Gezond leven 2024, November

Om te helpen bij de gezondheid en algemene hygiëne, is afstoffen belangrijk. Stof kan ademhalingsproblemen veroorzaken en kan je huis ook een rommelig gevoel geven. Werk aan het gebruik van de juiste gereedschappen voor efficiënt afstoffen. Een hoge kwaliteit stofdoek en toverstaf zijn belangrijk.

Terwijl sommige mensen het niet erg vinden om foto's te maken, vinden andere mensen het eng of zelfs angstaanjagend. Het is oké om bang te zijn voor naalden. Je kunt misschien niet helemaal van je angst afkomen, maar je kunt wel je best doen om ermee om te gaan.

Die tijd van de maand is nooit leuk, vooral als het gepaard gaat met pijnlijke en slopende krampen. Gelukkig zijn er veel verschillende dingen die je kunt proberen om krampen te verlichten. En hoewel je waarschijnlijk niets kunt doen om menstruatiekrampen te voorkomen, kun je voorkomen dat ze zo intens worden.

CPR (cardiopulmonale reanimatie) is een levensreddende techniek die nuttig is in veel noodsituaties, zoals hartaanvallen en bijna-verdrinkingen, waarbij iemands ademhaling of hart is gestopt. CPR omvat meestal een combinatie van borstcompressies en beademing, maar de exacte methode en duur varieert afhankelijk van de situatie en wie het slachtoffer is.

Het gevoel van angst is een natuurlijke reactie in bepaalde situaties, zoals 's nachts in het donker zijn. Bang zijn komt voort uit angst, die deel uitmaakt van de "vecht- of vluchtreactie" van ons lichaam die ons helpt te weten of we in gevaar zijn.

Kinderen in de schoolgaande leeftijd hebben ongeveer 10 tot 11 uur slaap per nacht nodig, terwijl tieners ongeveer acht en een half tot negen uur slaap per nacht nodig hebben. Maak van je bedtijdritueel een prioriteit, zorg voor voldoende tijd om voor hygiëne te zorgen (make-up verwijderen, je gezicht te wassen, enz.

Een slapeloze nacht kan verstrekkende gevolgen hebben - het kan uw werk, uw concentratie en uw interacties met andere mensen beïnvloeden. Dit artikel geeft je oplossingen op lange en korte termijn voor een goede nachtrust. Stappen Deel 1 van 3:

Slaap is een integraal onderdeel van een goede lichamelijke gezondheid en geestelijk welzijn. Soms kan het moeilijk zijn om op tijd naar bed te gaan en in slaap te vallen of te blijven. Door de slaapomstandigheden te optimaliseren en een bedtijdroutine aan te houden, ook wel bekend als het toepassen van goede "

Veel ouders maken zich zorgen over hoe ze hun kind naar bed kunnen krijgen en hoe ze de bedtijdroutine kunnen uitvoeren. Supernanny Jo Frost heeft een aantal effectieve manieren om het dagelijkse nachtelijke gevecht met kinderen aan te gaan.

Midden in de nacht wakker worden om naar de badkamer te gaan - ook wel bekend als nocturie - kan erg irritant zijn, vooral als je het moeilijk vindt om weer in slaap te vallen. Het is echter belangrijk op te merken dat af en toe een nachtelijke reis naar de badkamer niets is om je zorgen over te maken, en het is een natuurlijk onderdeel van ouder worden.

Je hebt misschien veel verschillende dingen gehoord over de nieuwe COVID-19-vaccins, sommige goed, andere twijfelachtig. Voor velen zijn de vaccins een briljante medische doorbraak die ons zal helpen om uit de pandemie te komen, maar er is ook een heleboel verkeerde informatie over hen.

Als het buiten warm is en je geen airconditioning hebt, kan het moeilijk zijn om in slaap te vallen. Gelukkig zijn er manieren om af te koelen en lang genoeg koel te blijven om in te dommelen en een goede nachtrust te krijgen. Stappen Methode 1 van 2:

Als u moeite heeft met slapen, kunt u zich fysiek en emotioneel uitgeput voelen. Slaap is van vitaal belang voor een gezond en gelukkig leven, maar de meesten van ons worstelen van tijd tot tijd met dit probleem. Gelukkig ligt goed slapen misschien binnen handbereik!

Borstvergroting is een veel voorkomende procedure, maar het kan meer dan een maand duren om volledig te herstellen. Als u van plan bent een borstvergroting te ondergaan of er net een heeft gehad, vraagt u zich misschien af hoe u kunt slapen zonder uw operatieplaats te beschadigen.

