Gezond leven 2024, November

Psychologen en psychiaters doen veel van dezelfde dingen, maar er zijn ook belangrijke verschillen in training en behandeling die u kunnen helpen bij het nemen van een beslissing. Hoewel beide soorten professionals hoog opgeleid zijn, kan het zijn dat het ene type professional in de geestelijke gezondheidszorg beter geschikt is om aan uw behoeften te voldoen dan het andere.

Je mentale gezondheid is net zo belangrijk als je fysieke gezondheid, maar een behandeling krijgen in een kleine stad kan heel moeilijk zijn. Kleine steden hebben doorgaans minder zorgverleners in de geestelijke gezondheidszorg en het kan zijn dat u geen therapeut bij u in de buurt kunt vinden.

Er zijn veel factoren die een rol spelen bij het kiezen van een therapeut voor uw kind. Zoek een gekwalificeerde therapeut met een vergunning in de geestelijke gezondheidszorg waar u woont. Stel veel vragen en leer wat u van elke therapeut kunt verwachten, inclusief hoe ze sessies uitvoeren en welk type therapie ze toepassen.

Beslissen dat je een hulpverlener nodig hebt om je te helpen met je verslaving, is de eerste stap naar een succesvolle genezing van jezelf. Er zijn counselors verbonden aan ziekenhuizen en behandelcentra, en ook therapeuten die gespecialiseerd zijn in verslaving in privépraktijken.

Om vergeving vragen terwijl je weet dat je dat zou moeten doen, is niet eenvoudig een kwestie van een paar woorden uitspreken. Het is een manier om te laten zien dat je je fout accepteert en ervan hebt geleerd. Om iemand om vergeving te vragen, moet je wat tijd besteden aan het nadenken over je acties en hoe deze de persoon die je onrecht hebt aangedaan, hebben beïnvloed.

Het kan moeilijk zijn om iemand te vergeven die tegen je heeft gelogen. Het vergt enige reflectie, probleemoplossing, veel communicatie met de persoon die je iets heeft aangedaan, en ten slotte, een sprong in het diepe. Maar zelfs dan wordt vergeving misschien niet verdiend of verleend.

Excuses aanbieden kan moeilijk zijn, vooral als je iets hebt gedaan waar je echt spijt van hebt. Niettemin, als je een relatie hebt met een man, kun je een aantal dingen doen om hem te helpen je te vergeven. Een van de belangrijkste dingen is natuurlijk om hem oprecht zijn excuses aan te bieden.

Omgaan met de nasleep van een affaire is nooit gemakkelijk, vooral niet als je partner je emotioneel heeft bedrogen. In tegenstelling tot seksuele affaires, houdt een emotionele affaire een geheime, emotioneel intieme relatie in, die net zo pijnlijk en verwoestend is om te ontdekken.

Twijfels over het vaderschap van een kind kunnen stressvol zijn. Het kan problemen veroorzaken voor u, het kind, uw gezin, uw significante andere en mogelijk andere partners die u heeft gehad. Maar wees gerust, u kunt er gemakkelijk en snel achter komen wie de vader van uw kind is.

Wanneer twee mensen een relatie krijgen, kijken ze samen naar een gelukkige toekomst. Maar wat gebeurt er als ze uit elkaar gaan? Verdriet, woede, bitterheid, stress en hartzeer. Leren loslaten is nodig, want het leven gaat door met of zonder je partner.

Het vrijgeven van uw medische gegevens klinkt verwarrend, maar het proces is vrij eenvoudig. Het kan wat lang duren, omdat het verzamelen van de benodigde formulieren en informatie tijd kost, maar als u geduldig blijft en het protocol volgt, kunt u soepel de benodigde gegevens ontvangen als u in de VS woont.

Het mooie van karakter en integriteit, die nauw met elkaar verbonden zijn, is dat ze een van de weinige dingen in het leven zijn die niemand ooit met geweld van je zal kunnen afnemen. Jouw keuzes zijn van jou. Zelfs als iemand je van het leven kan beroven, kunnen ze je niet dwingen een keuze te maken waarvan jij denkt dat die verkeerd is.

Er zijn veel manieren om de slaapkamer wat meer pit te geven. Het decor veranderen, fantasieën onderzoeken, of zelfs iets kleins als het kopen van nieuwe lingerie (of ondergoed, als je een man bent) zal je liefdesleven spannend houden. In sommige gevallen kan het opfleuren van dingen inhouden dat je onderliggende relatieproblemen met je partner aanpakt.

