Als u een blessure heeft opgelopen waardoor u moeilijk kunt lopen en u een rolstoel moet gebruiken om u gemakkelijker te kunnen verplaatsen, laat u dan niet intimideren. Het kan even duren voordat je comfortabel in je rolstoel zit, maar al snel kun je je als een professional voortbewegen!
Stappen
Deel 1 van 5: Vertrouwd raken met de rolstoel
Stap 1. Bekijk uw rolstoel om te zien welk type u heeft
Rolstoelen zijn er in verschillende soorten en maten. Soorten rolstoelen zijn de opvouwbare handleiding, de stijve handleiding en de elektrische rolstoel. Voordat je echt aan de slag kunt, moet je kijken wat je hebt. Verschillende soorten rolstoelen hebben verschillende bedieningselementen en accessoires om u te helpen zich te verplaatsen.
- Handbewogen rolstoelen vereisen allemaal dat u uw armen gebruikt om de wielen te draaien.
- Een opvouwbare rolstoel klapt op. Een stijve rolstoel klapt niet in.
- Elektrische rolstoelen zijn voorzien van motoren en afstandsbedieningen om u te helpen sturen en sneller te verplaatsen.
- Alle rolstoelen hebben handvatten bovenop de rugleuning, zodat vrienden en familie je kunnen duwen.
Stap 2. Lees de handleiding van uw rolstoel om de remmen te vinden
De belangrijkste onderdelen van een rolstoel zijn de remmen. Met remmen kunt u stoppen wanneer u een bestemming bereikt en de rolstoel stil houden wanneer u in- en uitstapt. Er zijn meestal remhendels en parkeeronderbrekingen.
- Remhendels bevinden zich meestal aan de zijkanten van beide wielen en u trekt ze naar beneden om het wiel te stoppen.
- Er wordt een parkeerrem geactiveerd; door op het pedaal te drukken, wordt het ingeschakeld.
Stap 3. Onderzoek uw rolstoelzitting en rugleuning
Voordat u de rolstoel gebruikt, wilt u er zeker van zijn dat deze het meest comfortabel voor u is. Rolstoelen worden meestal geleverd met kussens op de zitting en rugleuning, maar het kan zijn dat u enkele instellingen moet wijzigen om het comfortabeler te maken, zoals kussens om u omhoog te duwen of een deken om een koude stoel te bedekken.
- Materialen die worden gebruikt om een rolstoelstoel te maken, kunnen flexibele stof of massief hout zijn.
- Als je moeite hebt om volledig rechtop te zitten, zoek dan meer kussens om aan de zitting of rugleuning toe te voegen, zodat je in een positie kunt zitten waarin je de bedieningselementen kunt bereiken die je nodig hebt.
Deel 2 van 5: Zittend in de rolstoel
Stap 1. Zet je remmen aan
Voordat je begint te bewegen, wil je in je stoel gaan zitten. Controleer eerst of uw remmen zijn ingeschakeld door de zijkanten van uw wielen te controleren of op de pedaalrem te trappen. Dit zorgt ervoor dat uw stoel stil blijft staan terwijl u erin stapt.
Stap 2. Klap of draai uw voetplaten opzij
Voetplaten bevinden zich aan de onderkant van de rolstoel. Ze zijn waar je je voeten laat rusten terwijl je zit. Voordat u in de stoel stapt, moet u deze opvouwen of wegzwaaien.
Voetplaten kunnen worden ingeklapt of gezwaaid, afhankelijk van uw rolstoel. Geen enkel rolstoeltype heeft een bepaald ontwerp van de voetplaat
Stap 3. Plaats je handen op de armleuningen om jezelf voorzichtig te laten zakken
U gaat uzelf in een zittende positie in de rolstoel laten zakken, dus u wilt dat uw rug naar de stoel wijst. Om uzelf te laten zakken, plaatst u uw rechter- en linkerhand op de rechter- en linkerarmleuning. Laat u vervolgens, zoals u kunt, op de stoel zakken.
Stap 4. Klap of klap uw voetplaten naar achteren
Als u zich eenmaal op de stoel hebt laten zakken en u zich comfortabel voelt, wilt u de voetplaten opklappen of naar achteren zwaaien zodat u uw voeten erop kunt laten rusten.
