Een droge huid heeft een laag talggehalte en kan gevoelig zijn voor gevoeligheid. De huid ziet er uitgedroogd uit, veroorzaakt door het onvermogen om vocht vast te houden. Het voelt meestal "strak" en ongemakkelijk na het wassen, tenzij een soort vochtinbrengende crème of huidcrème wordt aangebracht. Kloven en barsten zijn tekenen van een extreem droge, vochtarme huid.
Stappen
Deel 1 van 3: Vocht behouden
Stap 1. Onderhoud je natuurlijke oliën
Je lichaam maakt van nature oliën aan die je huid beschermen en uitdroging voorkomen. U doet echter de hele dag door veel dingen die deze natuurlijke oliën verwijderen. De grootste bedreiging voor de natuurlijke beschermer van uw huid is uw badroutine. Zepen die te veel olie van je huid verwijderen en water dat te heet is, brengen allebei je huid in gevaar. Verlaag de temperatuur van uw douches zo laag als u kunt staan en gebruik alleen zepen die vochtinbrengende crèmes bevatten of zijn gemarkeerd voor "gevoelige huid".
Zorg er ook voor dat u niet te vaak of te lang in bad gaat. Beide kunnen ook te veel van je natuurlijke olie wegspoelen. Douche niet langer dan 10-15 minuten en niet vaker dan één keer per dag. Als je kunt, ga dan alleen om de andere dag in bad
Stap 2. Scrub zachtjes
Je hebt vast wel eens het advies gezien om een droge huid te exfoliëren. Hierdoor wordt de dode huid verwijderd, wordt infectie voorkomen en kunnen vochtinbrengende producten goed worden opgenomen. Dit is een goed advies, maar u moet het zorgvuldig opvolgen. Je wilt in de eerste plaats niet te vaak exfoliëren. Een of twee keer per week kan voldoende zijn, vooral voor gevoelige gebieden zoals het gezicht. Je moet ook geen agressieve exfolianten gebruiken, zoals een luffa of puimsteen. In plaats daarvan zal zuiveringszoutpasta of een schoon washandje de klus klaren zonder schade aan te richten.
Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat het washandje dat je gebruikt schoon is. Een van de redenen waarom dingen als luffa's problemen veroorzaken, is omdat dergelijke producten gemakkelijk ziektekiemen en bacteriën bevatten. Het gebruik van een schoon washandje kan helpen voorkomen dat dit probleem optreedt
Stap 3. Droog je huid zorgvuldig af
Wees voorzichtig als u uw huid droogt. Krachtig wrijven met een handdoek kan niet alleen je huid irriteren, het kan ook te veel vocht en olie verwijderen. Dit kan uitdroging veroorzaken of een bestaand probleem verergeren. Droog in plaats daarvan aan de lucht wanneer je kunt en dep je huid anders lichtjes droog met een zachte, schone handdoek of doek.
Stap 4. Breng een vochtinbrengende crème aan
Nadat je een bad hebt genomen of je huid nat hebt gemaakt, moet je altijd een laag vochtinbrengende crème aanbrengen om vocht vast te houden en de natuurlijke oliën die je mogelijk hebt verwijderd terug te brengen. Deze basislaag hoeft niet per se dik te zijn. Alleen een basislaag van bescherming kan het verschil maken.
- Lanolinecrème is een van de beste producten om je huid te beschermen en vocht vast te houden. Dit is een natuurlijk product dat door dieren wordt geproduceerd om hun eigen huid te beschermen. Het meest voorkomende Amerikaanse merk heet Bag Balm en is te vinden in de meeste drogisterijen.
- Voor je gezicht kan lanoline echter een beetje veel zijn en mag het slechts af en toe en in zeer ernstige gevallen worden gebruikt. Anders moet u een lichter product gebruiken dat olievrij is en ontworpen is om de poriën niet te verstoppen of andere huidproblemen te veroorzaken.
Stap 5. Breng 's avonds een dikkere laag aan
Probeer indien mogelijk 's nachts een dikkere laag product aan te brengen en bedek het gebied vervolgens met kleding om het product te beschermen. Dit geeft je huid meer tijd om te absorberen en meer tijd om het op te nemen. Houd er echter rekening mee dat de meeste van deze huidbevochtigende producten vlekken veroorzaken, dus zorg ervoor dat u de huid bedekt met kleding waar u zich geen zorgen over hoeft te maken, zoals een oud paar sweats of pyjama's.
