Hoewel er geen remedie is voor schimmelallergieën, zijn er veel manieren om de symptomen te verminderen of schimmel helemaal te voorkomen. Je huis schoon en droog houden is een grote stap in de goede richting. Het vermijden van werk en activiteiten waarbij u waarschijnlijk wordt blootgesteld aan schimmel is een andere. Als u ten slotte uw arts raadpleegt en medicijnen krijgt die u kunnen helpen uw symptomen onder controle te houden, kunt u een volwaardig leven leiden, zelfs met een schimmelallergie.
Stappen
Methode 1 van 3: Thuis leven met schimmelallergieën
Stap 1. Minimaliseer overtollig vocht in uw huis
Er zijn veel manieren om dit te doen. Als uw huis lekkende leidingen heeft, laat deze dan repareren. Ruim gemorste en lekkende vloeistoffen onmiddellijk op. Leeg en veeg de lekbakken van de koelkast regelmatig schoon.
- Als er water in uw kelder sijpelt tijdens regenbuien of als uw huis is beschadigd door een overstroming, raadpleeg dan een huisinspecteur om u te helpen erachter te komen hoe u de kans op schimmel kunt minimaliseren.
- Controleer uw dakgoten om er zeker van te zijn dat ze vrij zijn en leid de afvoer weg van uw huis.
- Als u vloeistof op de bodem van uw vuilnisbak ziet, spoel deze dan uit en laat hem drogen voordat u er een nieuwe vuilniszak in doet.
Stap 2. Maak regelmatig schoon
Stof en stofzuig regelmatig. Investeer in een commerciële bleekoplossing om uw tegelvloeren schoon te maken. Schimmel kan gedijen in de voeg tussen tegels, dus zorg ervoor dat u tussen elke tegel grondig schoonmaakt.
- Nat papier trekt snel schimmel aan. Gooi door water beschadigde boeken, kranten en documenten weg waar schimmelsporen wortel kunnen schieten. Gooi overtollige boeken en documenten weg als u twijfelt of u ze opnieuw zult gebruiken of lezen.
- Kleding en beddengoed moeten ook regelmatig worden gecontroleerd op schimmel. Rubberschuim en polyurethaanschuim - gebruikelijk op beddengoed - hebben de neiging om schimmel te ontwikkelen. Als je beddengoed hebt waarin deze materialen zijn verwerkt, bedek ze dan met plastic of overweeg ze te vervangen.
Stap 3. Gebruik een luchtontvochtiger
Vochtigheid stimuleert de groei van schimmel. Een luchtontvochtiger vermindert het vochtgehalte in de lucht, wat schimmelgroei tegengaat. Een drogere omgeving kan de symptomen van schimmelallergie verminderen.
- Meer dan 50% zal de kans op schimmelgroei in uw huis drastisch vergroten.
- Tap de luchtontvochtiger af en reinig de condensspiralen regelmatig volgens de instructies van de fabrikant.
Stap 4. Filter uw lucht door uw airconditioner
Een HEPA-filter (high-efficiency particulate air) in uw airconditioner helpt eventuele schimmeldeeltjes op te vangen die andere filters uw huis binnen kunnen laten. Schimmeldeeltjes en sporen kunnen uit uw ventilatiesysteem worden gefilterd door de juiste filters te gebruiken en deze regelmatig te vervangen.
Gebruik geen filterapparaat dat warmte, ionen of ozon gebruikt om de lucht te filteren. Ozon, in overmatige hoeveelheden, werkt irriterend voor de luchtwegen en kan schadelijk zijn voor de mens. Het is aangetoond dat verwarmde en ionische filtratie minder effectief is dan HEPA-filters in airconditioners
Stap 5. Ventileer je huis
De badkamer heeft de neiging om erg vochtig te worden wanneer het warme water aan staat, wat kan leiden tot schimmel. Zet de ventilator aan als je gaat douchen, zorg dat de ventilatieopening vrij is en verminder de hoeveelheid stoom die zich in je badkamer verzamelt. Hoe meer vocht uw douche vasthoudt, hoe groter de kans op schimmelgroei op douchetegels, voegen, plafonds en vloeren.
- Zelfs het openzetten van de deur tijdens het douchen of het openen van een raam daarna kan aanzienlijk helpen.
- Zet ook de ramen in andere kamers van je huis open. Te strakke raam- en deurafdichtingen kunnen vocht vasthouden en de ventilatie belemmeren.
