Tandheelkundige hulpmiddelen zoals traditionele beugels, beugels, doorzichtige beugels en slaapapneu-apparaten kunnen vaak moeilijk te hanteren zijn. Ze kunnen niet alleen lichamelijk ongemak veroorzaken, maar ze hebben ook veel onderhoud en reiniging nodig om de opeenhoping van bacteriën of een onaangename geur te voorkomen. Door goed voor uw tandheelkundige apparaten te zorgen, een goede routine voor mondhygiëne te hebben en regelmatig uw orthodontist en tandarts te bezoeken, wordt het dragen van tandheelkundige apparaten gemakkelijker.
Stappen
Methode 1 van 6: Omgaan met beugels
Stap 1. Verzorg je tanden
Er kan gemakkelijk voedsel tussen uw beugel komen, wat tandplak en een algehele slechte tandgezondheid veroorzaakt. Zorg ervoor dat u een goede routine voor mondhygiëne opstelt, waaronder elke dag poetsen, flossen en spoelen met mondwater.
- Poets minstens twee keer per dag, 's ochtends en voor het slapengaan. Het is het beste om ook na het eten te poetsen om te voorkomen dat voedsel tussen de beugels blijft zitten.
- Flossen met een beugel kan lastig zijn. Gebruik 18 inch (ongeveer 46 centimeter) waxed floss. Rijg het voorzichtig onder de hoofddraad van de beugel en ga dan tussen twee tanden door. Werk de floss tussen je tanden zonder aan de boogdraad te trekken.
- Neem een reistandenborstel mee om ervoor te zorgen dat je na elke maaltijd je tanden kunt poetsen.
- Gebruik een monddouche. Dit apparaat maakt gebruik van een stroom water om bacteriën of vuil tussen tanden, beugels en tandvlees te verwijderen. Ze kunnen ook de bloedstroom in het tandvlees verhogen, wat leidt tot een verhoogde antibacteriële bescherming door natuurlijke antilichamen.
- Probeer een interdentale rager. Deze borstels zijn ontworpen om tussen je tanden te reinigen, dus ze kunnen helpen als je een beugel hebt. Voorzichtig poetsen met een interdentale rager kan helpen om voedsel van uw beugel te verwijderen.
Stap 2. Blijf in het begin bij zacht voedsel
Je beugel zal helaas de eerste weken pijn doen. Eet voedsel dat je gemakkelijk kunt doorslikken zonder te kauwen, zoals macaroni en kaas, appelmoes, ijs, ijslolly's en shakes, die je allemaal in de beugel helpen.
- Om je groenten binnen te krijgen, probeer ze te stomen tot ze zacht genoeg zijn om gemakkelijk te kauwen.
- Zacht gekookte rijst, noedels en zeevruchten zoals tonijn en zalm zijn gemakkelijk te kauwen en aanzienlijk.
- Eet soep als je moeite hebt met kauwen.
Stap 3. Vermijd harde of taaie snoepjes
Deze kunnen uw beugel beschadigen of breken, en over het algemeen ook een slechte tandgezondheid veroorzaken. Eet geen voedingsmiddelen zoals karamel, plakkerige of dikke pindakaas, harde snoepjes, noten, kauwsnoepjes, taffy, gummyberen, popcorn of kauwgom.
Stap 4. Draag altijd je elastiekjes
Als uw orthodontist besluit dat u elastiekjes moet dragen, moet u deze altijd ijverig dragen, zodat uw tanden goed kunnen bewegen. Als u uw elastiekjes erin houdt, voorkomt u ook dat de haken in uw wangen blijven steken.
- Als uw tandheelkundig werk veelomvattend is, heeft u mogelijk een hoofddeksel nodig. Hoofddeksels bieden iets om uw beugel aan te verankeren, door de nodige druk uit te oefenen op de tanden, waardoor ze op de juiste plaats kunnen komen. Hoofddeksels kunnen rond de achterkant van uw hoofd gaan of aan uw voorhoofd of kin worden vastgemaakt.
- Je moet de uitrusting voor de ingestelde tijd dragen. Meestal moet u het ongeveer 12 uur per dag dragen, hoewel u het in de meeste gevallen niet de hele tijd hoeft te dragen als u een beugel op uw tanden heeft.
