Urineweginfecties kunnen verschillende stressvolle en ongemakkelijke symptomen veroorzaken. Helaas is een daarvan urinaire urgentie die u 's nachts wakker kan houden - het laatste wat u nodig heeft als u probeert te rusten en te herstellen! De beste manier om met nachtelijke urinaire urgentie om te gaan, is door de onderliggende infectie te behandelen. U kunt ook medicijnen en huismiddeltjes gebruiken om uw symptomen te beheersen en u te helpen slapen. Als nachtelijke incontinentie u wakker houdt, gebruik dan maandverband om uw lakens droog te houden en overleg met uw arts over medicijnen die kunnen helpen.
Stappen
Methode 1 van 2: Beheersing van de symptomen van nachtelijke UTI-urgency
Stap 1. Beperk uw vochtinname in de avond
Als u te veel drinkt vlak voor het slapengaan, kan uw drang om te plassen tijdens de nacht toenemen. Probeer indien mogelijk uw vochtinname te beperken in de uren tussen het avondeten en wanneer u naar bed gaat, vooral vloeistoffen die uw blaas kunnen verergeren, zoals cafeïnehoudende dranken of alcohol.
Opmerking:
Gehydrateerd blijven is belangrijk als u een UTI heeft, dus probeer uw algehele vochtinname niet te beperken. Werk in plaats daarvan eraan om uw vocht eerder op de dag binnen te krijgen.
Stap 2. Vermijd voedingsmiddelen en dranken die uw blaas kunnen irriteren
Wanneer uw urinewegen ontstoken zijn, is het belangrijk om voedingsmiddelen en dranken te vermijden die het probleem kunnen verergeren. U kunt mogelijk helpen om uw aandrang tot urineren onder controle te houden door de volgende voedingsmiddelen en dranken te beperken of te schrappen, vooral kort voor het slapengaan:
- Cafeïnehoudende en koolzuurhoudende dranken
- Alcohol
- Zure vruchten (vooral citrusvruchten, zoals sinaasappels, citroenen en grapefruits) en sappen
- Tomaten en tomatenproducten
- Pittig voedsel
- Chocolade
Stap 3. Neem een zitbad vlak voor het slapengaan om ongemak te verlichten
Laat een warm bad lopen en voeg desgewenst gewoon, geurvrij Epsom-zout toe. Laat het dan ongeveer 15-20 minuten weken voor het slapengaan. Dit zou moeten helpen bij uw pijn en ongemak.
Gebruik geen items zoals badbommen, bubbelbad of geparfumeerd badzout. Deze producten kunnen uw UTI verergeren
Stap 4. Verzacht nachtelijke pijn met een warmwaterkruik
Als blaaspijn u 's nachts wakker houdt, probeer dan te slapen met een warmwaterkruik tegen uw onderbuik. Wikkel de warmwaterkruik in een handdoek om te voorkomen dat je je huid verbrandt of verbrandt.
- Hoewel verwarmingskussens een goede optie zijn voor pijnverlichting overdag, is het gevaarlijk om ze te gebruiken terwijl u slaapt. Een onbeheerd verwarmingskussen kan brandwonden op de huid of zelfs een elektrische brand veroorzaken.
- Vraag uw arts of u veilig vrij verkrijgbare pijnstillers kunt gebruiken, zoals paracetamol (Tylenol) of ibuprofen (Motrin) voor extra nachtelijke pijnverlichting.
Stap 5. Raadpleeg uw arts om de onderliggende UWI te behandelen
Een goede medische behandeling kan snel verlichting brengen van uw UTI-symptomen, waaronder nachtelijke urinaire urgentie. Als u denkt dat u een urineweginfectie heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of ga naar een spoedeisende hulp. Zij zullen een urinemonster nemen om een infectie te bevestigen of uit te sluiten. Neem antibiotica of andere medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts.
- Afhankelijk van het type en de ernst van uw infectie, moet u mogelijk een week of langer antibiotica gebruiken. U zult zich echter waarschijnlijk binnen een paar dagen na het starten van een antibioticakuur beter gaan voelen.
