Ben je het zat om vieze blikken te krijgen als je een sigaret uithaalt? Het kennen van de juiste rooketiquette is van cruciaal belang, vooral met de verschillende openbare rookverboden en -beperkingen die in de Verenigde Staten gelden. Het kan een uitdaging zijn die u vakkundig kunt beheersen door een aantal strategieën toe te passen.
Stappen
Deel 1 van 3: Een geschikte tijd en plaats kiezen om te roken
Stap 1. Vraag eerst voordat je anderen oplicht
Als je in een gemengd publiek bent of met niet-rokers, vraag dan altijd toestemming voordat je gaat roken. Veel mensen kunnen de geur van rook niet verdragen. Bovendien kan iemand gezondheidsproblemen hebben, sommige zelfs levensbedreigend, waardoor hij/zij moet stoppen met roken.
Stap 2. Rook niet in de buurt van kinderen en zwangere vrouwen
Roken in de buurt van kinderen moet koste wat kost worden vermeden. Roken verhoogt het risico van een baby om te overlijden aan wiegendood (SIDS). Bovendien verhoogt roken in de buurt van zwangere vrouwen het risico van een baby op wiegendood na de geboorte. Roken kan ook astma-aanvallen bij kinderen veroorzaken. Bovendien zijn kinderen meer vatbaar voor het ontwikkelen van een aantal ziekten, zoals bronchitis, longontsteking en oorinfecties, wanneer ze worden blootgesteld aan roken.
Stap 3. Vermijd roken in parken en speeltuinen
Veel rechtsgebieden en steden hebben wetten die roken in parken en speeltuinen verbieden. Parken en speeltuinen zijn gevuld met kinderen, zwangere moeders en gezinnen. Vermijd daarom roken in deze recreatiegebieden.
Stap 4. Rook zoveel mogelijk buiten
Het is niet altijd handig om buiten te roken, maar het is wel nodig als je binnen en in de buurt van anderen bent. Andere mensen kunnen de geur van rook hinderlijk vinden. Bovendien veroorzaakt passief roken meer dan 41.000 doden per jaar, en anderen blootstellen aan uw sigarettenrook verhoogt hun kans op het ontwikkelen van en lijden aan longkanker, luchtweginfecties en astma.
Wees voorzichtig, zelfs als u rookt in plaatsen zoals een buitenbar en andere sociale plekken in de buitenlucht. Als u buiten rookt, zorg er dan voor dat u niet bij de deur rookt. Zo voorkom je dat de rook naar binnen komt
Stap 5. Wacht tot je naar een vrije plek kunt verhuizen
Sommige mensen houden niet van de geur van sigarettenrook. Sigarettenrook kan ook astma-aanvallen veroorzaken en veel leed veroorzaken bij autistische mensen of mensen met een sensorische verwerkingsstoornis. Roken weg van het publiek is een kwestie van zowel beleefdheid als veiligheid.
Stap 6. Excuseer uzelf wanneer u zich bezighoudt met sociale activiteiten
Als je een rookpauze moet nemen, excuseer jezelf dan beleefd voordat je opstaat of de mensen bij wie je bent verlaat. Hiermee kunt u zich beleefd losmaken van gasten en activiteiten.
Als u een rookpauze moet nemen tijdens het eten van een maaltijd, kunt u zeggen: "Neem me niet kwalijk. Ik kom zo terug', ga naar een rookruimte buiten die ofwel is aangewezen om te roken of ver weg is van de ingang van het gebouw en voorbijgangers. Probeer uw rookpauze slechts twee of drie minuten te beperken, zodat u op tijd kunt terugkeren naar uw maaltijd
Stap 7. Rook aan de achterkant of zijkant van een gebouw
Veel gebouwen en steden hebben regels met de specifieke afstand die je bij de voordeur moet zijn als je rookt. Als deze afstand niet wordt vermeld, zoek dan een plaats met de minste hoeveelheid voetverkeer. Rook nooit voor een gebouw; dit dwingt mensen die je rook niet willen inademen om het onder dwang te voeden. Er kunnen ook kinderen of mensen met astma komen.
Stap 8. Beperk het aantal rookpauzes op het werk
Veel staten hebben wetten die stellen dat werknemers recht hebben op een bepaald aantal en een bepaalde duur van pauzes gedurende een werkdag. Doorgaans heeft de werknemer de controle over hoe hij deze pauzetijd gebruikt. Probeer uw rookpauzes op te nemen tijdens uw toegewezen pauzes. Het nemen van te veel extra rookpauzes buiten deze tijd kan zowel uw individuele werkproductiviteit als de productiviteit van elk collaboratief teamwerk waar uw bijdrage nodig is, belemmeren.
Deel 2 van 3: Roken in afgesloten ruimtes
Stap 1. Rook niet in uw auto
Een aantal Amerikaanse staten heeft wetten die het roken in de auto tijdens het reizen met kinderen illegaal maken. Het blootstellen van zowel kinderen als volwassen passagiers aan passief roken is natuurlijk gevaarlijk voor de gezondheid. Bovendien heeft de geur van sigarettenrook de neiging om lang na het opdrinken van de sigaret te blijven hangen. Als roker merk je de aanhoudende geur misschien niet zo vaak op als niet-rokers. Roken met de autoruiten open of het gebruik van het ventilatiesysteem is niet voldoende om de auto volledig van sigarettenrook te ontdoen.
- Om de verleiding te verminderen, kunt u overwegen de asbak van uw auto te vullen met iets anders, zoals kleingeld, zodat u deze niet kunt vullen met uw sigarettenpeuken. Je kunt ook een oplader voor een mobiele telefoon aansluiten op het stopcontact van de auto, zodat je minder in de verleiding komt om hem als aansteker te gebruiken.
