Serumglutamaatpyruvaattransaminase (SGPT), nu Alanine-aminotransferase (ALT) genoemd, is een leverenzym dat essentieel is voor de energieproductie. Het is voornamelijk geconcentreerd in de lever en de nieren, terwijl sporenhoeveelheden kunnen worden gevonden in het hart en andere spieren. Wanneer de lever beschadigd is, lekt SGPT uit de cellen en in uw bloed. Het normale SGPT-niveau varieert van 7 tot 56 eenheden per liter bloed. Hoge niveaus van SGPT (of ALT) in het bloed kunnen duiden op leverproblemen en schade, maar ze kunnen ook verhoogd zijn door inspannende activiteit. U loopt mogelijk risico op een hoge SGPT als u alcohol misbruikt, bepaalde medicijnen gebruikt of een leveraandoening heeft, zoals virale hepatitis of leverkanker. Als u alle ernstige oorzaken hebt uitgesloten en u zich zorgen maakt over constant hoge SGPT-waarden, kunnen de juiste aanpassingen aan uw dieet en levensstijl - en indien gewenst een medische behandeling - uw aantal weer op een normaal niveau brengen. Begin met stap 1 hieronder om uw SGPT te verlagen.
Stappen
Deel 1 van 3: Dieetaanpassingen maken
Stap 1. Krijg meer vitamine D
Een beschadigde lever zorgt ervoor dat SGPT in het bloed kan sijpelen. Volgens een recente studie voorkomt vitamine D leverschade, wat helpt bij het verlagen van de SGPT-spiegels - mensen met een hoog vitamine D-gehalte zijn minder kwetsbaar voor leveraandoeningen dan mensen met een laag vitamine D-gehalte. Daarom is het een goed idee om ten minste 1 groente en fruit bij elke hoofdmaaltijd om een dagelijkse dosis vitamine D te krijgen, om leverziekte te voorkomen.
Goede bronnen van vitamine D zijn groene bladgroenten, levertraan, vis, verrijkte granen, oesters, kaviaar, tofu, sojamelk, zuivelproducten, eieren, champignons, appels en sinaasappels
Stap 2. Eet een voedingsrijk, plantaardig dieet
Het eten van biologisch voedsel helpt de lever te reguleren, waardoor deze zichzelf kan reinigen van gifstoffen en nieuwe cellen kan aanmaken om de lekkage van SGPT in het bloed te stoppen. Deze voedingsmiddelen zijn vaak rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen, en bevatten weinig vet, met andere woorden, ze zijn geweldig voor je hele lichaam. Richt je dieet op vers, heel voedsel dat je zelf hebt bereid. Blijf uit de buurt van producten die onnodig zijn verwerkt, waardoor ze hun voedingsstoffen kwijtraken.
Zorg ervoor dat je dieet veel kleuren heeft. Groene bladgroenten, broccoli, wortelen, pompoen en een verscheidenheid aan vers fruit zouden hoofdbestanddelen van uw dieet moeten zijn, samen met noten, volle granen, magere zuivelproducten en mager vlees
Stap 3. Vermijd voedingsmiddelen met veel vet
Vette voedingsmiddelen maken het moeilijk voor de lever om voedingsstoffen in het algemeen te verwerken. Een beetje vet in de lever is normaal, maar als uw lever meer dan 10% vet bevat, heeft u een aandoening die "leververvetting" wordt genoemd. De aanwezigheid van deze vetcellen kan vervolgens leiden tot ontstekingen in de lever en schade aan het omliggende leverweefsel. Als de lever beschadigd is, geven de beschadigde levercellen SGPT af in de bloedbaan, waardoor uw niveaus stijgen.
Het is het beste om vet voedsel te vermijden, zoals vette voedingsmiddelen die gefrituurd zijn, vleesvetten, varkens- en kippenvellen, kokosolie, boter, kaas, bewerkte voedingsmiddelen, worstjes, spek, junkfood en koolzuurhoudende dranken
Stap 4. Vermijd voedingsmiddelen met veel zout of natrium
Overmatige hoeveelheden zout in het lichaam, vooral in de lever, veroorzaken zwelling en vochtretentie. Dit maakt het moeilijker voor de lever om afvalstoffen te filteren. Dit kan na verloop van tijd leiden tot leverbeschadiging, waardoor SGPT uit de lever in uw bloedbaan kan sijpelen, waardoor uw niveaus stijgen.
- Te vermijden voedingsmiddelen zijn zout, bouillonblokjes, bakpoeder, sojasaus, saladedressings, spek, salami, gebeitst voedsel en ander bewerkt voedsel. Vermijd het toevoegen van zout aan uw gerechten waar mogelijk.
- Aangezien zout overal voorkomt, moet u proberen thuis meer te koken om uw inname onder controle te houden. De gemiddelde volwassene heeft slechts 2300 mg (1 theelepel) per dag nodig.
