Het kan moeilijk zijn om vertrouwen op te bouwen in relaties, en soms net zo moeilijk om te bepalen of uw partner u vertrouwt. Als je bang bent dat je vriendin je misschien niet vertrouwt, kun je het beste duidelijk communiceren en haar rechtstreeks naar dit probleem vragen. Je kunt haar vertrouwensniveau ook evalueren door aandacht te schenken aan haar gedrag jegens jou. Ten slotte kun je ook letten op tekenen van vertrouwen die je vriendin toont via non-verbale communicatie.
Stappen
Methode 1 van 3: Communiceren om vertrouwen te bepalen
Stap 1. Vraag je vriendin of ze je vertrouwt
Om een romantische relatie te laten werken, moet je regelmatig communiceren. De eerste stap om erachter te komen of je vriendin je vertrouwt, is door het haar gewoon te vragen. Ze zal de directheid waarderen en als het gesprek goed gaat, kan het probleem snel worden opgelost. Probeer te zeggen:
- “Ik ben blij dat we samen zijn, en ik ontwikkel een aantal sterke gevoelens voor je. Voordat dit echter veel verder gaat, wil ik u vragen of u mij ziet als iemand die u kunt vertrouwen.”
- “Ik heb de laatste tijd wat spanningen opgemerkt in onze relatie. Ik weet niet zeker wat dit veroorzaakt en ben bang dat er een gebrek aan vertrouwen tussen ons is.”
Stap 2. Merk op of je vriendin tegen je liegt
Eerlijkheid en open communicatie zijn cruciaal voor elke vertrouwensrelatie. Als je merkt dat je vriendin oneerlijk tegen je is, inclusief het vertellen van leugens om bestwil of halve waarheden, kan dit een teken zijn dat ze je niet volledig vertrouwt.
- Leugens zullen snel een relatie uithollen en elk vertrouwen dat tussen twee mensen heeft bestaan kapot maken. Als je merkt of vermoedt dat je vriendin tegen je heeft gelogen over een (groot of klein) probleem, vraag haar er dan beleefd en rustig naar.
- Beschuldig je vriendin er niet boos van dat ze tegen je heeft gelogen voordat je de volledige waarheid van de situatie kent.
Stap 3. Meet de frequentie en kwaliteit van uw communicatie
Wees op uw hoede als uw vriendin onwillig lijkt om te communiceren. Als je vriendin je vaak voor langere tijd weigert te vertellen waar ze is of je telefoontjes of sms-berichten dagenlang niet beantwoordt, kan dit duiden op een gebrek aan vertrouwen.
- Succesvolle communicatie tussen koppels is de sleutel tot gezond vertrouwen. Als je je zorgen maakt over een gebrek aan communicatie en bang bent dat dit ook op een gebrek aan vertrouwen kan duiden, vraag het dan rechtstreeks aan je vriendin.
- Zeg iets als: 'Het is me opgevallen dat we de laatste tijd niet veel met elkaar praten, en ik kan je 's avonds vaak moeilijk bereiken op je telefoon. Heeft dit iets te maken met het vertrouwen in onze relatie?”
- Als er vertrouwensproblemen zijn, zal een enkel gesprek of gesprek het probleem niet oplossen. Realiseer je dat dit een continu onderwerp zal zijn. Laat je vriendin de tijd nemen om vertrouwen op te bouwen en tegelijkertijd een ondersteunende relatie op te bouwen.
Methode 2 van 3: Haar gedrag evalueren
Stap 1. Kijk of je vriendin je betrekt bij belangrijke beslissingen
Wanneer je vriendin je om input vraagt over een belangrijke levensbeslissing, laat dit zien dat ze je vertrouwt en je mening waardeert. Aan de andere kant, als ze vaak substantiële beslissingen neemt in het leven zonder jouw input te vragen, kan dit een teken zijn dat ze je niet volledig vertrouwt of vindt dat je mening niet waardevol is.
Belangrijke beslissingen zijn bijvoorbeeld een verandering van baan of carrièrepad, een verandering in huisvesting of het plannen en uitvoeren van een langdurige vakantie
Stap 2. Let op aan wie ze je voorstelt
Als je vriendin je vertrouwt en je waardeert als een belangrijk onderdeel van haar leven, zal ze je waarschijnlijk voorstellen aan haar goede vrienden, zowel mannen als vrouwen, en aan haar ouders, broers en zussen en andere familieleden.
- Aan de andere kant, als je vriendin je weghoudt van de mensen in haar leven die het belangrijkst voor haar zijn, heb je haar vertrouwen waarschijnlijk niet.
- Kennismakingen met familieleden en goede vrienden zullen over het algemeen plaatsvinden binnen de eerste 6 maanden van een relatie. Verwacht niet dat je vriendin deze introducties maakt binnen de eerste paar weken dat ze samen zijn.
