Bloedend tandvlees is een van de eerste tekenen van tandvleesontsteking. Een goede mondhygiëne en een voedzaam dieet zijn de hoekstenen van gezond tandvlees en tanden. Als u last heeft van bloedend tandvlees, onderneem dan stappen om de onderliggende reden achter de aandoening te begrijpen en hoe u deze kunt behandelen.
Stappen
Methode 1 van 3: Het bloeden stoppen
Stap 1. Breng een koud kompres aan op het tandvlees
Als onmiddellijke oplossing voor bloedend tandvlees kunt u een koud kompres op het gebied aanbrengen.
- Dit helpt de bloedstroom naar het gebied te vertragen, wat resulteert in minder bloedverlies.
- Maak een koud kompres door een ijsblokje in een schoon stuk keukenpapier te wikkelen. Houd het tegen het bloedende tandvlees en oefen lichte druk uit.
Stap 2. Verander je tandenborstel en poetstechniek
Bloedend tandvlees wordt vaak veroorzaakt door het gebruik van een tandenborstel waarvan de borstelharen te hard zijn, of door te krachtig te poetsen.
- Hoewel je misschien denkt dat harder poetsen resulteert in schonere tanden, is dit niet het geval. Te hard poetsen kan het tandglazuur (het beschermende oppervlak van de tanden) beschadigen en gevoelig tandvleesweefsel irriteren, waardoor roodheid, zwelling en bloedingen ontstaan.
- Koop een tandenborstel met zachte nylon borstelharen met stompe (in plaats van puntige) uiteinden. Gebruik tijdens het poetsen een zachte cirkelvormige beweging om alle kanten van de tanden te poetsen, bijna alsof u de tanden masseert. Door je tanden verticaal te poetsen, beginnend vanaf de tandvleesrand en over het tandoppervlak bewegend, wordt het hoogste percentage bacteriën verwijderd in vergelijking met andere bewegingen. De meeste mensen hebben de neiging om krachtig heen en weer te bewegen, wat niet juist is. Dit kan leiden tot terugtrekkend tandvlees en erosie, waardoor uw tanden er langer en vlekkerig uit kunnen zien.
- Het is een goed idee om te investeren in een elektrische tandenborstel met een roterende en oscillerende kop. Deze tandenborstels zijn zachter voor tanden en tandvlees, maar nog effectiever in het verwijderen van tandplak. Zoek naar tandenborstels die zijn goedgekeurd door de American Dental Association.
- Voor meer informatie over de juiste methode om je tanden te poetsen, ga naar dit artikel.
Stap 3. Wees voorzichtig bij het flossen
Flossen is een essentieel onderdeel van het handhaven van een goede mondhygiëne en moet ten minste eenmaal per dag worden gedaan.
- Veel mensen maken echter de fout om de floss tussen de tanden te "klikken", wat het tandvlees kan irriteren en ontstekingen en bloedingen kan veroorzaken.
- Het is belangrijk om voorzichtig te zijn tijdens het flossen. Schuif de floss langzaam en voorzichtig tussen uw tanden, waarbij u de ronding van elke tand volgt.
- Houd de floss zo vast dat deze een U-vorm rond de tand vormt, schuif de floss onder de tandvleesrand en beweeg hem vervolgens stevig op en neer om tandplak te verwijderen.
- Ook al kan het een beetje onhandig zijn, vergeet de tanden aan de achterkant niet. Kijk hier voor meer informatie over correct flossen.
- Je kunt ook een oraal irrigatieapparaat (ook wel een "waterplukker" genoemd) gebruiken die aan de kraan in je badkamer wordt bevestigd om een kleine maar krachtige waterstraal naar je tandvleesrand te schieten, waardoor vuil wordt verwijderd. Het kopen van een professionele waterplukker is ook een goede keuze als u tandheelkundige implantaten, bruggen of zelfs parodontitis heeft.
Stap 4. Vermijd mondspoelingen op alcoholbasis
Het gebruik van mondwater is een geweldige manier om de adem op te frissen en bacteriën uit de mond te verwijderen. Mondspoelingen op alcoholbasis zijn echter erg droog, wat irriterend kan zijn voor gezwollen tandvlees en ervoor kan zorgen dat het gaat bloeden.
In plaats van mondspoelingen op alcoholbasis, spoel je je mond met waterstofperoxide of zout water. Deze houden je mond schoon en fris, zonder het tandvlees te irriteren
Methode 2 van 3: De gezondheid van uw tandvlees verbeteren
Stap 1. Poets en flos dagelijks
Hoewel de reactie van veel mensen op pijnlijk, bloedend tandvlees is om minder te poetsen en te flossen totdat de irritatie is verdwenen, is dit het slechtste wat je kunt doen. De enige manier om uw tandvlees weer gezond te krijgen, is door een goede mondhygiëne, waarbij systematisch poetsen en flossen hoort.
