Flauwvallen is een plotseling verlies van bewustzijn gedurende een korte periode, dat gewoonlijk wordt gevolgd door een volledige terugkeer naar een normale waaktoestand. Flauwvallen, waarvoor de medische term syncope is, wordt veroorzaakt wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen tijdelijk onvoldoende is door een daling van de bloeddruk. In de meeste gevallen komen mensen binnen een minuut of twee na het flauwvallen weer bij bewustzijn. De oorzaak van flauwvallen kan van alles zijn, variërend van uitdroging tot plotseling opstaan na langdurig zitten tot een ernstige hartaandoening. Maar wat doe je als je iemand ziet flauwvallen of zelf flauwvalt?
Stappen
Methode 1 van 2: Omgaan met een andere persoon die flauwvalt
Stap 1. Help ze naar beneden
Als je merkt dat een persoon begint te flauwvallen, probeer hem dan op te vangen en laat de persoon langzaam op de grond zakken. Wanneer mensen flauwvallen, kunnen ze zichzelf niet beschermen met hun handen als ze vallen. Hoewel een persoon die flauwvalt doorgaans geen ernstige verwondingen oploopt, zal het voorkomen dat hij de grond raakt hem beschermen. Doe dit natuurlijk alleen als het voor u veilig is - als de persoon die flauwvalt veel groter is dan u, bijvoorbeeld, kan dit u in een gevaarlijke situatie brengen.
Stap 2. Plaats de persoon op zijn rug
Tik of schud de persoon om te zien of hij weer bij bewustzijn is. In de meeste gevallen komen mensen die zijn flauwgevallen snel weer bij bewustzijn (meestal tussen 2 minuten en 20 seconden).
- Wanneer mensen flauwvallen, vallen ze, waardoor het hoofd op hetzelfde niveau van het hart komt. In deze positie is het voor het hart gemakkelijker om bloed naar de hersenen te pompen. Daarom kan herstel net zo plotseling zijn als flauwvallen.
- Als de persoon weer bij bewustzijn komt, informeer dan naar eventuele reeds bestaande symptomen of aandoeningen die het flauwvallen kunnen hebben veroorzaakt. Symptomen zoals hoofdpijn, toevallen, gevoelloosheid of tintelingen, pijn op de borst of moeite met ademhalen zijn allemaal zorgwekkend. In dergelijke gevallen moeten de hulpdiensten (EMS) worden gebeld.
Stap 3. Help de persoon te rusten als hij weer bij bewustzijn komt
Maak alle knellende kleding (zoals een stropdas of kraag) los om de persoon comfortabel te maken.
- Laat de persoon op de grond liggen en minstens 15-20 minuten rusten. Dit geeft het bloed voldoende tijd om terug te keren naar de hersenen.
- Geef de persoon de ruimte om te ademen en ventileer het slachtoffer met frisse lucht. Als flauwvallen plaatsvindt op een openbare plaats, verzamelen zich meestal menigten om te zien wat er is gebeurd. Vraag mensen om een back-up te maken, tenzij ze de situatie echt helpen.
- Geef de persoon water en/of voedsel zodra deze bij bewustzijn en stabiel is; voedsel en water zullen helpen om ze te doen herleven. Uitdroging en hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) zijn veelvoorkomende oorzaken van flauwvallen.
- Laat de persoon niet te snel opstaan. Moedig ze aan om een paar minuten te blijven liggen. Hierdoor kan de bloedtoevoer naar de hersenen volledig worden hersteld. Bovendien kan een abrupte stijging een nieuwe aanval van flauwvallen veroorzaken. Zodra mensen weer bij bewustzijn zijn, kunnen ze proberen het af te vegen door te snel na het incident te gaan staan en te proberen te lopen.
- Als de persoon hoofdletsel heeft, bijkomende symptomen (zoals ademhalingsmoeilijkheden, pijn op de borst, ernstige hoofdpijn, enz.) of een reeds bestaande aandoening (zwangerschap, hartziekte, enz.), moet hij een arts raadplegen.
Stap 4. Controleer op een hartslag als de persoon niet snel weer bij bewustzijn komt
Bel of vraag iemand anders om EMS te bellen. Dit is ook een kans om iemand een Automatische Externe Defibrillator (AED) te laten zoeken. Beoordeel de polsslag in de nek van de persoon, want daar zal deze het sterkst zijn. Plaats uw wijsvinger en derde vinger op de nek van de persoon naast de luchtpijp en voel voor de pols.
- Beoordeel de pols slechts aan één kant van de nek tegelijk. Het controleren van beide kanten kan de bloedtoevoer naar de hersenen in gevaar brengen.
- Als er een hartslag is, probeer dan de benen van de persoon een paar voet boven de grond te heffen. Dit helpt het bloed terug naar de hersenen te stromen.
Stap 5. Start reanimatie als er geen polsslag wordt gevonden
Als u niet bekend bent met reanimatie, overweeg dan om te kijken of iemand om u heen een medische professional is.
- Kniel naast de persoon.
- Plaats de hiel van één hand in het midden van de borst van de persoon.
- Plaats de andere hand bovenop de eerste.
- Zorg ervoor dat u uw ellebogen niet buigt.