Als u zich ooit in een levensbedreigende noodsituatie bevindt, is de mogelijkheid om een ambulance te bellen een zeer nuttige vaardigheid. Het is belangrijk om altijd het alarmnummer voor uw regio te onthouden. Gecomponeerd zijn en bereid zijn om te helpen, kan een leven redden.

Deze wikiHow laat je zien hoe je de hulpdiensten kunt bellen zonder dat iemand het weet, vanaf je iPhone en Apple Watch. Stappen Methode 1 van 3: iPhone 7 en eerder Stap 1. Zorg ervoor dat de sirene is uitgeschakeld Ga naar "

Elke monteur of persoon die benzine in zijn auto heeft gedaan, weet hoe sterk de geur ervan kan zijn. De geur blijft hangen en gaat helaas niet snel vanzelf weg. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de geur van benzine uit je handen te verwijderen zonder het gebruik van agressieve chemicaliën.

Bleekmiddel is een van de meest bekende en meest gebruikte reinigingsmiddelen en ontsmettingsmiddelen op de markt. Het laat alles er helderder uitzien, maar het laat ook alles heel sterk naar chloor ruiken, inclusief je handen. Die geur kan niet alleen voor jou overweldigend zijn, maar ook voor de mensen om je heen, dus het is belangrijk om hem zo snel mogelijk te verwijderen.

Of u nu met benzine te maken had, met uien kookte of uw kleding bleekt, u kunt een onaangename geur op uw handen hebben. Gelukkig zijn er verschillende huismiddeltjes die je kunt gebruiken om je handen weer lekker schoon te laten ruiken. Stappen Methode 1 van 3:

Hoewel vis een heerlijke en gezonde maaltijd is, laat het meestal een onaangename geur achter. Of je nu vis hebt behandeld tijdens het koken van het avondeten of op een visreis, de geur kan urenlang op je handen blijven. Gelukkig zijn er veel huismiddeltjes om visgeuren uit je handen te verwijderen.

Het gebruik van water en zeep is de beste en meest traditionele manier om je handen schoon te maken, maar er zijn momenten waarop je gewoon niet bij een gootsteen kunt komen om ze te wassen. Gelalcohol handdesinfecterend middel is een uitstekende en draagbare oplossing voor dit dilemma - en het is ongelooflijk eenvoudig om thuis te maken!

Heb je altijd al geparfumeerde handdesinfecterend middel in een bepaalde geur willen hebben, maar kon je het niet vinden? Of hebben alle ingrediënten in een in de winkel gekocht ontsmettingsmiddel je afgeschrikt? Gelukkig is het gemakkelijk om zelfgemaakte handdesinfecterend middel te maken met ontsmettingsalcohol of toverhazelaar.

Openbare toiletten zijn niet altijd de schoonste plekken om te bezoeken. Zelfs een schoon openbaar toilet kan veel ziektekiemen bevatten, alleen al door het feit dat zoveel mensen de hele dag dezelfde voorziening gebruiken. Er zijn een paar onderzoeken geweest die hebben aangetoond dat hoewel openbare toiletten misschien een enge, met bacteriën gevulde plek lijken, de meeste geen bovengemiddelde hoeveelheid ziektekiemen bevatten.

Een longontsteking hebben kan een heel enge beproeving zijn. Als u eenmaal uw gezondheid heeft hersteld, is het belangrijk dat u uw longen versterkt, zodat u de controle over uw ademhaling en uw leven terug kunt krijgen. Scroll naar stap 1 voor tips over hoe u uw longen kunt versterken nadat u een longontsteking heeft gehad.

Schurft is een irriterende huidaandoening veroorzaakt door mijten die kan leiden tot jeuk en huiduitslag. In een ernstig geval kunnen littekens ontstaan door de uitslag of door te hard krabben. Hoewel je een litteken nooit helemaal kunt verwijderen, zijn er veel dingen die je thuis kunt doen om ze minder opvallend te maken.

Deskundigen zijn het erover eens dat de symptomen van longontsteking kunnen variëren in ernst, afhankelijk van de oorzaak van uw infectie. Longontsteking is een infectie van de lagere luchtwegen die de luchtzakjes in uw longen doet ontsteken en ze vullen met vloeistof of pus.

