De stabiele zijligging wordt gebruikt voor mensen die bewusteloos zijn maar wel ademen. De stabiele zijligging is voor zuigelingen anders. Nadat u eerste hulp hebt verleend, en als u zeker weet dat de persoon geen ruggengraat- of nekletsel heeft, moet u iemand in de stabiele zijligging leggen. U kunt een leven redden door deze eenvoudige maatregelen uit te voeren.
Stappen
Methode 1 van 2: Een volwassene in de herstelpositie brengen
Stap 1. Controleer op ademhaling en bewustzijn
Voordat u besluit iemand in de stabiele zijligging te leggen, is het belangrijk dat u even de tijd neemt om de situatie in te schatten. Controleer of de persoon bewusteloos is, maar ademt en geen andere levensbedreigende aandoeningen heeft. Praat met de persoon om te beoordelen of hij reageert. Controleer of u ademt door uw wang bij de neus en mond van de persoon te houden om zijn adem te voelen.
Als de persoon ademt en bewusteloos of half bewusteloos is, kunt u hem in de stabiele zijligging leggen
Stap 2. Overweeg mogelijke ruggengraatletsels
Als u vermoedt dat de persoon een dwarslaesie heeft, probeer haar niet te verplaatsen tot de ambulance arriveert. Als ze moeite heeft om te ademen en het is nodig om haar luchtweg te openen, plaats je handen aan weerszijden van haar gezicht en til je haar kaak voorzichtig omhoog. Pas op dat je haar nek niet beweegt. Wervelkolomletsel kan aanwezig zijn als de persoon:
- Heeft een hoofdletsel opgelopen, een zware klap op het achterhoofd, een val van een hoogte tussen de vijf en drie meter, en is (of was) bewusteloos.
- Klaagt over hevige pijn in haar nek of rug.
- Zal haar nek niet bewegen.
- Voelt zich zwak, verdoofd of verlamd.
- Heeft haar nek of rug gedraaid.
- Heeft de controle over haar ledematen, blaas of darmen verloren.
Stap 3. Positioneer de armen en benen
Als je eenmaal hebt vastgesteld dat het veilig is om hem in de stabiele zijligging te leggen, kniel je naast hem neer zodat je de armen kunt positioneren. Plaats de arm die het dichtst bij u is in een rechte hoek ten opzichte van zijn lichaam, zodat de elleboog naar u toe is gericht. De handpalm moet naar boven en voor het hoofd wijzen.
- Pak dan de andere arm en leg deze over zijn borst. Steek de hand onder de zijkant van zijn hoofd, zodat de rug van de hand tegen de wang ligt.
- Nadat je de armen hebt gepositioneerd, moet je de knie van het been dat het verst van je af staat buigen, zodat de voet plat op de grond staat.
Stap 4. Rol haar naar je toe
Als je de armen en benen hebt gepositioneerd, kun je haar voorzichtig op haar zij rollen. Pak de opgeheven knie vast en trek deze voorzichtig naar u toe en naar beneden. Zorg ervoor dat de hand die je onder het hoofd hebt gelegd daar blijft en het hoofd ondersteunt. Wees langzaam en voorzichtig om ervoor te zorgen dat je het hoofd niet tegen de grond stoot.
- De arm die je in een rechte hoek hebt uitgestrekt, zorgt ervoor dat ze niet verder kan omrollen. Te ver rollen kan de vrije uitzetting van de borstkas blokkeren en de ademhaling belemmeren.
- Je kunt de persoon ook oprollen door haar stevig bij de heup vast te pakken - ofwel door een riem of de tailleband van haar broek, of door een voorzak - en te trekken, met één hand op de schouder die het verst van je af staat voor stabilisatie.
Stap 5. Open de luchtweg
Als je de persoon eenmaal hebt omgerold en ervoor hebt gezorgd dat hij veilig is en het hoofd wordt ondersteund, kun je de luchtweg een beetje openen. Om dit te doen, kantelt u het hoofd voorzichtig naar achteren en tilt u de kin op. Controleer of de luchtwegen vrij zijn van blokkades.
- Blijf zijn hartslag en ademhaling in de gaten houden terwijl je wacht tot er hulp komt.
- Bedek hem met een deken of jas om hem warm te houden.
Methode 2 van 2: Een baby in de herstelpositie brengen
Stap 1. Leg de baby met het gezicht naar beneden over je arm
De herstelpositie voor een baby, een baby jonger dan een jaar oud, is anders. U moet beginnen door het kind voorzichtig over uw arm te leggen, met het gezicht naar beneden en in een kleine hoek. Het hoofd van de baby moet iets lager zijn dan het lichaam.
Probeer de hoogte van het lichaam boven het hoofd niet meer dan vijf graden te houden. Dit zorgt ervoor dat de baby geen vloeistoffen/blokkades opzuigt en stimuleert de drainage
Stap 2. Ondersteun de nek en het hoofd
Wanneer u de baby op uw arm legt, moet u de nek en het hoofd met uw andere hand ondersteunen. Dus als u het kind over uw linkerarm legt, plaats dan uw rechterhand onder haar hoofd en nek om het te ondersteunen.
Stap 3. Houd de mond en neus vrij
Wanneer u het hoofd van de baby ondersteunt, is het essentieel dat u de mond en neus niet ongewild blokkeert. Let op waar uw vingers zijn en controleer nogmaals of het kind kan ademen.
Stap 4. Wacht op hulp
Nadat u de baby in de stabiele zijligging hebt gelegd, controleert u haar ademhaling en wacht u tot medische hulp arriveert. Als het kind op enig moment stopt met ademen, moet u mogelijk reanimeren.
