Borstzelfonderzoeken zijn een optioneel screeningsinstrument om te controleren op vroege tekenen van borstkanker. Door deze onderzoeken maandelijks uit te voeren, kunt u vertrouwd raken met het uiterlijk van uw borsten, zodat u veranderingen gemakkelijker kunt detecteren. Hoewel borstzelfonderzoek ooit als essentieel werd beschouwd voor screening op borstkanker, worden ze nu beschouwd als een nuttig, optioneel hulpmiddel.
Stappen
Deel 1 van 2: Borstonderzoeken begrijpen
Stap 1. Leer waarom je ze moet doen
Sommige mensen geven er de voorkeur aan om regelmatig borstzelfonderzoeken uit te voeren. Regelmatige onderzoeken stellen u in staat veranderingen op te sporen die u anders misschien niet zou hebben opgemerkt, wat u kan helpen kanker op te sporen; zelfonderzoek zou echter moeten nooit de plaats innemen van mammogrammen, omdat deze als een nauwkeuriger test worden beschouwd.
- Wanneer u een examen doet, zoekt u naar precancereuze laesies of vroege tekenen van kanker voordat deze zich heeft verspreid. In dit stadium kunt u het behandelen voordat het levensbedreigend wordt, wat uw risico op overlijden door borstkanker verlaagt. Naast zelfonderzoeken gebruiken artsen professioneel handmatig onderzoek en/of screening met behulp van een mammogram, een soort röntgenfoto die specifiek wordt gebruikt op borsten die massa's, verkalkingen of andere tekenen van kanker kunnen vertonen.
- Geen enkele studie heeft aangetoond dat zelfonderzoek van de borst het risico op overlijden door borstkanker vermindert, daarom raden veel experts ze niet aan. Daarom kiezen velen ervoor om ze niet te doen, maar ze kunnen nog steeds nuttig zijn.
Wie moet borstzelfonderzoek doen?
Iedereen zou borstonderzoeken moeten doen, ongeacht het geslacht. Hoewel het risico op borstkanker bij mannen lager is, kan het voor hen op latere leeftijd optreden en kan het later worden ontdekt wanneer het moeilijker te behandelen is.
Stap 2. Weet of u risico loopt
Er zijn groepen individuen die meer risico lopen op borstkanker. Er zijn genetische redenen en gebeurtenissen in uw medische geschiedenis die u meer in gevaar kunnen brengen. Waaronder:
- Een mutatie in een borstkankergen genaamd BRCA (bij vrouwen) of BRCA2 (bij mannen)
- Voorgeschiedenis van borstkanker in uw medische geschiedenis.
- Een familiegeschiedenis van borstkanker, vooral op jongere leeftijd
- Mensen met bestraling van de borst tussen de 10 en 30 jaar.
Stap 3. Begin op het juiste moment
Borstzelfonderzoek moet al op 20-jarige leeftijd beginnen. U moet uw borsten eenmaal per maand controleren, zodat u veranderingen in de loop van de tijd kunt opmerken. Naast zelfonderzoek van de borsten, moeten de jaarlijkse mammogramonderzoeken uiterlijk op 45-jarige leeftijd beginnen, hoewel u al op 40-jarige leeftijd kunt beginnen.
- U kunt doorgaan met de jaarlijkse mammografie vanaf 55 jaar, of u kunt teruggaan naar eens in de twee jaar.
- Als u een hoger risico op borstkanker heeft, kunt u op 40-jarige leeftijd met screening beginnen. Uw arts kan vaker tests bestellen als u meer risico loopt op het ontwikkelen van borstkanker.
Stap 4. Laat een klinisch borstonderzoek (KBO) doen
Naast uw maandelijkse zelfonderzoeken, moet uw arts tijdens uw jaarlijkse lichamelijke of gynaecologische controle minstens één keer per jaar een borstonderzoek uitvoeren. Uw arts zal eerst een visuele inspectie van zowel uw borst als tepels uitvoeren. Ze zullen dan een lichamelijk onderzoek van hen doen, vergelijkbaar met uw zelfonderzoek, waarbij al het borstweefsel en het lymfeklierweefsel onder uw beide armen worden gevoeld.
Ze zoeken naar rimpels of veranderingen van de huid rond de borst, abnormale afscheiding of oriëntatie van de tepel, of knobbels, die op onderliggende kankers kunnen wijzen
Stap 5. Laat u speciaal testen
Soms is een zelfonderzoek niet voldoende. Als u een bijzonder hoog risico loopt, zoals een verhoogde en lange familiegeschiedenis van de ziekte, kan uw arts een borst-MRI aanbevelen. MRI's zijn gevoeligere tests en tonen meer gedetailleerde scans. Ze leiden echter vaak tot meer valse positieven, wat kan leiden tot onnodige biopsieën.
Deel 2 van 2: Een borstzelfonderzoek uitvoeren
Stap 1. Voer de test maandelijks uit
Als je borstzelfonderzoeken doet, probeer ze dan een keer per maand te doen, rond dezelfde tijd van de maand. De beste tijd om dit te doen is ongeveer een week na het einde van je menstruatie. Dit is wanneer uw borsten het minst zacht en klonterig zijn. Tijdens je menstruatie kunnen je borsten klonterig zijn door hormoonschommelingen.
- Als je geen regelmatige menstruatie hebt, doe het zelfexamen dan elke maand op dezelfde manier.
