Verstikking treedt op wanneer een persoon een vreemd lichaam krijgt, meestal voedsel, dat vastzit in de luchtpijp, wat normale ademhaling verhindert. Verstikking kan leiden tot hersenbeschadiging of de dood, en binnen enkele minuten kan ernstige schade optreden. De Heimlich-manoeuvre is de meest gebruikte techniek om een verstikkende persoon te redden. Als je stikt en er is niemand in de buurt die je kan helpen, dan kun je jezelf redden. Bel, voordat u iets anders doet, 911 of uw lokale alarmnummer. Volg daarna een paar eenvoudige stappen om de Heimlich-manoeuvre op jezelf uit te voeren.
Stappen
Deel 1 van 2: Voorbereiding
Stap 1. Probeer het vreemde voorwerp uit te hoesten
Als je het gevoel hebt dat er iets in je keel zit, probeer het dan eerst uit te hoesten. Als u krachtig genoeg kunt hoesten om het eruit te krijgen, hoeft u de Heimlich-manoeuvre niet uit te voeren. Als je het voorwerp er niet uit kunt krijgen door te hoesten en moeite hebt om lucht te krijgen, moet je snel handelen, vooral als je alleen bent.
- U moet de obstructie verwijderen voordat u het bewustzijn verliest.
- Zelfs als je de Heimlich-manoeuvre doet, blijf opzettelijk hoesten als je kunt.
Stap 2. Maak een vuist en plaats deze net boven je navel
Om je voor te bereiden om de Heimlich-manoeuvre op jezelf uit te voeren, moet je eerst je handen correct plaatsen. Maak een vuist met je sterkste hand. Plaats het op je buik net boven je navel en onder je ribbenkast, met je duim tegen je buik.
- Zorg ervoor dat uw hand op de juiste plaats zit, zodat u uw ribben niet bezeert en dat u in de beste positie bent om het voorwerp in uw luchtweg naar buiten te duwen.
- Deze vuistplaatsing is hetzelfde als bij de traditionele Heimlich-manoeuvre.
Stap 3. Houd de vuist vast met je andere hand
Zodra je je vuist op zijn plaats hebt, voeg je je andere hand toe voor hefboomwerking. Open je andere hand en plaats deze over de vuist die je op je buik hebt. Zorg ervoor dat de vuist zich in het midden van je hand bevindt.
Hierdoor kunt u harder duwen wanneer u de Heimlich-manoeuvre start
Deel 2 van 2: De Heimlich-manoeuvre
Stap 1. Duw je vuist naar binnen en naar boven
Om te proberen het vreemde voorwerp los te krijgen, duwt u uw vuist en hand in uw middenrif of maagstreek. Gebruik een snelle j-vormige beweging, in en dan omhoog. Herhaal deze beweging indien nodig meerdere keren.
Als dit het vreemde voorwerp niet erg snel losmaakt, moet u proberen meer kracht toe te voegen met een stabiel voorwerp
Stap 2. Voeg kracht toe met een stabiel voorwerp als je handen niet genoeg zijn
Zoek in uw directe omgeving naar een stabiel object dat ongeveer middelhoog is en waar u voor kunt buigen. Een stoel, een tafel, een reling of een aanrechtblad zal hier goed voor werken. Met je handen nog steeds voor je gevouwen, buig je over het solide object. Span je vuisten tussen de stoel en je buik en duw je lichaam tegen het object.
Dit zal de kracht die u op uw middenrif uitoefent aanzienlijk vergroten, wat kan helpen het object gemakkelijker los te maken
Stap 3. Herhaal de manoeuvre als het niet meteen werkt
Het is mogelijk dat u het object tijdens de eerste poging niet kunt verwijderen. Zo niet, herhaal dan snel jezelf op het stabiele object te duwen totdat het object is verwijderd. U moet terugkeren naar de normale ademhaling zodra deze is verwijderd.
- Hoewel stikken erg eng is, is het beter om kalm te blijven. Paniek zal alleen maar uw hartslag en behoefte aan lucht verhogen, waardoor het erger wordt.
- Zodra je het voorwerp hebt losgemaakt, ga je zitten en kom op adem.
- Als u merkt dat u zich niet op uw gemak voelt of pijn heeft in uw ribben, buik of keel, moet u mogelijk uw arts raadplegen.
- Als u het object niet kunt verwijderen, bel dan 911 of uw lokale alarmnummer.
