Als iemand u herhaaldelijk heeft gevolgd, beledigende sms'jes of e-mails heeft gestuurd of beledigende telefoon- of onlineberichten heeft achtergelaten, dan bent u mogelijk de focus van stalkinggedrag. Een stalker is een persoon die herhaaldelijk verzoeken weigert om contact met u op te nemen. Stalkers vertonen ongewenst, ongerechtvaardigd, opdringerig en bedreigend gedrag en de enige manier om dit te beëindigen is om het contact onmiddellijk te verbreken.
Stappen
Deel 1 van 3: Jezelf beschermen
Stap 1. Bel onmiddellijk de autoriteiten als je het gevoel hebt dat je in gevaar bent
Als u bent bedreigd of zich bedreigd voelt, wacht dan niet met handelen. Bovendien, als je onbetwistbaar illegaal gedrag hebt opgemerkt, zoals het stelen van je spullen, aanranding of het betreden van persoonlijke eigendommen, maak dan onmiddellijk een notitie en bel de autoriteiten. Neem, afhankelijk van uw leeftijd en situatie, contact op met:
- Politie
- School- of werkplekbeveiliging
- Docenten of beheerders
- Counselors of therapeut
- Ouders
Stap 2. Breng vrienden, familie en collega's op de hoogte van de situatie en vraag om hun steun
Stalkers gedijen op geheimhouding en privacy. Stel uw familie, vrienden, buren en werkgevers op de hoogte om uw persoonlijke gegevens niet te verstrekken, ongeacht de onschadelijkheid van het verzoek of de identiteit van de vraagsteller. Breng iedereen op de hoogte dat ze op hun hoede moeten zijn voor personen die rondhangen in uw buurt, plaats of werk.
Geef beveiligers en vrienden het signalement en, indien mogelijk, kentekennummers van het voertuig van de stalker
Stap 3. Vermijd zoveel mogelijk alleen reizen
Het hebben van een andere persoon zal de meeste stalkers enorm afschrikken om te naderen. Loop met een collega naar je auto, sluit je aan bij een jogginggroep in plaats van alleen te gaan, en vraag iemand om langs te komen voor boodschappen. Er is veiligheid in cijfers.
Stap 4. Houd alle incidenten bij
Dit kunnen brieven, telefoonberichten, e-mails, op de loer liggen of elk contact dat de stalker heeft geprobeerd te maken. Noteer de datum waarop elk contact plaatsvond en bewaar dit op een veilige plaats. Maak indien mogelijk kopieën en geef ze aan een vertrouwd familielid of vriend of plaats ze in een kluisje. Dit kan als bewijs worden gebruikt als u de politie moet raadplegen.
- Bewaar elk stukje bewijs, evenals een kopie. Bewaar ze op aparte locaties.
- Bewaar ook alle digitale communicatie, zoals e-mails en telefoontjes.
- Schrijf alles op. Als je foto's kunt maken, doe dat dan. Je kunt nooit genoeg bewijs hebben, hoe klein of triviaal het ook lijkt.
Stap 5. Neem maatregelen om uw kinderen te beschermen tegen vreemden
Als je kinderen hebt, zorg er dan voor dat ze altijd begeleid worden van en naar school en activiteiten. Stel de school(s) van uw kinderen op de hoogte om uw gegevens niet te verstrekken en geef hen een lijst met personen die uw kinderen mogen ophalen. Vraag het personeel om iedereen op die lijst te verzoeken om een identiteitsbewijs met foto te verstrekken om hun identiteit te valideren. Als u uw kinderen niet kunt ophalen, neem dan contact op met de school om hen precies te laten weten wie ze zal ophalen.
Geef uw kinderen een 'geheim woord'. Als de persoon die de kinderen komt halen het geheime woord niet kent wanneer daarom wordt gevraagd (door de kinderen), dan gaan uw kinderen niet met hem/haar mee en roepen ze onmiddellijk om hulp
Stap 6. Beveilig en bescherm uw huisdier(en)
Sommige stalkers zullen zich op uw dieren richten als ze geen toegang tot u kunnen krijgen. Laat huisdieren niet zonder toezicht buiten (zelfs niet in een omheinde tuin) en heb geen huisdierluiken. Neem contact op met informatie voor pensions voor dieren en asielen zonder doden in het geval van een noodgeval waarin u niet in staat bent om goed voor uw huisdier(en) te zorgen.
