Gezondheid 2024, November

Posttraumatische stressstoornis ontwikkelt zich nadat een persoon een angstaanjagende, enge of levensbedreigende situatie heeft doorgemaakt. Terwijl mensen zonder PTSS bang kunnen zijn in situaties waar er een duidelijke bron van gevaar is (bekend als de "

Posttraumatische stressstoornis - of PTSS - is een psychische stoornis die optreedt wanneer een persoon traumatiserende gebeurtenissen in zijn leven heeft meegemaakt. Omdat soldaten tijdens hun dienst in oorlogstijd vaak traumatische gebeurtenissen meemaken, keren veel veteranen met PTSS naar huis terug.

De Emotional Freedom Technique, of EFT, is een therapiemethode die in de jaren negentig is uitgevonden, maar in feite is gebaseerd op concepten uit de Chinese acupunctuur die al duizenden jaren worden beoefend. De techniek, in de volksmond bekend als 'tikken', omvat het herhalen van affirmaties en het tikken op bepaalde plekken op het lichaam.

Angst voor spreken in het openbaar is de meest voorkomende fobie. Sociale angst kan echter veel verder gaan dan het geven van een toespraak. Sociale angst houdt een extreme angst in voor sociale situaties waarin je je misschien zorgen maakt dat anderen je veroordelen of dat je jezelf voor de gek houdt.

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan worden veroorzaakt door een traumatische ervaring, zoals aanranding, huiselijk geweld, een auto-ongeluk of oorlogsgeweld. Ongeveer 3,5 procent van de Amerikanen worstelt met PTSS en ongeveer 30 procent van de veteranen die in Iran of Afghanistan hebben gediend, heeft een vorm van PTSS.

Omgaan met PTSS kan vooral tijdens de vakantie moeilijk zijn. Iedereen kan de last van stress voelen in deze tijd van het jaar. Typische vakantiestress kan er echter voor zorgen dat u PTSS-gerelateerde symptomen ervaart, zoals overprikkeld, depressief of vastgelopen in angst.

Sociale angst is een angststoornis die ongeveer 14% van de bevolking treft. Een persoon met deze stoornis kan zich extreem angstig voelen over sociale interactie en zal zich vaak veel zorgen maken over hoe anderen hen zien, vaak in de veronderstelling dat die perceptie negatief is.

Mindfulness is een techniek die helpt om je gedachten in het huidige moment te brengen. Deze techniek wordt vaak gebruikt om sociale angst te verminderen. Om mindfulness te gebruiken om sociale angst te verminderen, moet je werken aan het focussen van je zintuigen, aanwezig zijn in het moment, je concentreren op je ademhaling en mindfulness oefenen, zelfs als je niet in sociale situaties bent.

Je menstruatie krijgen kan verrassend en zelfs eng zijn, vooral als je alleen thuis bent. Je menstruatie krijgen is volkomen natuurlijk en het is gemakkelijk om stappen te ondernemen om schoon en comfortabel te blijven. Stappen Methode 1 van 3:

Vakantietijd is de beste tijd van het jaar, of niet? Hoewel een pauze nemen van het kantoor op papier een geweldig idee lijkt, kan het voor sommige mensen zelfs stressvoller zijn dan alleen op kantoor te blijven. Als je ooit het gevoel hebt gehad dat je nog een vakantie nodig hebt om over de vakantie heen te komen die je net hebt gehad, is er een goede gok dat je niet echt weet hoe je volledig kunt ontspannen tijdens een pauze.

Je hebt waarschijnlijk genoeg gehoest in je leven om te weten dat hoesten anders kan zijn. U kunt een stevige, natte hoest hebben waarbij u slijm of slijm ophoest. Deze staan bekend als productieve hoest. Of u kunt een droge hoest hebben die niets produceert (een niet-productieve hoest).

Veel mensen houden van koffie, maar de meesten van ons houden niet van de geur van de adem die we krijgen na het drinken van een kopje Joe. De slechte adem wordt veroorzaakt door een bacterie die je mond uitdroogt en een vieze geur geeft. Het goede nieuws is dat je het kunt vermijden!

Het is belangrijk om te onthouden dat hoesten een belangrijke normale reflex is. Het verdrijft op natuurlijke wijze irriterende stoffen en slijm en heeft een natuurlijke beschermende functie. Een hoest kan een belangrijk teken zijn van luchtweginfecties en longziekte, en als uw hoest niet overgaat, moet u uw arts bezoeken om er zeker van te zijn dat het geen symptoom is van een ernstige gezondheidstoestand.

Een aanhoudende hoest kan vervelend en ongemakkelijk zijn! Het is niet alleen vervelend voor u, maar het kan ook anderen om u heen storen. Je hersenen dwingen je te hoesten wanneer het een irriterend of verstopping in je keel detecteert. Als je je hoest wilt stillen, moet je de irritatie kalmeren of de blokkade verwijderen.

