Betrouwbaar zijn is een van de beste manieren om een echte vriend te zijn en blijvende vriendschappen te sluiten. Toon uw betrouwbaarheid door de waarheid te vertellen en betrouwbaar te zijn in uw vriendschappen. Steun je vrienden en wees er voor hen wanneer ze je nodig hebben. Als je het vertrouwen van een vriend schendt, leer dan van je fouten en maak het goed.
Stappen
Deel 1 van 3: Aantonen dat u betrouwbaar bent
Stap 1. Wees eerlijk
Vertrouwen is moeilijk op te bouwen als mensen denken dat je niet eerlijk bent. Als je dingen zegt om je zin te krijgen of om anderen te plezieren, zullen mensen het al snel doorhebben. Leer je gedachten en gevoelens kennen en communiceer ze op een respectvolle manier aan anderen. Zorg dat uw acties en woorden overeenkomen.
- Als je te laat komt of iets mist, laat het de persoon dan weten. Zeg niet dat je er misschien bent als je er niet bij kunt zijn.
- Wees eerlijk en oprecht over uw wensen, voorkeuren en antipathieën en communiceer deze. Zeg bijvoorbeeld niet dat je Chinees wilt eten om je vriend te plezieren, en klaag dan dat je niet eet wat je wilt.
Stap 2. Laat zien dat je betrouwbaar bent
Als je op het laatste moment afziet van plannen, is de kans groot dat mensen je niet vertrouwen om dingen te doen of dat ze niet het gevoel hebben dat ze op je kunnen rekenen. Als je zegt dat je ergens zult zijn, wees daar dan. Als je zegt dat je je vriend zult helpen, help dan je vriend. Zodra mensen je als betrouwbaar zien, zullen ze je gaan vertrouwen en op je gaan rekenen.
Als iemand bijvoorbeeld plannen voorstelt, probeer er dan niet te lang over te twijfelen. Je bent misschien bang om je aan plannen te binden, maar laat zien dat je betrouwbaar bent en zeg ja of nee
Stap 3. Behandel je vrienden met respect
Respect gaat een lange weg bij het opbouwen en onderhouden van vertrouwde vriendschappen. Behandel mensen met waardigheid en als gelijken aan jezelf. Hoe u anderen behandelt, laat zien wat voor persoon u bent en of u het vertrouwen van mensen verdient.
Luister bijvoorbeeld wanneer mensen spreken zonder over hen heen te praten. Maak niet alles over jou
Stap 4. Vermijd het verspreiden van geruchten of leugens
Als je bekend staat als een roddel of iemand die geruchten verspreidt, is de kans groot dat niemand je zal vertrouwen. Laat deze gewoonte los en leer anders met mensen en over mensen te praten. Als je ergens niet zeker van bent, vraag het dan rechtstreeks aan de persoon in plaats van een gerucht te verspreiden.
Mensen willen weten dat je ze goed behandelt en geen gemene dingen over hen zegt tegen anderen
Stap 5. Wees aardig voor anderen
Mensen merken het als je op zoek bent naar andere mensen en aanbiedt om te helpen. Behandel mensen die je kent en niet kent met vriendelijkheid om een veilige omgeving voor iedereen te creëren. Wees beleefd en kom op voor je vrienden wanneer ze je nodig hebben.
- Vraag bijvoorbeeld een vriend of ze hulp nodig hebben bij het verhuizen of een knuffel nodig hebben na een moeilijke dag.
- Een vriend zijn van iemand in nood kan laten zien dat je een waardevolle en betrouwbare vriend bent.
Stap 6. Vertrouw je vrienden
Vertrouwen is niet alles of niets; je moet in de loop van de tijd vertrouwen opbouwen en je vrienden ook als betrouwbaar gaan zien. Geef vertrouwen aan je vrienden en je zult waarschijnlijk in ruil daarvoor worden vertrouwd. Kies ervoor om mensen als betrouwbaar te zien in plaats van achterdochtig of afgesloten te zijn.