Stap 7. Verbeter uw huisbeveiligingssystemen
Installeer veiligere deursloten, een sterkere deur en een kijkgaatje. Maak uw ramen en deuren inbraakveiliger met breukvaste ramen of tralies. Installeer veiligheidslichten en een beveiligingssysteem. Zet je binnenverlichting op een timersysteem zodat er altijd iemand thuis lijkt Een hond (of zelfs een 'pas op voor hondenbord') is een afschrikmiddel voor huisinvasies.
- Vraag de politie om uw eigendommen regelmatig te controleren als u de stalker buiten ziet of vaak voorbijrijdt.
- Als u in een appartement of condominium woont, vraag het management dan naar het beveiligingsbeleid en zorg ervoor dat er geen lijst van huurders is die gemakkelijk toegankelijk is voor het publiek.
Stap 8. Overweeg om een persoonlijk afweersysteem te dragen, zoals een taser of pepperspray
Draag het op de juiste manier en maak uzelf vertrouwd met het gebruik ervan. Overweeg alleen een vuurwapen te dragen als u een goede opleiding hebt genoten in het gebruik ervan en in overeenstemming bent met de vuurwapenwetten van uw staat. Houd er rekening mee dat elk wapen dat je bij je hebt tijdens een aanval tegen je kan worden gebruikt. Dit is een onderwerp dat u moet bespreken met wetshandhavers en een raadsman voor misbruik/stalking.
Persoonlijke verdedigingslessen zijn een goede manier om jezelf te beschermen zonder dat je een wapen of verdedigingssysteem hoeft te dragen
Stap 9. Maak een noodplan dat je gemakkelijk kunt gebruiken bij een inbraak of een aanslag
U moet een plan hebben waarmee u uzelf zoveel mogelijk kunt beschermen. Zorg voor een veilige plek waar alle gezinsleden elkaar kunnen ontmoeten in geval van nood (de locatie is alleen bekend bij een zeer vertrouwd familielid of vriend). Op deze veilige locatie heb je benodigdheden in een 'flight kit' nodig (geld, kleding, medicijnen etc.), evenals alarmnummers voor politie, juridische bijstand en hulp bij mishandeling/stalking.
Wees klaar om te vertrekken indien nodig. In plaats van je altijd zorgen te maken, moet je een plan hebben zodat je kunt vluchten zonder na te denken of in te pakken
Stap 10. Bespreek een tijdelijk straatverbod (TRO) of beschermingsbevel (OOP) met politie en misbruik-/stalkingadviseurs
Houd er rekening mee dat een TRO of een bevel of bescherming is om het juridische proces te starten en bij te staan -- het kan u niet fysiek beschermen tegen een stalker die geneigd is tot geweld. U moet verantwoordelijk zijn voor uw veiligheid, zelfs met een TRO of OP. Draag altijd twee exemplaren bij u van de TRO of OOP die is uitgegeven, zodat u er gemakkelijk een aan de politie kunt verstrekken en de stalker niet ten onrechte aan de politie kan beweren dat hij/zij niet op de hoogte was van de TRO of OOP. Een hulpverlener voor mishandeling/stalking of de advocaat van het slachtoffer kan u beter helpen bij het bepalen wat de beste opties voor uw situatie zijn.
Neem bij het bespreken van uw opties alle bewijsmateriaal en logboeken van intimidatie mee die u heeft
Deel 2 van 3: Praten met een stalker
Stap 1. Praat niet met je stalker, tenzij absoluut noodzakelijk
Je moet nooit proberen de situatie of de stalker te "repareren". U dient contact zoveel mogelijk te vermijden. Dat gezegd hebbende, vooral in het geval van voormalige partners of vrienden, is enig contact onvermijdelijk. De volgende stappen zullen u helpen als u: absoluut moet iemand zien/praten, maar de interactie moet kort en to the point worden gehouden.