- Als je het niet maandelijks wilt doen, kun je minder vaak een examen doen. Het is maar net waar je je prettig bij voelt.
Stap 2. Voer een visueel onderzoek uit
Een manier om problemen met uw borsten op te sporen, is door te kijken naar veranderingen in hun uiterlijk. Ga voor een spiegel staan zonder je shirt en bh. Plaats je handen op je heupen. Druk stevig op je heupen om de spieren in te schakelen, waardoor je veranderingen kunt opmerken. Let op eventuele roodheid of schilfering van de huid en tepels, eventuele veranderingen in de grootte, contour of vorm en eventuele kuiltjes of rimpels in het gebied.
- Kijk ook onder je borsten. Draai van links naar rechts en til je borsten op zodat je eronder en aan de zijkanten ervan kunt zien.
- Kijk ook onder je arm, terwijl je je arm maar een deel omhoog houdt. Dit voorkomt dat de spieren in uw onderarm te veel samentrekken, waardoor uw perceptie van het gebied wordt verstoord.
Stap 3. Ga in positie
De beste houding om een lichamelijk zelfonderzoek uit te voeren is liggend. Dit komt door de manier waarop het borstweefsel zich gelijkmatig over uw borst uitstrekt, waardoor de weefsels gemakkelijker te onderzoeken zijn. Ga op je bed of bank liggen met je rechterarm boven je hoofd geheven.
Sommige deskundigen stellen voor om het onderzoek staand uit te voeren, of staand naast liggend om er zeker van te zijn dat elke laag weefsel grondig wordt onderzocht. Dit kan gemakkelijk in of na het douchen. Een zeepachtige hand maakt het gemakkelijker om over de huid te glijden. U kunt kiezen wat het beste voor u werkt
Stap 4. Start het onderzoek
Voel met uw linkerhand rond uw rechterborst. Begin onder je rechteroksel en druk eerst zachtjes maar stevig naar beneden. Dit zal u helpen de eerste laag weefsel onder uw borst te voelen. Maak kleine cirkels met je drie middelvingers en gebruik de kussentjes van je vingers, niet je vingertoppen. Beweeg je vingercirkels langs het borstweefsel en terug, een beetje zoals een patroon dat je maakt bij het maaien van een gazon, totdat je de hele borst en onderarm bedekt.
Stap 5. Herhaal met meer kracht
Als je eenmaal over je hele borst bent bewogen, beweeg je opnieuw in hetzelfde patroon, en zorg ervoor dat je deze keer harder drukt. Dit zal verder in je weefsel reiken en de onderliggende weefsellagen bereiken.
- Het is normaal om uw ribben te voelen terwijl u dit doet.
- Het is normaal om een dikker gebied dichter bij en onder uw tepels te voelen waar de melkkanalen liggen.
Stap 6. Controleer je tepel
Als u klaar bent met het catalogiseren van de borsten, moet u uw tepels controleren op eventuele onregelmatigheden. Knijp met lichte maar stevige druk in uw tepel tussen duim en wijsvinger. Let op eventuele klontjes of als het enige afscheiding verdrijft.
Stap 7. Schakel over naar de andere borst
Zodra u uw hele rechterborst en tepel hebt gepasseerd, herhaalt u de procedure van begin tot eind op uw linkerborst. Wissel de armen achter je hoofd en gebruik je rechterhand om je linkerborst te onderzoeken.
Dezelfde procedure kan worden gebruikt om een onderzoek uit te voeren terwijl u staat
Stap 8. Neem contact op met uw arts
Als je klontjes voelt, voel dan aan de textuur ervan. Abnormale klonten van bezorgdheid hebben de neiging om stevig of korrelig aan te voelen, hebben onregelmatige randen en kunnen aanvoelen alsof ze aan uw borst vastzitten. Als u iets voelt dat zo aanvoelt, bel dan zo snel mogelijk uw arts voor een afspraak om het te laten controleren.
- Veel mensen vinden het moeilijk om te bepalen welke knobbeltjes in een borst normaal zijn en welke niet. Een doel van regelmatige borstzelfonderzoeken is om inzicht te krijgen in welke knobbels normaal zijn en welke nieuw. Als u problemen ondervindt om erachter te komen, vraag dan uw arts om u te laten zien wat normaal is en wat niet. Uw arts heeft mogelijk een plastic of rubberen model in zijn kantoor dat dit aantoont.
- Als de knobbel klein is en niet zo aanvoelt, moet u toch contact opnemen met uw arts om er zeker van te zijn dat er niets aan de hand is. Er is geen reden tot paniek. Acht van de tien knobbeltjes zijn niet kanker.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Zelfonderzoek alleen is niet voldoende om borstkanker goed op te sporen. Ze moeten altijd worden gecombineerd met reguliere mammogramonderzoeken. Onthoud dat mammogrammen borstkanker kunnen detecteren voordat een zichtbare knobbel kan worden gevoeld of gezien. Mammogrammen worden vaak gevolgd met echografie.
- Borstkanker komt ook voor bij mannen, dus mannen moeten deze zelfonderzoeken ook uitvoeren; borstkanker komt echter 100 keer vaker voor bij vrouwen.
- Transgenders zouden ook zelfonderzoek moeten doen. Terwijl transgender mannen die testosteron gebruiken een lager (maar nog steeds bestaand) risico op borstkanker hebben in vergelijking met cisgender vrouwen, hebben transgender vrouwen die oestrogeen gebruiken een licht verhoogd risico in vergelijking met cisgender mannen.