- Hoewel tandartsen doorgaans aanbevelen om twee keer per dag te poetsen, moeten mensen met tandvleesaandoeningen vaker poetsen, bij voorkeur na elke maaltijd of snack.
- U kunt ook een tandvleesstimulator gebruiken, die een constante bloedtoevoer naar het tandvlees bevordert en ontstekingen voorkomt.
- U moet ook minstens één keer per dag flossen, waarbij u ervoor zorgt dat u bij elke tand onder de tandvleesrand flost om de maximale hoeveelheid tandplak te verwijderen.
- U moet ook flossen voordat u poetst, zodat eventuele stukjes voedsel of bacteriën die u tussen uw tanden losmaakt, worden weggepoetst en niet in uw mond blijven zitten.
- Denk er ook aan om je tong te poetsen, want dit is een belangrijke broedplaats voor bacteriën.
Stap 2. Eet gezond
Het eten van een uitgebalanceerd dieet is belangrijk voor gezonde tanden en tandvlees en kan tandvleesaandoeningen helpen voorkomen.
- Probeer veel volkoren granen, groenten en fruit te eten, want deze zullen je voorzien van de vitamines en mineralen die je nodig hebt om gezond te blijven en ziektes af te weren. Vooral fruit en groenten met een hoog vitamine C-gehalte, zoals paprika, boerenkool, broccoli, bessen en citrusvruchten, zijn belangrijk.
- Zuivelproducten zoals melk, yoghurt en kaas leveren calcium en zijn belangrijk voor sterke tanden en gezond tandvlees, vooral bij kinderen, en moeten worden geconsumeerd in plaats van frisdranken of andere zure dranken. Ze helpen om suikers uit de mond te verwijderen, waardoor de vorming van bacteriën en tandplak wordt voorkomen.
- Vermijd het eten van voedingsmiddelen vol suiker of bewerkte koolhydraten, omdat deze bijdragen aan tandplak en schadelijk kunnen zijn voor tanden. Vermijd ook te veel tussendoortjes en eten voor het slapengaan.
Stap 3. Stop met roken
Voor het geval je het nog niet wist, roken is slecht nieuws als het gaat om de gezondheid van je tanden en tandvlees.
- Gifstoffen in sigaretten en tabak maken uw tandvlees vatbaarder voor ontstekingen en ziektes. Ze hebben ook een negatieve invloed op de immuunrespons van uw lichaam, waardoor het moeilijker wordt om infecties te bestrijden.
- Roken verstoort ook de bloedstroom omdat nicotine de bloedvaten vernauwt, waardoor de bloedstroom naar uw tandvlees wordt verminderd. Hierdoor blijft uw tandvlees ondervoed, waardoor het vezelig en gezwollen wordt.
- Rokers hebben zes keer meer kans op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen dan hun niet-rokende tegenhangers, en hebben de neiging om ernstiger tandvleesaandoeningen te ontwikkelen, waarvoor vaak tanden moeten worden getrokken, omdat roken het slagingspercentage van andere behandelingen vermindert.
Stap 4. Minimaliseer stress
Als je gestrest bent, maakt je lichaam meer van het hormoon cortisol aan, dat een negatieve invloed heeft op de gezondheid van je tanden en tandvlees.
- Meer in het bijzonder vermindert cortisol ontstekingen waardoor vaatvernauwing ontstaat die de bloeddruk verhoogt. Het beïnvloedt ook het immuunsysteem, waardoor het moeilijker wordt voor uw lichaam om ziektes af te weren. Stress verhoogt ook de adrenaline- en glucosespiegels in het bloed, wat kan bijdragen aan diabetes.
- U kunt uw stressniveaus verminderen door een betere nachtrust te krijgen, door vaker te sporten en door tijd door te brengen met uw vrienden en familie.
Stap 5. Ga minimaal twee keer per jaar naar uw tandarts
U moet uw tandarts minstens twee keer per jaar bezoeken, of vaker als u reeds bestaande tanden of tandvleesproblemen heeft.
- Alleen uw tandarts kan een professionele en grondige reiniging uitvoeren door instrumenten te gebruiken die de delen van uw mond reinigen die niet kunnen worden bereikt door simpelweg te poetsen en te flossen.
- Laat je niet afschrikken door de kosten; Als u vroegtijdig een tandvleesaandoening of andere tandproblemen opmerkt, kunt u op de lange termijn geld besparen omdat u minder uitgebreide behandeling nodig heeft.
- Als je daar eenmaal bent, kun je je tandarts vragen hoe vaak ze je aanraden om schoon te maken.
Methode 3 van 3: De oorzaken van bloedend tandvlees begrijpen
Stap 1. Identificeer de oorzaak van bloedend tandvlees
Bloeden is een teken van ongezond tandvlees en kan worden veroorzaakt door een tandvleesaandoening of andere medische aandoeningen. Het is belangrijk dat u de oorzaak van een bloeding begrijpt om de juiste maatregelen te nemen om dit te voorkomen. Bloedend tandvlees kan worden veroorzaakt door:
- Slechte mondhygiëne. Onregelmatig poetsen of flossen, of deze handelingen verkeerd uitvoeren, kan leiden tot tandvleesaandoeningen zoals gingivitis en parodontitis, die veelvoorkomende oorzaken zijn van bloedend tandvlees.