Probeer nooit een stalker te hervormen of ga er nooit vanuit dat je er doorheen kunt werken. Je enige optie is om het contact volledig te verbreken
Stap 2. Geef duidelijk en zonder voorbehoud aan dat u ze wilt vermijden
Geef gewoon aan dat je niet langer geïnteresseerd bent in het nastreven van vriendschap met hen. Houd het snel en simpel en hang dan op of ga weg. Voeg nooit termen toe, zoals "we zouden kunnen rondhangen als…" of suggesties dat "de tijd dingen zal oplossen". Laat geen deur openstaan voor toekomstige intimidatie.
- 'Ik wil je nooit meer zien. Is dat duidelijk?'
- 'Jij en ik zijn niet meer samen. Je moet nu weggaan.'
- "Deze relatie is voorbij."
Stap 3. Waarschuw de overtreder duidelijk voor de gevolgen
Vertel de stalker in zo min mogelijk woorden dat ze geen contact met je mogen opnemen. "Neem geen contact meer met mij op." Ga geen langdurige dialoog of een reeks excuses aan. Laat ze weten dat je de politie belt als ze het proberen. Uw doel is om de stalker te informeren dat hun acties intimidatie zijn en hen te waarschuwen om vanaf dat moment nooit meer contact met u op te nemen. Noteer hoe en wanneer u de waarschuwing hebt gegeven, samen met eventuele toekomstige incidenten.
Luister niet naar 'hun kant van het verhaal', hoezeer ze ook smeken. Ze zijn ver voorbij dat punt
Stap 4. Negeer alle verdere interacties
Je stalker kan proberen je opzettelijk op het verkeerde been te zetten door provocerende opmerkingen te maken. Elke reactie, zelfs een negatieve, voedt alleen de overtuiging van de stalker dat hij/zij je te pakken krijgt. Wees sterk en blijf lopen, en weiger naar voicemailberichten te luisteren. Het maakt niet uit hoe laag ze bukken - ga gewoon verder.
Probeer geen dingen op te lossen, wraak te nemen of een punt te scoren. Je wilt helemaal geen contact - niets positiefs, negatiefs of neutraals. Het enige wat je moet zeggen is: "Ga alsjeblieft weg voordat ik de politie bel."
Stap 5. Vermijd contact met familie, vrienden en kennissen van de stalker
Helaas kunnen deze personen vrijwillig of onbewust informatie over u aan de stalker verstrekken, zoals nieuwe adressen of contactgegevens. Sta niet toe dat mensen optreden als "tussenpersonen" in een poging contact met u op te nemen. De stalker moet volledig uit je leven worden verwijderd.
Deel 3 van 3: Contact permanent verbreken
Stap 1. Verbied of blokkeer onmiddellijk hun nummer en eventuele sociale media-profielen
Vind ze op Facebook, Twitter en andere online forums en verbied of blokkeer ze van contact. Stel alle sociale-mediaprofielen in op 'Alleen vrienden' in plaats van op 'Openbaar'. Zoek in het gedeelte 'Contacten' van je telefoon hun nummer en selecteer 'Beller blokkeren'. Je wilt helemaal niet dat ze persoonlijke informatie van je krijgen, en het beëindigen van alle oproepen is veel gemakkelijker dan proberen ze te negeren.
- Als ze een van uw wachtwoorden kennen, vooral uw e-mailadres, verander ze dan onmiddellijk allemaal.
- Hoewel het vervelend is, is het permanent wijzigen van uw e-mailadres en telefoonnummer de beste manier om ervoor te zorgen dat ze helemaal geen contact met u kunnen opnemen.
Stap 2. Open een PO-kluis om vitale documenten en post te beschermen
Gebruik dit om kopieën te bewaren van alle documenten die betrekking hebben op het stalkinggedrag. Voeg ook belangrijke persoonlijke en financiële papieren, paspoort-, socialezekerheids- en verzekeringsinformatie en andere essentiële informatie toe waartoe u toegang hebt in geval van nood.