Deel 2 van 3: Wijzigingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Stop met het drinken van alcoholische dranken
Alcohol is zeer schadelijk voor de lever en kan bij langdurig drinken de lever volledig stilleggen. Wanneer alcohol wordt ingenomen, gaat het rechtstreeks naar de bloedbaan. Al het bloed wordt dan opgevangen en gefilterd in de nier. Het is nu de taak van de lever om al het giftige afval in het lichaam te filteren, inclusief gifstoffen uit alcohol. Dit kan na verloop van tijd ernstige leverschade veroorzaken. Hoe meer uw lever beschadigd is, hoe meer SGPT uit zijn cellen en in uw bloed kan lekken.
Alcoholgebruik heeft een belangrijke bijdrage geleverd aan leverziekten zoals leververvetting, levercirrose en hepatitis. Oefen zelfdiscipline om verergerende ziekten te voorkomen die worden veroorzaakt door te veel alcoholgebruik. Dit zal helpen voorkomen dat SGPT in uw bloedbaan lekt
Stap 2. Zorg voor dagelijkse lichaamsbeweging
Eenvoudige oefeningen zoals stevig wandelen, joggen en zwemmen kunnen uw algehele gezondheid verbeteren en uw lever helpen gezond te blijven. Door actief te blijven, worden gifstoffen in het lichaam uitgescheiden door te zweten. Het helpt ook om vetten te verbranden, waardoor je fit blijft. Lichaamsbeweging zorgt voor meer slanke spieren, gezonde organen - inclusief uw lever - en houdt uw lichaam in topconditie. Hoe minder gifstoffen je lever hoeft op te ruimen, hoe meer energie hij kan besteden aan het versterken van zijn cellen.
Ten minste 30 minuten dagelijkse lichaamsbeweging kan een verschil maken in de gezondheid van uw lever. Wanneer toxines worden uitgescheiden, vermindert dit de hoeveelheid werk die de lever zal doen, waardoor verhoogde SGPT-niveaus worden voorkomen
Stap 3. Stop met roken
Rook van sigaretten bevat giftige stoffen zoals nicotine en ammoniak. Wanneer je wordt blootgesteld aan deze gifstoffen, blijven ze aan je huid plakken en worden ze opgenomen, waardoor de lever nog een extra werklast krijgt om te filteren, waardoor alle gifstoffen in je lichaam worden verwijderd. Het is ook het beste om passief roken te vermijden, omdat dit vergelijkbare effecten heeft.
Het is niet alleen slecht voor je SGPT-waarden, maar ook voor je hart, longen, nieren, huid, haar en nagels. Het veroorzaakt ook onnodig ongemak voor de mensen om je heen. Als uw SGPT-niveaus niet genoeg zijn, doe het dan om deze redenen
Stap 4. Voorkom ook blootstelling aan andere schadelijke chemicaliën
Rook van luchtvervuiling bevat dampen, benzine en ammoniak, naast andere schadelijke chemicaliën die in de lucht zijn verdwenen. Als u in een omgeving woont of werkt waar u voortdurend wordt blootgesteld aan deze gifstoffen, verminder uw blootstelling dan zoveel mogelijk. Deze gifstoffen kunnen door uw huid lekken, leverbeschadiging veroorzaken en uw SGPT-waarden verhogen.
Als u in de buurt van giftige dampen moet zijn, draag dan te allen tijde lange mouwen, een broek, een masker en handschoenen. Hoe meer voorzorgsmaatregelen u neemt, hoe gezonder u zult zijn, vooral op de lange termijn
Stap 5. Werk aan afvallen als u overgewicht of obesitas heeft
Als u worstelt met gewichtsproblemen, loopt u mogelijk het risico leververvetting te ontwikkelen, wat kan leiden tot verhoogde SGPT-waarden. Praat met uw arts over veilige en effectieve manieren om uw gewicht onder controle te houden, of vraag hem om u door te verwijzen naar een geregistreerde diëtist.
Voor de meeste mensen is de veiligste en meest effectieve manier om af te vallen, te sporten en redelijke porties gezond, onbewerkt voedsel te eten. Praat met uw arts over welke soorten dieet en lichaamsbeweging gezond en geschikt voor u zijn
Deel 3 van 3: Medische behandeling krijgen
Stap 1. Laat een bloedmonster nemen
Uw SGPT-niveau is meetbaar door middel van een bloedmonster. In het geval van acute leverschade stijgen de SGPT-spiegels dramatisch omdat het nu door celwanden in uw bloed kan lekken. Een stijging van de SGPT-spiegels moet echter zorgvuldig worden gecontroleerd, omdat deze verhoogd kan zijn als gevolg van het recentelijk uitvoeren van inspannende activiteiten of oefeningen.
- Een verhoging van het SGPT-niveau is geen bevestiging van een diagnose van leverbeschadiging. Het moet samen met de andere soorten levertesten worden gebruikt om na te gaan of een patiënt echt lijdt aan leverbeschadiging.
- Verschillende onderliggende oorzaken kunnen verschillende niveaus van SGPT-verhoging veroorzaken. Niet-alcoholische leververvetting is bijvoorbeeld de belangrijkste oorzaak van milde SGPT-verhoging in de VS. Vette lever is een aandoening die verband houdt met obesitas en insulineresistentie. Milde SGPT-verhoging kan ook in verband worden gebracht met zware inspanning of schildklieraandoeningen.
