Liefde is een abstract concept dat moeilijk te lokaliseren en te begrijpen is. Veel mensen beschrijven liefde door emoties te gebruiken, hoewel liefde op zichzelf niet per se een emotie is. Er zijn echter een paar fysieke en psychologische kenmerken van het besef dat je van iemand houdt. Vaak zal het besef dat je van iemand houdt plotseling over je heen komen, ook al duurde het waarschijnlijk lang om op te bouwen.
Stappen
Deel 1 van 3: Nadenken over je liefdesbelang
Stap 1. Bedenk hoe lang u uw speciale persoon al kent
Het idee van 'liefde op het eerste gezicht' is niet altijd realistisch; meestal duurt het lang voordat gevoelens van liefde groeien. Als je denkt dat je gevoelens van liefde ervaart voor je speciale persoon, bedenk dan hoe lang je hem/haar al kent.
- Heb je een relatie, of is het gewoon iemand die je op afstand leuk vindt?
- Als je een relatie hebt, hoe lang ben je dan al aan het daten?
- Hoe lang ken je deze persoon in het algemeen?
Stap 2. Merk fysiologische reacties in je lichaam op als je aan hem denkt
Veel mensen melden dat ze bepaalde fysieke reacties bij zichzelf waarnemen als ze aan hun liefdesbelang denken. Deze tekens zijn verbonden met bepaalde centra in je hersenen die verband houden met relaties.
- Verwijde pupillen
- Versnelde hartslag
- Nerveuze gevoelens
- Zweterige handpalmen
- Rode wangen
Stap 3. Stel jezelf vragen over je relatie met deze persoon
Er zijn veel vragen die je jezelf kunt stellen als je aan je speciale iemand denkt. Door deze vragen te beantwoorden, kun je vaststellen of je echt van deze persoon houdt of dat je gewoon gevoelens van verliefdheid of lust ervaart.
- “Hoe goed ken ik hem/haar?”
- “Hoe zou mijn leven zijn zonder hem/haar?”
- "Is mijn aantrekkingskracht puur fysiek / seksueel, of voel ik me ook aangetrokken tot zijn / haar persoonlijkheid?"
- “Wanneer denk ik aan deze persoon? De hele tijd? Alleen als ik hem/haar wil?”
- “Denk ik aan mijn toekomst, inclusief hem/haar? Hoe ziet die toekomst eruit?”
- “Wat vind ik belangrijk in een toegewijde relatie? Voldoet deze persoon aan die behoeften?”
- “Voel ik me gesteund en aangemoedigd door hem/haar?”
- “Wat zou ik opofferen om mijn relatie met hem/haar te laten werken? Zou ik bereid zijn iets op te offeren?”
- "Ben ik oprecht gelukkig als ik bij deze persoon ben?"
- “Hoe voel ik me als hij/zij er niet is? Mis ik hem/haar? Hoe veel?"
- "Voel ik me jaloers of bezitterig over deze persoon?"
Deel 2 van 3: Je gevoelens over je liefdesbelang onderscheiden
Stap 1. Bepaal hoeveel je van deze persoon houdt en of je gevoelens romantisch zijn
Het is soms gemakkelijk om verstrikt te raken in gevoelens van lust of verliefdheid op een persoon. Neem de tijd om te overwegen of uw gevoelens voor uw speciale persoon romantisch zijn en of u echt geïnteresseerd bent in deze persoon.
- Voel je je fysiek tot hem/haar aangetrokken?
- Wil je een toegewijde relatie met deze persoon hebben, of is een vriendschap alles wat je wilt?
- Ben je alleen geïnteresseerd in fysieke intimiteit, of is dat gewoon een bonus voor je geweldige relatie?
- Denk je vaak aan hem/haar?
- Krijg je "vlinders in je buik" als je aan deze persoon denkt?
- Is dit iemand die u zich kunt voorstellen aan uw familie en vrienden als uw significante andere?
Stap 2. Schrijf op wat je precies leuk vindt aan je speciale persoon
Door de eigenschappen van deze persoon aan te wijzen die je leuk vindt, kun je bepalen of wat je voelt echt liefde is of gewoon verliefdheid of lust. Als je meer fysieke eigenschappen op je lijst hebt staan, is de kans groot dat je niet echt verliefd bent op deze persoon en in plaats daarvan naar hem/haar verlangt.
- Persoonlijkheidskenmerken
- Fysieke eigenschappen
- Positieve eigenschappen - zijn ze echt?
- Negatieve eigenschappen - zijn ze vertederend? Vervelend?
Stap 3. Bedenk hoe je denkt over je liefdesbelang en of je denkt aan "ons" en "wij
In deel 1 nam je de tijd om je gedachten over je speciale persoon te ontcijferen. Als je aan deze persoon denkt, denk je dan aan een "wij" of "wij" dat impliceert dat je denkt dat jullie twee verbonden zijn?