Uw echtgenoot, kind, ouder, vriend of een andere naaste is onlangs overleden door zelfmoord. Je wereld draait. Het verlies van een dierbare op welke manier dan ook kan verwoestend zijn. Wetende dat je geliefde ervoor heeft gekozen om zichzelf van het leven te beroven, kan een hele reeks nieuwe uitdagingen toevoegen.

Het kan bijna onmogelijk lijken om verder te leven als iemand van wie je houdt sterft, en in het begin voel je je misschien echt volkomen hopeloos. Als je echter eenmaal begint met je gevoelens om te gaan en steun zoekt, kun je misschien kalm water voor de boeg zien.

Als iemand in elkaar zakt of niet meer reageert, kan het soms moeilijk zijn om te zeggen of ze nog in leven zijn. Hoewel getuige zijn van een mogelijke dood beangstigend en verontrustend is, moet u proberen niet in paniek te raken. Als je het gevoel hebt dat je de persoon veilig kunt benaderen, probeer dan uit te zoeken of hij of zij reageert en normaal ademt.

Thanatofobie, of "angst voor de dood", treft miljoenen mensen over de hele wereld. Voor sommige mensen kan het angst en/of dwanggedachten veroorzaken. Terwijl thanatofobie de angst voor de dood en/of de eigen sterfelijkheid is, een angst voor stervende mensen of doden dingen staat bekend als 'necrofobie', wat anders is dan thanatofobie.

Depressie is een klinische aandoening die net zo reëel is als verkoudheid of griep. De sleutel om te begrijpen of iemand een depressie of een ernstig geval van de blues heeft, is de ernst en frequentie van de gevoelens of symptomen te kennen.

Naar de tandarts gaan kan voor de meeste mensen een letterlijke en spreekwoordelijke pijn zijn. Een groot percentage van de bevolking is zelfs bang om naar de tandarts te gaan. Als u tandfobie heeft of zelfs niet regelmatig naar de tandarts gaat, kunt u uw angsten overwinnen door ze te identificeren en positieve ervaringen met uw tandarts op te bouwen.

Als u of iemand die u kent een risico loopt op hoge of lage bloeddruk, wilt u misschien investeren in een handmatige bloeddrukkit voor thuisgebruik. Leren hoe u uw bloeddruk handmatig kunt meten, kan wat oefening vergen, maar het is eigenlijk vrij eenvoudig als u eenmaal weet hoe.

Het controleren van vitale functies is een essentieel onderdeel van het bewaken van iemands gezondheid. Of u nu een verpleegster bent die de vitale functies in een ziekenhuis controleert, een ouder die de vitale functies van uw kind controleert of uw eigen vitale functies controleert, nauwkeurigheid is belangrijk om u te vertellen hoe het met de persoon gaat.

In de loop van het leven is het onvermijdelijk dat we van tijd tot tijd intense en onaangename emoties zullen voelen. Onze dierbaren zullen overlijden, onze vrienden en families zullen ons teleurstellen en de uitdagingen van het leven zullen ons boos en gefrustreerd maken.

Je bent het misschien beu om 'vier ogen' of 'beugelgezicht' te worden genoemd en je denkt misschien dat het dragen van een bril of een beugel niet zo leuk is. Maar het zit hem allemaal in de houding! Tegenwoordig kan een bril en alles waardoor je als "

Of u nu voor het eerst op bezoek bent of een regelmatige bezoeker, het is belangrijk om de etiquette in een christelijke kerk te begrijpen. Alle denominaties en parochies zijn uniek, dus de regels kunnen enigszins verschillen, afhankelijk van waar u zich bevindt.

Hoewel huilen volkomen normaal en natuurlijk is, kunnen er momenten zijn waarop je geen tranen in je ogen wilt hebben. Gelukkig zijn er veel trucs die je kunt proberen om je emoties onder controle te houden en te voorkomen dat je gaat huilen.

Hoe lang is het geleden dat je voor het laatst een goede, harde huilbui hebt gehad? Huilen zorgt ervoor dat je je meteen beter voelt, omdat het de manier is waarop je lichaam stress loslaat. Maar als je maanden of jaren niet hebt gehuild, kan het moeilijk zijn om te onthouden hoe je moet beginnen.

Emotionele Clearing is de praktijk van het bewust maken van onze mentale en emotionele dwanghandelingen en reacties om ze te 'genezen' of te integreren. De eindtoestand van het doen van dit werk is Heelheid, wat eigenlijk een stap voorbij verlichting is.