- Open bij droog of zacht weer de deur van uw huis als u een hordeur heeft. De wind zorgt ervoor dat de lucht blijft circuleren en vermindert de kans dat schimmel wortel schiet.
Methode 2 van 3: Schimmelallergieën buiten beheren
Stap 1. Werk in een schimmelvrij beroep
Bepaalde werksoorten kunnen u blootstellen aan meer dan gemiddelde hoeveelheden schimmel. Vooral banen die met hout te maken hebben, kunnen het risico op een allergische reactie vergroten. Vermijd banen in timmerwerk, freeswerk, meubelreparatie en houtkap. Agrarisch werk moet ook worden vermeden. Werken als melkveehouder, boer, wijnmaker of werken in een kas kan uw allergieën verergeren. Ook bakkers kunnen gevaar lopen.
Stap 2. Minimaliseer uw blootstelling aan schimmel op het werk
Praat met je baas over je allergie en kijk of je de onderhoudsafdeling kunt krijgen om mogelijke schimmelplekken zoals luchtkanalen op te ruimen. Breng indien mogelijk een draagbaar luchtfiltersysteem naar uw werkplek. Als je een kleine plant op je kantoor of op je bureau mag hebben, probeer dan Engelse klimop, die het aantal schimmels kan verminderen.
- Houd een doos tissues bij de hand.
- Pak je neusspray in als je naar je werk gaat, of laat er een op je werkplek achter. Op die manier ben je voorbereid om snel te herstellen als je een allergische reactie hebt.
Stap 3. Neem voorzorgsmaatregelen wanneer u buiten bent
Draag een masker bij het tuinieren, werken met compost, het maaien van je tuin, bladeren harken, wandelen in het bos, vissen of genieten van buitenactiviteiten in vochtige of schaduwrijke omgevingen. Het dragen van een masker voorkomt dat u schimmelsporen inademt die een allergische reactie kunnen veroorzaken.
Stap 4. Blijf binnen als het aantal schimmels hoog is
Ondanks hoeveel je misschien buiten wilt zijn, vermijd de drang als het weer mistig of vochtig is. Tijd buiten doorbrengen direct na een regenbui kan uw schimmelallergie veroorzaken. Let daarnaast op de weersvoorspelling en gepubliceerde schimmeltellingen. Wanneer het aantal schimmels hoog is, onthoudt u zich van buitenactiviteiten.
Gebruik de kaart van het weerkanaal op https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores om de schimmelniveaus in uw regio te controleren
Methode 3 van 3: Uw symptomen behandelen
Stap 1. Gebruik een logboek om uw symptomen en uitbraken bij te houden
Als u een allergische reactie heeft, noteert u dit in een logboek. Voeg relevante informatie toe, zoals waar je was, wat je aan het doen was, de gegevens en het tijdstip van het incident en wat je aan het eten was. Geef deze informatie door aan uw arts wanneer u op zoek bent naar een behandeling voor uw schimmelallergie. Hij of zij kan dan een behandelplan opstellen om u te helpen beter te leven met uw schimmelallergie.
Stap 2. Gebruik nasale corticosteroïden
Corticosteroïden zijn neussprays die ontstekingen die gepaard gaan met een schimmelallergie kunnen voorkomen en behandelen. Deze medicijnen zijn de meest effectieve methode om schimmelallergieën te bestrijden, maar kunnen alleen worden voorgeschreven door een arts.
- Elke neusspray is iets anders. Algemene richtlijnen raden echter aan de dop te verwijderen en de pompfles in één hand vast te pakken met uw duim op de bodem. Plaats uw wijsvinger op een van de vinnen van de pompfles en uw middelvinger op de andere van de vinnen van de pompfles.
- Kantel uw hoofd iets naar voren en steek het open uiteinde van de pompflacon in uw neus. Knijp met uw vrije hand uw andere neusgat dicht. Adem uit en adem vervolgens in terwijl u de spuitfles pompt door de vinnen naar beneden te duwen en in te ademen. Herhaal dit eenmaal in uw andere neusgat.
- Plan een afspraak met uw arts en praat met hen over het krijgen van een neusspray om uw allergie te behandelen.
Stap 3. Gebruik antihistaminica
Antihistaminica werken, zoals hun naam al aangeeft, door histamine te blokkeren, een chemische stof die vrijkomt tijdens een allergische reactie die ontstekingen veroorzaakt. Deze medicijnen zijn goed als u last heeft van een jeukende, niesbuien of loopneus in aanwezigheid van schimmel. U kunt antihistaminica krijgen bij uw arts of bij uw plaatselijke apotheek.
