
Veel onderzoek heeft onlangs aangetoond dat het niet uitmaakt hoe goed je denkt te zijn als multitasker, er zijn enkele serieuze nadelen aan het uitvoeren van veel taken tegelijk.
- Multitasking schaadt uw algehele prestaties, dus zelfs als u het gevoel heeft dat u veel bereikt, loopt u mogelijk belangrijke informatie en aanwijzingen mis.
- Als je constant wordt afgeleid door veel taken, kunnen de probleemoplossende en creatieve delen van je hersenen niet optimaal functioneren.
Stap 5. Probeer niet te klagen
Klagen is een natuurlijk onderdeel van de menselijke conditie en het is onwaarschijnlijk dat je dit volledig uit je leven kunt verwijderen. Hoe het ook zij, klagen zonder een doel of oplossing voor ogen kan leiden tot negatieve cycli die bijdragen aan depressie, een slecht zelfbeeld en stress. Deze zullen het voor u alleen maar moeilijker maken om de tijd en moeite te steken die nodig zijn om een betere, meer ijverige werknemer te worden.
Stap 6. Verhoog je sociale bewustzijn
Door bewust contact te zoeken en te proberen contact te maken met mensen met wie je werkt, ontwikkel je je empathie verder. Empathie is een belangrijk onderdeel van conflictoplossing, samenwerking, compromissen, effectief luisteren en besluitvorming. Door uw sociale bewustzijn te vergroten en uw empathie te ontwikkelen, kunt u nog harder werken met uw collega's en u meer verantwoordelijk houden voor uw doelen.
- Onderzoek ondersteunt dat wat wetenschappers 'willekeurige empathie' noemen, of het verbeelden van de pijn van anderen, de pijnreactie in je hersenen activeert, vergelijkbaar met natuurlijk voorkomende empathie.
- Geef de grenzen van uw begrip toe en stel vragen om voorwaarden te scheppen waarin u empathie kunt voelen en oefenen.
Scoren
0 / 0
Methode 1 Quiz
Wat is de beste manier om na te denken over een aankomend evenement waar je je zorgen over maakt?
Als iets positiefs
Mooi hoor! Probeer de gebeurtenis waar je je zorgen over maakt zo positief mogelijk in te kaderen. Als je de moeite neemt om er in positieve bewoordingen over na te denken, zul je er niet meer bang voor zijn en het beter doen als het eenmaal aankomt. Lees verder voor een andere quizvraag.
als een les
Bijna! Het is een goed idee om fouten of mislukkingen als lessen te beschouwen, want dat helpt je om iets positiefs uit de ervaring te halen. Als je echter ergens niet in hebt gefaald, ga er dan niet vanuit dat je dat wel zult doen! Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Als een probleem dat moet worden overwonnen
Niet precies! Toekomstige gebeurtenissen zien als obstakels die moeten worden overwonnen, is niet het beste mentale kader. Als je in die termen denkt, kan de hoeveelheid werk die nodig is om het probleem op te lossen overweldigend lijken. Kies een ander antwoord!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Methode 2 van 3: Verantwoordelijkheid uitbreiden
Stap 1. Maak waar nodig overuren
Zelfs als er iets is dat u veel liever zou doen, kunt u in drukke tijden uw ijver oefenen en uw collega's uw toewijding tonen door in te zetten wanneer dat nodig is. Meet hoe druk uw werkplek is door in te checken bij een manager en te vragen hoe andere projecten gaan.
Pas op dat je het niet overdrijft. Te hard werken kan ernstige gezondheidsbijwerkingen hebben
Stap 2. Cultuurverantwoordelijkheid
Het is onmogelijk voor u om problemen aan te pakken als u niet bereid bent ze onder ogen te zien. Het kan moeilijk zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor je acties, maar een volledige en tijdige oplossing van conflicten is onmogelijk als je niet eerlijk de wortel van het probleem aanpakt.
Vermijd rechtvaardigingen en onnodige uitleg. Dit zijn over het algemeen tijdverspilling, omdat er altijd aanvullende factoren zijn die u kunt opnoemen om uw acties uit te leggen
Stap 3. Maximaliseer potentieel en verbeter zwakke punten
Vermijd het minimaliseren van uw successen, hoe klein ook, en identificeer gebieden waarop u zou willen verbeteren.
