Emfyseem, een type chronische obstructieve longziekte (COPD), treft miljoenen Amerikanen. De ziekte vernietigt de luchtzakjes waaruit uw longweefsel bestaat, waardoor de longcapaciteit afneemt en het kenmerkende symptoom dyspneu (kortademigheid) ontstaat. Emfyseem is een ernstige aandoening die uw vermogen om bepaalde activiteiten uit te voeren kan beperken. Emfyseem is niet te genezen, maar u kunt de symptomen behandelen door levensstijlbeslissingen en met de hulp van een arts.
Stappen
Deel 1 van 2: Thuis stappen ondernemen
Stap 1. Verminder uw blootstelling aan irriterende stoffen
Een van de grootste stappen die u kunt nemen om emfyseem te voorkomen (of de progressie te vertragen als de aandoening al bij u is vastgesteld) is stoppen met roken. Het roken van tabak (of marihuana) stelt de longen bloot aan irriterende stoffen die op lange termijn een schadelijk effect hebben op uw longen. Andere irriterende stoffen die de ziekte kunnen voortzetten, zijn onder meer luchtvervuiling en productiedampen.
- Als u verslaafd bent aan tabak, kunt u veel meer succes hebben bij het stoppen met roken door te kijken naar vrij verkrijgbare medicijnen of medicijnen om te stoppen. U kunt ook andere veranderingen in levensstijl aanbrengen die u helpen uw mentale verslaving aan roken te doorbreken. Meer informatie over stoppen met roken vindt u bij Stoppen met roken.
- Zorg ervoor dat u uw oven- en airconditionerfilters regelmatig vervangt om ook irriterende stoffen in uw huis te helpen verminderen.
Stap 2. Oefen regelmatig
Begin langzaam, maar zoek een regelmatige trainingsroutine die uw hartslag verhoogt. Lichaamsbeweging kan de achteruitgang van uw longen vertragen en uw longcapaciteit vergroten. Probeer een cardio-routine met wandelen, joggen, touwtjespringen of low-impact opties zoals fietsen en aquarobics.
Duw jezelf in het begin niet te hard, omdat de oefening het nog moeilijker voor je maakt om te ademen, vooral in het begin voordat je begint met het vergroten van je longcapaciteit
Stap 3. Zorg voor een gezond voedingspatroon
Een gezond gewicht legt minder druk op uw longen terwijl u ademt. Een gezond gewicht maakt u ook minder vatbaar voor luchtweginfecties die uw toestand kunnen compliceren. Zorg voor een gezond dieet dat eenvoudige koolhydraten (snoep) en transvetten of verzadigde vetten (boter en gefrituurd voedsel) vermijdt.
- Sommige mensen met emfyseem hebben ontdekt dat diëten met meer enkelvoudig onverzadigde of meervoudig onverzadigde vetten (de "goede" vetten) en minder koolhydraten het gemakkelijker maken om te ademen. Raadpleeg een professionele diëtist voordat u later op deze manier probeert uw dieet te volgen.
- U kunt meer informatie vinden over het ontwikkelen van betere eetgewoonten bij Gezond eten.
Stap 4. Drink veel water
Naast de andere gezondheidsvoordelen, zal het drinken van veel water helpen om het overtollige slijm dat gepaard gaat met emfyseem te verdunnen, waardoor het gemakkelijker te verwijderen is. Streef ernaar om zes tot acht glazen te drinken, verspreid over je hele dag, in plaats van in een korte tijdsperiode.
Stap 5. Probeer geen koude lucht in te ademen
Dit zal moeilijk zijn, vooral als je in gebieden met koude winters woont, maar ijskoude lucht kan ervoor zorgen dat je bronchiën verkrampen, waardoor je nog moeilijker kunt ademen. Het plaatsen van een koudeluchtmasker of zelfs een warme sjaal over je mond voordat je jezelf aan de kou blootstelt, kan helpen de lucht te verwarmen terwijl je inademt.