Als u zit, kan het zijn dat de voetplaten niet de juiste hoogte voor u hebben. Om de hoogte te wijzigen, gebruikt u een sleutel (meestal wordt er een bij de stoel geleverd) om de voorste bouten los te draaien. Draai vervolgens de voetplaten om de hoogte op het gewenste niveau in te stellen. Gebruik de sleutel om de bouten vast te draaien als u klaar bent met afstellen
Deel 3 van 5: Vooruit en achteruit gaan
Stap 1. Pak de leuningen van de rolstoel vast en duw naar uw gezicht om vooruit te gaan
Nadat u comfortabel hebt gezeten, maakt u zich klaar om te gaan bewegen! Om vooruit te gaan, grijpt u de leuningen van de rolstoel aan de bovenkant met beide handen vast. Beweeg vervolgens, terwijl u grijpt, uw handen weg van uw lichaam naar uw gezicht. Laat los, leg de handen terug en herhaal de stap.
- Elektrische rolstoelen hebben verschillende soorten bedieningselementen om u vooruit te helpen. Deze bedieningselementen kunnen een mini-joystick zijn die u naar voren duwt; een touchpad waarop u uw vingers plaatst en ze vervolgens naar voren sleept, van u af; of een schakelaar, die u omdraait om vooruit te gaan.
- Vergeet niet om je ellebogen in te trekken als je door deuropeningen gaat.
Stap 2. Pak de leuningen van de rolstoel vast en duw naar uw rug om achteruit te gaan
Om achteruit te gaan, grijpt u met beide handen de bovenkant van de leuningen van de rolstoel vast. Beweeg vervolgens, terwijl u grijpt, uw handen weg van uw lichaam naar uw rug toe. Laat los, leg de handen terug en herhaal de stap.
Stap 3. Oefen thuis
Nadat je eenmaal hebt geprobeerd vooruit en achteruit te gaan, probeer het dan nog een paar keer in het comfort van je huis. Door te wennen aan de handelingen bereidt u zich voor op wanneer u uw rolstoel buiten moet gebruiken.
Als u uw rolstoel buiten gebruikt, als u zich op een helling bevindt, laat dan altijd een verzorger u helpen bij het verplaatsen. Het kan gevaarlijk zijn om te voorkomen dat de rolstoel naar beneden rolt als u zich op een helling bevindt, en het kan moeilijk zijn om de rolstoel omhoog te duwen op een helling
Deel 4 van 5: Bochten naar rechts en links maken
Stap 1. Houd je rechterwiel stil en beweeg het linkerwiel naar voren om naar rechts te draaien
Om naar rechts te draaien, houdt u uw rechterwiel stil met de rechter leuning en beweegt u het linkerwiel naar voren door de leuning met uw linkerhand vast te pakken en uw hand weg te bewegen van uw lichaam naar uw gezicht.
Op een elektrische stoel draait u uw joystick naar rechts, sleept u uw vingers naar rechts op uw touchpad of zet u uw rechterschakelaar aan
Stap 2. Houd je linkerwiel stil en beweeg het rechterwiel naar voren om naar links te draaien
Om naar links te draaien, houdt u het linkerwiel stil met de linkerhandleuning en beweegt u het rechterwiel naar voren door de handleuning met uw rechterhand vast te pakken en uw hand van uw lichaam af te bewegen naar uw gezicht.
Op een elektrische stoel draait u uw joystick naar links, sleept u uw vingers naar links op uw touchpad of zet u uw linkerschakelaar aan
Stap 3. Houd je rechterwiel vast en beweeg het linkerwiel naar achteren om naar achteren en naar rechts te draaien
Houd het rechterwiel stil met de rechter leuning en beweeg het linker wiel naar achteren door de leuning met uw linkerhand vast te pakken en uw hand van uw lichaam naar uw rug te bewegen.
Stap 4. Houd je linkerwiel vast en beweeg het rechterwiel naar achteren om naar achteren en naar links te draaien
Houd het linker wiel stil met de linker leuning en beweeg het rechter wiel naar achteren door de leuning met je rechterhand vast te pakken en je hand weg van je lichaam naar je rug te bewegen.
Deel 5 van 5: Uit de rolstoel stappen
Stap 1. Ga dicht bij een stoel of bed staan
Nadat u klaar bent met bewegen, rust u uit de rolstoel. Om eruit te komen, ga je eerst dicht bij je volgende locatie, een stoel of een bed.
Stap 2. Zet je remmen aan
Zoals wanneer je in een rolstoel stapt, als je eruit stapt, wil je dat hij stil is. Dus draai je remhendels terug in positie om te voorkomen dat je wielen bewegen.
Stap 3. Vouw of draai de voetplaten uit de weg
Voetplaten zitten in de weg wanneer u uw stoel wilt verlaten, dus zwaai of klap ze uit de weg en laat uw voeten op de grond rusten.
Stap 4. Plaats je handen op beide armleuningen en leun naar voren
Om uzelf uit de rolstoel op te tillen, plaatst u uw rechter- en linkerhand op de rechter- en linkerarmleuning en leunt u naar voren om u omhoog te duwen.