Het kan erg zorgwekkend zijn als uw kind hoest, vooral als het hem 's nachts wakker houdt, ratelend klinkt of lang aanhoudt. Een droge hoest, of een hoest waarbij geen slijm wordt geproduceerd, kan soms weken aanhouden nadat de andere symptomen van verkoudheid zijn afgenomen.

Een chronische hoest kan een echte ergernis zijn en soms een teken van een andere aandoening. U kunt huismiddeltjes en vrij verkrijgbare medicijnen proberen, maar als uw hoest aanhoudt, moet u uw arts raadplegen. Ze zullen waarschijnlijk een behandeling aanbevelen die geschikt is voor de aandoening die uw hoest veroorzaakt, wat u hopelijk wat verlichting zal brengen!

Het meest cruciale onderdeel van het ervaren van deze diepgaande gemoedstoestand is gewoon om te leren ontspannen of loslaten. Dit kan worden bereikt door een progressieve ontspanningstechniek uit te voeren, waarbij je je geleidelijk concentreert op het aanspannen en ontspannen van alle delen van het lichaam, van je tenen tot je hoofd.

Slaap is een belangrijk aspect van iemands dag. Het bevordert de algehele lichamelijke en geestelijke gezondheid en het algemeen welzijn. Het kan zijn dat u af en toe te vroeg wakker wordt en moeite heeft om weer in slaap te vallen, wat u ook van streek kan maken en uw vermogen om te slapen verder kan onderbreken.

Bijna elk stel heeft ruzie, en af en toe kunnen die ruzies luid of verhit worden. Gewoonlijk kunnen paren hun meningsverschillen oplossen door de problemen te bespreken; ze kunnen echter af en toe schreeuwen of harde geluiden maken door deuren of kasten dicht te slaan.

Slaapproblemen kunnen frustrerend zijn en u een uitgeput en traag gevoel geven. Hoewel het misschien lijkt alsof je nooit meer een goede nachtrust zult krijgen, is er nog steeds hoop voor de toekomst! Probeer uw gewoonten te veranderen, een nachtelijke routine te volgen en supplementen te nemen om u te helpen slapen.

Twin block braces zijn verwijderbare orthodontische hulpmiddelen die helpen bij het corrigeren van de kaakuitlijning. Zoals alle orthodontische hulpmiddelen kunnen ze in het begin oncomfortabel zijn en even wennen. Door hard voedsel te vermijden, te oefenen met praten met je beugel in en goede mondhygiëne te oefenen, kun je omgaan met je nieuwe beugel.

Dromen is een zeer betekenisvolle handeling die je in staat kan stellen inzicht te krijgen in je gedachten, gevoelens en zorgen. Dromen kunnen je helpen de moeilijkheden en uitdagingen van het leven te doorstaan, vooral als je de tijd neemt om na te denken over hun betekenis.

Er zijn verschillende manieren om uw kunststof houder schoon te maken. Gebruik voor de basisreiniging castillezeep of een mild afwasmiddel en een tandenborstel met zachte haren. U kunt uw houder ook reinigen door hem in een azijn-wateroplossing of een oplossing van zuiveringszout te weken.

Als je de hele dag op school en op je werk bent, wil je je geen zorgen maken over hoeveel eten er in je beugel zit als je thuiskomt. Er zijn eenvoudige, snelle manieren om voedsel uit je beugel te halen, of om er helemaal geen eten in te krijgen.

Een beugel kan worden gebruikt om scheve tanden, overbeten en andere orthodontische problemen te corrigeren. Een beugel kan echter pijnlijk en lelijk zijn. Er zijn maatregelen die u kunt nemen om het risico op een beugel te verkleinen. U kunt ook alternatieve methoden gebruiken om problemen met uw tanden te verhelpen.

Een beugel op uw tanden krijgen of hebben? Je hoeft je niet te schamen. Het is niet alleen gebruikelijk, maar het dragen van een beugel is een fashionstatement geworden! Moderne bretels kunnen behoorlijk stijlvol zijn. Stappen Methode 1 van 3:

Witte tanden hebben kan je zelfvertrouwen geven. Professionele behandelingen en commerciële bleekkits voor thuis kunnen echter duur zijn en agressieve chemicaliën gebruiken. Als u op zoek bent naar een meer natuurlijke zelfgemaakte tandenbleekmiddel, kunnen behandelingen op basis van zuiveringszout goedkoop en effectief zijn.

Door je tanden te bleken, kun je je zelfverzekerder voelen. Het kan echter ook leiden tot gevoelig of geïrriteerd tandvlees. Maak je echter geen zorgen. Er zijn verschillende stappen die u kunt nemen om uw tandvlees te beschermen tijdens het bleken van tanden om ongemak te minimaliseren en toch een prachtige glimlach te krijgen!

