Neutrofielen zijn een soort witte bloedcellen die uw lichaam helpen infecties te bestrijden. U kunt lage niveaus van neutrofielen ontwikkelen, neutropenie genaamd, als u kanker heeft of een behandeling voor kanker ondergaat, zoals chemotherapie. U kunt ook neutropenie ontwikkelen als gevolg van een slecht dieet, een bloedgerelateerde ziekte of een beenmerginfectie. Om neutrofielen in uw lichaam te verhogen, kunt u uw dieet aanpassen en medische behandelingen gebruiken om het probleem aan te pakken. U moet ook stappen ondernemen om gezond te blijven en ziektekiemen of bacteriën te vermijden, omdat u vatbaarder bent voor een infectie of ziekte wanneer uw neutrofielenniveaus laag zijn.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw dieet aanpassen
Stap 1. Eet groenten en fruit met een hoog vitamine C-gehalte
Deze vitamine is een geweldige manier om je immuunsysteem te stimuleren en ervoor te zorgen dat je neutrofielenniveaus niet te laag worden. Eet vers fruit zoals sinaasappels, bananen, appels en peren. Ga voor verse groenten zoals broccoli, wortelen, paprika's, boerenkool en spinazie. Voeg ze toe aan uw maaltijden om uw neutrofielenniveau op peil te houden.
Stap 2. Voeg voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan vitamine E en zink
Vitamine E is essentieel voor het stimuleren van de aanmaak van witte bloedcellen en zink is belangrijk voor het verhogen van het aantal neutrofielen. Beide voedingsstoffen zijn direct beschikbaar in voedsel.
- Voedingsmiddelen zoals amandelen, avocado, tarwekiemen, zonnebloempitten, palmolie en olijfolie zijn rijk aan vitamine E.
- Oesters, gevogelte, bonen, noten en volle granen zijn goede bronnen voor zink.
Stap 3. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren
Voedingsmiddelen zoals zalm, makreel en lijnzaadolie bevatten allemaal veel omega-3-vetzuren. Vetzuren verhogen uw niveaus van fagocyten, dit zijn witte bloedcellen die slechte bacteriën in uw lichaam consumeren. Voeg deze voedingsmiddelen toe aan je dieet en kook met lijnzaadolie, of heb 1⁄2 theelepel (2,5 ml) vlasolie eenmaal per dag.
Stap 4. Ga voor voedingsmiddelen met veel vitamine B12
U kunt neutropenie ontwikkelen als u een tekort aan vitamine B12 heeft. Het hebben van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan deze vitamine, zoals vis, eieren, melk en bladgroenten, kan helpen om uw neutrofielenniveaus te verhogen.
- Bepaalde sojaproducten zijn verrijkt met vitamine B12, een goede optie als je veganist bent of niet van dierlijke producten houdt.
- U kunt ook vitamine B12-supplementen nemen om ervoor te zorgen dat u voldoende van deze vitamine binnenkrijgt via uw dieet.
Stap 5. Vermijd rauw vlees, vis of eieren
Deze voedingsmiddelen, die rauw worden gegeten, kunnen u blootstellen aan bacteriën en ziektekiemen. Zorg ervoor dat u deze voedingsmiddelen eet die op een veilige interne temperatuur zijn gekookt.
Stap 6. Gebruik voedingssupplementen na overleg met uw arts
Als uw dieet slecht is of als u een slechte eetlust heeft, wilt u misschien een multivitamine of supplementen nemen om uw lichaam te helpen bij het maken van witte bloedcellen. Overleg echter altijd met uw arts of zorgverlener voordat u vitamines of supplementen inneemt.
Zorg ervoor dat uw arts of zorgverlener rekening houdt met alle medicijnen die u gebruikt bij het adviseren over suppletie
Stap 7. Was en bereid al het voedsel goed voor
Gebruik warm stromend water om alle verse groenten en fruit die je eet te wassen, omdat dit je blootstelling aan bacteriën en ziektekiemen zal verminderen. Bereid voedsel voor door het te koken tot een veilige interne temperatuur en koel of vries eventuele restjes binnen 2 uur in. Gebruik geen houten snijplanken of sponzen, deze kunnen ziektekiemen aantrekken.