Stap 5. Zorg voor losse draden en beugels
Gebroken beugels, losse banden en uitstekende draden zijn allemaal veelvoorkomende problemen die beugeldragers teisteren. Deze problemen kunnen pijnlijk zijn en leiden tot langdurig ongemak in de mond, dus het is belangrijk om uw orthodontist te bellen. Totdat u een afspraak kunt krijgen, kunt u een paar huismiddeltjes proberen om de pijn te verlichten.
- Gebruik voor een losse beugel orthodontische was om de beugels tijdelijk weer te bevestigen. Deze tactiek zorgt voor een kussen tussen het tandvlees en de beugel. Als je geen wax hebt, kun je tot aan je afspraak ook een beetje suikervrije kauwgom gebruiken als noodoptie.
- Voor een uitstekende of gebroken draad gebruikt u het gumuiteinde van een potlood om het naar een betere positie te verplaatsen totdat u een arts kunt zien. U kunt ook orthodontische was aanbrengen, zodat de draad niet in uw tandvlees of wangen snijdt.
- Probeer de draad niet door te knippen, omdat u deze per ongeluk kunt inslikken of inademen.
- Raadpleeg een arts voor losse banden, omdat deze opnieuw op hun plaats moeten worden gecementeerd of vervangen. Bewaar de band indien mogelijk voor uw afspraak.
Methode 2 van 6: Voor houders zorgen
Stap 1. Draag uw retainer gedurende de aanbevolen tijdsduur
Het doel van een beugel is om het werk van uw beugel te behouden, en als u hem niet draagt, loopt u het risico dat uw tanden teruggaan naar hun oorspronkelijke positie. Draag uw retainer gedurende de aanbevolen tijdsduur, behalve wanneer u eet, de retainer schoonmaakt of deelneemt aan balsporten die letsel aan de mond kunnen veroorzaken. Weet je nog hoe het was om door een beugel te gaan; dat wil je niet nog een keer doen.
Uw arts kan bijvoorbeeld aanbevelen om gedurende drie maanden altijd een verwijderbare houder te dragen en deze vervolgens alleen 's nachts te dragen
Stap 2. Draag altijd een koffer voor uw houder
U moet uw retainer verwijderen tijdens de maaltijden en als u een koffer bij de hand heeft, kunt u uw retainer opbergen wanneer deze niet in uw mond zit. Hoewel het verleidelijk kan zijn om uw houder gewoon naast u op tafel te leggen, is dit minder hygiënisch dan een hoesje en loopt uw houder ook het risico kapot te gaan. Draag je houder in je zak, rugzak of tas, zodat je altijd gemakkelijk toegang hebt.
- Als u uw houder in servetten wikkelt in plaats van hem in een hoes te doen, leidt dit er vaak toe dat de houder per ongeluk in de prullenbak wordt gegooid.
- Retainers zijn duur om te vervangen en kosten maar liefst $ 250. Als u een zaak bij u houdt, is de kans kleiner dat u uw provisie kwijtraakt.
Stap 3. Houd uw houder schoon
Een goede schoonmaakroutine voorkomt de ophoping van bacteriën en zorgt ervoor dat uw houder geen nare geur ontwikkelt. Zorg ervoor dat u uw retainer eenmaal per dag poetst met warm water. Overleg altijd met uw tandarts welke soorten reinigingsmiddelen u kunt gebruiken, aangezien u bij sommige houders geen tandpasta kunt gebruiken.
- Week uw houder minimaal één keer per week, maar bij voorkeur één keer per dag in een ontsmettingsmiddel. Kies een oplossing voor het reinigen van kunstgebitten en meng de reiniger met een kopje warm water. Of u kunt kiezen voor oplossende pillen die hetzelfde effect hebben en eventuele bacteriën op de houder verwijderen. Je kunt ook mondwater gebruiken.
- In plaats van commerciële reinigingsmiddelen kunt u een paar huismiddeltjes proberen als u geen kunstgebitreiniger of mondwater wilt gebruiken. Je kunt je retainer vijftien tot dertig minuten in gelijke delen water en azijn laten weken of dertig minuten in waterstofperoxide van 3%.
Stap 4. Houd het uit de buurt van warmtebronnen
Door warmtebronnen kan het plastic in de houder breken of buigen. Zorg ervoor dat je geen heet water gebruikt om het schoon te maken, alleen warm water. Zorg er bovendien voor dat u het niet op hete oppervlakken, zoals de radiator, laat liggen.