- Vrij verkrijgbare antihistaminica omvatten loratadine, fexofenadine en cetirizine. Deze zijn verkrijgbaar als pillen. De gebruiksaanwijzing verschilt per fabrikant. Lees het etiket van uw medicatie voor specifieke gebruiksaanwijzingen.
- Antihistaminica op recept zijn over het algemeen neussprays en de algemene gebruiksaanwijzingen zijn identiek aan die voor nasale corticosteroïden. Steek de neussprayslang in uw neusgat, sluit uw andere neusgat met uw vrije hand en knijp de vinnen die aan de sprayslang vastzitten naar beneden terwijl u inademt. Herhaal dit met uw andere neusgat.
Stap 4. Gebruik een decongestivum
Decongestiva zijn zonder recept verkrijgbaar in de vorm van orale medicatie of neussprays, en zijn nuttig voor het verlichten van verstopte neuzen en verstopte luchtwegen. Voorbeelden van orale decongestiva zijn Sudafed en Drixoral. Afrin is een veel voorkomende decongestivum neusspray. Controleer de gebruiksaanwijzing voordat u een decongestivum gebruikt.
- Decongestiva kunnen de bloeddruk verhogen of slapeloosheid, angst, rusteloosheid, hoofdpijn en verminderde eetlust veroorzaken. Raadpleeg uw arts als u deze of andere bijwerkingen ervaart.
- Gebruik decongestivum neussprays niet langer dan drie of vier dagen; ze kunnen ervoor zorgen dat uw congestie wraak neemt.
Stap 5. Gebruik montelukast
Montelukast, bekend onder de merknaam Singulair, is een tablet die allergische symptomen voorkomt. Het is nuttig gebleken bij de behandeling van schimmels en is een nuttig alternatief als neussprays te sterk voor u blijken te zijn, of als u naast uw schimmelallergie astma heeft.
- Montelukast moet eenmaal per dag rond hetzelfde tijdstip worden ingenomen.
- U kunt montelukast met of zonder voedsel innemen.
Stap 6. Probeer een neusspoeling
Als u bijwerkingen van uw medicatie vertoont, kan uw arts een mildere behandeling voorstellen, zoals een neusspoeling (ook bekend als neusspoeling). U kunt een zoutoplossing zoals Sinus Rinse kopen of de benodigde apparatuur zelf samenstellen. Je hebt een bolspuit, netipot of een speciaal ontworpen neusknijpfles nodig.
- Voorgemengde neusspoelingen zijn verkrijgbaar bij uw plaatselijke drogisterij.
- Als je thuis je eigen neusspoeling met zoutoplossing wilt maken, meng dan een theelepel bakpoeder, een kopje warm, gedestilleerd water en drie theelepels inmaak- of beitszout. Uw zout moet jodiumvrij zijn.
- Vul het apparaat van uw keuze (bollenspuit, netipot of neusknijpfles) halfvol met de zoutoplossing.
- Houd je hoofd boven een gootsteen of douche en kantel het naar links. Giet de oplossing langzaam in uw rechterneusgat. Het water moet je linker neusgat verlaten.
- Herhaal aan de andere kant. Snuit je neus om overtollig water en slijm kwijt te raken.
Stap 7. Neem contact op met uw arts
Als uw toestand na drie tot zes maanden behandeling niet onder controle is, of als uw symptomen ernstiger en onhandelbaarder worden, moet u uw arts om alternatieve behandelingsopties vragen. Uw arts kan u aanraden om een specialist in schimmelallergie te raadplegen. De specialist kan u beter helpen bij het behandelen van uw allergiesymptomen.
- Gebruik de artsendatabase van de American Academy of Allergy, Asthma & Immunology op https://allergist.aaaai.org/find/ om een specialist bij u in de buurt te vinden.
- Andere aandoeningen kunnen worden veroorzaakt door een schimmelallergie en deze aandoeningen moeten worden beoordeeld door een allergoloog, zoals allergisch astma, allergische rhinitis, allergische bronchopulmonale aspergillose, overgevoeligheidspneumonitis en allergische schimmel-rhinosinusitis. De behandelingen voor deze aandoeningen variëren afhankelijk van de mate en ernst van de aandoening.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Waarschuwingen
- Neem uw medicatie altijd precies zoals voorgeschreven.
- Deze behandelingen zijn voornamelijk bedoeld voor rhinosinusitis veroorzaakt door een schimmelallergie.