- Verbeter uw sterke punten verder door deel te nemen aan seminars, lessen en rollen in de gemeenschap op u te nemen die uw capaciteiten benutten.
- Zwakke punten kunnen worden aangepakt door negatieve denkpatronen te onderbreken door iets anders te doen, zoals een wandeling maken, je menselijkheid en de onmogelijkheid van ware perfectie toe te geven, en door een mentor te vinden die begeleiding en ondersteuning biedt.
- Breng specifieke wijzigingen aan om uzelf te helpen verantwoordelijk te zijn. U kunt uw manager vragen om privé over prestatiegerelateerde problemen te praten als u verlegen bent.
Stap 4. Neem het initiatief
Een kans grijpen als die zich voordoet, vereist zelfvertrouwen, en je kunt dit in jezelf opbouwen door met kleine doelen te beginnen en je op te werken naar een grotere verantwoordelijkheid.
Voordat u een suggestie doet, moet u even pauzeren en nadenken of het idee effectief kan worden geïmplementeerd. Het is gemakkelijk om defensief te zijn over je eigen idee, maar door ongeloofwaardige suggesties uit te bannen, voel je je misschien minder zelfbewust
Stap 5. Bouw een gezond ondersteuningssysteem op
Mensen zijn sociale wezens. Het maakt niet uit hoeveel een eenling je denkt te zijn, een gezond ondersteuningssysteem zal de efficiëntie op het werk verbeteren, je voornemens houden en het gevoel van overweldiging verminderen.
- Gebruik uw ondersteuningssysteem voor aanbevelingen bij het proberen naar een nieuwe functie of als u om een promotie vraagt.
- Werk samen met je collega's. Je weet nooit wanneer je hun hulp nodig hebt.
- Probeer niet te concurreren. Dit kan moeilijk zijn, vooral omdat veel managers concurrentie gebruiken om prestaties aan te moedigen, maar als je jezelf constant vergelijkt met andere werknemers, kun je je ontevreden of ontoereikend voelen.
Scoren
0 / 0
Methode 2 Quiz
Wat moet je doen als je een suggestie hebt om te delen?
Deel het zo snel mogelijk.
Dichtbij! Het is zeker belangrijk om je ideeën naar buiten te brengen. Maar tenzij u in een brainstormsessie zit, wilt u geen onrealistische suggesties doen. Probeer het opnieuw…
Neem even de tijd om ervoor te zorgen dat het haalbaar is.
Ja! Pauzeer gewoon en zorg ervoor dat uw idee effectief kan worden geïmplementeerd. Als het kan, ga je gang en deel het. Dit zal je helpen om je geen zorgen meer te maken dat je er dwaas uitziet. Lees verder voor een andere quizvraag.
Vraag een collega om het als hun idee te presenteren.
Probeer het opnieuw! Je moet de eer krijgen voor je ideeën. Als andere mensen uw ideeën presenteren als hun eigen ideeën, kunnen uw bazen en andere collega's niet zien hoe u bijdraagt. Kies een ander antwoord!
Houd het voor jezelf.
Nee! Het is belangrijk om suggesties te krijgen, omdat het laat zien dat je een bijdrage wilt leveren. Als je bang bent dat je ideeën niet goed genoeg zijn, is er een manier om die hindernis te overwinnen. Kies een ander antwoord!
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Methode 3 van 3: Doorzettingsvermogen behouden
Stap 1. Oefen positieve zelfpraat
Coach jezelf door zinnen te gebruiken die bij je passen. Self-talk zou uw prestaties en het bereiken van uw persoonlijk record positief moeten bevestigen.
- Gebruik berichten in de tegenwoordige tijd bij het oefenen van zelfpraat om toekomstige zorgen weg te nemen met positieve beweringen.
- Praat over angsten heen door jezelf af te vragen wat de bron kan zijn en hoe je deze wilt corrigeren.
Stap 2. Oefen je wil
Hoe meer je je wilskracht versterkt door hem te trainen, hoe sterker hij zal worden. Benader het onderwerp wilskracht met een zelfverzekerde mindset; de overtuiging dat je wilskracht beperkt is, zal ervoor zorgen dat je vaker een gebrek aan wil voelt.
