Of het nu het gevolg is van een ongeluk of een nerveuze gewoonte, bijten op je lippen kan ervoor zorgen dat ze barsten en schilferen, waardoor ze pijnlijk worden. Gelukkig kun je je lippen meestal behandelen met zelfzorgmiddelen die ze binnen 2 tot 3 weken genezen. Als zelfzorgmiddelen echter niet werken, of als uw lippen een ontsteking of andere tekenen van infectie vertonen, zoek dan aanvullende medische hulp bij uw huisarts of een door de raad gecertificeerde dermatoloog.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw lippen helpen genezen
Stap 1. Vermijd bijten, likken of plukken aan je lippen terwijl ze genezen
Als je probeert om je lippen te laten genezen, zal het voortdurend knoeien met ze ze alleen maar erger maken. Bovendien, als je met vuile vingers aan je lippen plukt, loop je het risico bacteriën binnen te brengen, die een infectie kunnen veroorzaken.
- Het speeksel dat u op uw lippen brengt wanneer u ze likt, kan uw lippen overmatig uitdrogen, waardoor ze moeilijk kunnen genezen. Speeksel kan ook bacteriën bevatten die uw lippen kunnen infecteren.
- Terwijl je lippen genezen, kunnen ze tintelen, waardoor je ze wilt aanraken. Probeer deze drang zoveel mogelijk te weerstaan.
Stap 2. Breng regelmatig een helende lippenbalsem aan
Houd je lippen constant vochtig met een lippenbalsem die bijenwas of vaseline als een van de hoofdingrediënten bevat. Karitéboter of minerale olie helpen ook om je lippen te hydrateren en te beschermen.
- Deze lippenbalsems zijn doorgaans veilig om zo vaak als nodig aan te brengen om uw lippen vochtig te houden. Houd altijd een tube of pot in uw zak of bij u, zodat u lippenbalsem kunt aanbrengen wanneer uw lippen droog beginnen aan te voelen.
- Een eenvoudig product op basis van vaseline, zoals vaseline, kan helpen om je lippen vochtig te houden en een snellere genezing te bevorderen.
- Naast het vasthouden van vocht, zijn er aanwijzingen dat kokosolie ontstekingen kan verminderen en pijn kan verzachten. Probeer een lippenbalsem met kokosolie of pure kokosolie op je lippen aan te brengen terwijl ze genezen.
Tip:
Als je een lippenbalsem probeert die ervoor zorgt dat je lippen tintelen, branden of prikken, dan betekent dat dat er een ingrediënt in zit dat je lippen irriteert. Het veroorzaken van verdere irritatie aan uw lippen zal uw probleem alleen maar verergeren.
Stap 3. Vermijd lipproducten met irriterende ingrediënten
Als je je lippen probeert te genezen, zullen sommige producten meer schade aanrichten dan goed doen. Deze producten bevatten ingrediënten die de huid op je lippen verder zullen irriteren en doen ontsteken. Te vermijden ingrediënten zijn onder meer:
- Kamfer
- Eucalyptus
- Geuren
- Kaneel-, citrus-, munt- of pepermuntsmaken
- lanoline
- menthol
- Salicylzuur
Stap 4. Was je handen voordat je een lippenbalsem met je vingers aanbrengt
Sommige lippenbalsems worden geleverd in tubes die je kunt oprollen en op je lippen kunt aanbrengen zonder ze aan te raken. Anderen komen echter in kleine potjes die je met je vingers op je lip moet strijken. Als je dat soort lippenbalsem gebruikt, was dan je handen om besmetting van je lippen met bacteriën te voorkomen.
- Gebruik warm zeepsop om uw handen minimaal 20 seconden te wassen. Droog je handen goed af voordat je de lippenbalsem gebruikt.
- Je zult waarschijnlijk ook je handen willen wassen na het aanbrengen van de lippenbalsem, om de balsem van je vinger te krijgen.
Stap 5. Reinig je lippen twee keer per dag om ziektekiemen te verwijderen
Als je snijwonden of wonden op je lippen hebt, is het belangrijk om ze schoon te houden om genezing te bevorderen en een infectie te voorkomen. Was het gebied twee keer per dag voorzichtig met gewoon water of schoon water en milde zeep en breng vervolgens wat vaseline of een zachte balsem aan om uitdroging te voorkomen.
Was altijd uw handen met water en zeep voordat u uw lippen aanraakt om besmetting te voorkomen
Stap 6. Verzacht je lippen met een koel kompres
Een koel kompres kan helpen pijn te verzachten en zwelling te verminderen als je net op je lip hebt gebeten. Wikkel een ijsblokje in een dun washandje of week een schone doek in koud water en druk het een paar minuten op je lip.