Stap 6. Blijf op de hoogte van de jaarlijkse vaccinaties
Het bijhouden van longontsteking en griepprikken is vooral belangrijk, omdat luchtweginfecties u nog harder zullen treffen dan die met gezonde longen. Uw arts zal u adviseren over een schema voor vaccinaties tegen longontsteking.
- U kunt ook overwegen een gezichtsmasker te dragen wanneer u wordt blootgesteld aan grote groepen mensen tijdens het koude- en griepseizoen om het risico op infectie te helpen verminderen.
- De 23-valente pneumokokkenvaccinatie wordt aanbevolen voor iedereen ouder dan 65 jaar en voor jongeren met risicofactoren die de kans op het krijgen van de infectie vergroten.
- Griepprikken zijn goedgekeurd voor gebruik bij mensen vanaf zes maanden. U moet elk seizoen een griepprik halen.
Stap 7. Word lid van een steungroep
Emfyseem is een ernstige aandoening die uw kwaliteit van leven zal beïnvloeden naarmate het vordert. Proberen je emotionele welzijn te behouden en een positieve kijk te behouden, kan net zo belangrijk zijn als het behouden van je fysieke gezondheid. Zoek online en lokaal naar steungroepen waar u anderen kunt ontmoeten om behandelingsopties en copingstrategieën te bespreken.
De plaatselijke afdeling van de American Lung Association in uw regio heeft ook informatie over steungroepen
Deel 2 van 2: Professionele medische behandelingen zoeken
Stap 1. Raadpleeg uw arts
Er is een breed assortiment aan opties beschikbaar om de progressie van emfyseem te helpen behandelen of vertragen. De eerste stap is om uw arts te raadplegen die tests zal uitvoeren om uw huidige longfunctie te bepalen en om te helpen bij het opstellen van het beste behandelplan voor u.
Stap 2. Vraag naar beschikbare medicijnen
Er zijn een paar verschillende medicatie-opties beschikbaar om symptomen zoals piepende ademhaling of ademhalingsmoeilijkheden te verlichten. Deze opties omvatten:
- Luchtwegverwijders - Luchtwegverwijders werken door uw luchtwegspieren te verwijden, waardoor ze openen en meer zuurstof toelaten. Dit vermindert het piepen. Er zijn zowel kortwerkende als langwerkende luchtwegverwijders. Zowel bèta-agonisten als anticholinergica worden gebruikt. Voorbeelden zijn Albuterol, Xopenex en Atrovent.
- Geïnhaleerde corticosteroïden - Deze werken door het verminderen van de ontsteking die gepaard gaat met COPD om kortademigheid te helpen verlichten. Studies hebben aangetoond dat inhalatiecorticosteroïden exacerbaties verminderen en de progressie van ademhalingssymptomen in bescheiden mate verminderen. Combinatiebehandeling met luchtwegverwijders en corticosteroïden verbetert de respons op de therapie aanzienlijk en verbetert de resultaten. Voorbeelden zijn Pulmicort (budesonide), Flovent (fluticason), Aerobid (flunisolide) en Asmanex (mometason).
- Mucolytica - Deze medicijnen (zoals Mucomyst) verdunnen slijm, waardoor het gemakkelijker wordt om op te hoesten. Dit helpt opflakkeringen te verminderen.
- Orale steroïden - Deze opties werken systemisch om de ontsteking op systemisch niveau te verminderen. Ze zijn nuttig bij de behandeling van COPD-exacerbatie (opflakkeringen veroorzaakt door verontreinigende stoffen, luchtweginfecties, enz.), waardoor ze een acute optie zijn in plaats van onderdeel van uw normale regime.
- Voor hardnekkige ontstekingen kunnen orale theofylline en PDE-4-remmers worden gebruikt.