Methode 3 van 6: Doorzichtige beugels reinigen en onderhouden
Stap 1. Draag elke set trays 20 – 22 uur per dag
Als u resultaten wilt zien van uw doorzichtige beugel, moet u zich ertoe verbinden uw aligners minimaal 20 uur per dag te dragen. Verwijder voor het beste resultaat alleen doorzichtige beugels voor eten en schoonmaken. Verwijder 's nachts geen doorzichtige beugels.
Stap 2. Houd je aligners schoon
Poets je aligners met lauw water wanneer je je tanden poetst. Net als bij beugels, moeten aligners één keer per dag tot een paar keer per week worden geweekt en schoongemaakt in een kunstgebitreiniger.
- Het is ook het beste om een goede mondhygiëne te behouden terwijl u doorzichtige beugels draagt, zodat uw aligners fris en bacterievrij blijven ruiken. Poets je tanden minstens twee keer per dag, maar poets idealiter na elke keer dat je eet om te voorkomen dat voedseldeeltjes vast komen te zitten in je aligners.
- Gebruik mondwater om een bacterievrije omgeving te creëren voordat u de aligners weer in uw mond plaatst.
- Poets je aligners niet met tandpasta of mondwater, omdat deze stoffen schade kunnen veroorzaken.
Stap 3. Vervang je aligners elke twee weken
Aan het begin van uw behandeling krijgt u verschillende sets aligners die bedoeld zijn om uw tanden voortdurend in de goede richting te verschuiven en uw vooruitgang te bevorderen. Zorg ervoor dat u uw aligners vervangt volgens de instructies om het beste resultaat te krijgen, en neem elke zes weken contact op met uw arts.
U zult voelen dat de eigenlijke aligner losraakt wanneer de volgende nodig is. Dit betekent dat u uw orthodontist moet zien voor de volgende fase van het rechtzetten van de tanden
Methode 4 van 6: Aanpassen aan tandheelkundige apparaten voor slaapapneu
Stap 1. Geef het tijd
Veel van de problemen die gepaard gaan met tandheelkundige apparaten zullen in de loop van de tijd verminderen naarmate u meer gewend raakt aan het dragen van het tandheelkundige apparaat. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld problemen met een mandibulaire herpositioneringshulpmiddel, zoals meer speeksel in de mond of een droge mond, kaakpijn, hoofdpijn of irritatie van het tandvlees. De meeste van deze symptomen verdwijnen na verloop van tijd.
- Als u echter overdag pijn heeft na het gebruik van een van deze apparaten, vooral wanneer u uw kaak beweegt of eet, moet u met uw tandarts overleggen.
- Uw tandarts of arts kan u mogelijk ook kaak- en tongrekkingen laten zien om pijn te verlichten.
Stap 2. Bezoek uw tandarts
Het hebben van gezonde tanden en tandvlees kan ook helpen bij het minimaliseren van problemen met tandheelkundige apparaten, zoals irritatie van het tandvlees. Zorg ervoor dat u uw tandarts twee keer per jaar bezoekt, omdat dit kan helpen uw gebit gezond te houden. Bovendien kan uw tandarts eventuele problemen met het apparaat controleren.
- Zorg ervoor dat u wordt gecontroleerd door een tandarts voordat u een dergelijk apparaat laat plaatsen. Als u dit doet, zorgt u ervoor dat uw tanden gezond genoeg zijn om een tandheelkundig hulpmiddel voor slaapapneu te hebben.
- Zorg er ook voor dat u thuis een gezond gebit behoudt door twee keer per dag te poetsen en elke dag te flossen.
Stap 3. Maak of vraag om aanpassingen
Als uw apparaat pijn doet, moet u om aanpassingen vragen of deze zelf maken als u daartoe in staat bent. Mogelijk hebt u een iets andere positie nodig om dit het meest comfortabel te maken. Praat met uw tandarts of arts over wat het beste voor u is.
Stap 4. Probeer een ander apparaat
Je hebt verschillende opties als het gaat om tandheelkundige apparaten voor slaapapneu. Als de ene niet voor u werkt, probeer dan een andere te gebruiken. Elk type apparaat heeft zelfs verschillende stijlen, dus je kunt het zelfs veranderen door over te schakelen naar een andere stijl.