Je glimlach is een van de eerste dingen die mensen aan je opmerken, dus die glimlach zo stralend mogelijk willen houden, is iets waar veel mensen naar streven. Van bleekstrips tot meerdere keren per dag poetsen, er zijn veel verschillende methoden om vlekken van tanden te verwijderen.

Als je tanden geel zijn vanwege iets dat je hebt gegeten of als de tandplak zich op je tanden ophoopt, heb je geluk. U kunt deze vlekken herstellen door uw tanden goed te verzorgen en te poetsen. Als je tanden echter geel lijken te zijn geworden, is je witte glazuur een beetje afgesleten en heb je het dentine blootgelegd, een laag pulp achter het glazuur.

Je tanden wit houden is meestal een kwestie van goede voeding en zorgvuldige mondverzorging. Soms komt er echter een onverwachte gebeurtenis en moet je er op je best uitzien. In dit geval zijn er een paar methoden die u kunt gebruiken om uw tanden zo snel mogelijk witter te maken.

Je favoriete eten en drinken kan vlekken op je tanden veroorzaken. Om te voorkomen dat vlekken intrekken, begint u met gezonde schoonmaakgewoonten, zoals elke dag poetsen, flossen en spoelen met mondwater. Om vlekken nog meer te verminderen, kunt u proberen minder verkleurende voedingsmiddelen of dranken te drinken en te eten en gewoontes op te pikken zoals drinken met een rietje en knapperige groenten en fruit eten die uw tanden schrobben.

Erachter komen dat je zwanger bent, is een spannende tijd. Nu je weet dat je bundel van vreugde onderweg is, wil je je uitgerekende datum achterhalen. Hoewel uitgerekende datums slechts een schatting zijn, kunnen ze je helpen om op tijd voorbereid te zijn op de komst van je baby.

Thuisbevallingen zijn al eeuwenlang de norm. Pas sinds kort gaan vrouwen naar het ziekenhuis voor een bevalling. Tegenwoordig zijn thuisbevallingen om verschillende redenen weer populair geworden. Veel mensen kiezen ervoor om thuis te bevallen omdat het een persoonlijke en comfortabele omgeving biedt voor de moeder.

Soms bevindt u zich in een situatie waarin u uw menstruatie zou willen uitstellen. Misschien heb je een speciale gelegenheid in het verschiet, of sta je op een sportevenement waar je je menstruatie liever niet hebt. Voor de meeste vrouwen is het veilig om je menstruatie uit te stellen, maar je moet altijd eerst met je arts praten, vooral omdat de gemakkelijkste en beste manieren om je menstruatie uit te stellen, anticonceptie of andere voorgeschreven medicijnen zijn.

De moeders van vandaag hebben een aantal opties als het gaat om het kiezen waar ze hun baby's willen afleveren. Naast lokale ziekenhuizen overwegen velen om een geboortecentrum in hun omgeving te kiezen. Bij het nemen van deze beslissing is het noodzakelijk om rekening te houden met basale logistieke factoren, zoals verzekeringsdekking en locatie, evenals meer persoonlijke keuzes.

Arbeid is de ultieme paradox, tegelijk een angstaanjagende en een opwindende ervaring. Voor sommige aanstaande moeders kan het overweldigend en zenuwslopend zijn. Schaamte, ongemak en de vloedgolf van hormonen die vaak gepaard gaan met zwangerschap, kunnen tot een hoogtepunt komen wanneer de crunch-tijd aanbreekt.

Thuis bevallen geeft je een persoonlijke ervaring en kan je comfortniveau verbeteren. Hoewel het riskant kan zijn, kunt u mogelijk thuis bevallen na een keizersnede (HBAC). Als u een HBAC wilt hebben, overleg dan met uw arts om er zeker van te zijn dat dit een veilige optie voor u is, en maak vervolgens een geboorteplan.

Of je nu voor de eerste keer zwanger bent of eerder bent bevallen, het is eng om te bedenken dat er iets misgaat met je zwangerschap. Vroeggeboorte vindt plaats wanneer uw baby vóór 37 weken zwangerschap wordt geboren. Het kan uw baby een hoger risico op gezondheidsproblemen geven, zoals hersenverlamming, ontwikkelingsachterstanden of moeite met eten of ademen.

Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) is een hormonale aandoening die tussen 5-10% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd treft. De meest voorkomende symptomen van PCOS zijn moeite met afvallen, acne, amenorroe (afwezigheid van menstruatiecycli), onregelmatige menstruatiecycli, hirsutisme (verhoogde groei van gezichts- en lichaamshaar), insulineresistentie en hoog cholesterolgehalte.