- Gebruik uw hele bovenlichaamsgewicht en druk op de borst van de persoon.
- De borst moet worden samengedrukt als je recht naar beneden duwt met ten minste 2 inch.
- Duw op de borst met ongeveer 100 compressies per minuut.
- Ga door met borstcompressies totdat EMS arriveert en het overneemt.
Stap 6. Blijf kalm en stel het slachtoffer gerust
Gecombineerd blijven en de situatie onder controle houden, kan het verschil maken.
Methode 2 van 2: Omgaan met uw eigen flauwvallen
Stap 1. Leer de tekenen van een naderend flauwvallen te herkennen
Een van de beste dingen die u kunt doen als u vatbaar bent voor flauwvallen, is om te leren de tekenen te herkennen. Houd een notitieboekje of logboek bij van uw eigen symptomen als u vatbaar bent voor flauwvallen. Als u van tevoren weet dat u op het punt staat flauw te vallen, kunt u de juiste veiligheidsmaatregelen nemen en mogelijk ernstig letsel voorkomen. Tekenen dat u op het punt staat flauw te vallen, zijn onder meer:
- Misselijkheid, duizeligheid of licht gevoel in het hoofd
- Witte of zwarte vlekken zien of wazig of tunnelvisie ervaren
- Het erg warm of bezweet voelen
- Een maagklachten hebben
Stap 2. Zoek een plek om te gaan liggen als je het gevoel hebt flauw te vallen
Hef uw benen op om de bloedtoevoer naar de hersenen te stimuleren.
- Als het niet mogelijk is om op de grond te liggen, ga dan zitten en leg je hoofd tussen je knieën.
- Rust ongeveer 10-15 minuten.
Stap 3. Adem diep in
Adem diep in door je neus en uit door je mond. Dit kan ook een kalmerend effect hebben.
Stap 4. Roep om hulp
Hulp inroepen is een goed idee omdat het andere mensen attent maakt op uw situatie. Een andere persoon kan u dan opvangen als u valt, u in de stabiele zijligging leggen en indien nodig een arts bellen.
Stap 5. Probeer veilig te blijven als u toch flauwvalt
Als je hebt herkend dat je op het punt staat flauw te vallen, is het belangrijk dat je jezelf verwijdert van mogelijke gevaren en enkele stappen onderneemt om de ernst van het flauwvallen tot een minimum te beperken.
Probeer bijvoorbeeld je lichaam zo te positioneren dat je uit het pad van scherpe voorwerpen valt
Stap 6. Neem enkele preventieve maatregelen om flauwvallen in de toekomst te voorkomen
In sommige gevallen is het mogelijk om een mogelijke flauwvallen te voorkomen door de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen en mogelijke triggers te vermijden. Enkele preventieve stappen zijn:
-
Gehydrateerd blijven en regelmatig eten:
Het is essentieel om gehydrateerd te blijven door veel water en andere vloeistoffen te drinken, vooral op warme dagen. Het eten van regelmatige, gezonde maaltijden kan gevoelens van duizeligheid en zwakte die gepaard gaan met honger helpen verlichten.
-
Stressvolle situaties vermijden:
Voor sommige mensen wordt flauwvallen veroorzaakt door stressvolle, verontrustende of angstwekkende situaties. Het is dus belangrijk om kalm te blijven door dit soort situaties zoveel mogelijk te vermijden.
-
Drugs, alcohol en sigaretten vermijden:
Deze items zitten vol met gifstoffen die over het algemeen ongezond zijn en bij sommige mensen kunnen leiden tot flauwvallen.
-
Snel van houding veranderen vermijden:
Flauwvallen wordt soms veroorzaakt door plotselinge bewegingen, zoals te snel opstaan na zitten of liggen. Probeer langzaam op te staan en, indien mogelijk, iets stabiels vast te houden voor evenwicht.
Stap 7. Raadpleeg een arts als het probleem aanhoudt
Als u merkt dat u semi-regelmatig of regelmatig flauwvalt, is het belangrijk om uw arts te raadplegen. Het flauwvallen kan een symptoom zijn van een ernstiger onderliggend probleem, zoals hartproblemen of orthostatische hypotensie.
- U moet ook contact opnemen met de arts als u tijdens het flauwvallen uw hoofd stoot, zwanger bent, lijdt aan diabetes, een hartaandoening of een ander onderliggend probleem, of als u bijkomende symptomen ervaart zoals pijn op de borst, verwardheid of kortademigheid.
- Uw arts zal uw medische geschiedenis evalueren om erachter te komen waarom u bent flauwgevallen. Verdere tests zoals een elektrocardiogram (EKG) en bloedonderzoek kunnen ook worden uitgevoerd.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Waarschuwingen
- Flauwvallen kan ook vaak voorkomen tijdens de zwangerschap, als gevolg van hormonale veranderingen. In de latere stadia van de zwangerschap kan de zich uitbreidende baarmoeder de bloedvaten samendrukken en de terugkeer van het bloed naar het hart beïnvloeden. Dit kan er op zijn beurt voor zorgen dat de zwangere persoon zich flauw gaat voelen.
- Flauwvallen komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Het komt ook vaker voor bij mensen ouder dan 75 jaar.