Stap 3. Kijk of je vriendin je met respect behandelt
In elke gezonde relatie gaan respect en vertrouwen hand in hand. Het is bijna onmogelijk om iemand te vertrouwen die je niet respecteert, en vice versa. Als je vriendin je respecteert, zal ze je vriendelijk en meelevend behandelen, naar je dag vragen en in het algemeen laten zien dat ze het leuk vindt om bij je te zijn. Dit gedrag geeft aan dat ze jou ook vertrouwt.
Respect, samen met vele andere gezonde emotionele connecties, werkt in beide richtingen. Je moet je vriendin respect tonen om ervoor te zorgen dat ze ook respect voor jou ontwikkelt
Stap 4. Wees voorzichtig als je vriendin je argwanend behandelt
Het is een duidelijk teken van wantrouwen als je vriendin constant achterdocht toont over je verblijfplaats, vriendschappen met andere vrouwen of acties wanneer je niet bij haar bent. Als je je zorgen maakt over dit soort gedrag van je vriendin, vraag haar er dan rustig maar direct naar.
- Tekenen van achterdocht of gebrek aan vertrouwen kunnen zijn: proberen je telefoon te ontgrendelen of je sms'jes te lezen, je e-mails lezen, je volgen als je met vrienden uitgaat of je kleding of bezittingen doorzoeken.
- Zeg iets als: 'Ik heb gemerkt dat je gisteren enkele van mijn sms'jes en e-mails hebt gelezen. Ik waardeer het niet dat je dat doet, en ik hoop dat ik je geen reden heb gegeven om achterdochtig te zijn. Heb je het gevoel dat je me niet kunt vertrouwen?”
Methode 3 van 3: Op zoek naar non-verbale tekenen van vertrouwen
Stap 1. Let op de non-verbale acties van je vriendin
Partners in een relatie communiceren veel via hun non-verbale signalen. Signalen die afkomstig zijn van de gezichtsuitdrukkingen en oogbewegingen, gebaren, lichaamshouding en lichaamshouding van je vriendin, en fysieke aanraking kunnen je een goed idee geven of ze je al dan niet vertrouwt.
Vertrouwen kan non-verbaal worden gecommuniceerd door fysieke nabijheid (nabij elkaar zijn, vooral op niet-seksuele momenten), langdurig oogcontact, warme en aanhankelijke aanraking en het gebruik van een meelevende toon
Stap 2. Evalueer of het non-verbale gedrag van je vriendin overeenkomt met haar woorden
Mensen communiceren veel via lichaamstaal en andere non-verbale handelingen. Je hebt misschien reden om te vermoeden dat je vriendin je niet volledig vertrouwt als ze non-verbale signalen geeft dat ze zich niet op haar gemak bij jou voelt of zich terughoudt van volledige openheid en eerlijkheid.
- Als je vriendinnen je bijvoorbeeld zeggen: "Ik wil het beste voor ons als stel", maar weigeren oogcontact te maken, ondermijnt de non-verbale communicatie de positiviteit van haar gesproken woorden.
- Als je vriendin bijvoorbeeld zegt dat ze van je houdt en je vertrouwt, maar altijd gespannen en angstig lijkt als ze bij je is (opgetrokken schouders of wenkbrauwen, schelle stem en een stijf lichaam), kan haar vertrouwen onoprecht zijn.
Stap 3. Volg je instinct
Als je met je vriendin hebt gesproken over vertrouwen in je relatie en nog steeds niet zeker weet of ze je vertrouwt, moet je misschien vertrouwen op je gevoel voor intuïtie om je te begeleiden. Als je het gevoel hebt dat er iets niet klopt in je relatie of als je aanhoudende twijfels hebt over de sterkte van je emotionele band, kan er een gebrek aan vertrouwen zijn tussen jou en je vriendin.
Vertrouwen wordt niet van de ene op de andere dag gevormd en je moet diepgewortelde gevoelens zoals vertrouwen de tijd geven om te vormen. Constante achterdocht kan ook het vertrouwen ondermijnen of voorkomen dat het zich vormt, dus neem de woorden van je vriendin op het eerste gezicht en behandel haar niet met wantrouwen
Tips
- Het zal moeilijk zijn voor je vriendin om je te vertrouwen als jij haar niet ook vertrouwt. Vertrouwen moet worden gevormd tussen beide partners in een relatie. Als je je vriendin laat zien en vertelt dat je haar vertrouwt, is de kans groter dat ze jou ook vertrouwt.
- Als je vriendin enige bezorgdheid of bezorgdheid uit over het vertrouwen in je relatie, probeer dan naar haar zorgen te luisteren. Vermijd defensief te worden of haar zorgen te negeren.
