Wordt je haar stro-achtig en pluizig? Het is tijd om actie te ondernemen om je haar weer gezond te maken. Door een nieuwe haarverzorgingsroutine te beginnen, je haar diep te conditioneren en je lichaam te voeden met gezonde vitamines, kun je je haar helpen om weer zijn natuurlijke schoonheid te krijgen.
Stappen
Deel 1 van 3: Een nieuwe routine starten
Stap 1. Ga voorzichtig met je haar om
Beschadigd haar is erg broos en moet met zorg worden behandeld. Als je ruw met je haar omgaat, kan het splijten of breken, en het ziet er pluiziger uit dan ooit. Ga vanaf vandaag extra voorzichtig om met je haar, of het nu nat of droog is. Dit is wat u moet doen:
- Wanneer je shampoo en andere producten aanbrengt, gebruik je je vingers om het product voorzichtig door je haar te trekken, van de wortels tot de punten. Scrub je haar niet.
- Spoel je haar met lauw water, niet met heet water.
- Wring je haar niet uit en maak het niet ruw droog. Knijp het water voorzichtig uit en dep het vervolgens droog met een oud T-shirt, een zeem of een zachte handdoek.
Stap 2. Was je haar minder vaak
Wanneer je je haar wast, worden de natuurlijke oliën die het beschermen tegen droog en broos worden verwijderd. Doe het te vaak en je haar wordt pluizig en beschadigd. Beperk je tot het wassen van je haar slechts één of twee keer per week, zodat het tijd heeft om te herstellen. Na slechts een week of zo zou je een positieve verandering in de textuur van je haar moeten opmerken.
- Als je shampoo gebruikt, gebruik dan alleen zoveel product als je nodig hebt. Een bedrag ter grootte van een dubbeltje of kwartje is prima. Je haar mag niet druipen van de zeep.
- Als je wortels er vettig uit gaan zien tussen de wasbeurten door, werk ze dan bij met droogshampoo. Na een paar weken minder wassen, duurt het steeds langer voordat je uitgroei een opfrisbeurt nodig heeft. Realiseer je dat overmatig gebruik van droge shampoo je haar kan uitdrogen en kan beschadigen.
Stap 3. Laat het indien mogelijk aan de lucht drogen
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat het gebruik van een föhn grote schade aanricht aan het haar, vooral als het al beschadigd is. Leg de föhn neer en laat je haar op natuurlijke wijze aan de lucht drogen. Ga aan de slag met je natuurlijke haartextuur; als je leert ervan te houden en het met rust laat, zal het minder pluizig en droog worden.
- Vermijd ook warmtestylingtools. Gebruik krul- en stijltangen zeer spaarzaam of helemaal niet.
- Als je toch de behoefte voelt om een föhn te gebruiken, gebruik dan de koelste stand die geschikt is voor je haar, meestal moeten fijnere texturen lagere temperaturen gebruiken. Als je klaar bent, stel je de stijl in met de coole opname.
Stap 4. Gebruik een kam, geen borstel
Borstels met plastic borstelharen slepen door je haar, trekken met geweld de klitten eruit en veroorzaken scheuren en breuken. Een kam met wijde tanden is een beter hulpmiddel om het haar voorzichtig te ontwarren zonder schade aan te richten. Begin door door de punten van je haar te werken en ga dan een paar centimeter per keer omhoog totdat je haar van de punten tot de wortels is ontward.
Stap 5. Stop met het beschadigen van je haar met behandelingen
Verven, bleken, permanenten en chemisch ontkrullen zijn een gruwel voor gezond haar. Er is geen gezonde manier om je haarkleur of textuur permanent te veranderen, dus het is het beste om deze praktijken helemaal te stoppen.
- Als je je haar echt wilt verven, probeer dan een subtiele thee- of hennaverf om je kleur op te fleuren of te verdiepen.
- Het is prima om methoden te gebruiken voor het rechttrekken en krullen van je haar zonder warmte te gebruiken.
