Gezondheid 2024, November

Menstruatie is de manier waarop je lichaam je laat zien dat je voortplantingssysteem goed werkt, en het helemaal niet krijgen van je menstruatie is meestal een teken van ziekte of een ongezonde levensstijl. Er zijn echter manieren om een normale, gezonde periode korter te laten duren.

Als je een baarmoeder hebt, zijn menstruaties een normaal en natuurlijk onderdeel van het leven. Tegelijkertijd zijn ze meestal niet 'leuk', dus het is begrijpelijk als je wilt dat de jouwe zo kort mogelijk is. De gemiddelde periode duurt 2 tot 7 dagen en is niet altijd regelmatig - sommige periodes kunnen langer zijn, met een zwaardere stroom, dan andere.

Een menstruatiecyclus duurt over het algemeen tussen de drie en zeven dagen. Als u vaker of langer ongesteld bent, wilt u misschien manieren vinden om uw hormonen beter onder controle te houden en de totale duur van uw menstruatie te verkorten.

Een maandelijkse menstruatie is voor veel vrouwen vervelend. Het kan erg moeilijk zijn om met de verschillende fysieke, emotionele en psychologische symptomen om te gaan. Een slecht getimede periode kan uw plannen volledig laten ontsporen. Of je nu op vakantie gaat, gaat trouwen of gewoon op het verkeerde moment een lang weekend weg plant:

Zwangerschap brengt een aantal unieke uitdagingen met zich mee, dus het kan een beetje stressvol zijn als je een loopneus begint te krijgen. Maak je geen zorgen: een loopneus kan verschillende oorzaken hebben, zoals verkoudheid, allergieën of rhinitis tijdens de zwangerschap, een veel voorkomend symptoom dat meestal maar een paar weken aanhoudt.

Terugkerende aanvallen van zure oprispingen (of brandend maagzuur) tijdens de zwangerschap komen heel vaak voor omdat de hogere niveaus van oestrogeen en progesteron ervoor zorgen dat de onderste slokdarmsfincter verzwakt en maagzuur in de slokdarm kan spatten.

Actief en gezond zijn is een levensstijlkeuze die u op alle mogelijke manieren positief van dienst is. Stappen Stap 1. Stop met het eten van 'zwaar' voedsel We zijn echt wat we eten. We eten zwaar van zwaar voedsel, dan worden we zwaar.

Hoewel het normaal is dat uw baby losse of frequente ontlasting heeft, kan het erg zorgwekkend zijn als u merkt dat ze meer gaan dan normaal. We weten dat het heel eng is als je kind ziek wordt en diarree heeft, maar het goede nieuws is dat je het meestal thuis kunt verzorgen.

Campylobacter kan een ongemakkelijke diarreeziekte veroorzaken die campylobacteriose wordt genoemd. Gezonde volwassenen kunnen het meestal in minder dan een week verslaan, maar het kan gevaarlijk zijn voor zeer jonge kinderen en ouderen. We hebben alle informatie verzameld die u moet weten als u te maken heeft met campylobacter.

Diarree kan een zeer onaangename en ongemakkelijke ervaring zijn, compleet met frequente stoelgang, waterige ontlasting en buikpijn. Ernstige diarree wordt gedefinieerd bij 10 of meer losse, waterige ontlasting binnen een periode van 24 uur.

Kawasaki is een ziekte die vooral kinderen treft en die ontstekingen veroorzaakt in de wanden van middelgrote slagaders door het hele lichaam. Dit kan vaak een angstaanjagende, ernstige ziekte zijn die meerdere dagen kan aanhouden, maar is meestal te behandelen zonder ernstige complicaties.

'Wheel of awareness' meditatie werd geïntroduceerd door Dr. Dan Siegel. Sinds de introductie heeft het, samen met het verdiepen van het bewustzijn van het huidige moment, tienduizenden mensen geholpen met aandoeningen als ADD, impulsiviteit en ontstekingsziekten.

Gewichtsverlies en gewichtstoename zijn meestal geen symptomen die verband houden met IBS. Gewichtstoename kan het gevolg zijn van het veranderen van uw dieet om IBS-symptomen te verminderen of doordat uw IBS-symptomen uw trainingsroutine onderbreken.

Veel mensen hebben trek in eten, vooral als ze een dieet volgen. Deze hunkeringen zijn meestal voor ongezond voedsel met veel suiker, vet of natrium. Hoewel het misschien onmogelijk lijkt om je wilskracht te behouden wanneer je wordt geconfronteerd met een verlangen, is er hoop!