- Als je de verleiding niet kunt weerstaan om in je auto te roken, rook dan met de autoruiten naar beneden. Veeg het dashboard regelmatig af met een desinfecterend schoonmaakmiddel en houd de bekleding en vloerkleden gestofzuigd. Overweeg ook om het interieur met stoom te laten reinigen en zorg ervoor dat u een geurverwijderaar gebruikt die enzymen bevat die de chemicaliën afbreken die de geur veroorzaken.
Stap 2. Stop met roken in een woonplaats
U brengt waarschijnlijk meer uren thuis door dan waar dan ook. Misschien vindt u het handig om binnen het comfort van uw eigen huis te verlichten. U zou echter andere bewoners blootstellen aan passief roken. Bovendien kleeft rook uit de derde hand aan oppervlakken zoals gordijnen, muren, meubels, tapijt en stof. Mensen lopen risico op rook uit de derde hand wanneer ze dingen die aan rook zijn blootgesteld inademen, inslikken of aanraken, en dit brengt hen in gevaar voor tabaksgerelateerde ziekten.
- Houd er rekening mee dat luchtverfrissers, open ramen en ventilatie een plaats niet effectief verwijderen van rookresten. De enige juiste manier om hoffelijke en juiste etiquette te tonen, is door niet in een huis te roken.
- Als u absoluut binnenshuis moet roken, rook dan in de badkamer of een andere afgelegen kamer met de ramen open en ventilatoren aan. Bevochtig daarna een theedoek of soortgelijke doek met azijn en zwaai deze een tot twee minuten door de kamer. U moet ook regelmatig alle binnenmuren, ramen en harde oppervlakken in het hele huis wassen en desinfecteren met milde zeep of andere desinfecterende schoonmaakproducten.
Stap 3. Rook alleen in de daarvoor bestemde rookruimtes op het werk
Roken op de werkplek is illegaal in veel delen van de Verenigde Staten en in veel landen over de hele wereld. Sommige bedrijven hebben buiten aangewezen rookruimtes. Zelfs Reynolds American, de op één na grootste sigarettenfabrikant in de VS, heeft zijn werknemers verboden binnenshuis te roken en alleen buitenshuis te roken in daarvoor bestemde rookruimtes.
Zorg ervoor dat u zich volledig houdt aan de regels zoals vermeld in de aangewezen rookruimtes. Vaak vindt u een bordje "aangewezen rookruimte" in de ruimte waar u mag roken. Je zult ook borden vinden die aangeven hoe ver je van een gebouw moet zijn voordat je oplicht
Deel 3 van 3: Goede hygiëne en omgangsvormen handhaven
Stap 1. Houd je adem fris
Er is niets erger dan een gesprek aangaan met iemand met een slechte adem! Neem de tijd om je adem op te frissen met een snelle borstel en gebruik na het roken munt, mondwater of ademspray. Dit komt niet alleen anderen ten goede, maar ook uzelf. U zult genieten van een muntachtige frisse adem en schonere tanden.
Stap 2. Opfrissen na het roken
Zoals je weet, blijft de geur van rook overal hangen, ook op je huid. Zelfs als u buiten rookt, draagt u nog steeds de resterende dampen en chemicaliën die op huid, haar en kleding achterblijven, met u mee.
Was na het roken in ieder geval je gezicht en handen. Verander indien mogelijk van kleding, of draag zo min mogelijk kleding als u buiten rookt. Houd je haar vastgebonden tijdens het roken om de hoeveelheid rook die in je haar komt te verminderen
Stap 3. Gooi uw sigarettenpeuken op de juiste manier weg
Sigarettenpeuken zijn zwerfvuil en moeten op de juiste manier worden weggegooid. Gooi je sigarettenpeuken in de prullenbak of in de daarvoor bestemde bakjes voor sigarettenafval. Zorg ervoor dat u het vuur van uw sigaret volledig hebt gedoofd voordat u deze weggooit om brand te voorkomen.
Stap 4. Reageer gepast op een beleefd niet-rokenverzoek
Je hebt misschien een keer meegemaakt dat iemand je heeft gevraagd om je sigaret uit te doen. Probeer je niet op te winden over hun verzoek, en ofwel je sigaret of sigaar uit te doen of naar een andere locatie te verhuizen.
Stap 5. Blijf kalm wanneer u wordt geconfronteerd met onbeschofte opmerkingen
Als roker ben je er waarschijnlijk aan gewend geraakt om afkeurende blikken van volslagen vreemden tegen te komen terwijl je opsteekt. Sommige mensen gaan echter zo ver dat ze ongevraagd advies en opmerkingen geven. Probeer te voorkomen dat de situatie escaleert door genadig te blijven tijdens de ontmoeting.
Als iemand je bijvoorbeeld zou vertellen: "Weet je niet dat roken slecht voor je is?", zou je een antwoord kunnen geven als: "Ja, dat weet ik. Bedankt voor je bezorgdheid,' en loop dan weg. Het is waarschijnlijk het beste om het risico van een confrontatie te vermijden door de persoon te vertellen dat hij zich met zijn zaken moet bemoeien of door een gemene, donkere plek voor te stellen waar hij zijn mening kan geven
Tips
- Er is veel discussie over het gebruik van e-sigaretten en het gezondheidsrisico dat ze vormen voor zowel de gebruiker als anderen die tweedehands worden blootgesteld aan de dampen. Behandel het roken van e-sigaretten voor de zekerheid hetzelfde als het roken van traditionele tabaksproducten. Dit zal ervoor zorgen dat u de juiste rooketiquette vertoont.
- Blaas nooit rook in iemands gezicht. Dat is ontzettend onbeleefd en vragen om een confrontatie.