- Mandibulaire herpositioneringsapparaten werken bijvoorbeeld door over uw tanden te passen en de positie van uw onderkaak te veranderen, waardoor de luchtweg wordt geopend. Tongbehoudende apparaten passen uw tong aan door deze naar voren te trekken en de luchtweg te openen, terwijl andere tandheelkundige apparaten worden gecombineerd met een CPAP-machine om het gebruik gemakkelijker te maken.
- Met apparaten voor het herpositioneren van de onderkaak heeft u de keuze uit de kook- en bijtstijl, de verstelbare stijl of de scharnierstijl. Bij de kook- en bijtversie kook je het apparaat en zet je je tanden erin om een vorm van je mond te creëren. De verstelbare stijl heeft manieren om het apparaat aan te passen voor een comfortabelere pasvorm, terwijl je met de scharnierende stijl nog steeds je mond kunt openen en sluiten. Het kiezen van een andere stijl kan het gemakkelijker maken om ermee om te gaan.
Stap 5. Sla deze apparaten over met een kunstgebit
Als u een kunstgebit draagt, zult u waarschijnlijk een andere oplossing voor uw slaapapneu moeten vinden, zoals een CPAP-masker. De meeste tandheelkundige apparaten zullen niet goed worden vastgehouden wanneer de persoon een kunstgebit draagt, hoewel de herpositionering van de onderkaak bijzonder moeilijk zal zijn.
Methode 5 van 6: Aanpassen aan een CPAP-machine
Stap 1. Probeer een CPAP-apparaat voor slaapapneu
Een CPAP-machine is vaak de eerste behandeling die wordt voorgesteld voor slaapapneu, hoewel het geen tandheelkundig apparaat is. Het zorgt voor een constante luchtstroom door een masker, waardoor uw luchtweg vrij en onbelemmerd blijft. Helaas vinden veel mensen het masker ongemakkelijk om te dragen en gebruiken ze het daarom niet.
Om je aan te passen aan het dragen van het masker, probeer het elke dag een tijdje op te zetten en voeg dan luchtdruk toe zodra je je comfortabel voelt. Als je het eenmaal in bed gaat dragen, zorg er dan voor dat je het elke keer dat je slaapt gebruikt, zodat je je gemakkelijker kunt aanpassen
Stap 2. Gebruik een hellingfunctie om de luchtdruk aan te passen
Het kan zijn dat u moeite heeft om u aan te passen aan de geforceerde luchtdruk. Als dat het geval is, kunt u een "ramp"-functie proberen, die de luchtdruk in de loop van de tijd verhoogt. Met andere woorden, je begint met een lagere druk als je in slaap valt, en het gaat langzaam omhoog naar een hogere druk. Andere machines passen zich automatisch aan uw verschillende ademhalingspatronen aan, waardoor u gemakkelijker kunt slapen.
Stap 3. Kies een ander formaat masker
Een stap die u kunt nemen om uw CPAP-apparaat comfortabeler te maken, is door een ander formaat masker te kiezen. Maskers zijn er in alle verschillende maten, en het kan zijn dat je niet dezelfde maat hebt voor alle merken. Bovendien zijn de meeste verstelbaar om ze comfortabeler te maken.
Als je niet weet hoe je je masker moet aanpassen, vraag het dan. Uw arts of een persoon bij de plaats waar u de machine heeft gekocht, moet u kunnen helpen
Stap 4. Probeer een andere stijl
CPAP-maskers zijn er in een breed scala aan stijlen. De ene stijl past misschien niet bij je, maar misschien vind je een andere die dat wel doet. Het vinden van het juiste soort masker voor uw specifieke behoeften kan het masker veel comfortabeler en bruikbaarder maken.
- Als je bijvoorbeeld de neiging hebt om je masker af te zetten, wil je er misschien een met bandjes over zowel je wangen als voorhoofd, want dat is veiliger dan andere maskers.
- Als u zich echter ongemakkelijk voelt door een masker met veilige banden, kunt u er een proberen met een neuskussentje, dat alleen onder uw neus wordt vastgemaakt. Je kunt ook beter over dit type masker heen kijken.
