Elke lichaamsgeur kan problematisch zijn voor iedereen die in de buurt van andere mensen wil zijn. Menstruele geur kan echter voor veel mensen een bijzonder vervelend en mogelijk gênant probleem zijn. Hoewel een bepaalde geur volkomen normaal is (bloed heeft een ijzeren tint), kun je de geur verminderen die wordt veroorzaakt door een verstoring van de pH-balans of de bacteriële omgeving van de vagina. Door de juiste menstruatieproducten voor je lichaam te kiezen, de juiste hygiëne te handhaven en je voor te bereiden op je menstruatie, kun je de algehele menstruatiegeur verminderen.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw menstruatieproducten kiezen
Stap 1. Gebruik een menstruatiecup
Als je gewend bent aan tampons of maandverband, kan het een beetje een omschakeling zijn om menstruatiecups te gebruiken, maar ze zijn gekoppeld aan minder geur dan tampons of maandverband. Menstruatiecups zijn vaak verkrijgbaar bij lokale apotheken en supermarkten. Naast het voordeel van minder geur, besparen menstruatiecups je geld en zijn ze milieuvriendelijker dan tampons en wegwerp maandverband.
- Raadpleeg een arts voordat u een menstruatiecup gebruikt als u een spiraaltje heeft, omdat het de touwtjes op hun plaats kan bewegen.
- Vervang de menstruatiecup elke twaalf uur of wanneer u lekkage ervaart.
Stap 2. Vervang maandverband of tampons regelmatig
De oorzaak van geur tijdens de menstruatie is de groei van bacteriën of ziekteverwekkers wanneer het bloed te lang stagneert. Zorg ervoor dat u elke vier tot zes uur maandverband of tampons verwisselt om stagnatie te voorkomen. Op lichtere dagen heb je misschien maar 1 tot 2 maandverband of tampons nodig, terwijl je op zwaardere dagen misschien 8 tot 10 nodig hebt.
Stap 3. Vermijd het gebruik van geurpads of tampons
De geuren die in tampons worden gebruikt, kunnen de pH-balans van de vagina verstoren, wat kan leiden tot de toename van slechte bacteriën, die de geuren in de eerste plaats veroorzaken. Geparfumeerde producten kunnen ook het risico op vaginale infectie verhogen.
Er zijn tal van niet-geurende producten die er zijn, en sommige, zoals herbruikbare wattenschijfjes, vermijden vaak de giftige chemicaliën die gewoonlijk worden geassocieerd met de wegwerppads en tampons, hoewel er enkele wegwerppads en tampons zijn die niet de schadelijke chemicaliën bevatten, en is mogelijk verkrijgbaar in uw plaatselijke natuurvoedingswinkel
Methode 2 van 3: Goede hygiëne handhaven
Stap 1. Neem dagelijks een douche
Vermijd geurstoffen of agressieve zepen, omdat deze de vagina kunnen irriteren. Gebruik een zachte zeep en je handen om het vaginale gebied schoon te maken. Dit zal ook het zweet in het gebied verminderen, wat de menstruatiegeur kan verhogen. Op zwaardere dagen wil je misschien meer dan eens douchen.
Was de binnenkant van je vagina niet. Was alleen de vulva, het buitenste deel van je vagina
Stap 2. Niet douchen
Douchen verstoort de natuurlijke bacteriële balans in de vagina. Het is ook in verband gebracht met tal van gezondheidsproblemen, waaronder schimmelinfecties, bekkenontsteking en problemen tijdens de zwangerschap. Normaal douchen en het verwisselen van maandverband, tampons of kopjes kan helpen om vieze geurtjes te verminderen.
Stap 3. Vermijd geurende producten
Geurproducten kunnen irritatie in de vagina veroorzaken en leiden tot een bacteriële onbalans. Dit omvat vrouwelijke doekjes en spray-deodorants. Ze kunnen ook de natuurlijke bescherming van de vagina tegen infecties verminderen. Aangezien bacteriën typisch de oorzaak zijn van menstruatiegeur, is het belangrijk om deze producten te vermijden.
Als je een parfum of geur wilt dragen, probeer dan degene die om je pols of nek gaat, omdat ze niet dezelfde zorgen hebben als vaginale geuren
Stap 4. Neem contact op met uw arts
Als de geur aanhoudt of gepaard gaat met een ongewone (grijze/groenachtige) afscheiding, moet u een arts raadplegen. De aanwezigheid van een aanhoudende of ongebruikelijke geur of afscheiding kan wijzen op een soa of een andere infectie die medische aandacht vereist.
- Let op, er is een vaginale geur die normaal is en geen medische aandacht vereist. Meestal moet u medische hulp inroepen voor vaginale geur als deze visachtig is of anders dan normaal.
- Jeuk kan er ook op wijzen dat je een infectie hebt. Raadpleeg een arts als uw vagina jeukt en een geur heeft.
Methode 3 van 3: Vooruit plannen voor uw menstruatie
Stap 1. Neem extra ondergoed mee
Hoewel we allemaal hopen dat we voorbereid zijn op een noodsituatie, vergeten we soms dat zelfs de beste menstruatieproducten kunnen lekken en bloed op ons ondergoed en onze kleding kunnen krijgen. Tijdens je zwaarste dagen kan het een goed idee zijn om een extra paar ondergoed en broeken mee te nemen.
Stap 2. Draag katoenen ondergoed
Door katoenen ondergoed te dragen, kan er meer lucht in je vagina komen. Hierdoor blijft het droger tijdens je menstruatie. Synthetische materialen houden daarentegen vocht vast, wat leidt tot bacteriegroei.
Stap 3. Draag losse kleding
Hierdoor kan je vagina ademen. Dit helpt ook om de hoeveelheid zweet laag te houden. Het dragen van losse kleding heeft als bijkomend voordeel dat het comfortabeler is als u last heeft van menstruatiekrampen.
Als u bijvoorbeeld gaucho's, rokken of losse korte broeken of broeken draagt, in plaats van een strakke jeans of broek, kan uw genitale gebied luchtiger worden
Stap 4. Let op wat je eet
Bepaalde voedingsmiddelen, zoals knoflook, broccoli of blauwe kaas, kunnen de vaginale geur verhogen. Hoewel het misschien niet direct de menstruatiegerelateerde geur verhoogt, zal het zeker niet helpen als voedsel je vaginale geur verhoogt. Probeer beledigend voedsel in één keer te verwijderen en langzaam weer toe te voegen, om te zien wat de boosdoener is.
Tips
- Houd een menstruatiezakje bij je met daarin reserve maandverband/tampons/cups, verschoning van ondergoed, plastic zakken om gebruikte producten in op te bergen en wat je verder nog nodig hebt.
- Als je een tampon draagt en je misschien zorgen maakt over lekken, draag dan gewoon een dunne voering naast de tampon.
- Neem een extra paar ondergoed mee.
- Vermijd geuren of agressieve zepen bij het wassen van uw genitale gebied.
- Neem altijd handdoekjes mee om je op te frissen en je minder vies te laten voelen.
Waarschuwingen
- U dient professionele medische hulp in te roepen als u een abrupte verandering in uw vaginale geur opmerkt. Deze stappen zijn alleen voor normale menstruatiegeur.
- Als u een abrupte verandering in uw menstruatiecyclus opmerkt, moet u mogelijk een arts raadplegen.