Een afslankmaatje kan u helpen op schema te blijven met uw doelstellingen voor gewichtsverlies. Ze zijn ook iemand om emotioneel op te leunen tijdens de strijd om gewicht te verliezen. Om een buddy te vinden, identificeer je de kwaliteiten die je zoekt.

Afvallen is niet alleen een kwestie van een dieet volgen, je moet ook je lichaam in beweging krijgen. Hoewel elke oefening calorieën verbrandt en je metabolisme stimuleert, is het vinden van de juiste balans tussen cardio- en krachttraining belangrijk als je je doelstellingen voor gewichtsverlies zo snel en gezond mogelijk wilt bereiken.

Proberen gewicht te verliezen? Als u de persoon bent die nacht na nacht op internet zoekt naar een manier om snel gewicht te verliezen, kan dit artikel helpen. Fad-diëten zijn niet de manier om het te doen. Experts zeggen dat consistentie en veranderingen in levensstijl de manier zijn om gewicht te verliezen en het af te houden.

Veel mensen merken dat extra gewicht langzaam op hun lichaam kan kruipen. Als u een handicap heeft, kunt u dit ook merken. Maar in tegenstelling tot anderen, kan het moeilijk zijn om te weten hoe u gezond kunt afvallen als u gehandicapt bent.

De moeilijkste stap bij het verliezen van gewicht is om te beginnen. De meest effectieve manier om te beginnen, is door u te committeren aan kleine veranderingen in uw levensstijl die uw lichaamsbeweging verhogen en uw calorieën verminderen.

Afvallen als u te zwaar bent, kan grote voordelen voor uw gezondheid opleveren, zoals het omkeren van gewichtsgerelateerde aandoeningen, het verlagen van het risico op bepaalde ziekten en u in staat stellen nieuwe vormen van lichamelijke activiteit aan te nemen.

Als je wilt afvallen, heb je misschien het gevoel dat je geen van je favoriete voedselopties meer hebt; u kunt echter nog steeds de dingen eten waar u van houdt, zolang u dit met mate doet en rekening houdt met de calorieën in uw dieet. Daarnaast kunt u stappen ondernemen, zoals proberen uw favoriete voedsel gezonder te maken, zodat u er nog steeds van kunt genieten.

De wetenschap heeft aangetoond dat wanneer mensen een interne motivatie hebben om af te vallen, ze succesvoller zijn in het bereiken van hun doelstellingen voor gewichtsverlies en om het op lange termijn af te houden. Als je echt gemotiveerd bent om af te vallen, vind je afvallen misschien zelfs een beetje makkelijker.

Overgewicht hebben tijdens je pretienerjaren, in de leeftijd van 10-12 jaar, kan een uitdaging zijn. Je zit misschien op de middelbare school en probeert bij je klasgenoten te passen of probeert vrienden te maken, maar je merkt dat overgewicht je onzeker maakt.

Er zijn verschillende stappen om af te vallen. Maar voordat u besluit om af te vallen, moet u ervoor zorgen dat u echt te zwaar bent door uw body mass index te berekenen en met uw arts te overleggen. Als afvallen de juiste keuze voor u is, zijn er verschillende andere stappen om u te helpen beslissen wat een geschikte mate van gewichtsverlies is en hoe u uw gewichtsverlies wilt bereiken.

Sla je wel eens het ontbijt over in de hoop dat je beter in je spijkerbroek of pak past? Het is een natuurlijke gedachte, minder calorieën betekent minder gewicht. Om echter slank te blijven en af te vallen, wilt u een uitgebalanceerd ontbijt eten en uw dag bewegend beginnen met lichaamsbeweging.

Als je een powerlifter bent, weet je waarschijnlijk al dat het een voordeel is om in een lagere gewichtsklasse te concurreren. Als je dicht bij de grens tussen twee klassen zit, kun je besluiten om af te vallen voordat je gaat wegen, zodat je de lichtere klasse kunt maken en een voorsprong kunt krijgen op kleinere lifters.

Het eten van een gezonde hoeveelheid fruit wordt geassocieerd met gewichtsverlies. Fruit zoals bessen, appels, peren, meloenen en grapefruit zijn verbonden met gewichtsverlies. Als u fruit kiest met een hoog vezel- en watergehalte, kunt u maaltijden eten die even groot zijn als uw normale maaltijden, terwijl ze minder calorieën bevatten.