Soms is het gemakkelijk om te voelen dat niemand om je geeft. Zelfs de meest populaire en beroemde mensen hebben twijfels of mensen die dicht bij hen staan er echt om geven. Leer hoe je deze momenten van twijfel kunt overwinnen en jezelf kunt waarderen om wie je bent.

Klinische depressie is geen geval van "de blues", of gewoon soms verdrietig zijn. Klinische depressie betekent dat u op klinisch niveau depressief bent - wat betekent dat u een diagnose van geestelijke gezondheid heeft. Er zijn nogal wat diagnoses die klinische depressieve symptomen omvatten, waaronder:

Slaap is een van de belangrijkste functies die ons lichaam nodig heeft, maar als je ooit midden in de nacht wakker wilde worden om een zeldzame meteorenregen te zien, bel dan je vriend over de hele wereld om hem een gelukkige verjaardag te wensen, verander je slaap volledig plannen voor ploegendiensten, of misschien zelfs iets anders, begrijpt u misschien hoe moeilijk het is om uw nachtritme te veranderen.

Het leven in moeilijke omstandigheden kan emotioneel en mentaal uitputtend zijn. Het hebben van een steungroep kan ervoor zorgen dat je je minder eenzaam of gestrest voelt en je een gevoel van controle over je situatie geeft. Zelfs als je momenteel niemand kent die jouw unieke ervaringen heeft meegemaakt, kun je het advies van anderen inwinnen en een gemeenschap van steun opbouwen.

Ernstige ziekte kan moeilijk zijn om over te praten. Misschien is er bij u een ernstige ziekte vastgesteld en wilt u dit nieuws graag met anderen delen. Of misschien deelt een vriend of familielid het nieuws met u. Hoe dan ook, er zijn manieren om gevoelig, empathisch en respectvol te blijven voor de behoeften van de persoon (of mensen) met wie je praat.

Omgaan met het overlijden van een ouder is een moeilijke situatie. Terwijl je met je eigen verdriet omgaat, moet je de beste manier vinden om voor hen te zorgen. Er zijn veel manieren waarop u voor uw stervende ouder kunt zorgen, zelfs als u niet de primaire verzorger bent.

Hoeveel voorbereiding u ook probeert te doen, erachter komen dat u een terminale ziekte heeft, kan een desoriënterende en isolerende ervaring zijn. Als u weet dat uw dagen geteld zijn, kunt u zich helemaal alleen voelen, maar het is belangrijk om te erkennen dat er hulp beschikbaar is.

Focussen is een vorm van innerlijke lichamelijke aandacht die de meeste mensen nog niet kennen. Het werd voor het eerst ontwikkeld in 1960-begin jaren '70 door Eugene Gendlin en anderen in Chicago, in navolging van het werk met Carl Rogers en Richard McKeon.

Krijg je voldoende vezels binnen in je dieet? Je zult er misschien versteld van staan hoeveel vezels je elke dag nodig hebt. Gemiddeld moeten volwassen vrouwen ongeveer 25 g vezels per dag consumeren en volwassen mannen ongeveer 38 g vezels per dag.

Het kan voor sommige vrouwen een uitdaging zijn om zwanger te worden vanwege verschillende redenen, waaronder leeftijd, onregelmatige menstruatiecyclus of andere complicaties met het voortplantingssysteem. Een van de gemakkelijkste manieren om uw kansen om zwanger te worden te vergroten, is door een ovulatie-voorspellingskit te gebruiken.

Leren hoe u uw menstruatiecyclus kunt volgen, kan om vele redenen belangrijk zijn. Je leert je natuurlijke 'ritme'. Het begin van je menstruatie zal niet elke maand als een verrassing komen. U kent uw geschatte vruchtbaarheid (de dagen waarop u hoogstwaarschijnlijk zwanger kunt worden).

Zwangerschapstesten voor thuis werken door de aanwezigheid van het hormoon hCG (humaan choriongonadotrofine) in de urine van een vrouw te detecteren. HCG staat bekend als het zwangerschapshormoon en wordt alleen gevonden bij zwangere vrouwen.

Ovulatieteststrips kunnen helpen om uw kansen om zwanger te worden te vergroten door te voorspellen wanneer u zult ovuleren. De teststrips werken door het detecteren van luteïniserend hormoon in uw urine, dat vlak voor de eisprong stijgt. Het lezen van ovulatietestresultaten kan soms een uitdaging zijn omdat u de kleur van de controlelijn en de testlijn moet vergelijken.