Stap 2. Stop met het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen
Als uw lever al beschadigd is en u medicijnen blijft gebruiken die uw arts niet heeft voorgeschreven, draagt de lever de last van het metaboliseren van deze geneesmiddelen en het filteren van schadelijke stoffen die verder kunnen bijdragen aan leverschade. Het is het beste om alleen de medicijnen te nemen die uw arts u heeft toegestaan.
- Raadpleeg bij twijfel uw arts. Er zijn medicijnen die hepatotoxisch zijn (giftig voor de lever). Uw arts kan u overschakelen op niet-hepatotoxische geneesmiddelen. Uw apotheker kan u ook adviseren over welke vrij verkrijgbare medicijnen schadelijk kunnen zijn voor uw lever.
- Medicijnen zoals antibiotica en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) kunnen verhoogde SGPT- en SGOT-spiegels veroorzaken. Het is verstandig om met uw huisarts te praten over verschillende soorten medicijnen om mogelijke leverschade te voorkomen.
- Wees vooral voorzichtig met het gebruik van medicijnen die paracetamol bevatten. Acetaminophen is een veel voorkomende component in veel OTC-medicijnen, waaronder pijnstillers en verkoudheids- en griepremedies.
Stap 3. Overweeg om corticosteroïden te nemen
Dit medicijn werkt door de activiteit van het immuunsysteem van het lichaam te verminderen. Het vermindert ook ontstekingen door de productie van ontstekingschemicaliën te verminderen om weefselbeschadiging te verminderen. Deze kunnen oraal worden ingenomen of via een ader worden geïnjecteerd. De meest voorkomende corticosteroïden zijn hydrocortison, prednison en fludrocortison.
- Zodra de ontsteking afneemt, beginnen de levercellen te regenereren, waardoor de afgifte van SGPT in de bloedbaan wordt verminderd.
- Praat met uw arts over het starten van corticosteroïden. Er mag geen medicatie worden gestart zonder toestemming van een arts.
Stap 4. Neem antivirale medicijnen
De lever kan een infectie hebben die wordt veroorzaakt door een virus, zoals wat er gebeurt bij hepatitis. Na het uitvoeren van een bloedtest zal uw arts weten welk virus de onderliggende oorzaak van de infectie is en zal hij antivirale medicijnen voorschrijven, zoals Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir en andere.
Dit werkt op dezelfde manier als corticosteroïden. Zodra de infectie is uitgeroeid, beginnen de levercellen te regenereren, waardoor de afgifte van SGPT in de bloedbaan wordt verminderd
Stap 5. Praat met uw arts over het gebruik van interferonen
Dit zijn eiwitten die door de gastheercellen van het lichaam worden afgegeven als reactie op de aanwezigheid van vreemde lichamen zoals virussen, bacteriën, tumorcellen of parasieten. Het gebruik van dit medicijn activeert de beschermende afweer van het immuunsysteem van het lichaam om deze vreemde lichamen te doden.
- SGPT begint af te nemen zodra de infectie is uitgeroeid. De levercellen beginnen te regenereren, waardoor uw niveaus worden gereguleerd. Met nieuwe cellen kan SGPT niet in uw bloedbaan lekken.
- Interferonen kunnen een breed scala aan bijwerkingen veroorzaken, zoals duizeligheid, haaruitval, verminderde eetlust, uitputting, ademhalingsmoeilijkheden en griepachtige symptomen. Praat altijd met uw arts over mogelijke risico's en bijwerkingen voordat u met een nieuwe medische behandeling begint.
Stap 6. Overweeg om kruidensupplementen te nemen
Lifestyle-medicijnen in combinatie met kruidensupplementen kunnen de SGPT-waarden helpen verlagen. Praat met uw arts om te zien of een van deze veilig en geschikt voor u is. Mogelijke supplementen om te overwegen zijn de volgende:
- Melk distel. Voorkomt en herstelt leverschade door giftige chemicaliën en schadelijke medicijnen. Het is verkrijgbaar in vormen van 100 mg tot 1000 mg. De standaarddosering van Mariadistel is 2 tot 3 maal daags 200 mg.
- Inositol. Helpt de lever bij het afbreken van vetten. Dit kan echter buikpijn en diarree veroorzaken. Het is verkrijgbaar in vormen van 500 mg en 1000 mg. U kunt driemaal daags 500 mg innemen.
- Klis wortel. Helpt bij het reinigen van de lever en voorkomt verdere leverschade. Het is verkrijgbaar in vormen van 500 mg tot 1000 mg. U kunt driemaal daags 500 mg innemen.
Stap 7. Weet wat uw doel-SGPT-niveau is
Referentiebereiken verschillen van laboratorium tot laboratorium en zijn afhankelijk van de gebruikte methode. Normale waarden kunnen echter over het algemeen binnen gespecificeerde bereiken worden gevonden. Het normale bereik voor SGPT-niveaus is 10 tot 40 internationale eenheden per liter.