Merk bijvoorbeeld op wanneer iemand doorkomt met iets waarvan hij zei dat hij het zou doen
Stap 7. Stel je open voor je vrienden
Kwetsbaar zijn is een belangrijk onderdeel van vriendschap. Door je vrienden je geheimen, onzekerheden en diepste gedachten te vertellen, laat je ze zien dat je ze vertrouwt. In ruil daarvoor kunnen ze hun meest intieme gedachten met je delen.
- Het kan in het begin moeilijk zijn om je open te stellen. Begin klein. Praat over dingen die voor jou belangrijk zijn. Als de tijd rijp is, vertel dan meer over jezelf.
- Het is belangrijk dat je je vrienden niet veroordeelt of uitlacht als ze zich voor je openstellen. Goede vrienden zijn niet-oordelend wanneer hun vriend iets belangrijks voor hen deelt.
Deel 2 van 3: Betrouwbaar zijn met de gevoelens van je vrienden
Stap 1. Geef emotionele steun
Wees bereid om naar je vrienden te luisteren en hen te steunen wanneer ze het nodig hebben. Misschien had een vriend een slechte dag of gaat hij door een moeilijke breuk. Bied aan om naar ze te luisteren en naar ze te luisteren als ze het moeilijk hebben. Breng tijd met ze door en doe dingen waarvan je weet dat ze zich beter zullen voelen, zoals samen wandelen of een film kijken.
Niet iedereen wil advies. Soms willen mensen gewoon praten en dat jij luistert. Vraag je vrienden wat ze van je willen, zodat je ze steun geeft op een manier die ze waarderen
Stap 2. Respecteer hun privacy
Roddel niet over wederzijdse vrienden en deel geen privégegevens. Als je vriend je iets in vertrouwen vertelt, vertel het dan niet aan andere mensen. Word de persoon waarvan je vrienden weten dat ze erop kunnen rekenen dat ze stil blijven en niet roddelen of privégegevens over hun leven delen.
- Geef nooit geheimen weg die je vrienden je hebben verteld. Ze zullen je misschien nooit meer vertrouwen. Het lijkt misschien het domste geheim, maar het kan een groot probleem zijn voor je vriend.
- Zeggen: "Sam zei dat ik het aan niemand mocht vertellen, dus je moet beloven dat je stil bent", respecteert de privacy van je vriend niet.
Stap 3. Weet wanneer je grappig moet zijn en weet wanneer je serieus moet zijn
Misschien wil je je humeur wat opvrolijken als er iets ernstigs is, maar er zijn momenten waarop het het beste is om signalen van je vrienden op te volgen. Niet elke situatie vereist een grappig persoon of een geestige reactie.
Als je vriend bijvoorbeeld verdrietig is, richt je dan op het steunen van hem of haar en niet alleen te proberen hem aan het lachen te maken of zich beter te laten voelen. Ze waarderen je vriendschap en steun misschien meer dan dat je grappig probeert te zijn
Stap 4. Blijf weg van het beschuldigen van je vrienden
Wanneer je met de vinger gaat wijzen of je vrienden beschuldigt van wangedrag, sloopt het vertrouwen snel. Als je een fout maakt, geef dat dan toe. Als je vriend een fout maakt, luister dan naar hem en laat hem weten hoe je je daarbij voelde.
Als je boos bent over iets dat je vriend heeft gedaan, vertel het hem dan, maar doe dat met respect. Gebruik 'ik'-verklaringen om de schuld te vermijden. Zeg bijvoorbeeld: "Ik voelde me buitengesloten toen je naar dat concert ging en me niet uitnodigde."
Stap 5. Vergeef ze als ze het verknoeien
Conflicten of meningsverschillen zijn onvermijdelijk in elke relatie. Als je vriend iets doet dat je van streek maakt, moet je een manier vinden om hem te vergeven als je vrienden wilt blijven. Wees bereid om hun kant van het verhaal te horen zonder ze af te wijzen. Probeer geen wraak te nemen of hen te straffen voor hun fouten. Wees in plaats daarvan bereid om voorbij de gebeurtenis te gaan en hen te vergeven.