Deel 2 van 3: Je haar weer tot leven brengen
Stap 1. Conditioneer je haar een keer per week diep
Een goede diepe conditioner kan de vitaliteit van je haar herstellen. Het haalt het beste uit de natuurlijke textuur van je haar, of het nu glad en zijdeachtig is of gekruld en veerkrachtig. U kunt een in de winkel gekochte diepe conditioner gebruiken volgens de instructies van de fabrikant, of uw eigen diepe conditioner-behandeling maken door het volgende te doen:
- Maak je haar vochtig.
- Breng een tot twee eetlepels kokosolie of olijfolie aan. Kam het door je haar om het gelijkmatig te verdelen.
- Doe een douchemuts op of bedek je hoofd met plasticfolie.
- Laat het minstens een uur of een nacht staan.
- Was je haar zoals normaal. Het kan twee of meer wasbeurten duren om de overtollige olie weg te spoelen.
Stap 2. Maak je eigen haarmaskers die bij je textuur passen
Haarmaskers zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten die je waarschijnlijk in je keuken hebt staan. Ze verzorgen je haar en geven het net de boost die je zoekt. Breng een haarmasker aan onder de douche, nadat je je haar nat gemaakt hebt. Laat het vijf minuten zitten voordat je het wast. Hier zijn een paar geweldige maskers om te proberen:
- Voor kroeshaar: gebruik een losgeklopt ei
- Voor droog haar: gebruik 2 eetlepels volle melk of yoghurt
- Voor onevenwichtig haar: gebruik 2 eetlepels honing
- Voor dof haar: gebruik een mengsel van 1 eetlepel witte azijn en 1 eetlepel water
Stap 3. Breng een finishing olie aan op nat of droog haar
Een finishing olie is vergelijkbaar met een leave-in conditioner, maar het maakt je haar niet zwaar of dof. Om aan te brengen, wrijf je een dubbeltje tussen je handpalmen. Gebruik je vingers om het gelijkmatig door je haar te verdelen, met de nadruk op de wortels. Hier zijn een paar oliën om uit te kiezen:
- Kokosolie (gebruik op zeer droog haar om het te fixeren)
- arganolie
- Jojoba olie
- Amandel olie
- Olijfolie
Stap 4. Probeer een borstel met varkenshaar
Dit speciale type borstel wordt gebruikt om natuurlijke oliën van de wortels naar de punten van je haar te trekken. De olie werkt als een heerlijke conditioner. Als je haar beschadigd is, is dit het enige type borstel dat veilig is om te gebruiken. Varkenshaar zijn natuurlijke vezels die sterk lijken op de textuur van mensenhaar. Hier leest u hoe u er een gebruikt:
- Enkele uren (of de avond ervoor) die je van plan bent te wassen, borstel je haar van de wortels tot de punten. Druk de borstel tegen je hoofdhuid en trek hem voorzichtig naar beneden.
- Borstel elke sectie van je haar meerdere keren om de oliën te verdelen.
- Was je haar zoals normaal.
Stap 5. Gebruik alleen volledig natuurlijke producten
Typische ingrediënten in de meeste commerciële shampoos, conditioners en stylingproducten zijn schadelijk voor het haar. Wanneer u probeert uw haar weer gezond te maken, is het de moeite waard om over te schakelen op volledig natuurlijke producten waarvan u weet dat ze geen verdere schade aanrichten. Controleer de etiketten van uw producten en vermijd die met de volgende ingrediënten:
- Sulfaten: Komt vaak voor in shampoo; ze ontdoen je haar van natuurlijke oliën.
- Siliconen: Vaak gevonden in conditioner; ze hopen zich op in je haar en laten het er dof uitzien.
- Alcohol: Komt veel voor in haarlak, gel en andere producten: het droogt je haar uit.
Deel 3 van 3: Gezond haar laten groeien
Stap 1. Masseer je hoofdhuid
Het masseren van de hoofdhuid verbetert de bloedcirculatie in het gebied, wat de groei van gezond nieuw haar bevordert. Maak er een gewoonte van om elke keer dat je onder de douche staat je hoofd te masseren. Gebruik de toppen van je vingers om je hoofdhuid in kleine cirkelvormige bewegingen te masseren en zorg ervoor dat je elke plek bedekt.