- Te hard poetsen met een tandenborstel. Als u te krachtig poetst of een oude tandenborstel gebruikt, kan het gevoelige tandvlees ontstoken raken en gaan bloeden.
- Hormonale veranderingen. Hormonale veranderingen veroorzaakt door zwangerschap, menopauze of menstruatie kunnen de bloedtoevoer naar het tandvlees verhogen, waardoor het vatbaarder wordt voor bloedingen.
- Medische omstandigheden. Bloedend tandvlees kan een symptoom zijn van veel medische aandoeningen, zoals bloedings- of stollingsstoornissen, aandoeningen van immunodeficiëntie, diabetes, hartaandoeningen, kanker en scheurbuik.
- Bepaalde medicijnen. Bloedverdunnende medicijnen kunnen ervoor zorgen dat uw tandvlees sneller gaat bloeden, net als verschillende andere medicijnen, zoals anti-epileptica of anticonceptiva, die uw tandvlees uitdrogen of verdikken.
- Vitamine K-tekort. Deze vitamine helpt bij het helpen van uw bloed om goed te stollen. Zo kan een vitamine K-tekort ervoor zorgen dat het tandvlees gaat bloeden.
- Erfelijke factoren. Mensen met bepaalde genetische markers zijn meer vatbaar voor het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen dan anderen, waardoor ze meer vatbaar zijn voor bloedend tandvlees.
- Onevenwichtige beet. Een onevenwichtige beet als gevolg van scheve of overvolle tanden, klemmen of knarsen kan leiden tot overmatige druk in bepaalde delen van uw mond, waardoor tandvleesaandoeningen en bloedingen ontstaan.
Stap 2. Begrijp de gevolgen van een tandvleesontsteking
Naar schatting treft in de Verenigde Staten ongeveer 3/4 van de volwassenen boven de 35 jaar tandvleesaandoeningen.
- De belangrijkste oorzaak van bloedend tandvlees is gingivitis, een aandoening die wordt gekenmerkt door ontsteking en zwelling van het tandvlees.
- Gingivitis wordt veroorzaakt door een teveel aan bacteriën in de mond. De bacteriën zijn afkomstig van de fermentatie van koolhydraten. Dit leidt tot ontsteking, wat een beschermende reactie van het tandvlees is. Bacteriële groei ontwikkelt zich meestal als gevolg van slechte mondhygiëne. Gelukkig is gingivitis vaak omkeerbaar, op voorwaarde dat goede mondhygiënepraktijken worden ingevoerd en gehandhaafd.
- Indien onbehandeld, kan gingivitis leiden tot een ernstiger vorm van tandvleesontsteking, parodontitis genaamd. Parodontitis verzwakt het tandvlees en het bot dat de tanden op hun plaats houdt aanzienlijk, wat uiteindelijk leidt tot tandverlies.
- Onderzoek koppelt tandvleesaandoeningen aan meer gezondheidscomplicaties, zoals hartaandoeningen, beroertes, chronische nieraandoeningen, longontsteking, osteoporose, kanker en vroeggeboorte. Daarom is het erg belangrijk om tandvleesaandoeningen vroegtijdig op te sporen en te behandelen.
Stap 3. Bezoek uw tandarts
Als u merkt dat uw tandvlees bloedt en vermoedt dat u een tandvleesaandoening heeft, is het ten zeerste aan te raden om direct een afspraak te maken met uw tandarts.
- Uw tandarts kan de aanwezigheid van tandvleesaandoeningen bevestigen en een plan bedenken om de schade te herstellen of te behandelen.
- Uw tandarts kan uw gebit goed professioneel reinigen en u vertellen hoe u uw tanden en tandvlees thuis goed kunt verzorgen.
- Als de tandvleesaandoening verder gevorderd is, kan uw tandarts behandelingen voor schilfering en wortelschaven aanbevelen om hardnekkige tandplak te verwijderen en het tandvlees te helpen genezen.
- Medicijnen kunnen ook worden voorgeschreven om de hoeveelheid orale bacteriën te verminderen.
- In ernstige gevallen kunnen tandextractie, laserbehandelingen of tandheelkundige ingrepen nodig zijn om de progressie van parodontitis te stoppen.
Tips
- Gebruik een onthullingstablet om de tandplak tijdelijk te verkleuren. Dit geeft u een indicatie van hoe effectief uw poetsen en flossen is. Onthullingstabletten zijn verkrijgbaar bij de drogist.
- Poets dagelijks en gebruik een onthullingstablet, omdat dit u vertelt hoe effectief uw poetsbeurt is en hoe goed u uw tanden poetst. Deze zijn te vinden bij lokale drogisterijen en zijn niet te duur.