- Een warm kompres kan ook voor pijnverlichting zorgen, maar wacht ten minste 48 uur nadat uw lip is geblesseerd als er sprake is van aanzienlijke zwelling, blauwe plekken of bloedingen. Warmte verhoogt de bloedstroom in het gebied en kan zwelling of blauwe plekken verergeren.
- Breng na het gebruik van een kompres een zachte vochtinbrengende crème aan, zoals vaseline of kokosolie.
Stap 7. Bedek je lippen met een sjaal of masker als je buiten bent
Als je je lippen probeert te genezen, beperk dan hun blootstelling aan zon en wind door ze volledig te bedekken als je naar buiten gaat. Dit is vooral belangrijk in de winter, omdat koude lucht je lippen sneller kan uitdrogen dan warme lucht.
Als een masker of sjaal niet geschikt is voor de buitenomstandigheden of voor uw activiteit, gebruik dan een lippenbalsem met zonnebrandcrème van ten minste SPF 30. Breng de lippenbalsem regelmatig opnieuw aan om uw lippen te beschermen tegen de zon, vooral als u aan het zwemmen bent of spelen in het water
Stap 8. Eet een voedzaam, uitgebalanceerd dieet om genezing te bevorderen
Goed eten kan ontstekingen verminderen en wonden helpen sneller te genezen. Eet veel volkoren granen, fruit en groenten, gezonde eiwitten (zoals kipfilet, vis, bonen of noten) en magere zuivelproducten. Voedingsmiddelen zoals tomaten, bladgroenten, olijfolie, vette vis en bessen zijn goed voor het bestrijden van ontstekingen.
Blijf uit de buurt van inflammatoire voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel calorieën maar weinig voedingsstoffen, zoals wit brood, cakes en koekjes, gefrituurd voedsel, rood vlees, vettig fastfood, snoep en suikerhoudende frisdranken
Methode 2 van 3: Droogheid of kloven voorkomen
Stap 1. Bescherm je lippen met een smerende balsem
Een lippenbalsem met bijenwas of petrolatum beschermt je lippen tegen wind, weer en droge lucht en sluit het vocht af om te voorkomen dat ze te droog of te kloven worden. Houd je lippenbalsem bij je en gebruik hem regelmatig, vooral als het koud is.
Als je buiten in de zon gaat zijn, gebruik dan een lippenbalsem die zonnebrandcrème bevat met een SPF van minimaal 30 en breng deze regelmatig opnieuw aan
Stap 2. Drink veel water om goed gehydrateerd te blijven
Over het algemeen zouden mannen minstens 15,5 kopjes (3,7 liter) water per dag moeten consumeren, terwijl vrouwen minstens 11,5 kopjes (2,7 liter) zouden moeten drinken. U moet echter meer water drinken als u actief bent of bij droog, koud weer.
- Aanbevelingen voor waterverbruik omvatten water dat u uit andere dranken en voedsel haalt. Als u echter dranken drinkt die u kunnen uitdrogen, zoals koffie of frisdrank, drink dan extra water om dat uitdrogende effect te compenseren.
- Over het algemeen moet u water drinken voordat u dorst krijgt. Als uw urine helder of lichtgeel is, is dat een indicatie dat u voldoende water drinkt.
Stap 3. Gebruik thuis een luchtbevochtiger als je lucht droog is
Vooral bij koud weer kan de lucht in huis te droog zijn. Dit kan uw huid uitdrogen en schrale of schilferende lippen veroorzaken. Een luchtbevochtiger herstelt het vocht in de lucht om je lippen en de rest van je huid gezond te houden. Statische elektriciteit in je haar of kleding of elektrostatische schokken wanneer je iets of iemand aanraakt, zijn tekenen dat de lucht in je huis te droog is.
- Ververs elke dag het water in uw luchtbevochtiger en reinig de emmers en filtersystemen minstens eens in de 2 tot 3 dagen om te voorkomen dat uw luchtbevochtiger schimmel en bacteriën krijgt.
- Controleer ook de luchtvochtigheid van uw huis eens in de 2 of 3 dagen. Hoewel een te droog huis een droge huid, gesprongen lippen en ademhalingsproblemen kan veroorzaken, kan te vochtige lucht ook leiden tot problemen, waaronder de groei van schimmel en meeldauw.
Stap 4. Adem door je neus in plaats van door je mond
Als u door uw mond ademt, kunnen uw lippen uitdrogen. Inademen door uw mond kan erger zijn dan uitademen door uw mond, omdat de uitademing vochtig is. Het is echter over het algemeen het beste om door uw neus te ademen.
Als je neus verstopt is, kan dat een indicatie zijn dat de lucht in je huis te droog is of dat je last hebt van allergieën. Als u deze problemen verhelpt en nog steeds moeite heeft met ademhalen door uw neus, neem dan contact op met uw arts
Tip:
Veel mensen slapen met hun mond open, waardoor je lippen kunnen uitdrogen. Om dit te voorkomen, breng je vlak voordat je naar bed gaat een ruime laag lippenbalsem aan.