Zet in ieder geval een slot op je brievenbus. Laat ze niet in persoonlijke informatie komen die aan u kan worden bezorgd
Stap 3. Verwijder uw gegevens (naam, telefoonnummer en adres) uit telefoongidsen
Neem contact op met uw telefoonmaatschappij en vraag hen om uw nummer en gegevens privé te maken. Je kunt ook zelf op internet zoeken om te zien of je iets hebt gemist. Vermeld uw reisschema niet op sociale media. Gebruik ten slotte creatieve gebruikersnamen voor Skype, IM en andere accounts waar mensen naar je kunnen zoeken.
Gebruik uw echte naam niet online, tenzij dit absoluut noodzakelijk is. Iets als SportsLover86 is veel veiliger dan alles dat naar je ware identiteit verwijst
Stap 4. Ga tijdelijk de stad uit
Als je het gevoel hebt dat je huis in de gaten wordt gehouden, blijf dan ergens anders, zoals het huis van je ouders of de huizen van familie of vrienden. Als je niet bij familie woont en nog geen hechte vriendschappen hebt gesloten in je nieuwe stad, vraag dan advies aan een campusdecaan of de lokale politie voor alternatieven of om controles op je eigendom aan te vragen.
Als u definitief moet verhuizen, vertrek dan vroeg en huur een verhuisservice om uw spullen discreet op te halen. Wacht niet in huis met je spullen
Stap 5. Open geen enveloppen waarvan u het retouradres niet kent
Open geen onverwachte pakketten. Open nooit anonieme post. Hetzelfde geldt voor e-mails en bijlagen.
Stap 6. Geef geen persoonlijke informatie aan vreemden
Houd alles bij de hand, van woonsituaties tot je e-mailadres en telefoonnummers. Hoewel het moeilijk is, moet je meer op je hoede en voorzichtiger worden om te voorkomen dat je informatie naar je stalker lekt.
Stap 7. Blijf uit de buurt van je gemeenschappelijke plekken
Dit is niet leuk, maar wel noodzakelijk. Sloot je al lang bestaande hardlooproute, kies een nieuw park of restaurant om regelmatig te bezoeken en vermijd de plekken waarvan je bekend bent dat je ze bezoekt. Uiteindelijk kun je hier misschien terugkeren, maar voorlopig zijn het veelvoorkomende plekken waar een stalker op je kan wachten.
Stap 8. Leer hoe u kunt voorkomen dat u wordt gestalkt op sociale media
Door deze stappen te volgen, voorkomt u dat de stalker u bespioneert en ontdekt waar u bent en wat u doet. Zorg ervoor dat u al uw sociale netwerkwebsite-informatie op "privé" zet en doe alle pogingen om de stalker de toegang tot uw informatie te blokkeren.
Tips
- Wees niet bang om de politie om hulp te vragen - stalken is een misdaad. Onderzoek stalkingwetten in uw land en informeer u over uw rechten.
- Schaam je niet om stalkinggedrag als normaal te accepteren, een gevolg van je eigen vermeende paranoia of beweringen dat "het gewoon internet is". Stalken en intimidatie is geen normale, gezonde reactie op sociale of romantische afwijzing.
- Bespreek uw situatie met een hulpverlener die ervaring heeft met stalking en/of huiselijk geweld (dit laatste vooral als uw stalker een ex-partner is). Verken uw mogelijkheden en beslis wat de beste cursus is voor uw situatie.
- Zorg voor zowel uw emotionele als fysieke welzijn. Eet voedzaam, beweeg, slaap goed, probeer je energie te richten op hobby's die je stress verminderen.
- Onthoud dat alleen de stalker verantwoordelijk is voor zijn/haar eigen acties - niet jij.
Waarschuwingen
- Als je je onveilig voelt, ga dan niet de confrontatie aan met de stalker.
- Bel bij twijfel de politie. Laat ze beslissen of je in gevaar bent of niet, in plaats van te wachten tot er iets gevaarlijks gebeurt.