Gember geeft eten en drinken een pittige en frisse smaak. Hoewel het je metabolisme niet kan stimuleren en alleen buikvet kan verbranden, kan het onderdeel worden van een gezond dieet en een gezond gewichtsverlies bevorderen. Gember kan mogelijk je eetlust verminderen, wat betekent dat je minder kunt eten en toch een vol gevoel hebt.

Werk is niet vaak een plek waar je zou denken aan afvallen. Het is waarschijnlijker dat je je zorgen maakt dat je het opdoet, vooral als je aan je bureau gebonden bent. Met een beetje begeleiding over gezond eten, sporten op het werk en samenwerken met je collega's, kun je je werkplek in een ander licht zien - als een plek waar het mogelijk is om af te vallen en je werk gedaan te krijgen!

Als je dezelfde eet- en bewegingsgewoonten hebt die je je hele leven hebt gehad en plotseling begint aan te komen, kan dit te wijten zijn aan een hormonale verandering in je lichaam. Bij vrouwen gebeurt dit vaak rond de menopauze. Bij iedereen kan het echter ook te wijten zijn aan een probleem met de schildklier of hypofyse, of aan een onbalans van leptine of insuline.

Een dieet volgen kan moeilijk zijn, maar het kan vooral moeilijk zijn als je een partner hebt die zich er niet aan wil binden. Misschien wil je een paar kilo afvallen en een gezondere levensstijl leiden, maar je partner is terughoudend of ongeïnteresseerd.

Roken is een van de gevaarlijkste bezigheden. Terwijl het roken is afgenomen, blijven veel mensen van een oudere generatie roken. Het delen van de harde feiten over de gevolgen van roken is een belangrijke eerste stap om uw grootmoeder te laten stoppen.

Als u menstrueert, heeft u waarschijnlijk eerder de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) ervaren. Een opgeblazen gevoel, krampen, vermoeidheid en stemmingswisselingen komen allemaal veel voor, maar voor sommige mensen gaan die symptomen gepaard met depressie.

Depressie is geen veroordeling tot levenslange ellende. In feite zijn er verschillende behandelingen waarvan is vastgesteld dat ze effectief zijn voor depressie. Medicatiemanagement, psychotherapie en hersenstimulatie zijn bijvoorbeeld allemaal bewezen manieren om depressie te behandelen.

Antidepressiva kunnen een krachtig hulpmiddel zijn bij het bestrijden van stemmingsstoornissen zoals depressie, angst, OCS en PTSS. Maar liefst tweederde van de patiënten ziet niet de gewenste resultaten van hun eerste medicatie. Uw arts kan eerst proberen uw dosis aan te passen, maar als dat niet werkt, kan hij u aanraden een ander medicijn te proberen.

Onderzoek toont aan dat bijna 50% van de gevallen van ernstige depressie wordt gemist doordat artsen er niet op screenen. Depressie wordt vaak niet gediagnosticeerd bij adolescenten. Depressie is een groot probleem bij jonge mensen, meestal tussen de 13-15 jaar.

Mensen met diabetes krijgen vaak een depressie. Soms kunnen depressiesymptomen te wijten zijn aan lichamelijke oorzaken. Leven met diabetes kan ook leiden tot overmatige stress en negatieve emoties die leiden tot depressie. Depressie en diabetes kunnen moeilijk zijn, maar u kunt met deze aandoeningen omgaan en uw humeur verbeteren.

Als je te maken hebt met een depressie, voel je je misschien een geest van je oude zelf. Dit kan je stress vergroten, maar probeer je geen zorgen te maken - met een klein duwtje kun je je meer als jezelf voelen. Probeer elke ochtend als je opstaat een handvol kleine dingen te kiezen om je aan vast te leggen.

Sommige mensen merken veranderingen in depressiesymptomen op wanneer ze medicijnen gebruiken. Hoewel er geen sluitend bewijs is over welke medicijnen depressie kunnen vergroten, hebben sommige medicijnen een hoger risico, zoals bepaalde cardiovasculaire medicijnen, medicijnen voor het centrale zenuwstelsel, dermatologische en hormonale behandelingen, en medicijnen voor de behandeling van immuunproblemen en chemotherapie.

Het krijgen van een baby kan tot veel verschillende emoties leiden, en veel nieuwe moeders ervaren stemmingswisselingen, huilen en angst. Als deze gevoelens ernstig zijn of langer dan 2 weken aanhouden, kunt u last hebben van postpartumdepressie of PPD.