Deel 2 van 3: Je huid beschermen
Stap 1. Bevochtig regelmatig
Als je echte resultaten wilt hebben die blijvend zijn, is het belangrijk om een routine te vormen. U moet uw huid regelmatig en voor een lange tijd hydrateren en verzorgen voordat u echte resultaten kunt zien. Wees consistent, volhardend en vooral: geduldig. U zult resultaten zien, maar u moet er zeker van zijn dat u elke dag heel lang hydrateert.
Stap 2. Bescherm je huid tegen de kou
Als de lucht koud wordt, slaat het vocht uit de lucht. De lucht zuigt dan al het vocht op dat het uit je huid kan krijgen, wat uitdroging veroorzaakt. Dit is de reden waarom u waarschijnlijk het meest wordt getroffen in de winter. Bescherm je huid tegen de temperaturen door je warme kleding te bedekken en door je huid in crèmes te smeren om het vocht dat je hebt vast te houden.
Draag bijvoorbeeld handschoenen om je handen te beschermen en sokken om je voeten te beschermen. Sjaals en kappen kunnen over het gezicht worden gedragen om uw huid daar te beschermen
Stap 3. Bescherm je huid tegen de zon
De zon zorgt ook voor problemen bij een droge huid, door je huid te irriteren en schade aan te richten. U riskeert ook huidkanker door te veel blootstelling aan de zon. Zorg ervoor dat u zoveel mogelijk beschermende kleding draagt als u op een zonnige dag naar buiten gaat en voor welke huid niet door kleding wordt bedekt, gebruik zonnebrandcrème.
SPF 1000 zonnebrandcrème is gewoon niet nodig. De normale zonnebrandcrème, 15 of 30, zou voldoende moeten zijn. U wilt er echter zeker van zijn dat u een breedspectrumzonwering (UVA/UVB) krijgt
Stap 4. Gebruik een milde zeep
Sommige zepen, vooral die met een hoog gehalte aan synthetische oppervlakteactieve stoffen, zijn erg hard voor uw huid en kunnen schade en uitdroging veroorzaken. U zult een milde zeep willen vinden die bij uw huid past om uitdroging te voorkomen.
Stap 5. Controleer uw huis op hard water
Hard water, of water dat een hoge concentratie calcium bevat, komt over de hele wereld voor. Dit teveel aan calcium (dat technisch niet schadelijk is) kan je huid irriteren en uitdrogen, maar door wat calcium op je huid achter te laten. U moet uw huis laten testen op hard water om te zien of dit uw huidproblemen veroorzaakt.
Mocht u toch hard water hebben, dan is het mogelijk om het water te behandelen zodat het kalkvrij uit de leidingen komt. Uw lokale ijzerhandel zou hierbij moeten kunnen helpen
Stap 6. Zorg voor een gezonde luchtvochtigheid in huis
Net zoals droge winterlucht slecht voor je is, kan elke vorm van droge lucht ook een droge huid veroorzaken. U kunt dit tegengaan door een luchtbevochtiger in uw huis of kantoor te gebruiken. Een basisplaats om te beginnen is om er 's nachts een in uw kamer te laten lopen, omdat dit u ook helpt te slapen.
Deel 3 van 3: Verder gaan dan de huid zelf
Stap 1. Drink meer water
Uitdroging kan heel gemakkelijk problemen met een droge huid veroorzaken, dus u wilt er zeker van zijn dat u veel water drinkt. Hoeveel de juiste hoeveelheid is, hangt echter af van elk individu. De aanbevolen acht glazen zijn een uitgangspunt, maar het kan zijn dat u meer of juist minder nodig heeft.
Een goede vuistregel is dat als uw urine bleek of helder naar buiten komt, u voldoende water krijgt. Als het zonnig geel of donkerder is, moet je meer water drinken
Stap 2. Zorg voor de juiste voedingsstoffen in uw dieet
Je huid heeft, net als zoveel andere delen van je lichaam, sommige voedingsstoffen meer nodig dan andere om er op haar best uit te zien. U wilt er zeker van zijn dat u deze voedingsstoffen in uw dieet krijgt of supplementen neemt om ervoor te zorgen dat uw lichaam genoeg heeft. De beste voedingsstoffen voor de huid zijn vitamine A, vitamine E en omega-3-vetzuren.