Slijm is over het algemeen een term met een negatieve connotatie - het is vaak onaangenaam om naar te kijken, en het wordt geassocieerd met lange winters en ellendige allergieseizoenen, snuffelen, snuffelen en dozen en dozen tissues. Hoewel er stappen zijn die u kunt nemen om slijm op te drogen, moet u ervoor zorgen dat u dit niet doet ten koste van de natuurlijke processen van uw lichaam of op een manier die uw symptomen verergert.

Longontsteking is een infectie die de luchtzakjes in een of beide longen ontsteekt. Wanneer ze ontstoken zijn, kunnen de luchtzakjes zich vullen met vloeistof, waardoor patiënten last krijgen van hoesten, koorts, pijn in het lichaam, koude rillingen, extreme vermoeidheid en ademhalingsmoeilijkheden.

Besmettelijk zijn betekent dat je in staat bent een ziekte op een ander over te dragen. Als u zich eenmaal ziek voelt, kan het weten of u besmettelijk bent, voorkomen dat u andere mensen besmet. Ziekten van de bovenste luchtwegen, zoals verkoudheid en griep, worden veroorzaakt door virussen en kunnen gemakkelijk worden overgedragen op andere mensen.

Longontsteking is een aandoening van de luchtwegen die kan worden veroorzaakt door een bacteriële of virale infectie in de longblaasjes in de longen. Veel voorkomende symptomen zijn koorts, hoesten, gele afscheiding ophopen, moeite met ademhalen en pijn op de borst.

Een katheter is een medisch hulpmiddel dat bestaat uit een lange, dunne buis die kan worden voorzien van een verscheidenheid aan verschillende tips om een reeks functies te vervullen. Katheters worden in het lichaam ingebracht als onderdeel van veel verschillende medische procedures;

Experts merken op dat hoewel ze verschillende oorzaken hebben, virale en bacteriële infecties van de bovenste luchtwegen zeer vergelijkbare symptomen hebben. Testen of een klinische evaluatie hebben is de enige manier om de oorzaak zeker te weten, maar dit kan kostbaar en tijdrovend zijn.

Onderzoek toont aan dat druk uitoefenen op ernstige bloedingen onmiddellijk helpt om bloedverlies te minimaliseren. In het ideale geval drukt u een doek of verband tegen de wond, maar u kunt ook met uw hand op de wond drukken als dat uw enige optie is.

Als een patiënt is gebeten door een wild dier, is het een goed idee om hem het rabiësvaccin te geven om te voorkomen dat hij rabiës krijgt. Dit vaccin moet altijd worden toegediend door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. U kunt deze injectie voor of na blootstelling aan hondsdolheid geven.

Als u een medische aandoening heeft die uw ademhaling beïnvloedt, zoals longontsteking, astma, chronische obstructieve longaandoening of luchtweginfectie, moet u mogelijk een vernevelaar gebruiken. Een vernevelaar is een elektrische machine aangedreven door een stopcontact en stekker of batterijen.

Een stethoscoop is een medisch instrument dat wordt gebruikt om geluiden te horen die worden gemaakt door het hart, de longen en de darmen. Een stethoscoop gebruiken om geluiden te horen wordt auscultatie genoemd Medische professionals zijn getraind in het gebruik van stethoscopen, maar u kunt er ook mee leren omgaan.

Als je graag wandelt, of zelfs gewoon op oneffen terrein loopt, kan een wandelstok een heel handig accessoire zijn. Een goede wandelstok verbetert je balans, zorgt ervoor dat je armen meer betrokken zijn en kan onder andere worden gebruikt om struikgewas of kleine obstakels op te ruimen.

Of je nu zuurstof gebruikt voor de zorg of recreatie, een lege tank heeft geen zin. Als u zuurstoftherapie volgt, gebruik dan een thuisvulsysteem om uw tanks zelf te vullen. De meest voorkomende zijn een thuisvulapparaat dat is aangesloten op een zuurstofconcentrator of een machine met vloeibare zuurstof (LOX).

De Voldyne 5000 is een populaire incentive spirometer. Het doel van dit apparaat is om de luchtzakjes in uw longen na de operatie te openen, waardoor het gemakkelijker wordt om diep te ademen en uw longen schoon te houden. Correct gebruik kan uw totale hersteltijd versnellen en tegelijkertijd het risico op het ontwikkelen van longontsteking of andere ademhalingsproblemen verminderen.

Een intraveneuze (of kortweg IV) lijn is een van de meest voorkomende, belangrijke hulpmiddelen in de moderne geneeskunde. IV's stellen beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg in staat om vloeistoffen, bloedproducten en medicijnen rechtstreeks in de bloedbaan van een patiënt toe te dienen via een buisje.