Stap 5. Vermijd het likken van je lippen
Je speeksel is niet bedoeld als vochtinbrengende crème en kan je lippen juist uitdrogen. Bovendien kunnen enzymen in uw speeksel die helpen bij het afbreken van het voedsel dat u eet, uw lippen irriteren, wat leidt tot ontstekingen, kloven en ongemak.
Als je lippen droog aanvoelen, breng dan een lippenbalsem aan in plaats van ze te likken. Dat houdt je lippen vochtig, zodat je niet de behoefte voelt om ze te likken
Methode 3 van 3: Medische hulp zoeken
Stap 1. Bel uw arts als uw lippen gezwollen of pijnlijk zijn
Warmte, zwelling en pijn zijn tekenen van infectie. Als uw lip geïnfecteerd is geraakt, kunt u dit waarschijnlijk niet alleen thuis behandelen.
Uw arts kan een antibioticum of antischimmelcrème voorschrijven om het probleem te behandelen. Als dit het geval is, volg dan de doseringsinstructies zolang uw arts u dat zegt, zelfs als het probleem lijkt te verdwijnen. Als u een behandelingscyclus niet voltooit, kan de infectie terugkeren
Stap 2. Zoek medische hulp als de toestand na 1 week niet verbetert
Hoewel lippen meestal genezen met zelfzorgbehandeling, kan er iets anders aan de hand zijn als niets wat je doet enig verschil lijkt te maken. Zelfs als u geen tekenen van infectie heeft, kan een arts helpen als u na 1 week geen verbetering in de conditie van uw lippen begint te zien.
Uw arts kan een medicinale lippenbalsem voorschrijven om de symptomen te verlichten en uw lippen sneller te laten genezen. Ze kunnen ook andere vrij verkrijgbare medicijnen of zelfhulpmiddelen aanbevelen die u nog niet hebt geprobeerd
Stap 3. Maak een lijst van alle producten die je op je lippen hebt gebruikt
Sommige producten die u op uw lippen gebruikt, zoals lippenbalsems of lippenstiften, kunnen ingrediënten bevatten waarvoor u allergisch bent of die uw lippen irriteren. Als je vermoedt dat een product je lippen irriteert, stop dan een paar dagen met het gebruik en kijk of je verschil merkt. Uw arts kan u ook vertellen of bepaalde producten mogelijk ontstekingsremmende ingrediënten bevatten.
Tandpasta, make-up en andere producten die u in de buurt van uw mond gebruikt (zelfs als ze niet per se direct op uw lippen komen), kunnen er ook voor zorgen dat de gevoeligere huid van uw lippen ontstoken raakt
Tip:
Sommige medicijnen en voedingssupplementen, waaronder vitamine A-supplementen en lithium, kunnen ook gesprongen lippen veroorzaken. Als u medicijnen of supplementen gebruikt, laat dit dan aan uw arts of dermatoloog weten. Ze kunnen je vertellen of een van hen de boosdoener is.
Stap 4. Geef de meeste zelfzorgbehandelingen 2 tot 3 weken de tijd om te werken
Verwacht niet dat je lippen van de ene op de andere dag volledig genezen, vooral niet als je al heel lang de gewoonte hebt om erop te bijten. Zelfs als je de zelfzorgbehandeling ijverig volhoudt, kan het nog bijna een maand duren voordat je lippen volledig genezen zijn.
- Zolang uw symptomen niet veranderen of erger worden, is er waarschijnlijk geen ernstig probleem waar u zich zorgen over hoeft te maken. U moet echter de conditie van uw lippen in de gaten houden terwijl u zichzelf behandelt.
- Houd er rekening mee dat het ook wat vallen en opstaan kan kosten om een product te vinden dat voor u werkt. Als je geen verschil in je lippen ziet nadat je iets een paar dagen regelmatig hebt gebruikt, stop dan met het gebruik van dat product en probeer iets anders.
Stap 5. Ga naar een dermatoloog als zelfzorgbehandelingen niet werken
Als je op je lippen hebt gebeten, weet je waarschijnlijk de oorzaak van hun irritatie. Als zelfzorgbehandelingen echter niets helpen, kan er een onderliggende aandoening zijn die u eerst moet behandelen. Hoewel uw reguliere arts het probleem meestal kan bepalen, kan hij u ook doorverwijzen naar een dermatoloog.
- Omdat dermatologen gespecialiseerd zijn in de huid, hebben ze een beter begrip van verschillende ziekten en aandoeningen die gesprongen lippen en andere huidproblemen kunnen veroorzaken.
- Zodra de oorzaak van uw droge of gesprongen lippen is vastgesteld, kan de dermatoloog een effectieve behandeling aanbevelen.
