Vlierbes is een zeer effectief kruidengeneesmiddel tegen verkoudheid en griep. Het wordt al heel lang in medicijnen gebruikt en bevat bioflavonoïden die het immuunsysteem aanzienlijk versterken. Het heeft ontstekingsremmende, antivirale, anti-influenza- en kankerbestrijdende eigenschappen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van vlierbessenextract Sambucol de duur van verkoudheid en griep met ongeveer drie dagen verkort. Je kunt vlierbessen in vele vormen binnenkrijgen, zoals siroop, thee, pillen en zuigtabletten. Je kunt deze brouwsels zelf maken of ze in een winkel kopen. Zorg ervoor dat uw arts weet dat u vlierbessen gebruikt.
Stappen
Methode 1 van 3: Vlierbessensiroop maken
Stap 1. Verzamel je ingrediënten
U hebt 1 kop (340 g) verse of ½ kop (170 g) gedroogde vlierbessen en 3 kopjes (0,7 liter) water nodig. Om de smaak te verbeteren, kunt u 1 kopje honing (237 ml), een kaneelstokje en drie kruidnagels toevoegen. Je kunt de vlierbessen zelf oogsten of online kopen bij een natuurvoedingswinkel.
- Als je de bessen zelf plukt, gebruik dan alleen blauwe of zwarte bessen. De rode bessen zijn giftig.
- Vlierbessen vind je in vochtige gebieden langs rivieren, wegen en in bossen.
Stap 2. Doe de ingrediënten in een sauspan
Doe de bessen, kruiden en water in een pan. Breng het mengsel aan de kook en zet het dan op laag vuur. Laat het mengsel 30 minuten sudderen.
Haal de pan van het vuur en gebruik de achterkant van een lepel of een aardappelstamper om de bessen te pletten
Stap 3. Zeef het mengsel
Giet het mengsel door een zeef in een kleine kom. Pers zoveel mogelijk sap uit de bessen met de achterkant van je lepel. Laat de vloeistof een paar minuten afkoelen en voeg desgewenst honing toe aan het sap. Bewaar de siroop in een bakje met deksel.
Laat de siroop afkoelen en daarna kun je hem in de koelkast bewaren. Het zal twee of drie maanden duren
Stap 4. Koop vlierbessensiroop
Als je niet je eigen siroop wilt maken, kun je de siroop kopen. Vlierbessensiroop wordt Sambucol genoemd. Sambucol bevat doorgaans 38% vlierbessenextract voor volwassenen en 19% extract voor kinderen.
Als u de siroop koopt, moet de hoeveelheid vlierbessenextract worden gestandaardiseerd (zoek naar siropen met een keurmerk van de United States Pharmacopeial Convention [USP] of NSF International). Wanneer je je eigen siroop maakt, weet je niet hoe sterk de siroop is. Gestandaardiseerde extracten kunnen effectiever zijn
Stap 5. Neem dagelijks siroop
Als je verkouden of grieperig bent, neem dan drie dagen lang 4 eetlepels siroop per dag. Dit kan de duur van uw verkoudheid met drie dagen verkorten. Je kunt de siroop ook gebruiken op pannenkoeken en wafels als je niet verkouden bent. Dit kan verkoudheid helpen voorkomen.
Begin met het innemen van de siroop zodra u symptomen heeft. De behandeling kan effectiever zijn als u begint wanneer u voor het eerst ziek wordt
Methode 2 van 3: Vlierbessenthee drinken
Stap 1. Maak je eigen thee
Doe 3 – 5 gram gedroogde vlierbessenbloemen in een kop kokend water. Laat de bloemen 10 – 15 minuten in het water trekken. Giet het mengsel over een zeef om de bloemen uit het mengsel te verwijderen.
- Je kunt de thee zoeten met honing of eventueel wat kruiden zoals kaneel en kruidnagel toevoegen.
- Als je geen gedroogde vlierbessen hebt, kun je 2 eetlepels siroop gebruiken om de thee te zetten.
- Als je niet je eigen thee wilt zetten, kun je vlierbessentheezakjes kopen die je in water kunt trekken.
Stap 2. Drink de thee drie keer per dag
Als je ziek bent, drink de thee dan drie keer per dag. Begin met het drinken van de thee zodra uw symptomen beginnen. Nogmaals, de sterkte van zelfgemaakte thee is onbekend, maar het zou net zo effectief moeten zijn als de siroop.
- Uw symptomen zouden sneller moeten verdwijnen.
- Drink de thee niet langer dan vijf dagen.
Stap 3. Koop vlierbessenpillen of zuigtabletten
Als u geen siroop of thee wilt drinken, kunt u vlierbessenpillen of zuigtabletten nemen. Lees de instructies op de verpakking voordat u ze inneemt. De pillen en zuigtabletten werken het beste als u ze inneemt zodra uw symptomen beginnen.
- Zuigtabletten die 175 mg vlierbessenextract bevatten, kunnen griepsymptomen helpen verminderen.
- De hoeveelheid vlierbessenextract is afhankelijk van het merk dat je koopt. Lees het pakket om te zien hoeveel vlierbessenextract uw pillen en zuigtabletten daadwerkelijk bevatten, en zorg ervoor dat ze een USP- of NSF-keurmerk hebben om te bevestigen dat de ingrediënten zijn geverifieerd.
Methode 3 van 3: Veiligheidsmaatregelen nemen
Stap 1. Vermijd ongunstige interacties tussen geneesmiddelen
Vlierbes kan een wisselwerking hebben met bepaalde voorgeschreven medicijnen. Overleg altijd met uw arts of apotheker voordat u vlierbessen gaat gebruiken. Vermijd vlierbessen als u een van de volgende soorten medicijnen gebruikt:
- Medicijnen tegen hoge bloeddruk
- Chemotherapie medicijnen
- Diabetes medicijnen
- diuretica
- theofylline
Stap 2. Vermijd rauwe vlierbessen
Bessen moeten worden gekookt voordat ze worden ingenomen, omdat rauwe bessen een chemische stof bevatten die lijkt op cyanide. Ongekookte vlierbessen kunnen cyanidevergiftiging, braken, diarree, krampen en misselijkheid veroorzaken. Drink geen vlierbessensap dat is gemaakt van geplette stengels, bladeren of ongekookte bessen. Het zou in orde moeten zijn zolang je de vlierbessen kookt of kookt voor gebruik.
Als u een van deze symptomen ervaart, zoek dan medische hulp en stop met het innemen van de vlierbes
Stap 3. Geef geen vlierbessen of een product dat vlier bevat aan een kind
Praat eerst met de kinderarts voordat u kruidengeneesmiddelen aan uw kind geeft.
Stap 4. Neem geen vlierbessen als u een auto-immuunziekte heeft, zoals reumatoïde artritis of lupus
Vlierbes stimuleert je immuunsysteem, wat een opflakkering kan veroorzaken. Raadpleeg uw zorgverlener voordat u vlierbessen gebruikt.
Stap 5. Niet gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft
Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, neem dan contact op met uw arts voordat u vlierbessen gebruikt. Er is niet veel informatie over de effecten van het gebruik van vlierbessen als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Het is onduidelijk of het veilig of schadelijk is. Daarom wordt het aanbevolen om geen vlierbessen te nemen.