Stap 3. Onderzoek een longrevalidatieprogramma
Longrevalidatietherapie is een belangrijk onderdeel van de behandeling van de ziekte. Het meest opvallende zijn ontmoetingen met een therapeut die je betere ademhalingstechnieken en oefeningen zal leren.
- Ademhalingstechnieken omvatten uitademen door getuite lippen om uw ademhaling te vertragen en uw luchtwegen langer open te houden, evenals diafragmatische (buik)ademhaling om uw middenrif te versterken.
- Longrevalidatie heeft ook een trapsgewijze effect, omdat het u helpt een aëroob trainingsregime te handhaven dat ook de progressie van de aandoening zal vertragen.
Stap 4. Volg het advies van uw arts met betrekking tot voedingstherapie
Aangezien het bereiken van een ideaal gewicht tijd kan kosten voor mensen met overgewicht, zal uw arts waarschijnlijk geavanceerde stappen in de richting van dat doel voorstellen.
Degenen met emfyseem in een laat stadium hebben vaak moeite om een ideaal gewicht te behouden vanwege ondergewicht, dus voedingstherapiediensten zijn ontworpen om te helpen bij beide uiteinden van het spectrum
Stap 5. Vraag naar zuurstoftherapie
In de latere stadia van emfyseem vindt u het misschien te moeilijk om alleen te ademen tijdens uw ergste opflakkeringen. Uw arts kan aanvullende zuurstof in verschillende vormen voorschrijven, waaronder tanks die u thuis kunt gebruiken. De zuurstoftoevoer vindt meestal plaats via een smal stuk slang dat u in uw neusgaten plaatst.
- Voor de meeste patiënten streeft u naar een zuurstofsaturatie van 88-92%.
- Hoewel patiënten in een laat stadium vierentwintig uur per dag een aanvullend zuurstoftoedieningssysteem gebruiken, is dit niet het enige doel. Uw arts kan u gewoon een systeem voorschrijven dat u kunt dragen terwijl u op de loopband rent om ervoor te zorgen dat u een trainingsroutine aanhoudt.
Stap 6. Praat met uw arts over chirurgische opties
Als andere behandelingsopties uw symptomen niet helpen onder controle te houden, kan uw arts chirurgische opties aanbevelen. Chirurgische opties om te bespreken zijn onder meer:
- Longvolume-reductiechirurgie (LVRS) - Tijdens deze procedure zal uw chirurg kleine wiggen van uw beschadigde long verwijderen om uw gezondere longweefsel te helpen uitzetten en effectiever te werken. Een bullectomie is een soortgelijk type operatie waarbij alleen de misvormde weefselstructuren die 'bullae' worden genoemd, worden verwijderd.
- Longtransplantatie - Sommige kandidaten komen mogelijk in aanmerking voor een plaats op een longtransplantatielijst; voor longtransplantaties moet echter aan een reeks criteria worden voldaan, niet beperkt tot de beschikbaarheid van een longdonor.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Waarschuwingen
- Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u het gevoel heeft dat u een bacteriële infectie heeft opgelopen. Antibiotica moeten worden voorgeschreven om infecties te behandelen, zoals bronchitis of longontsteking.
- Hoewel dit artikel medische informatie geeft over de behandeling van emfyseem, mag het niet worden opgevat als medisch advies. Als u denkt dat u symptomen van emfyseem heeft, moet u uw arts raadplegen die u zal helpen het beste zorgplan voor u op te stellen.
- Als u lijdt aan gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), zal dit emfyseem verergeren als het niet wordt behandeld met medicatie en veranderingen in levensstijl. Zorg ervoor dat u met uw arts afstemt over het beste behandelplan om beide aandoeningen te bestrijden.
- Langdurig gebruik van inhalatiecorticosteroïden kan leiden tot verzwakte botten en een hoger risico op hoge bloeddruk, diabetes en staar. Gebruik alleen zoals voorgeschreven door uw arts.
