Of je nu een zanger bent of gewoon een carrière hebt waarbij je in het openbaar moet spreken, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je stem gezond blijft als je wilt slagen.
Stappen
Deel 1 van 5: Opwarmen
Stap 1. Sla de warming-up niet over
Je stem is een delicaat instrument dat regelmatig moet worden geoefend. Zie het zo: voetballers gaan nooit het veld op voor een wedstrijd zonder zich uit te rekken om hun spieren op te warmen. Het is hetzelfde concept voor vocalisten voor een optreden. Een goede zanger neemt altijd zijn of haar stem door de bewegingen voordat hij gaat repeteren of optreden. Dit kan door op een klinker te zingen en elke keer van toonsoort te veranderen, terwijl je op en neer gaat op de toonladder.
Stap 2. Begin bij de middelste C op de piano en werk langzaam op en neer op de schaal
Stap 3. Ken uw bereik en zijn limieten
Duw uw stem nooit buiten het comfortabele bereik, tenzij dit is toegestaan of van u wordt gevraagd door een professionele zangleraar.
Deel 2 van 5: Ademen
Stap 1. Tijdens het zingen moet je ademhaling diep, laag en ondersteund zijn
Stap 2. Hef bij elke ademhaling je harde gehemelte op om de keel te openen
Dit kan het gemakkelijkst worden gedaan door te glimlachen om uw jukbeenderen op te tillen, wat op zijn beurt uw harde gehemelte zal optillen. U moet een gevoel van openheid in de keel voelen, wat erg lijkt op geeuwen, wanneer u ademt.
Stap 3. Vermijd zingen vanuit je keel
Zing vanuit je middenrif. Houd daar je hand de eerste paar keer dat je vanaf daar probeert te zingen als je niet precies weet waar het is, of vraag een zangleraar om hulp als je het echt niet kunt vinden. Het is echter heel gemakkelijk te vinden.
Ga rechtop zitten en hap naar adem. Het gebied in je buik dat "hik" als je naar adem hapt, is je middenrif
Deel 3 van 5: Eten
Stap 1. Vermijd zuivel zoveel als je kunt
Hoewel zuivel belangrijk is voor de meeste gezonde, uitgebalanceerde voeding, veroorzaken zuivelproducten verstopping in het strottenhoofd in de vorm van slijm, dat het strottenhoofd en de stembanden bedekt. Gebruik nooit zuivel voor een optreden.
Stap 2. Verminder zure voedingsmiddelen
Zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten kunnen de stemplooien verslijten. Probeer te bezuinigen op zuren als je je stem gezond wilt houden.
Deel 4 van 5: Gehydrateerd blijven
Stap 1. Zorg ervoor dat je veel water drinkt als je zingt, zodat je stemplooien niet uitdrogen
Dit is erg belangrijk.
Stap 2. Drink meer water dan je denkt nodig te hebben
Uitdroging heeft invloed op het hele lichaam, dus ook als je je gehydrateerd voelt, moet je als zanger zoveel mogelijk water drinken, zo vaak mogelijk.
Deel 5 van 5: Zorg voor je stem als je ziek bent
Stap 1. Rust je stem
Dit is cruciaal. Onthoud indien mogelijk van zingen, spreken en fluisteren. Blijf thuis.
Stap 2. Stoom, stoom, stoom
Koop een persoonlijke stoomboot en gebruik hem religieus als je ziek bent. Het verlicht je pijn, vermindert congestie en levert vocht aan je stembanden zonder ze te overweldigen. Het zal ook slijm losmaken.
Stap 3. Kies zorgvuldig uw keelpastilles
Ricola is waarschijnlijk het meest gebruikte zuigtablet onder zangers omdat het natuurlijk is. Vocalzone keelpastilles zijn ook goed. Zorg ervoor dat deze zuigtabletten pure, natuurlijke ingrediënten bevatten.
Stap 4. Slaap
Dit geeft je stem meer tijd om zichzelf te herstellen.
Stap 5. Drink lauw water met honing
Dit drankje is een redder in nood. Sommige zangers voegen graag citroen toe aan het honingwater; deze zure vrucht kan echter je toch al gevoelige stem beschadigen.