Een manier waarop u uw wil kunt uitoefenen en de algemene gezondheid en welzijn kunt bevorderen, is door te oefenen. De verhoogde activiteit van je lichaam zal ook resulteren in een actievere geest
Stap 3. Stelt u zich uw proces voor
Denk na over hoe u zich zult voelen als u aan uw doel werkt en wanneer u het voltooit. Visualiseer dat je betrokken bent bij je werk en er harmonie, voldoening en trots door vindt, een gemeenschappelijk kenmerk van artiesten van wereldklasse.
Stap 4. Maak tijd voor meditatie
Veel onderzoekers op het gebied van wilskracht en doorzettingsvermogen hebben opgemerkt dat meditatie een positieve invloed heeft op uithoudingsvermogen, focus en leren. Door 10 minuten te nemen om je geest te kalmeren, diep adem te halen en je te concentreren op het heden, kun je je opnieuw concentreren en jezelf op een goede manier verlossen.
Stap 5. Controleer uw voortgang
Door uw succes in het verleden in kaart te brengen, blijft u op de hoogte van hoeveel u als werknemer bent gegroeid. Zelfevaluatie bevordert ook productievere discussies over prestaties, prioriteiten en uitdagingen.
Stap 6. Probeer het opnieuw als het niet lukt
De angel van falen is zelfs voor succesvolle mensen moeilijk te accepteren, dus voel je niet zelfbewust als je worstelt terwijl je terugkeert naar een mislukte taak. Gebruik zelfpraat om je negatieve gevoelens te minimaliseren en begin met het plannen van een nieuwe manier om je doel aan te pakken. Scoren
0 / 0
Methode 3 Quiz
Welke werkwoordsvorm moet je gebruiken als je positief over jezelf praat?
Verleden tijd
Niet helemaal! Jezelf eraan herinneren hoe goed je in het verleden was, is niet de beste manier om positief over jezelf te praten. Als je de verleden tijd gebruikt, kan het intimiderend lijken om je successen uit het verleden waar te maken. Kies een ander antwoord!
Tegenwoordige tijd
Absoluut! Gebruik de tegenwoordige tijd om jezelf eraan te herinneren hoe goed je nu bent. Dat zal je het vertrouwen geven om eropuit te gaan en te blijven slagen. Lees verder voor een andere quizvraag.
Toekomstige tijd
Niet precies! Praten over hoe je in de toekomst goed zult zijn, kan angstige gedachten oproepen. Je kunt je positieve zelfpraat beter concentreren op de manier waarop je al bent. Klik op een ander antwoord om het juiste antwoord te vinden…
Wil je meer quizzen?
Blijf jezelf testen!
Tips
- Concentreer je op één ding dat je op een bepaald moment wilt doen.
- Internaliseer de negativiteit van anderen niet. Houd er rekening mee dat anderen hun best kunnen doen om je te ontmoedigen uit competitie of jaloezie.
- Leer van je fouten en maak ze niet nog een keer.
- Als je een vaardigheid hebt waarvan je denkt dat anderen die niet hebben, laat het potentiële werkgevers dan weten. Laat altijd het beste zien dat je te bieden hebt, maar wees nederig en erken dat aangeboren talent het resultaat is van geluk.
- Geef voorbeelden van uw eerdere harde werk bij het sollicitatiegesprek voor een baan. Dit is een van de belangrijkste eigenschappen die werkgevers zoeken in een werknemer.
- Leer anderen hardwerkend te zijn. Met de dankbaarheid en steun van anderen zal uw werkomgeving verbeteren.
- Vraag om hulp als je het nodig hebt. Veel mensen helpen graag met dit soort vaardigheden.
- Werk naar het beste van je niveau en geef alles. Voeg dan geleidelijk meer toe aan je werk/doel/doel. Houd bij hoe je vooruitgang hebt geboekt door meer werk tegelijk toe te voegen. Neem kleine stapjes om een harde werker te worden en voor je het weet, wordt het een deel van jou.
Waarschuwingen
- Vertrouw niet alleen op je talent. Onthoud dat hardwerkend talent uiteindelijk wint. Afhankelijk van uw talent kan dit ertoe leiden dat u uw vaardigheden verwaarloost en verliest.
- Wees niet arrogant. Als je eenmaal een harde werker bent geworden, erken dan hoeveel moeite je hebt gedaan en laat je houding je zelfverbetering niet in de weg staan.