- Mogelijk moet u ook een ander masker of slangetje kiezen als u een loopneus krijgt na gebruik van de machine, wat erop kan wijzen dat u allergisch bent voor een deel ervan.
- Als u zich ongemakkelijk voelt bij het dragen van een masker, vraag dan naar nieuwere apparaten, zoals de micro-CPAP. Deze nieuwe stijlen elimineren de slangen en andere accessoires door slechts een klein apparaat in uw neusgaten te plaatsen.
Stap 5. Gebruik de bevochtigingskamer voor een droge mond
Als u na het gebruik van uw CPAP-apparaat een droge mond krijgt, kunt u proberen de lucht vochtiger te maken. De meeste machines hebben deze mogelijkheid al ingebouwd. Door vocht aan de lucht toe te voegen, vooral tijdens koude, droge maanden, kan een droge mond worden verminderd.
- Een droge, verstopte neus kan ook worden veroorzaakt door een lage luchtvochtigheid in de machine. Je kunt ook een zoutoplossing proberen voordat je naar bed gaat om je neus te helpen.
- Volg de instructies van uw machine voor het gebruik van de bevochtigingskamer.
Stap 6. Maak aanpassingen als het masker u ongemak bezorgt
Uw masker mag niet zo strak zitten dat het uw huid irriteert of u ongemak bezorgt. Als het lekt of niet op uw gezicht blijft zitten, moet u mogelijk aanpassingen maken. Verander de lengte van de riemen en pas de kussens aan om te proberen een betere pasvorm te krijgen.
Mogelijk moet u ook een ander type masker overwegen, omdat andere merken of stijlen mogelijk beter bij uw gezicht passen
Methode 6 van 6: Omgaan met andere tandheelkundige apparaten
Stap 1. Draag een nachtwaker tegen tandenknarsen
Een nachtwaker glijdt over je tanden om ze te beschermen terwijl je slaapt als je je tanden knarst. Het belangrijkste van een nachtwaker is dat je hem draagt. Om het comfortabeler te maken, moet u er een laten plaatsen door een tandarts in plaats van een "koken-en-bijten" -type van een apotheek te kiezen. De door de tandarts aangebrachte soort heeft de neiging om na verloop van tijd comfortabeler te zijn, omdat ze nauwkeuriger zijn en gemaakt van een superieur materiaal.
- Verminder het malen door een paar trucjes te gebruiken. Probeer bijvoorbeeld geen kauwgom of andere voorwerpen (zoals pennen) te kauwen, want dat leert je mond om de hele tijd te kauwen.
- Probeer ook om stress te verminderen of te mediteren voordat je gaat slapen. Vermijd daarnaast cafeïne en nicotine, omdat ze ervoor kunnen zorgen dat je meer tandenknarst.
Stap 2. Gebruik een gebitsbeschermer bij het sporten
Gebitsbeschermers zijn ontworpen om te voorkomen dat je tanden afbrokkelen of breken tijdens het sporten. Ze bieden een kussen, net zoals een nachtwaker een kussen biedt tegen het tandenknarsen.
- Om ervoor te zorgen dat de bewaker effectief is, moet u uw bewaker altijd dragen elke keer dat u aan het sporten bent, met name contactsporten.
- Om het comfortabeler te maken, laat u er een door een tandarts plaatsen in plaats van er een zonder recept te kopen.
Stap 3. Leer een palatinale expander draaien
Een palatinale expander helpt de ruimte in de mond van een kind te vergroten, waardoor de tanden rechter kunnen worden. Dit apparaat kan echter intimiderend voor u zijn, omdat het eenmaal per dag moet worden gedraaid. Uw tandarts zal u laten zien wat voor soort bochten u moet maken met de expander van uw kind, maar meestal gebruikt u een kleine sleutel om delen van de expander elke dag een beetje te draaien.
- Blijf de eerste paar dagen bij zacht, lekker eten, zoals yoghurt, appelmoes, ijs of aardappelpuree. Terwijl de expander erin zit, sla harde snoepjes over, omdat ze aan de expander kunnen blijven plakken.
- Merk op dat een expander meestal pijnloos is. Een kind kan de eerste dagen wat pijn ervaren en een beetje druk na elke beurt, maar het is relatief licht.
Tips
- Draag altijd uw retainer of doorzichtige beugel.
- Flos en poets je tanden en tong altijd dagelijks.