- Zie je een toekomst met deze persoon over een jaar? Vijf jaar? Vijftien jaar?
- Merk je dat je beslissingen neemt op basis van wat het beste is voor jullie beiden?
- Hoe belangrijk zijn zijn/haar dromen en ambities voor jou?
- Ben je bereid om deze persoon volledig te ondersteunen bij de obstakels van het leven?
Stap 4. Bepaal of u uw speciale persoon accepteert voor wie hij/zij is
Gebreken maken net zo goed deel uit van iemands persoonlijkheid als de positieve eigenschappen. Je moet overwegen of je je liefdesbelang volledig accepteert voor wie hij / zij is of dat je merkt dat je zou willen dat sommige aspecten anders waren.
- Vaak houdt het besef dat je van iemand houdt ook in dat je je ervan bewust wordt dat de gebreken van die persoon je niet storen. Je accepteert hem/haar, gebreken en al, en je bent bereid om samen te werken om die gebreken te overwinnen.
- Tegelijkertijd merk je dat je een beter mens wordt vanwege je wederhelft. Hij/zij accepteert je tekortkomingen, maar je merkt dat je probeert beter te worden omwille van de relatie.
Stap 5. Vraag jezelf af of je bereid bent offers te brengen voor deze persoon
Een relatie hebben met en van iemand houden, houdt de bereidheid in om offers te brengen en compromissen te sluiten. Als er twee mensen bij betrokken zijn, is het onmogelijk dat slechts één persoon altijd zijn zin krijgt.
- Merkt u dat u beslissingen neemt die uw partner meer ten goede komen dan u?
- Doe je concessies of offers om jullie beiden gelukkig te maken?
- Hoeveel ben je bereid op te offeren voor de relatie?
- Vindt u deze persoon uw opofferingen waard?
- Zijn deze offers een ongemak, of breng je ze omdat je dat echt wilt?
Stap 6. Observeer je acties rond je liefdesbelang
Mensen behandelen hun significante anderen vaak anders dan hun vrienden en familie. Maak opmerkingen voor uzelf over hoe u zich in de buurt van deze persoon gedraagt.
- Vindt u dat u deze persoon een speciale behandeling geeft?
- Hoe zijn je emoties? Gelukkiger? Positiever? Somber? Verdrietig?
- Behandelt u uw speciale iemand met respect?
- Ben je duizelig?
- Merk je dat je hem/haar meer aanraakt, zoals handen vasthouden of knuffelen?
- Wil je dat iedereen weet dat je verliefd op hem/haar bent?
Deel 3 van 3: De verbintenis aangaan
Stap 1. Vertel je partner over je gevoelens
Als je eenmaal tot het besluit bent gekomen dat je verliefd bent op je speciale persoon, spreek die gevoelens dan aan hem/haar uit. Dit geeft u de mogelijkheid om ervoor te zorgen dat u en uw partner op dezelfde lijn zitten en uw relatie vooruit te helpen.
- "Ik heb me onlangs gerealiseerd dat ik verliefd op je ben, en ik wil dat je dat weet."
- "Ik houd van je. Er zijn zoveel kwaliteiten aan jou die ik koester, en ik wil dat je weet hoeveel ik om je geef.”
- "Je bent heel speciaal voor mij. Ik heb gewacht op het juiste moment om het te zeggen: ik hou van je.”
- "Je betekent de wereld voor mij. Ik realiseerde me onlangs dat ik aan ons samen denk en dat ik beslissingen neem op basis van ons beiden. Ik houd van je."
Stap 2. Geef je partner de tijd om de gevoelens te beantwoorden
Soms is de significante ander niet klaar om die gevoelens te beantwoorden wanneer je ze uit. U moet beslissen of de relatie in de richting gaat die u wilt of dat uw partner nooit zo over u zal denken.
- Zelfs als je partner niet klaar is om de "Ik hou van jou"-verklaring terug te sturen, zal hij/zij waarschijnlijk nog steeds oprecht in je geïnteresseerd zijn. Als je echt van deze persoon houdt, dan ben je het aan hem/haar verplicht om in de relatie te blijven. Er kunnen redenen zijn waarom hij/zij er nog niet klaar voor is, zoals negatieve eerdere relaties of nieuw zijn in het daten.
- Aan de andere kant, als je tot het besef komt dat je significante ander gewoon niet op dezelfde manier voelt, dan is het het beste om de relatie te beëindigen voordat je nog meer liefdesverdriet ervaart.
Stap 3. Blijf toegewijd aan de relatie
Als je eenmaal je gevoelens hebt geuit, zou het gemakkelijk voor je moeten zijn om toegewijd te blijven aan de relatie. Zorg ervoor dat je je blijft inspannen om de relatie in stand te houden en je liefde te tonen.