- Voor een voedende massage dompel je je vingers in amandel-, jojoba-, olijf- of kokosolie voordat je begint.
- Van tea tree olie wordt gezegd dat het de haargroei bevordert; probeer vijf druppels te verdunnen in een eetlepel olijfolie en masseer het dan in je hoofdhuid.
Stap 2. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet
Het voedsel dat je eet heeft een grote impact op je haar. Als je niet genoeg vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgt, ziet je haar er ongezond en dof uit of kan het broos worden. De beste manier om een tekort te voorkomen, is door gevarieerd te eten met eiwitten, fruit, granen, groenten en een gezonde hoeveelheid vet. Realiseer je ook dat brede ondervoeding die je haar aantast, kan worden veroorzaakt door crashdiëten of eetstoornissen zoals anorexia en boulimia.
- Omega 3-vetzuren, gevonden in zalm, sardines, lijnzaad en avocado's
- Eiwit, gevonden in vlees, vis, eieren, bonen en tofu
- Andere voedingsmiddelen om te proberen zijn mosselen/oesters, pinda's, paprika's, Griekse yoghurt, papaja en ander fruit met een hoog vitamine C-gehalte, zoals citrus.
- Als u vermoedt dat u een vitamine- of mineraaltekort heeft dat problemen met uw haar veroorzaakt, overweeg dan of uw dieet voldoende ijzer, zink, biotine en vitamine B12 bevat (B12 moet worden aangevuld als u vegetariër bent) en bespreek uw zorgen met een arts.
Stap 3. Blijf gehydrateerd
Uitdroging is een andere veelvoorkomende boosdoener als het gaat om droog, beschadigd haar. Zorg ervoor dat je overdag veel water drinkt. Als je dorst hebt, pak dan puur water in plaats van koffie of frisdrank, die als diuretica kunnen werken en je uitdrogen.
- Alcohol kan het lichaam snel uitdrogen. Als je een alcoholische drank hebt gedronken, volg dan met een groot glas water.
- Probeer overdag een waterfles mee te nemen, zodat je nooit zonder water zit.
Stap 4. Bescherm je haar tegen de elementen
Haar wordt gemakkelijk beschadigd door de zon, extreem koude lucht en luchtvervuiling. Draag hoeden die zijn ontworpen om u te beschermen tegen deze omgevingsfactoren die uw haar minder gezond kunnen maken. Draag ook een badmuts als je in een zwembad gaat zwemmen, om je haar te beschermen tegen chloor. Veel thermische beschermers en producten die zijn ontworpen voor gekleurd haar, kunnen ook beschermen tegen de zon en hebben een SPF-classificatie. Deze worden gebruikt om te helpen bij schade, zelfs als u geen warmte gebruikt of uw haar verft.
Stap 5. Trim je haar vaak
Regelmatig knippen zal je haar opfrissen en je beginnen met het vervangen van beschadigde lokken door gezonde nieuwe. Streef ernaar om elke 6-8 weken een trimbeurt te krijgen, of je haar nu lang of kort is. Zelfs als je maar een centimeter eraf wordt geknipt, zal het je look elke keer opfrissen.
- In de salon wil je misschien je kapper vertellen dat je alleen natuurlijke producten gebruikt.
- Voorkom dat de kapper je haar uitblaast of steil maakt terwijl je probeert het weer gezond te maken.
Tips
- Vitaminen zijn geen perfecte vervanging voor een voedingsrijk dieet met veel groenten en fruit.
- Om gespleten punten te voorkomen, is het ook het beste om beschermende haarstijlen te dragen, zoals proberen je haar op te steken, vooral als het weer te warm of te winderig is.
- Je kunt een uur voordat je je haar wast proberen ricinusolie aan te brengen. Verwarm de ricinusolie een beetje voordat je het op droog haar aanbrengt. Veel mensen geven er de voorkeur aan om ook een beetje kokosolie toe te voegen, maar je kunt desgewenst ook pure ricinusolie doen.