- Stop niet met het innemen van uw antibiotica voordat u de volledige voorgeschreven kuur heeft voltooid, zelfs als u zich beter voelt. Als u dit wel doet, kan de infectie terugkeren of erger worden.
Stap 6. Vraag uw arts naar medicijnen om blaaskrampen te verlichten
Laat uw arts weten dat uw infectie urinaire urgentie veroorzaakt waardoor u 's nachts wakker blijft. Ze kunnen mogelijk een medicijn voorschrijven dat de gevoelens van pijn en urgentie kan verlichten die uw slaap verstoren.
- Vraag uw arts naar het nemen van vrij verkrijgbare medicijnen zoals fenazopyridine of Azo-Standard, die blaaskrampen, urgentie en pijn kunnen helpen verlichten. Deze medicijnen hebben weinig bijwerkingen en werken voor de meeste mensen, maar ze zullen je urine rood of oranje maken.
- Houd er rekening mee dat, hoewel deze medicijnen uw symptomen kunnen verlichten, ze de onderliggende infectie niet zullen behandelen.
Methode 2 van 2: Omgaan met nachtelijke incontinentie
Stap 1. Probeer dubbele lediging om uw blaas volledig te legen voordat u naar bed gaat
Een UTI kan het voor u moeilijk maken om uw blaas helemaal leeg te maken, wat leidt tot frustratie, frequente toiletbezoeken en nachtelijk lekken. Ga vlak voordat je naar bed gaat op het toilet zitten en leeg je blaas zo veel mogelijk. Blijf 30 seconden tot een paar minuten op het toilet als je klaar bent en probeer het dan opnieuw.
Terwijl u op het toilet zit, leunt u iets naar voren en laat u uw handen op uw dijen of knieën rusten. Als u in deze positie zit, kunt u uw blaas vollediger legen
Stap 2. Neem geplande nachtelijke badkamerpauzes
Stel een alarm in om je om de 2-4 uur wakker te maken, zodat je kunt plassen. Dit zal helpen voorkomen dat uw blaas te vol raakt, waardoor het minder waarschijnlijk wordt dat u wakker wordt met een nat bed of een hectische drang om te gaan.
Probeer het alarm zo in te stellen dat het elke nacht op verschillende tijdstippen afgaat. Op deze manier train je niet per ongeluk je blaas om je op bepaalde tijden wakker te maken om te plassen
Stap 3. Draag 's nachts een maandverband om te voorkomen dat je beddengoed doorweekt raakt
Als uw blaas 's nachts lekt door uw urineweginfectie, kan het uitkleden en verschonen van uw beddengoed uw slaap erg verstoren. Probeer een incontinentieverband te dragen om ongelukken te voorkomen en gemakkelijker om snel af te handelen.
- Absorberende slips zijn een andere goede optie. Deze speciale onderkleding is aangebracht om lekkage te voorkomen.
- Het is het beste om schoon katoenen ondergoed te dragen, dat ademend is.
Stap 4. Vraag uw arts naar medicijnen om incontinentie onder controle te houden
Uw arts kan mogelijk ook een medicijn voorschrijven om nachtelijke incontinentie onder controle te houden terwijl uw UTI geneest. Praat met uw arts over welke medicatie (s) het beste voor u kunnen werken.
- Veel voorkomende opties zijn anticholinergica, blaasontspannende medicijnen zoals mirabegron en alfablokkers.
- Vraag uw arts naar fesoterodine, een medicijn waarvan is aangetoond dat het zowel nachtelijke incontinentieproblemen als de algehele slaapkwaliteit verbetert.
Tips
- Drink vroeg op de dag veel vocht om bacteriën uit uw systeem te spoelen en uw infectie sneller te genezen.
- Ontlast uw blaas zodra u de drang voelt om te gaan, omdat het ophouden van uw urine uw symptomen verergert en het genezingsproces langer zal duren. Zorg er bovendien voor dat je plast direct nadat je seks hebt gehad, als je dat doet.
- Het drinken van cranberrysap kan de gezondheid van uw urinewegen verbeteren.
- Als u 's nachts moet plassen waardoor u niet de rust krijgt die u nodig heeft, doe dan indien mogelijk een middagdutje. Door extra rust te nemen, kan uw lichaam de infectie bestrijden en sneller genezen.