Je vindt deze voedingsstoffen in hoge concentraties in zalm, ansjovis, sardines, olijfolie, amandelen, boerenkool en wortelen
Stap 3. Bestrijd zwaarlijvigheid en aanverwante aandoeningen die uitdroging kunnen veroorzaken
Het is door de wetenschap bekend dat een droge huid vaak kan worden veroorzaakt door overgewicht en obesitas. Aandoeningen die verband houden met obesitas, zoals diabetes, kunnen ook een droge huid veroorzaken. Als u merkt dat andere methoden u niet helpen om een gezonde huid te behouden, kunt u overwegen of uw gewicht en algemene gezondheid de oorzaak van uw probleem zijn.
Stap 4. Pas op voor onderliggende gezondheidsproblemen
Andere onderliggende gezondheidsproblemen kunnen ook een droge huid veroorzaken. U zult met uw arts willen praten en geëvalueerd worden om te zien of een van deze problemen u treft. Als dat zo is, weet je waarom je eigen inspanningen niet erg succesvol zijn geweest en heb je nieuwe opties tot je beschikking om je huid gezond te houden.
- Eczeem en psoriasis zijn bijvoorbeeld veelvoorkomende aandoeningen die beide problemen met een droge huid veroorzaken.
- Als je merkt dat je een droge huid op je gezicht en rond je haarlijn hebt, is het belangrijk om te beseffen dat het misschien roos is en wordt veroorzaakt door een huidschimmel. Dit vereist een andere behandeling dan alleen hydrateren.
Stap 5. Praat met uw arts
Zoals met de meeste medische problemen, is het een goed idee om met uw arts te praten als u vragen of zorgen heeft. Een droge huid is een probleem dat niet mag worden genegeerd. Een ernstig droge huid veroorzaakt kleine en grote scheurtjes in de huid, waardoor u een groot risico loopt op infectie. Een droge huid kan, zoals hierboven vermeld, ook in verband worden gebracht met ernstigere gezondheidsproblemen zoals diabetes. Om deze redenen is het een goed idee om het probleem niet te negeren als u merkt dat de hierboven besproken maatregelen niet helpen.
Als je geen ziektekostenverzekering hebt en je woont in de VS, bekijk dan de officiële lijsten van klinieken die je tegen lage of gratis kosten kunnen helpen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Gebruik regelmatig Cerave, cetaphil, vaseline en andere door dermatologen aanbevolen artikelen.
- Gebruik glycerine voor het beste resultaat.
- Je kunt een avacado gezichtsmasker met komkommer op je ogen gebruiken. Het verzacht je huid en geeft je een fris en schoon gevoel. U kunt het recept gemakkelijk online vinden, omdat er variaties kunnen zijn afhankelijk van uw eigen huidtype.
- Neem een keer per week een melkbad. Het voedt en egaliseert je huid. Verwarm je badwater en doe er 250 gram melkpoeder, een halve eetlepel amandelolie en een paar druppels van je favoriete parfum in. Ga er dan gewoon in liggen en laat je gedachten afdwalen terwijl het gezonde schuim wonderen doet op je droge huid.
-
Schoonheidsmasker voor de droge huid (de ingrediënten goed mengen en als masker gebruiken):
- 1 ei
- 1 theelepel honing,
- 1/2 theelepel olijfolie
- paar druppels rozenwater
-
Dag Hydratatie
Breng een beetje van je natuurlijke vochtinbrengende crème aan op de pas gereinigde, getonifieerde en vochtige huid van je keel, wangen en rond je ogen. Mannen moeten een proces in twee stappen volgen. Breng direct na het scheren een vochtinbrengende crème aan. Wacht tien minuten. Daarna weer hydrateren
-
Nacht Hydraterende
- Nadat je je huid hebt gereinigd en getonifieerd, breng je een scheutje water of een waternevel aan. Dep bijna droog met een zachte handdoek en strijk vervolgens de vochtinbrengende crème glad van boezem tot haarlijn. Wacht vijf minuten voor onmiddellijke absorptie (bedek je gezicht en keel met warme washandjes om de penetratie te bespoedigen), en dep vervolgens overtollig vochtinbrengende crème weg met een tissue.
- Mannen kunnen de toner overslaan, maar moeten de tere huid rond de ogen hydrateren.
Waarschuwingen
- Gebruik nooit heet water bij het reinigen van een droge huid.
- Gebruik geen washandje, want een ruwe textuur kan irriteren.