Veilig omgaan met en bereiden van voedsel kan helpen om uw risico op blootstelling aan ziektekiemen of bacteriën te verminderen die u ziek kunnen maken vanwege uw lage neutrofielenniveaus
Methode 2 van 3: Medische behandeling krijgen
Stap 1. Vraag uw arts om een recept voor neutrofielenverhogende medicatie
Medicijnen zoals Neupogen kunnen helpen om uw neutrofielenspiegels te verhogen, vooral als u wordt behandeld voor kanker. Uw arts kan u dit medicijn geven met een injectie of via een infuus. U kunt het dagelijks krijgen als uw neutrofielenspiegels erg laag zijn en u chemotherapie ondergaat.
U kunt tijdens het gebruik van dit medicijn bijwerkingen krijgen zoals misselijkheid, koorts, botpijn en rugpijn
Stap 2. Vraag uw arts of andere aandoeningen uw neutrofielenspiegels beïnvloeden
Neutropenie kan worden veroorzaakt door andere aandoeningen, zoals een bacteriële infectie of een virus. Uw arts kan deze problemen behandelen door u in het ziekenhuis op te nemen en u antibiotica te geven om de onderliggende infectie te behandelen. Zodra de infectie is verdwenen, moeten uw neutrofielenniveaus weer normaal worden.
Stap 3. Krijg een beenmergtransplantatie als uw toestand ernstig wordt
Als uw lage neutrofielenspiegels het gevolg zijn van een ziekte zoals leukemie of aplastische anemie, kan uw arts een beenmergtransplantatie voorstellen. De transplantatie wordt gedaan door ziek beenmerg te verwijderen en te vervangen door gezond beenmerg van een donor. Tijdens de procedure bent u onder algehele narcose.
Mogelijk moet u vóór en na de beenmergtransplantatie medicijnen gebruiken om ervoor te zorgen dat de infectie verdwenen is en uw neutrofielenniveaus weer normaal zijn
Methode 3 van 3: Gezond blijven met lage neutrofielen
Stap 1. Was regelmatig je handen met warm water en antibacteriële zeep
Goed handen wassen kan een lange weg gaan om blootstelling aan infecties en ziektekiemen te voorkomen, vooral als uw immuunsysteem en neutrofielenniveaus laag zijn. Scrub je handen met water en zeep gedurende 15-30 seconden. Spoel ze daarna goed af onder warm, stromend water en droog je handen goed af met keukenpapier.
- Zorg ervoor dat u uw hand wast voordat u eet, drinkt of medicijnen inneemt, en na gebruik van de badkamer. Was uw handen voordat u voedsel of lichaamsdelen aanraakt, vooral uw ogen, neus en mond.
- Was altijd uw handen na het aanraken van huisdieren of dieren.
Stap 2. Draag een gezichtsmasker om blootstelling aan ziektekiemen en bacteriën te voorkomen
Bescherm uw mond en neus door een gezichtsmasker te dragen wanneer u naar buiten gaat of naar openbare plaatsen, vooral overal waar grote mensenmassa's zijn. U kunt ook thuis een gezichtsmasker dragen als u met anderen samenwoont of als uw woonruimte stoffig, beschimmeld of vuil is.
U kunt gezichtsmaskers kopen bij uw plaatselijke winkel voor medische artikelen of online
Stap 3. Blijf uit de buurt van anderen die griep of verkoudheid hebben
Breng geen tijd door met anderen die ziek of ziek zijn, omdat dit u aan ziektekiemen kan blootstellen. Vraag mensen die griep of verkoudheid hebben om afstand te houden totdat uw neutrofielenniveaus weer normaal zijn.
U kunt ook vermijden om naar drukke gebieden of ruimtes te gaan, zoals winkelcentra, waar mogelijk zieke of zieke mensen zijn
Stap 4. Zorg voor een goede mondhygiëne om infectie te voorkomen
Poets en flos je tanden 2-3 keer per dag, evenals elke keer dat je eet. Probeer uw mond te spoelen met water en zuiveringszout om ziektekiemen of bacteriën te verwijderen. Spoel je tandenborstel regelmatig af onder warm, stromend water om hem schoon te houden.