Iemand vergeven betekent niet dat je moet doen alsof er iets niet is gebeurd of dat je niet gewond bent geraakt. Het betekent gewoon dat je je vriendschap een kans geeft om vooruit te komen na een tegenslag
Deel 3 van 3: Verbroken vertrouwen opnieuw opbouwen
Stap 1. Bied uw excuses aan voor eventuele wandaden
Vertrouwen herstellen begint vaak bij jezelf. Als je iemand pijn hebt gedaan, bied dan je excuses aan en vertel hem dat je van je fout hebt geleerd. Houd de focus op jou en geef de ander niet de schuld. Als je eigenaar bent van je fouten en uitlegt hoe je ervan hebt geleerd, zal hij of zij zien dat je verantwoordelijkheid neemt en je slecht voelt voor wat er is gebeurd.
- Wees oprecht in alle excuses die je maakt. Als iemand denkt dat je niet oprecht bent, zullen ze niet denken dat je betrouwbaar bent.
- Als je over een gevoelig onderwerp praat, probeer dan "ik"-uitspraken te gebruiken in plaats van "jij"-uitspraken. Zeg bijvoorbeeld: 'Het spijt me dat ik geen rekening heb gehouden met je gevoelens' in plaats van 'je weet dat ik het niet meende'. Dit zal je helpen voorkomen dat je je vriend de schuld geeft.
Stap 2. Maak het goed
Als je je best kunt doen om iets te doen om oprechtheid te tonen in je verontschuldiging, doe dat dan. Je excuses aanbieden door je acties kan effectiever zijn dan alleen maar zeggen dat het je spijt. Als je iemand bijvoorbeeld iets schuldig bent, geef het artikel dan terug of betaal hem of haar geld. Als je vrienden het vertrouwen hebben verloren dat je op tijd bent, doe dan je best om op tijd te zijn en laat zien dat je bereid bent om je best te doen om dingen te verbeteren.
Als je vriend bijvoorbeeld de neiging heeft om te betalen wanneer je naar een film gaat of uit eten gaat, begin dan met het ophalen van de volgende paar rekeningen
Stap 3. Ga door met wat je zegt
Het is belangrijk om te laten zien dat je dingen beter zult doen nadat je het hebt verknoeid. Je moet verantwoordelijk en betrouwbaar zijn, vooral in je woorden. Om het vertrouwen weer op te bouwen, moet u noteren wat er mis is gegaan en de moeite nemen om op die manier verantwoordelijk te zijn.
Als je bijvoorbeeld iemands vertrouwen hebt verloren door te liegen, doe dan je best om eerlijk te zijn tegen de persoon tegen wie je hebt gelogen. Wees verantwoordelijk voor je eerlijkheid en laat zien dat je na verloop van tijd eerlijk kunt zijn
Stap 4. Vraag wat u kunt doen om het beter te maken
Je kunt proberen je te verontschuldigen of het goed te maken, maar de vriend of vrienden zijn misschien niet vergevingsgezind. Als dit gebeurt, praat dan met je vrienden en vraag hoe het anders kan. Als mensen je niet als een betrouwbaar persoon zien, vraag ze dan wat je kunt doen om beter te worden. Ze kunnen je misschien vertellen wat hen het meest van streek maakt of wat ze graag meer van je zouden willen zien.
Onthoud dat het even kan duren voordat het vertrouwen weer is opgebouwd. Als je vriend echter niet bereid is om het te laten werken, realiseer je dan dat je zijn vertrouwen misschien niet terug kunt krijgen
Stap 5. Vertrouw op jezelf
Het is moeilijk om het vertrouwen van mensen terug te winnen, maar het kan ook moeilijk zijn om je eigen vertrouwen terug te winnen. Als je in het verleden fouten hebt gemaakt (zoals met relaties of verslaving), is het tijd om jezelf te vergeven en je eigen vertrouwen op te bouwen. Als je blijft worstelen, maak dan een afspraak met een therapeut om je te helpen.
- Als je bijvoorbeeld worstelt met impulsieve beslissingen die jezelf en anderen pijn hebben gedaan, neem dan even de tijd voordat je een beslissing neemt.
- Merk op wanneer je doorgaat met dingen die je zegt te zullen doen en trots op jezelf bent.
